'스팸 정식' 관련 커뮤니티 게시글 모음

굴요리 먹었어요

이번 명절 연휴에 속초 다녀왔는데 굴요리 전문점이 있더라구요 위에 2가지 메뉴는 정식에 포함되구요 이렇게 해서 13,000원 정도 했던 거 같아요 막내는 굴라면 먹고 싶다고 해서 시켜줬습니다 대체적으로 굴이 신선하고 맛있었어요^^

seabuck

이야기가 꽃피는 점심으로

아침 서둘러서 출발해 며느리가 좋아하는 고 기로 맛있는 쌈밥정식과 함께 즐거운 얘기도  나누는 시간을 보냈어요. 신선한 재료로 만든 정갈한 음식으로 한돈불 고기에 유러피안 쌈채소, 직접 만든 보리쌈장 이 건강함을 더해주며, 직원들의 친절한 메뉴  설명으로 편안한 식사를 즐길 수 있었네요.

정수기지안맘

저녁

치즈 올린 떡볶이에  스팸 컵밥으로 먹었어요  간단하게 먹으니 편하네요

예지영준맘

돈까스 정식 만들어 먹어요~

바삭한 돈까스와 잉배추 샐러드 쫄면으로 점심 맛있게 챙겨 먹네요. 아삭이 고추도 함께 먹음 맛있어요.ㅎ  

쩡♡

[다이어트 레시피]김치볶음밥 & 계란 후라이

  제가 좋아하는 음식들 중 한가지가 바로 김치를 활용해서 음식을 하는 것인데요.  오늘은 제가 좋아하고 종종해먹는 김치볶음밥 & 계란후라이 레시피를 소개하려고 합니다.  김치 볶음밥의 단짝은 치즈가 아니라 계란 후라이!!  레시피 적어 볼게요  <재료 > 잘 익은 김치 적당량 밥 1공기 대파 올리브오일, 들기름 간장1스푼 설탕 조금 계란 1알 참기름 깨소금 스팸(생략가능) <만드는법> 먼저 김치는 잘게 썰고, 대파는 송송 썰어 준비해 주세요. 달군 팬에 기름을 두르고 대파를 볶아 파기름을 내줍니다. 스팸, 김치를 넣고 달달 볶다가, 간장 1스푼을 가장자리에 둘러 향을 살려 주세요. 신맛이 강하면 설탕을 아주 살짝 넣어주면 맛이 부드러워져요. 준비한 밥을 넣고 김치와 잘 어울리도록 볶아줍니다. 마지막에 참기름과 깨소금을 넣어 향을 더해 주면 완성! 사실 간단한 요리가 맛있게 만들기 어려운거 아시죠? 가장 클래식한 김치볶음밥이 가장 맛이 좋다는거,  오늘 메뉴 어떠신가요? ㅎㅎ

지니어트인

담백하고 깊은 맛, 나만의 고등어조림 다이어트 레시피 소개

제가 요리하면서 가장 자주 찾는 메뉴 중 하나는 고등어조림인데요. 특히 집에서 쉽게 준비할 수 있으면서도 밥도둑이라 불릴 만큼 맛있어서 즐겨 먹습니다. 오늘은 제가 직접 만들어 본 나만의 고등어조림 레시피를 자세히 공유해드리겠습니다. 단순히 간단한 요리법이 아니라 재료와 조리 방법을 꼼꼼히 알려드리니, 집에서 따라 해보시기 좋을 거예요. 우선 나만의 고등어조림 레시피에 필요한 재료를 알려드리겠습니다. 고등어 1마리(손질된 것 기준), 무 1/3개, 양파 1개, 대파 1대, 청양고추 1개, 홍고추 1개가 필요합니다. 양념장은 간장 5큰술, 고춧가루 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 생강가루 약간, 맛술 2큰술, 설탕 1큰술, 올리고당 1큰술, 후춧가루 약간을 준비합니다. 저는 여기에 들깨가루를 살짝 넣어 고소함을 더하는데, 이것이 바로 제 레시피의 포인트입니다. 조리 방법은 간단합니다. 먼저 냄비 바닥에 무를 두껍게 썰어 깔고, 그 위에 고등어를 토막 내어 올립니다. 양파와 대파, 고추를 송송 썰어 올린 후 준비한 양념장을 골고루 부어줍니다. 여기에 물을 재료가 잠길 정도로 부은 뒤 센 불에서 끓이다가, 끓기 시작하면 중불로 줄여 20분 정도 졸입니다. 중간중간 국물을 떠서 위에 끼얹어 주면 간이 더 잘 배어들고 윤기도 살아납니다. 마지막으로 들깨가루를 뿌려주면 고소하면서도 깊은 맛이 완성됩니다. 솔직히 말씀드리자면, 예전에는 고등어 특유의 비린 맛 때문에 잘 먹지 않았는데, 이렇게 조리하니 비린내가 거의 나지 않고 감칠맛이 살아있습니다. 특히 무에 간이 잘 배어 고등어와 함께 먹으면 밥 한 공기를 뚝딱 해치우게 되더라고요. 아이들도 잘 먹고, 부모님도 좋아하셔서 가족 식탁에 자주 오르는 메뉴가 되었습니다. 가격 면에서도 경제적입니다. 시장이나 마트에서 고등어 한 마리를 사면 3천~5천 원 정도면 충분하고, 나머지 채소와 양념은 집에 있는 기본 재료로 해결할 수 있습니다. 외식으로 고등어조림을 먹으면 1인분에 1만 원 이상은 드는데, 집에서 나만의 고등어조림 레시피로 만들면 훨씬 저렴하게 푸짐하게 즐길 수 있습니다. 마지막으로 팁을 드리자면, 고등어는 가능하면 손질된 냉동 제품을 사는 것이 편리하고, 조림할 때 생강가루나 청주를 약간 넣으면 비린내 제거에 효과적입니다. 또한 양념장은 미리 섞어 두었다가 사용하면 맛이 더욱 균일하게 배어들어 맛있습니다. 암튼 나만의 고등어조림 레시피는 손쉽게 만들 수 있으면서도 건강하고 맛있는 한 끼를 완성할 수 있는 최고의 밥반찬입니다. 가정식으로도 손색없고 손님상에도 내놓을 수 있을 만큼 맛과 비주얼이 좋아, 꼭 한번 따라 해보시길 추천드립니다!

이야기

보리밥

점심으로 보리밥정식 먹었어요~^^

핑크색

쌈밥

수영 마치고 지인들과 쌈밥정식 먹었어요 반찬가지 수가 많고 맛이 괜찮아요

뇌순이

양배추 부대찌개로🥘

사골 육수에 데쳐 낸 스팸과 소시지 넣고  양배추 양파,대파,묵은지 조금,베이크드 빈스 두부 듬뿍듬뿍 넣어서 저녁식사 준비했어요.

정수기지안맘

마운자로 국내 가격 총정리, 용량별 가격까지

드디어 국내에도 마운자로가 정식 출시됐습니다 🎉 마운자로 출시되고 나서 가장 궁금했던 게  마운자로 국내 가격이랑 용량별 가격인데요,  2025년 9월 기준으로 정리해봤어요 ㅎㅎ 1. 마운자로 국내 출시 용량 현재 국내에는 2.5mg이랑 5mg ! 두 단계만 출시된 상태예요 7.5mg 이상 고용량은 순차적으로 도입될 예정이라 아직 구매가 불가능하다고 하네요 2. 마운자로 국내 가격 (용량별 공급가 기준) 공식적으로 공개된 마운자로 용량별 가격은 아래와 같아요 용량 1달 가격 출시 여부 비고 2.5mg 약 278,066원 출시 스타팅 용량 5mg 약 369,307원 출시 증량 1단계 7.5mg 약 521,377원 ❌ 순차 도입 예정 10mg 약 521,377원 ❌ 7.5mg과 동일 공급가 책정 12.5mg 미정 ❌ 추후 공개 예정 15mg 미정 ❌ 고용량 단계 3. 마운자로, 위고비보다 저렴할까? 마운자로 국내 가격은 저용량 기준으로 위고비와 비슷하거나 약간 저렴한 수준이에요! 특히 종로에서 마운자로 구매하면 가격이 괜찮다고 올린 SNS글이 화제였었죠! 고용량 구간은 아직 도입 전이지만,  공개된 공급가 기준으로 약 52만원 하더라고요 위고비 처음 출시 됐을 때 비싸면 80만 원까지 하던 때랑 비교하면 저렴한 거 같네요 ㅎㅎ 참고로 12.5mg, 15mg은 국내 가격이 확정되지 않았어요! 병원별로 진료비, 조제비가 붙으면 실제 결제 금액은  공급가보다 높을 수 있으니 참고해 주세요! 지니어터분들은 이 가격 어떻게 생각하세요? “생각보다 괜찮다!” vs “부담된다..” 의견 댓글로 같이 나눠봐요! 👉 마운자로 부작용 체크리스트｜시력·탈모 부작용 총정리 👉 위고비 부작용 총정리｜탈모·설사·두통 실제 후기

다이어터라구욧~

청국장 찌개 집밥으로

표고버섯과 두부를 넣은 청국장찌개와 반찬 조금 스팸으로 점심 집밥으로 챙겨 먹었어요.

쩡♡

아침은 함박스테이크와 빈대떡 넣은 샐러드

아직도 빈대떡에 한 장이 남았고 동생이 저번에 돈가스 정식 시켜 먹고 남은 함박스테이크도 있었답니다. 오늘은 먹어버리려고 함박스테이크를 쫑쫑 썰어서 물에 끓이고 빈대떡 반개만 조그맣게 채썰어서 뜨거운 물에 담갔어요. (식사 끝나자말자 배가 아파서 화장실 가는것 보고 아무래도 빈대떡이 불안하더라고요. 나머지 반 개는 버렸답니다. 그래도 2개 중에서 4분의 3이나 먹었으니까 잘 먹었어요) 아침은 견과류와 고기와 빈대떡 넣은 그릭야채과일 샐러드 입니다. 샐러드는 야채믹스 한팩 씻어서 깔고 양배추 당근 생고구마 채썬사과 채썬오이 자두반개 잘게 넣어 섞고 저당오리엔탈드레싱 1.5T 뿌리고 한편에 양배추팽이버섯볶음 놓고 옆에 함박스테이크도 올리고 맞은편에 빈대떡도 올리고 그릭요거트(발사믹식초 알룰로스)까지 올린 다음에 시리얼 더해서 만들었어요. 함박스테이크와 빈대떡에 후추랑 스리라차 소스 조금 뿌렸답니다.  오늘도 어제 급찐급빠 했다고 배고파서 아침은 듬뿍 먹었네요. 먹을땐 맛있었는데 약간 배탈난 거 같더라고요. 빈대떡이 냄새가 쪼금 애매했지만 아깝기도 하고 뜨거운 물을 담갔다 빼니 먹을 때는 이상하진 않아서 그냥 먹었는데 아무래도 안 될 것 같아서 반개 남은 건 버렸답니다. 물론 먹을땐 맛있게 먹었답니다. 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료했네요.

성실한라떼누나

저녁은 덮밥으로

오늘 저녁은 외식했어요 덮밥을 먹었는데 맛있더라구요 정식세트 시키니까 나름 괜찮게 나오네요 다들 식사 맛있게 하세용 ㅎㅎ

여리나

아침 두부샐러드와 홍어회

어저께 급찐급빠를 맘 먹고 하긴 했는데 잘 먹는 한 끼가 점심이었고 아침에 견과류도 먹었었어요. 점심 먹고 배가 불러서 사실 못 할줄 알았어요. 그런데 1.2kg이 빠졌어요. 내일까지 보고 결과를 생각해야 될 거 같은데 좀 이상하게 이번에 많이 빠져서 이유가 궁금하네요. 잘 모르겠답니다. 요즘 너무 몸무게가 요동을 쳐서 그게 좀 문제긴 한데 유지하고 싶지만 그게 가장 안 되네요.😅 아침은 견과류와 두부그릭샐러드, 내가 먹을려고 남겨놓은 홍어회와 백김치, 초장까지 더해서 차렸답니다. 어제 동생이 탕수육 짜장면 정식 같은 걸 시켰나 봐요. 탕수육 몇점 남겼더라고요. 탕수육을 튀김옷 잘라내고 고기만 재보니 30g 됐어요. 그것도 같이 넣어서 샐러드 만들었네요. 샐러드는 야채믹스 한팩 씻어서 깔고 당근 생고구마 파프리카 채썬사과 섞고 자두반개 잘게 썰어 넣고 햄프씨드와 초당옥수수, 애사비드레싱 1.5T 뿌리고 가장자리에 방울 토마토 반으로 잘라 놓고 가운데 그릭요거트(발사믹식초 알룰로스) 올리고 한 켠에 데친두부 150g과 기름기 빼서 고기만 30g 더하고 후추와 애사비드레싱 살짝 뿌렸어요 그리고 시리얼까지 뿌려서 마무리했답니다. 홍어회는 외삼촌이 남동생 주라고 일주일 전쯤 주셨는데 이틀 전에 내가 챙겨줬더니 반만 먹더라고요. 나머지 반은 내가 샐러드랑 먹을려고 챙겨놨다가 오늘에서야 먹었답니다.  홍어를 물에 담갔다가 쫑쫑 썰었고 백김치도 같이 차렸어요. 아무래도 삭힌 거라 초장이 필요할 거 같아서 초장도 같이 준비 했네요 제일 먼저 견과류 먹고 샐러드 야채부터 맛있게 먹고 단백질 먹을 때 두부랑 야채랑 먹다가 홍어는 돼지고기랑도 먹고 홍어만 초장에 찍어 먹기도 하고 맛있게 먹었답니다. 오늘은 홍어까지 있어서 탄수화물은 따로 안 챙겼어요. 칼슘 마그네슘 비콤씨. 영양제까지 완료.

성실한라떼누나

푸짐한 한정식

친정오빠를 보러 가 맛난 점심 먹었어요. 사진에는 없지만 생선구이와 된장국까지 나와 푸짐하게 먹었어요.

들풀지기

마운자로 후기 총정리｜3개월 10kg 감량 가능할까?

요즘 마운자로 글이 진짜 많이 보이는데요, 위고비 보다 효과가 좋다는 이야기가 있어서 정말 그런지 궁금했는데 일본에선 이미 사용 중이라고 하더라고요! 그래서 마운자로 후기 한 번 찾아봤어요 ..★ ✅ 마운자로란? 마운자로는 위고비처럼 체중 감량에 도움을 주는 주사인데요 기존 위고비와는 달리 GIP 수용체까지 함께해서 효과가 더 강하다고 알려져 있어요!  위고비랑 동일한 점은 주 1회 자가주사 형태 일본에선 2022년 당뇨 치료제로 승인받아 23년 4월부터 정식으로 처방 가능해졌다고 해요! (우리나라보다 2년이나 빨랐네요.. //) ✅ 마운자로 실제 후기 마운자로 처방 주기에 따른  실제 후기 한 번 정리해봤어요  💬1개월 차: -3kg 달성! "밥 양이 반으로 줄었어요" 💬3개월 차: -5kg 달성! "눈에 띄게 빠지기 시작해요" 💬 6개월 차: 사람마다 차이는 있지만 보통 기존 몸무게에서 10% 감량 "옷 입는 사이즈가 두 사이즈나 줄었어요" ✅ 마운자로 부작용 이야기가 가장 많이 나온 부작용은 위고비랑 유사하게 매스꺼움, 속 불편함, 가벼운 두통이었지만 대부분 초반에 많이 나타났다고 해요! 근데 간혹 담낭 문제 같은 부작용 사례도 있더라고요 ㅜㅜ 한국에 마운자로 출시되면 전문의 상담은 필수! 사진출처: 닥터나우 ✅ 마운자로 가격 (일본 기준) 일본에서는 마운자로 최고 용량인 15mg 까지 출시되어 있는데요! ( 참고! 우리나라에는 5mg 용량까지 출시 예정! 점차 용량 크기가 늘어 15mg도 출시하지 않을까용? ) 💰 2.5mg: 1,924엔 💰 5mg: 3,848엔 💰 7.5mg: 5,772엔 💰 10mg: 7,696엔 💰 15mg: 11,544엔 최고 용량은 무려 한 펜에 100만원 넘는 가격에 팔리고 있네요 ㅠㅠ 오늘은 일본 사례로 마운자로 후기 알아봤는데요 얼른 한국 출시돼서 후기 알아보고 싶네요! 제 이전 마운자로 글이 궁금하시면 아래 눌러주세요 ㅎㅎ [바로가기] 마운자로 국내 출시 임박!

한달다이어터

삼각김밥 만들었어요

다양한 재료 넣어  삼각김밥 만들었어요  묵은지 햄 참치 스팸 소불고기 다르게 해서요

예지영준맘

순천휴가

순천휴가 가는길에  꼬막정식 먹었어요 반찬수가 많네요

뇌순이

노른자 톡 김치 볶음밥

대파 달달 볶은 대파기름에 스팸 김치  설탕조금 고춧가루 밥을 넣고 볶아준뒤  간장을 팬에 조금 넣어 보글보글 끓어 오르면 밥과 함께 비벼 볶아주면 끝~ 아침 맛있게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

아침은 집에서~(+함박스테이크, 생선가스)

라떼랑 7시 반에 들어와서 아침 준비했어요.  샤워하고 하려고 했는데 함박 스테이크 끓이고 브로콜린 삶아야 해서 땀 낼까 봐 그것까지 하고 씻으려 했거든요. 근데 막상 다 하고 나니까. 시간이 별로 없더라고요. 금방 나가야 돼서 아침 맛있게 먹고 10시 반에 일보러 나갔다가 출근했죠.😆 오늘 아침은 견과류와 레몬물, 함박스테이크 그릭 야채과일 샐러드, 잡곡밥과 김치입니다. 샐러드는 사실 함박스테이크와 생선가스을 넣은 그릭 야채과일 샐러드랍니다.  우선 어제 동생이 돈가스 정식을 시켰나 봐요. 함박스테이크 한 조각 쬐끔 띄어 먹고 놔두고 생선가스도 큰거 한개를 다 남겼답니다. 돈가스는 먹은것 같구요. 남기면 안 먹는 애라 내가 먹었죠. 우선 어제 함박 스테이크를 4등분에서 물에 한참 끓였다가 물기 빼서 냉장고에 넣어놨고 생선가스는 그대로 넣어놨어요.  오늘 아침에 다시 더 기름기와 짠맛을 빼려고 했답니다. 함박은 좀 더 잘게 자라서 물에 팔팔 끓이고 생선가스는 튀김옷 벗겨서 생선 살만 같이 끌였어요. 나중에 물기 빼서 식혀서 샐러드에 넣었네요. 그리고 식자재유통센터에서 산 브로콜린도 얼른 삶아서 준비해 놨답니다. 샐러드는 야채믹스 한팩 씻어서 깔고 당근 생고구마 파프리카 오이 채썬사과 자두반개 잘게 썰어 섞고 햄프씨드와 애사비드레싱(오늘 아침에 새로 만들었어요) 1.5T 뿌리고 가장자리에 브로콜리 방울토마토 양배추라페(오늘 다 써서 떨어졌는데 양배추는 사놨지만 언제 할지?😅)와 함박 스테이크와 생선까스 잘게 썰은 거 같이 담고 브로콜린 옆에 차지키소스 올린 다음에 시리얼 뿌려서 마무리했네요. 탄수화물로는 잡곡밥 반그릇과 볶은 김치 같이 차렸답니다. 먼저 견과류와 레몬물 꼭꼭 씹어서 먹고  다음에 샐러드는 야채와 과일 위주로 먼저 반 이상 먹고 그 다음에 함박스테이크 생선을 단백질로 쳐서 야채랑 먹었는데 싱겁기도 하고 귀찮기도 했답니다. 사진처럼 야채랑 같이 한두 수저 먹고 ~ 바로 잡곡밥 더해서. 함박스테이크 야채 잡곡 비빔밥으로 김치랑 먹었어요. 이게 맛있더라고요. 엄청 푸짐하죠? ㅎㅎ 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료. 요즘 너무 덥고 어지럽다고 계속 저녁에 견과류 간식을 먹었더니 살이 야금야금 쪄가지고 저 엄청 충격 먹었었거든요. 오늘 급찐급빠 할거랍니다. 아침 든든히 챙겨 먹고 점심 저녁은 아주 간단히 먹을 거예요. 그런데 성공 여부는 장담 못 한답니다. 이것도 너무 더우니까 어지러움을 못하는 거죠?🤣

성실한라떼누나

마운자로 출시 임박! 국내 가격·보험 급여 기준은?

이번에 미국에서 위고비보다 더 강력하다고 소문난 마운자로가 한국에서도 곧 출시될 예정이에요 벌써부터 국내 가격은 얼마일까, 보험 적용은 될까 궁금해하는 사람이 많길래 공식 일정부터, 가격, 급여 여부 정리해봤어요 마운자로란? 마운자로는 미국 제약사 일라이 릴리에서 개발한 다이어트 주사로 성분명은 티제파이타이드예요 이미 유명한 위고비와는 다른 구조를 가지고 있어요 위고비: GLP-1 수용체만 자극 마운자로: GLP-1 + GIP 이중 수용체를 함께 자극 마운자로는 이중 작용 덕분에 위고비보다 효과가 더 기대된다고 알려져있더라구요 ~  기대되네요 ㅋㅋ 마운자로 효과 미국에서 발표한 내용에 따르면 15mg 투여 시 평균 체중 감량률이 22.5%에 달한다고 해요  한국에서는 우선 5mg 용량으로 출시가 예상되지만, 향후 고용량 버전 도입 가능성도 열려 있어요 마운자로 국내 출시 일정 정식 품목 허가: 2024년 12월 완료 예상 출시 일정: 2025년 8월 중순 예정 현재 마운자로 유통사는 한국릴리로 국내 도입 일정 조율 중에 있어요 해당 내용은 릴리 홈페이지에서 확인 가능하답니다 ㅎㅎ 👉 자세한 일정 보기 (클릭)  마운자로 국내 가격 & 보험 급여 여부 현재 기준으로는 보험 급여는 적용되지 않을 가능성이 높아요 비급여 자가주사 방식으로 병원 처방을 받아야 할 전망이네요 ㅜㅜ 또 .. 엄청 비싸겠죠? 미국 기준으로 지금 1펜에 약 130만원이니까 국내에 들어오면 아마 위고비랑 비슷하게 1펜 당 50만원 ~ 70만원 ?! // 그래도 국내에서 마운자로를 직접 경험할 날이 머지 않았네요 가격은 고가겠지만,, 효과 면에서는 위고비보다 강력하다는 평가가 많으니 상황을 지켜보자구요 ㅎㅎ

유지어터

궁채 장아찌에 빠졌어요

상추줄기로 알고 있던 정식명칭 궁채 장아찌 이거 왤케 맛있어요?? 아삭아삭 시원하고 깔끔하고 요새 궁채 장아찌에 빠져서 물말아서도 먹고 고기 먹을때도 먹고 계속 먹어요 궁채 못먹어서 죽은 귀신 붙었냐고 ㅎㅎㅎㅎ

이하린80

위고비 대항마, '마운자로' 국내 출시일·가격·효과 정리

비만 치료제로 이어 유명한 위고비에 이어 이번엔 그 대항마로 불리는 마운자로가 국내 출시를 앞두고 있대요! 미국에서는 이미 위고비를 뛰어넘었다는데.. 🤭 이런 소식을 우리가 놓칠 순 없죠?!  ✅ 마운자로란? 마운자로는 미국 제약사 일라이 릴리에서 개발한 비만 치료 목적의 주사형 약물이에요 성분명은 티제파이타이드로 1세대 GLP-1 계열인 위고비와 달리 GLP-1 + GLP 수용체를 함께 자극해서 식욕 억제 + 혈당 조절 + 지방 연소 효과가 더 높다고 알려져 있어요 ✅ 마운자로 실제 효과 미국 FDA 임사 데이터에 따르면, 최고 용량(15mg) 기준 평균 체중 감량률이 무려 -22.5% 위고비보다 1.5배은 높은 거 같은데요.. !   우선, 한국에서는 5mg이 최고 용량으로 출시 될 것 같은데 .. 15mg도 가능해지면 진짜 위고비 대체제로 이용할 것 같은데요 ?! ✅ 마운자로 국내 출시일 (일정) 국내 허가는 2024년 12월에 정식 품목으로 허가가 완료됐어요 상품명은 마운자로프리필드펜주 ! 📌 출시 일정: 2025년 8월 중순 (예정) 진짜 얼마 안남았죠.. ! 이제 곧 만나볼 수 있겠네요 자세한 일정은 릴리코리아 공식 공지에서 확인 가능해요 👉 마운자로 출시 공지 보러가기 ✅ 마운자로 가격 공식 보험 약가는 아직 공개가 안됐지만, 미국 내 가격 기준으로는 1펜당 약 130만원 수준! 국내 출시되면, 비급여로 유통될 가능성이 높고 위고비처럼 병원마다 시술비+처방비가 추가될 수 있어요 초기 추정가는 약 50~70만 원대/펜 으로 보이고 월 1회 자가주사 방식이에요 ✅ 위고비 VS 마운자로 차이 항목 위고비 마운자로 제약사 노보노디스크 일라이 릴리 작용 방식 GLP-1 단독 GLP-1 + GIP 이중작용 평균 감량률 -15% 내외 -22.5% (15mg 기준) 투약 빈도 주 1회 주 1회 국내 출시 2023년 2025년 하반기 예정

다이어터라구욧~

주말 아침밥

어제랑 오늘 아이들 아침밥이에요. 어제는 아침에 도너츠 먹고 싶다고 그래서 도너츠랑 계란후라이 옛날 소세지만 만들어줬어요 소시지는 동그란 스팸 입니다 오늘은 사골 국, 어묵볶음, 두부조림, 콩나물 무침 이렇게 만들어서 아침 차려줬어요 저녁에는 복날이라서 영양식 해 주려구요^^; 오늘도 행복하고 즐거운 하루 되세요^^!

seabuck

어제와 오늘 아침밥

어제는 된장찌개 끓이고 계란말이 만들어서 아침밥 차려줬어요 오늘은 소고기 미역국 끓이고 동그란 스팸 있어서 계란물 입혀서 반찬 만들어줬습니다. 이번 주 비가 내내 오네요 비트 조심하시고 오늘도 즐거운 하루 되세요^^!

seabuck

나비약 복용 전 확인해야 할 3가지｜효과·부작용·가격 비교

나비약에 대해 들어보신  지니어터 분 계신가요? 유튜브 보다가 논란의 나비약이라길래 궁금해서 봤다가 깜짝 놀랐어요 왜 나비약이 논란이 많은지 나비약 복용 고민 중이시라면 꼭 확인해야 할 3가지! 정리해봤으니 참고하시고 신중히 고민하세요 ~ ✅나비약이란?  나비약은 모양이 나비넥타이처럼 생겨서 나비약이라고 불리게 되었는데요. 정식 명칭은 디에타민이지만 사실 이런 명칭보다는 나비약이 더 기억에 남잖아요 ?! 그래서 정식 명칭보단 나비약으로 더 불리는 거 같아요 정식 명칭을 보면 아시겠지만 나비약은 펜타민 계열 식욕억제제예요! 마약류로 분류되어 있다보니 잘못하면 부작용에 시달릴 수 있기 때문에 반드시 상담 후에 복용 하셔야 해요  ✅나비약 효과 나비약은 기름진 음식 먹었을 때  지방이 몸에 흡수되는 걸 막아주는 역할을 해요! 📌 식사 중 지방 흡수율 ↓ 📌 장에서 기름 성분을 바로 배출! 📌 운동+식단 병행하면 체중 감량 속도 ↑ 나비약 효과는 꾸준히 먹으면 복부나 체지방 감소에 도움된다는 후기도 많더라고요! ✅나비약 부작용 아무래도 지방을 그냥 내보내는 방식이다 보니 부작용도 있는데요 ..! 📌 갑작스러운 지방 변 (기름처럼 묻어 나오는 경우도!) 📌 복통, 복부 팽만감 호소한 분들도 있어요 📌지용성 비타민 흡수 저해 가능성 있음 나비약 부작용 걱정된다면 처음엔 격일로 먹어보는 것도 방법이에요! 출처: 약학정보원 ✅나비약 가격 약국, 병원, 온라인몰 등 판매처마다 나비약 가격이 꽤 달라요! 📌 일반약 기준 : 10정 ~ 20정 1~2만 원대 📌 처방약(같은 성분) 기준 : 1달치 3만 원 내외 📌 브랜드에 따라 흡수율이나 제형도 조금씩 달라요 무조건 비싸다고 좋은 게 아니니 성분·용량 비교 꼭 해보시길 추천드려요 지방 많은 식단을 먹는 지니어터 분이라면 나비약 추천도 많이 받으셨을 거 같아요! 나비약 드시기 전에 효과, 부작용, 가격까지 꼭 확인하고 본인 몸에 맞는지 먼저 체크해보세요 !

한달다이어터

“산책하다가 물려 골절까지” 하남시에 출몰한 ‘이 동물’의 정체

경기 하남시 위례 신도시 일대에 오소리가 잇따라 출몰하면서 시민들이 부상을 입는 일이 발생하자 하남시가 직접 순찰·포획 하기로 했다. 지난 10일 하남시에 따르면, 위례신도시에서 지난해 7월부터 최근까지 오소리가 총 다섯 차례 출몰했다. 당시 산책 중이던 시민 13명이 오소리에게 물려 상처를 입었고, 이중 한 명은 오소리를 피하다가 넘어져 골절 수술을 받았다. 10명은 파상풍, 면역글로불린 접종(바이러스 확산 억제제) 등의 치료를 받았다. 시는 오소리들을 포획해 광견병 검사를 진행한 뒤 ‘이상 없음’ 판정을 확인하고 시 외곽의 대체 서식지에 방사했다. 도심에 출몰하는 오소리의 주요 서식지를 파악 후 이 지역들을 중심으로 포획틀 3개와 트랩 7개를 설치 후 모니터링 하고 있다. 또한 오소리가 야행성 동물이라는 점을 고려해 매일 오후 8시부터 10시까지 수렵견을 동반한 야간 순찰을 진행 중이다. 오소리는 원칙적으로 포획이 금지돼 있지만 인명 피해가 있을 경우 포획할 수 있다. 지난 7월 오소리를 유해 야생 동물로 지정해줄 것을 환경부에 정식으로 건의했다. 오소리는 평소 사람을 피하지만, 위협을 느끼면 공격적으로 돌변할 수 있어 각별히 주의해야 한다. 오소리와 같은 야생동물에게 물리면 광견병 등 감염병에 걸릴 수 있어, 마주칠 경우 우선 1~2 미터 안전 거리를 유지해야한다. 만약 물렸다면 병원을 방문해 광견병 등 감염병 전염 여부를 확인해야 한다. 오소리가 사람을 공격을 하네요..  조심해야 되요~

팝콘각

부대찌개 집밥~

스팸 소세지 샌드위치용 햄  대파 버섯 두부 등을 넣어 끓이다가 라면 반개 치즈 넣어  다시 한번 보글보글~

쩡♡

강진의 생선구이 백반 한 상 🐟🐠🦈

강진의 소박하다고 하는 생선구이 정식 한 상으로 반찬이 12가지에 폭탄 계란찜,좋아하는 번데기도 입맛을 돋우네요. 갈치,고등어,볼락,임연수 살이 통통하고  기름진 슴슴한 생선구이 완전 폭풍 흡입했어요.

정수기지안맘

오늘의 아침밥~

오늘의 아이들 아침밥이에요 오징어 볶음이랑 콩나물무침, 스팸 조금 구워줬어요 국은 도저히 모 끓일지 생각이 안나서 계란찜으로 대신했어요~^^; 오늘도 기붐좋고 행복한 하루되세요~~^^!

seabuck

저당 음료로 그린비아 당 케어 추천합니다

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