'스페셜 k' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 스페셜 k에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

KT출첵

Kt출석해서 데이터 적립받으세요

코로세움

캐시톡 친구해주세요 KRDALBV

캐시톡 친구해주세요

축복된자

KRE7GDC 친추해요

친구추가부탁해요 KRE7GDC

왈순마

kb 출석 좋아요

지난번에는 카드에서 90이상 캐시 주더니요 오늘은 은행에서 이렇게 주네요 자주 자주 많이 줘라~

꽃이뻐

KRAR4J2 캐시톡 친구해요

캐시톡 친구하실분 ~~~

미병

캐시워크 친구하고 싶어요 KRGBY3T

친구해 주세용....

정세

KRAR4J2 친구해요

캐시톡 친구해요

미병

KRAR4J2 친구해요

캐시톡 친구해요

미병

매일런(240221) 7️⃣K

비오는 날 러닝☔️

10000steps

63kg 뚱녀 다이어트 후기

세상에 맛있는것은 왜이리 많은건가?? 항상 먹어도 먹어도 너무 맛있는... 살빼기 어려운 체형에 여드름 그득그득... 63kg에서 57kg 까지 감량하였습니다!! ㅎㅎ 감량기간은 3개월소요!!! ㅎㅎㅎ 비포와 에프터 확연히 차이나죠?? 일단 눈바디로 봐도 허벅지 다리살이 많이 차이 나더라구요 ㅎㅎㅎ <체중감량팁> 체중감량은 제일 중요한건 밀가루 끊기였어요 ㅎㅎ 특히 여드름성피부에 효과를 많이 봤습니다!! 밀가루만 끊어도 장환경도 좋아지고 변비도 덩달아 개선되는 1석2조 ㅎㅎ <체중감량운동> 거기에다 유산소운동으로 수영을 했더니 57kg까지 감량했어요!!!! 물론 고무줄몸무게라서 왔다갔다 하지만 지금 딱 가볍고 좋은거 같습니다!! 다이어트!! 간식 끊고 운동하고 별게 없는데 참 어렵죠? 밀가루 줄이기에 모두 도전해보세요!!

튼트니맘

케시톡 친구구함 KR49R21

친구구해요

뜨개공주

KRAR4J2 친구해여

캐시톡 친구해요

미병

KRAH2VTB

캐시톡같이해요

외자3

캐시톡 친추해요 KRXF5PWN

친구구해요~ KRXF5PWN

김꼰

캐시톡 친추해요 KRT5WST

KRT5WST

방씨

캐시톡 친구 구해요 KRUPTAXW

이제 시작했어요 KRUPTAXW

유다꽃

캐시톡친추 KR3MYWU KRVUULH1

캐시톡 친추하고 커피마시러 갑시다~^^

edurumter

캐시톡 함께해요 KRCK96J

열심 주고받아요

푸른바다네

KRAR4J2 친구해요

캐시톡 친구해요

미병

KRAR4J2캐시톡함께해요

함께해요

미병

캐시톡 친구 구합니다.KRY9GT1

KRY9GT1

대굴대굴

KB페이 머니 모으기

5원 주는건데 이것도 이제 선착순으로 바꼈네요

핑크핑크퐁퐁

KRE7GDC 친구해주세요

KRE7GDC 친구추가해주세요

왈순마

캐시톡 친추해요 KRXQPRHM

KRXQPRHM

1111255

kb 별별퀴즈 푸세요

별별퀴즈 풀고 적립하세요 제가 잘라 올러둔 저것이 답이에요(4번째거) 좋은날 되세요

꽃이뻐

Kb퀴즈

별별퀴즈 정답맞추고 50포인트적립했네요

코로세움

154cm, 50kg->41kg 총 9kg 감량 후기(홈트만 했음)💚

안녕하세요. 홈트 다이어트 후기 및 꿀팁입니다! 참고하실부분은 하시고 필요없다고 생각되는 부분은 생략하시길 바랍니다. 각자 생각은 다르니깐요ㅎㅎ 참고로 저는 운동 1도 모르는 초보입니다. 자신을 사랑하며 건강하게 다이어트 합니다💙 여러분 응원합니다! ✅️참고로 목표 40kg은 너무 빡세서 바프 이후 40kg 초반만 유지할 생각입니다! ✅️24운동목표: 40kg 유지, 복근만들기 ✅️신체: 154cm, 50kg초반->41kg ✅️운동시간: 운동 231일차(24.02.21기준)/ 매일 1시간 ✅️운동계기: 체력부족, 무기력, 옷 이쁘게 입고 바디프로필 해보기, 마른 상체에 비해 하체통통이 ✅️ 홈트채널: 흥둥이, 신지니, 힙으뜸, 메디쌤의필라테스 ✅️아침루틴: 복근운동 ✅️점심루틴: 20분 빨리 걷기 ✅️저녁루틴: 흥둥이 스트레칭(10분)-> 힙으뜸 복근전신운동 (20분)-->신지니 팔뚝(10분), 등운동(5분)->와이드스커트(15분) ✅️식단: 아침 및 저녁 다이어트 식단/ 점심 일반식(소식)/ 주말 하루는 치팅데이 ✅️ 24년도 건강목표 0. 어떤 모습이든 나를 아끼고 사랑하기 1. 아침에 일어나서 따뜻한 차 마시기 2. 아침, 저녁은 다이어트 식단 먹기 3. 가급적 몸에 좋은 음식 먹기 4. 7시간 이상 수면하기 5. 간식은 회사에서 먹기 6. 과식후 12시간 공복 유지 7. 매일 1시간 이상 운동

쥬리티