'스파클링 10 사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 스파클링 10 사과에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

사과가 달아요~

지난주에 못난이 사과를 사왔는데..못생기고 상처도 많아서..혹시나하며 깎았는데..에고 답니다요~ 못생겼다고 구박할뻔했는데 속이 알찬 녀석이었어요~

파인호랭이

사과와 땅콩잼

사과가 맛이 너무 없어서 여기서 어떤분이 추천해주신 방법으로다.. 땅콩잼 발라 먹었는데.. 진짜 맛있네요^^ 대박이에요~~

당근쥬스쪼아

간식 사과 ~🍎

너구리라면 먹구 사과 🍎 후식으로 먹었는데 진짜 아삭거리고 맛있네요~^^

딸기와의행복

씨씨앙 하만챌 10기

오늘 27일 화요일 씨씨앙 하만챌 10기 달성완료 이제 5일 남았어요 화이팅 하자구요

산곡동미녀삼총사

2/26일자 식단 정리!(겸 반성)

처음으로 식단정리해보네요 글로 써보는건 처음인데 어제 먹었던 것들을 정리해 보며 반성하기에도 좋은 것 같아요! 첫째론 전날 먹다남은 단백질바를 간식으로 같이 먹었는데 나베가 칼로리 높은 음식인줄 모르고 점심에 먹었다가 오후 간식도 패스 당하구 저녁까지 피를 봤네요:( 둘째론 튀김에 빵에.. 탄수화물 천지여서 단백질 보충으로 고단백 탄수0인 비건프로틴의(...) 도움을 받았습니다..ㅎ 가벼운 식품인줄 알았는데 의외로 고탄수거나 고지방, 고칼로리인 식품들이 많은 것 같아요. 노트에 오늘 먹은 나베도 추가 해야겠습니다..!ㅠ (족발, 보쌈, 수육, 초밥, 월남쌈, 김밥 등등) 오늘 하루도 화이팅 하시구 좋은 하루 되세요! *하루 총 섭취한 KCAL 1260 ~ 1310KCAL) #아침 (약 256KCAL) - 고구마 - 궁채나물 - 사과 - 돼지고기 김치찌개(국물X) - 멸치볶음 - 야채샐러드(드레싱X) - 닭가슴살 90g # 오전 간식 (약 220KCAL) - (바프) 먼투썬 하루견과 1봉 - 조지아 크래프트 블랙(0.3병) - 이지프로틴 멀티 단백질바(1/2개) # 점심 (약 550~600KCAL) - 흰밥 (1/4) - 단무지 1종지 - 치즈돈카츠김치나베 (국물X) * 채소/버섯 위주 * 돈카츠 1/2개 * 새우튀김 1개 #저녁 (약 218 KCAL) - 비건프로틴 얼티밋 커피 1개 - 순진 우유크림빵 1/3개

띠룽

출첵 100캐시 럭키 ^^

오늘 출첵 100캐시 나왔어요 너무 기분이 좋네요 모두 행운이 가득한 하루 보내세요

소소파인이

사과

아침 사과먹어요

마음그릇

사과와 파인애플

아침 과일로 사과와 파인애플 먹어요~

괜찮아70

오늘 저 생일인가요? 100포가 3번째.ㅋㅋ

지니어트 출첵 100포

뽀봉

출석체크 100포인트 받았어요

이게 얼마만인지...오늘 간만에 출석체크에서 100포인트가 나와줬네요 ㅎㅎ 아직 오지 않은 분들도 언능 오시길 바래요~^^

agnes0117

사과 도착🍎

저번보다는 사이즈는 괜찮은데 사과가 푸른끼가있는게 있네요. 쪼꼬미라도 빨간 사과가 맛있는데~~ 아니면 쥬스로 마셔야겠네요.

루시안

H-POINT 이런 행운이 100포 💯

현대 H-POINT 100포 당첨입니다.

뽀봉

앗싸 출첵 100포

걷다가 출첵 될 걸음수 나오길래 눌렀는데요 3차에서 100포 나오네요 소소하지만 지니어트는 이렇게라도 가끔 나와줘서 좋아요 자주 자주 나와줘라~!!!

꽃이뻐

100캐시

오랫만의 100캐시네요

요리의여왕

출석체크 100 포인트

오랫만에 출석체크에서 100 포인트 나왔어요 기분이 업 되네요 소확행^^

파인솔

사과와 땅콩버터 도시락

하루에 한끼는 가볍게 오늘은 사과에 땅공버터와 견과류 챙겨줍니다.

루시안

캐시딜 사과 🍎

일주일에 한번씩 주문하네요. 이번에는 2.5키로 주문했어요. 오후에 주문했는데 오늘 발송 문자가 왔어요. 이번에도 맛있는 사과가 도착하기를~

루시안

하만챌 10기 신청

하만챌 10기 신청했습니다~

새벽을열자

지니어트 출석 100포

와 참 오랜만에 100포 나왔어요 신기하네요

수수깡7

사과와 땅콩버터 꿀조합

오늘도 둘째의 점심은 가볍게 아몬드브리즈와 사과에 무첨가땅콩버터

루시안

100캐시 당첨

캐시워크 1차 출첵 100캐시 당첨 됬어요!급 기분 좋아짐^^

김포비

사과

사과후식 먹어요

마음그릇

다이어트로 생활에 활력을

1. 목표 75kg에서 65kg으로 10kg 줄이기 몸무게가 75kg에 이르니 운동하는데 둔해지고 허리도 불편해 지네요. 그레서 다이어트로 65kg까지를 목표로 시도해 보았습니다. 2. 기간 기간은 1. 15에서 한달간 1단계로 시작합니다. 각고의 노력끝에 70kg아래로 감량했으나 목표에서 5k감량에 그쳐 한달간 65kg에 재도전합니다. 3. 식단 조절 지니어트에서 소개해 준 정보를 기준으로 하였습니다 아침 요구르트에 사과와 선식 점심 곤약국수 현미밥 등 저녁 양배추 생양파 당근 등 오후 5시 이후 일체 음식 섭취 자제 4. 운동 하루 만보걷기 인근 산사를 찿아 108배 한달간 3천배 계속 5. 결과 75kg에서 67kg으로 감량했으나 2kg 부족 6. 후기 감량 하는데 정체기가 오나 봅니다 더 노력하여 감량 목표에 성공하겠습니다 식단조절과 운동 계속 저녁회식 자리와 야식의 유혹을 극복하는것이관건으로 봅니다

그냥지나