'스페셜 k' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 스페셜 k에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

캐시톡친구해요 추천코드: KRGBY3T

캐시톡 친구해요 추천코드: KRGBY3T

하람맘

KRT39R7

친구추천해주세요

어린맘

KRT39R7

친구추천해주세요

어린맘

거뜬하게 ok걸음챌 성공하고

워터멜론

KR248TN 캐톡 진구 지인

친구해요 지인

친이야

캐시톡친구해요KRCSXMP7

많이와주세요

망고딸

켈로그 프로틴바k 맛도 영양도 두루두루

켈로그 프로틴바k 헤이즐넛&다크초코맛입니다 중량 40g(206kcal) 단백질 10.5g 삶은계란 2개분량이라 먹음 든든해요 당 함량 25%저감이라 그닥 달지두 않구요 식단 관리할때 영양두 챙기면서 두유와 함께 먹음 든든한 한끼도 됩니다. ㅎ

깐뚱

캐시톡 같이하실분 KR41F7DR

KR41F7DR

순정이2

OK캐시백 출첵

출첵이 듬성듬성이네요

뽀봉

캐시톡 친구 구해요 KRVTEGE

캐시톡친구구해요

미니맘1

KRU1GB8B 캐시톡 친구구해요..^^

캐시톡 친구 구합니다...^^

소양

KRU1GB8B 캐시톡 친구구해요..^^

소양

캐시톡친구해요~ KRN8PIX

KRN8PIX 매일매일 행복하세요~

써니몽

친구추가해주세요 KRX3LZD

친구 20명입니다 추가해주세요

지아세상

KR9C5AC 캐시톡 시작 친구구해요

KR9C5AC 캐시톡 이제 알게되어, 시작하게되었어요. 100분까지 친구추가해서 열심히 보낼께요. 앱테크 열심히 하고 있어요. 친추부탁드릴게요.

궁궁디

Kb걷기

Kb 월렛걷기달성 포인트받았어요 오늘도평안한밤되세요

코로세움

KRU1GB8B 캐시톡 친구구해요..^^

부탁드립니다

소양

캐시톡 추천부탁드립니다. KRU1GB8B

KRU1GB8B

소양

2주간 식사량 줄이고 날마다 조깅해서 1.4kg 뺐어요

계속 다이어트를 해서 살이 조금씩 빠졌어요. 3주 전에는 48.9kg이 됐고요. 그런데 설날이 변수였어요. 음식의 유혹을 뿌리치지 못하고 먹어서 49.7kg으로 0.8kg 늘고 말았지요. 그래서 2주간 다시 다이어트 돌입. 식사를 하루 2끼로 줄이고 하루 1시간씩 조깅했어요. 결국 2주만에 49.7kg에서 48.3kg으로 1.5kg 감량했습니다. 식사는 하루 2끼만 하되 간헐적 단식으로 16시간 공복을 유지했어요. 조깅도 공복 상태에서 해서 감량 효과를 높였고요.

멍청이3

꾸준한 식이요법과 운동으로 2주만에 1.3kg 감량했어요

지속적으로 노력해서 3주 전에 53.5kg까지 감량했어요. 그런데 설날에 좀 많이 먹었더니 53.7kg이 되었어요. 그래서 다시 2주동안 다이어트해서 52.4kg까지 감량했어요. 식단은 탄수화물을 줄이고 채소 섭취량을 늘렸어요. 하루 2끼만 먹고요. 그리고 아침, 저녁으로 걷기 운동을 해서 2주간 하루에 만보 이상씩 걸었어요. 걷기 운동을 할 때 식후에 바로 30분 이상씩 걸었어요. 식후에 바로 하는 걷기 운동은 영양분이 지방으로 축적되지 않게 만들어서 다이어트에 효과적이에요. 쉬지 않고 지속적인 식단조절과 운동이 중요한 것 같네요.

멍청이2