'스페셜 k' 관련 커뮤니티 게시글 모음

KRX2FSRC 친추추가요.

KRX2FSRC 친추해주세용

박사둥이맘

저녁은 kfc

먹고 싶다고 해서 사왔는데 늦게와서 다 식어버렸네요 에프에 치킨 돌리고 어묵꼬치탕 꿇여서 밥 먹으려구요. 저녁맛나게 드셨나요? 월요일 모두 수고많으셨습니다!!

seabuck

매일런(240415) 8️⃣K

공원 산책길 일몰🌅

10000steps

KRUU9H4 친추해요~~KR2XET9

친추해요~~ Kruu9h4 Kr2xet9

톨e

kb 출석 포인트

11원 잘 받아갑니다

달려볼꺼야

kb포인트 적립

트래블카드 신청하고 3000원 받읍시다 ^ ^

달려볼꺼야

KBPay 오늘의퀴즈

꿈이룸♡

사과 하나로 저녁 OK?

출출해서 간식으로 사과 먹었어요~ 은근 포만감 있어서 밥은 패스해도 될거 같아요 ㅎㅎ 있다가 야채듬뿍 먹으려구요 

하늘바래기

KB 출석

KB 출석 너무 짜네요 

다우니향기

kb퀴즈 출석

우와 출석포인트 많이 받았어요 퀴즈 푸세요

수수깡7

캐시톡친구구해요 신규 KR5KD8Q

잘부탁드립니다~^^ 100명구해요 KR5KD8Q

미미한

Kb pay 출첵

소소하게

주안맘0413

kb 출첵 캐시

월요일 소소하게 2포인트

뽀봉

친구추가해주세요 KR7T9D7

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박신영

KB페이 출석

15일 출석 7원

헤븐79

Kb출첵

꿈이룸♡

KB출석

14일 출석

헤븐79

KB 걷기

일주일 완주하고 캐시 챙겨요

헤븐79

KB페이 출석

14일 4원  

헤븐79

OK캐시백 출석

14일 출석

헤븐79

친구추가해주세요 KR7T9D7

.

박신영

매일런(240414) 8️⃣K

여수여행🏃

10000steps

4km러닝합니다

주말 필수코스 러닝갑니다 4km갑니당 오운완의 마무리를 위해 오늘도 달려보아요 파이팅하자 to me!!!

구룸구룸

2주간 마운틴스텝퍼운동하고 덴마크 다이어트 식단으로 식사해서 0.5kg 뺐습니다.

4월 1일부터 4월 14일까지 2주간 0.5kg 뺐어요. 3월 31일에 51.2kg이었는데 과식했더니 4월 1일에 51.6kg 돼 버렸네요. 다시 다이어트 돌입. 51.6kg에서 51.1kg으로 0.5kg 뺐어요. 덴마크다이어트 식단 짜서 2주간 지속했어요. 주로 자몽, 토스트, 훈제란, 채소를 섭취했어요. 그리고 운동은 마운틴스탭퍼를 이용해서 실내에서 시간이 날 때마다 했어요. 꿀팁을 말씀드리면 마운틴스텝퍼는 식전 공복에 1시간쯤 하는 게 효과가 좋다는 거예요. 덴마크 다이어트식단에서 토스트와 계란은 1장, 2알로 식사량을 지켜주고요. 

멍청이2

실내 자전거 운동과 5:2다이어트, 시서스 다이어트 병행해서 2주에 0.5kg 감량했어요.

감량 기간은 4월 1일부터 4월 14일까지예요. 감량 전 몸무게는 48kg이었는데 2주 동안 0.5kg  감량했어요. 5:2다이어트로 주 5일은 일반적인 식사를 하고 2일은 칼로리를 제한했어요. 운동은 좌식 실내 자전거를 하루 한 번 1시간씩 했고요. 확실히 살을 뺄 수 있는 꿀팁을 말씀드리면 식욕을 억제할 수 있는 스키니랩 시서스 다이어트 제품을 동시에 복용하는 거예요. 저는 항상 식욕을 억제하는 게 제일 힘든데 시서스 다이어트 제품을 복용하면 어렵지 않게 식사량을 줄일 수 있어요. 그리고 저녁 식사는 6시 전에 끝내는 것도 잊으면 안 되고요. 실내 자전거 운동 1시간은 저녁 9시쯤 공복 상태에 가까울 때 하는 게 효과적이에요.

멍청이3

자전거 6km

자전거 40분 타고 운동 끝! 집에 슝~ 가서 샤워해야겠어요ㅎㅎ 땀이 땀이~~~ 개운해요ㅋㅋㅋㅋ

인간비타민

KB출석

KB출석  2포ㅡ...

다우니향기

kb퀴즈

퀴즈 푸세요

수수깡7

KB 미션 걷기는 클리어

kb 걷기 미션으로 캐시 받으세요

뽀봉

KRQ217H 캐시톡 같이해요

.....

정노아

KB..출첵

일요일 6원

뽀봉