'스프라이트 제로 500ml' 관련 커뮤니티 게시글 모음

제로그린티 마셔바요😘

제로 복숭아망고 그린티 요거 집에 있길래 갖고왔어용~🥰 전에 카톡딜 떴을때 사놓고 안마셨더라구요 살짝 달달한건데 제로칼로리라 좋은거같아용^^

자스민꽃

올리브영 잇츠베러 제로슈가쿠키 더블초코 맛있어요!

집 근처 올리브영에 구경하는 맛이 있어서 자주 가는데 확실히 다이어트 간식이 종류가 다양해졌더라구요. 다이어트 하다가 급 달달한 초코쿠키 먹고플때 먹어봤는데 바삭바삭해서 맘에 들었어요. 설탕 0g 프로틴 6g 콜레스테롤 제로라서 좋네요!

결맹자

명절 후엔 역시 제로(Zero) 간식들🍫

추석 명절도 벌써 끝났고 이제 내일이면 어느새 9월도 끝  9월의 마지막 날 이네요  명절 때 늘어난 몸무게 되돌릴 Zero 간식들 요즘 마트들에서 세일 중 이에요~ 제로 초콜릿칩쿠키 제로 카카오 케이크 제로 쿠엔크샌드 제로 크런치 초코볼 제로 후르츠 젤리미니 설탕 제로  당류 제로  요즘 코코아 초코 먹는 맛에 푹 빠져 있어요😍 다이어트도 할 수 있는 다양한 제로(Zero) 간식들 행사 상품들 많이 있네요~👍

ssalcong초코

2.제로슈거와 혈당

※혈당 관리  방심하면 위험하죠. 제로의 함정이 무섭네요. 생활습관 특히 식습관이 중요하네요.

정수기지안맘

[실전🍴] 제로 슈가 제품은 마음껏 먹어도 괜찮을까요?

안녕하세요.  지니어트 회원 여러분 🩷💛🩵 최근 '제로 슈가' 열풍으로 인해 음료, 쿠키, 아이스크림 심지어 소주까지 이제 많은 제품에서 제로 슈가 제품을 찾을 수 있습니다.  당뇨 환자 중에서도 '제로 슈가' 제품은 믿고 섭취하는 분들이 많으실텐데요,  과연 제로 슈가 제품은 마음껏 섭취해도 괜찮은 걸까요?  🔎 ‘제로 슈가 제품’ 마음껏 먹어도 괜찮을까요? 당 함량을 '0'으로 만들기 위해 필요한 것은 바로 인공 감미료입니다. 인공 감미료는 적은 양으로도 단맛을 낼 수 있어 설탕을 대체하여  많은 제로 식품에 사용되고 있어요.  인공감미료 중 가장 자주 사용 되는 것은  아스파탐, 수크랄로스, 사카린, 에리스리톨, 스테비올베당체, 알룰로오스 등이 있습니다.  인공감미료가 포함된 식품은 자주 먹어도 괜찮은 걸까요? 정답은 "네니요" 입니다.😓😓 왜냐하면 아직 계속해서 연구가 진행중이고,  다양한 결과들을 도출하고 있기 때문이에요.  인공감미료를 섭취했을 때에는 다음과 같은 문제가 나타날 수 있다고 합니다.  1. 장내미생물 변화 제로 콜라를 먹으면 혈당은 거의 올라가지 않지만, 분해되지 않는 인공감미료는 장내 미생물을 나쁜 쪽으로 변화시킬 수 있습니다.  2022년 국제 학술지 셀 (Cell)에 게재된 이스라엘 와이즈만 연구소의 연구에 따르면, 인공감미료를 많이 섭취한 이들에게서는  장내 미생물 기능과 구조에 부정적인 영향이 나타났다고 합니다.  장내 미생물의 균형이 깨지면 당뇨와 비만, 대사증후군 등의 위험을 높일 수 있어요. 따라서 가끔 설탕이 들어간 식품의 대용으로 먹고 싶을 때 먹는 건 괜찮지만,  절대 물처럼, 밥처럼 마음껏 드시는 건 좋지 않아요.  2. 음식 섭취 갈망 증가 또한, 인공감미료가 포함된 음식을 먹게 되면, 음식 섭취 갈망이 늘어요.    미국 하버드대학교 연구팀에 의하면,  인공감미료 섭취는 뇌에서 당분에 대한 섭취 욕구를 증가시켜 고열량 음식을 더 찾게 만든다고 합니다.  당 함량이나, 칼로리는 더 낮을 지 모르나  다른 음료나 음식을 더 많이 섭취하게 만들어  오히려 대사 증후군 문제를 심화시킬 수 있다는 것 입니다.  이처럼 '제로 슈가'에 대한 논란은 여전히 진행 중입니다.  따라서 아무리 '제로 슈가'라고 할 지라도 과다하게 섭취하면 절대 좋지 않다는 거! 꼭 유념하시고 건강한 식단을 유지하시기를 바라요.

geniet

칸타타 제로도 사봤네요 😅

얼음컵도 팔았지만... 집에 있는 텀블러로 먹으면 되니까 패스.. 편의점 구경하면서 제로 발견!! 다이어트 하면서 왜 스위트로 사냐고 뭐라고 말하는 친구에게.. 제로칼로리인데 조금 달달한것 좀 먹자고 했네요 😅 헤이즐도 먹었는데 맛있었고 아메리카노도 괜찮았어요 제로도 말만 제로지 맛은 똑같을듯하네요~ 운동길에 한번 먹어볼까 싶어요~

우리화이팅

잇츠베러 제로슈가쿠키 더블쵸코

제로 슈가 쿠키인데 두가지 맛이 있었다 당류가 제로여서 먹으면서 상당히 만족스러웠다 일반 쿠키는 하나 먹고나면 당 올라가는 소리가 들리고 살 찌는 소리가 들리는것 같아서 죄책감 느꼈는데 이건 당이 전혀없어서 즐겁게 먹을수 있었다 당이 없는데도 달콤하고 간간히 박힌 초코렛이 맛있었다 치즈향이 나는것도 내취향에는 괜찮았다

hongek58

나랑드 사이다 제로 ... 파인애플

하늘 너무 이쁘지 않아요 ㅋㅋ 광고같아요. 시원한 제로 칼로리 음료 좋죠

뽀봉

물 500ml 도전!

주말에는 아침에 늦게 일어나니까 물 먹는 양도 적을 수밖에 없는 것 같아요 오전 10시 쯤에 믹스커피 한 잔 마셨고, 물 500ml에 치아씨드 좀 넣고 먹고 있는데, 아직도 먹고 있어요ㅜㅜ 다 먹으면 또 계속 도전해볼게요 요새 물을 너무 안 먹네요 목표는 1.5L예요

더달달

제로음료 대표 14종 비교

말티톨 <<<< 얘는 무적권 거르도록 사실 제로가 아님

야고

충전은 제로로💕

아까 편의점 갔는데 제로 커피라고 나오더라구요 ~~😄 컵얼음이랑 같이 파는건데 저눈 일하는데 얼음을 얼려놔서 그냥 요것만 사봤어용 ㅎㅎ 달달한거 땡겨서 요거 괜찮을거같네용~

자스민꽃

저염소금, 제로음료가 불러온 변화

대체소금 잘못먹으면 소금보다 더 안좋을수있음 그냥 소금 자체를 덜넣고 다른 조미료를 넣는게 좋다고봄 그나저나 제로 치킨 나올것인가 말것인가?

야고

비타오백 제로

커피 대신 오늘은 축축 처지는 느낌이 들어 비타오백제로로 에너지 충전합니다🙃

치노카푸

스파클링 제로슈가 샤인머스캣

어제 장 봤을 때 너무 이뻐서 샤인머스켓과 자두로 하나씩 샀답니다. 제로 슈가라니 그럼 0칼로리겠죠? 통도 너무 시원하게 보이죠? 샤인머스켓부터 먹네요. 이렇게 제로글씨가 제일 크니까~~  안심하고 빵을 많이 먹어서 더 이상 칼로리 안 될 것 같은데 집까지 걸어온다고 너무 더웠거든요. 스파클링으로 열을 좀 내려봅니다.  잔에 얼음 가득 넣어서 따라 마셨어요. 탄산수와 이프로의 중간맛이라고 해야 되나? 맛있었답니다. 샤인머스캣맛도 나고요~~  그런데 다 떠나서 보기만 해도 시원해 보이네요.

성실한라떼누나

일상 속 ‘5가지 습관’ 지키면… 살, 쭉 빠진다

일상 속 ‘5가지 습관’ 지키면… 살, 쭉 빠진다 내 몸은 내가 살아온 과거의 결과물이라는 말이 있다. 그만큼 사소한 습관도 쌓이고 쌓이면  몸에 큰 영향을 주기 마련이다. 만약 지금의 살찐 내 몸이 마음에 들지 않는다면 습관을 바꿔보는 건 어떨까. 외형적인 것뿐만 아니라 건강까지 좋아질 수 있다. ◇7~8시간 수면 시간 지키기 다이어트를 위해서는 기본적으로 7~8시간의 수면 시간을 지키는 게 좋다. 수면이 부족하면 식욕을 촉진하는 그렐린 호르몬 분비가 늘어나기 때문이다. 실제로 미국 메이요클리닉 연구팀에 따르면 2주 동안 4시간만 자게 한 사람들은 음식 섭취량이 늘고 내장지방이 11% 늘었다. 캘리포니아대 연구에서도 잠이 부족했을 때 초콜릿과 감자칩과 같은 고칼로리 음식을 선택하는 경향이 나타났다. 또한, 늦게 잘수록 야식을 섭취할 확률도 높아진다. 밤에는 낮에 비해 소화능력도 떨어지고 섭취한 음식이 지방으로 흡수되는 비율도 높다. 특히 아침까지 야식이 소화되지 않아 식사리듬이 깨지고, 점심때 폭식할 가능성이 크다. ◇식사 30분 전 물 마시기  다이어트의 기본은 수분섭취다. 생수는 노폐물을 배출하고 공복감을 완화하는 데 도움이 된다. 특히 다이어트 중이라면 식사 30분 전에 미리 물을 마셔두면 좋다. 캐나다 퀸스대의 연구 결과, 식사 전 약 500mL씩 12주간 마시면 체중 약 2㎏을 감량할 수 있다. 수분이 공복감을 지우고 포만감을 주기 때문이다. 다만, 찬물을 벌컥벌컥 들이켜기보다는 체온과 비슷한 미지근한 물을 마시는 게 부담이 적다.   ◇쌀밥 대신 잡곡밥 먹기   건강한 탄수화물을 섭취하는 가장 좋은 방법은 쌀밥 대신 잡곡밥을 먹는 것이다. 잡곡밥 한 공기(약 200g)의 열량은 334kcal이다. 이는 흰 쌀밥(290kcal)에 비해 높은 편이지만, GI지수(혈당지수) 면에서 우수하다. 정제되지 않은 탄수화물은 식이섬유가 장에서 포도당과 콜레스테롤의 흡수를 감소시켜 혈당을 적게 상승시키고 위장관에 오래 머물러 포만감을 지속시킨다. 또한 잡곡 속 항산화 성분은 다이어트에 필요한 영양을 제공하는 데도 도움을 준다. 똑같이 한 공기를 먹어도 더 풍부한 영양을 섭취하면서, 혈당 지수도 낮출 수 있는 셈이다. 빵을 고를 때도 통곡물빵을 고르면 좋다.   ◇하루 1만보 걷기 꼭 헬스장을 가지 않더라도 일상생활에서 몸을 많이 움직이자. 활동량을 늘려주면 다이어트에 큰 도움이 된다. 가장 쉬운 것은 출퇴근길을 활용해 많이 걷는 것이다. 점심식사 후 가벼운 산책을 즐기는 습관도 좋다. 특히 하루에 만 보를 걸으면 평균적으로 밥 한 공기 수준의 칼로리인 300kcal를 소모할 수 있는 것으로 나타났다. 또한 하루 평균 1만보를 걸으면 비만 위험을 낮출 뿐만 아니라, 당뇨병, 암‧심혈관질환 사망 위험이 낮아진다는 연구 결과도 여럿 있다. 이때 발이 불편하면 활동에 제한이 생길 수밖에 없으므로 평소 편한 운동화를 신는 것을 추천한다. ◇1주일에 한 번 체중 측정하기 1주일에 한 번씩 체중을 측정하는 것도 체중 감량에 도움이 된다. 또한 감량된 체중을 유지해 요요현상을 방지하는 효과도 있다. 실제 미국 피츠버그대 연구팀이 성인 1042명을 분석한 결과, 체중을 매일 재는 사람들은 1년간 체중의 1.7%가 감소한 반면, 그렇지 않은 사람은 체중 변화가 거의 없었다. 연구팀은 주기적인 체중 측정이 본인의 신체 상태를 더 잘 자각하게 해, 식습관 및 운동 등 생활습관 개선에 동기를 부여하기 때문으로 분석했다. 체중을 최소 1주일에 한 번씩 측정하면 그렇지 않은 사람보다 본인 체중의 5% 이상을 감량할 확률이 여섯 배 더 높다는 연구 결과도 있다. 다만, 폭식증이나 거식증 등 섭식장애가 있는 경우엔 심리적으로 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 잦은 체중 측정을 권하지 않는다.  ================ 이번 명절에 꾸준한 관리로 다이어트 성공하세요~~ 기름진 음식 덜먹고, 5가지 지키면  더이상 살은 안찌겠죠

뽀봉

9/12(목)프로 다이어터픽 제로칼로리 음료🥤

저는 탄산음료 좋아하지는 않지만 가끔 생각날때도 있는데 제로 칼로리 음료로 구입해서 마셔봐야 겠어요~^^다이어터들에게 도움되겠네요~^^출처:@un_ni_tip

냥식집사

암바사도 제로칼로리 나옴

밀키스에 이어 암바사도 제로칼로리 나왔어요!  오늘부터 인터넷에서 주문할 수 있습니다

야고

한끼통살 제로칼로리 추천

당류가 제로라고해서 구매를 해봤어요 맛종류는 여러가지인데 일단 떡볶이맛이 아이들도 익숙할거 같아서 구매해서 먹어봤는데 맛이 나쁘지 않고 당류가 제로라 우선 만족 매콤 달달해서 젊은분들 취향에는 맞을듯해요 나트륨이 은근히 높아 전 샐러드 듬뿍해서 함께 섭취했구요 당류 0 나트륨 28 칼로리 105 단백질 33 카레맛도 있어서 함께 구매 당류 0 나트륨 25 칼로리 105 단백질 31

목표사십구

당뇨 환자가 제로식품 먹어보고 혈당체크해봄

제로쿠키류와 빽다방 제로슈거는 사기네 제로란 말그대로 당만 대체당이 들어간가고  탄수화물과 단백질, 지방은 그대로임 그래서 제로 아이스크림도  스크류바나 조스바는 영양성분이 대체당만 있고  혈당을 올리는 탄단지가 없어서 혈당이 안오름 다른 제로 아이스크림인 제로샌드,제로빵빠레는  탄단지가 포함되서 혈당을 올림 과자도 마찬가지임 당만 대체당이지 반죽에 들어간 탄단지가 혈당을 올림 음료는 영양성분이 탄수(당)만 있는데  대체당으로 대체했으니 혈당이 안오름 단백질과 지방은 혈당이 나중에 오르기 때문에  1형당뇨가 아닌 2형당뇨인들은 혈당관리가 수월함 정리 제로 스크류바, 조스바, 제로음료 > 혈당 안올림 그외 제로 식품들 > 혈당 올림

야고

애플 민트 스파클링 제로

지난 번 이어 베스킨 제로 음료 두 번째 네요 개인적으로 베스킨 스파클링 음료는 비추에요 너무 쎄요 탄산도 그렇고 맛도 너무 설탕 과일맛? 엄청 쏘는 환타 같아요

현유리

국화빵과 설탕 제로 ~~

국화빵과 설탕 제로 ~~ 붕어 싸만코 품절 ... 아쉽네요~ 그래서전 설탕 제로 ㅋㅋㅋㅋ 붕싸가 더 맛이 좋아요 

뽀봉

런닝 후 제로콜라!

오늘은 제로 맥콜 대신에 라임향 제로콜라! 수분 보충 들어갑니다🤑

치노카푸

런닝 후 펩시제로 라임향👍🏻

런닝 후 펩시제로 라임향 얼음넣고 벌컥벌컥 마셔줍니다👍🏻👍🏻👍🏻 짜릿짜릿!

치노카푸

나랑드 사이다 제로

나랑드 사이다 제로~  조금 꿈쩍였더니 더워서 한캔 역시 탄산이 있어서 시원하네요~ 파인맛이 상콤달달해요 👍👍

우리화이팅

런닝 후 제로 맥콜!👍🏻👍🏻

땀 진탕 흘리고 마시는 얼음에 제로 맥콜! 짜릿합니다😉😉

치노카푸

제로 스파클링.자두

무궁무진 제로 행진 던킨 제로 스파클링 자두 ㄹㅇ 자두맛이에요

현유리

당제로 통곡물 시리얼

발아현미 발아보리 발아통밀 발아귀리 발아수수. 칼로리는 105kcal 우유에 타서 먹어면 거뜬한 한끼입니다    당류제로. 식이섬유 요거트 비타민등이 풍부하여 어디서나ㅈ과자처럼 먹을수도 있습니다. 고소한 맛 추천합니다

사랑합니다4

아침햇살 제로 출시

아침 햇살 제로가 나왔대요 아침햇살 맛을 제로로 구현했다니 신기하네요

수수깡7

LG생건, 코카콜라 가격 무더기 인상... 평균 5%↑

코카콜라 생산·유통을 담당하는 LG생활건강이 코카콜라의  가격을 9월 1일부터 인상한다. LG생활건강 자회사가 이번에 인상하는 품목은 아래와 같다. (모두 100원 인상) 코카콜라 캔 350ml 코카콜라 제로캔 355ml  스프라이트 캔 355ml  파워에이드 마운틴블라스트 240ml 파워에이드 페트 600ml 환타 오랜지 캔 250ml  토레타 캔 240ml 암바사 캔 345ml 조지아 오리지널 캔 240ml 갈아만든 배 340ml 코코팜 포도 캔 340ml 캔만 인상하는거 350ml가 2100원ㅋㅋㅋ 휘발류보다도 비싸네

야고

런닝 후 제로 맥콜!

런닝 후 제로 맥콜 얼음 동동 넣고 짜릿하게 마셔봅니다😊 달리면서 기다리던 순간🤗

치노카푸

제로

씨유 1+1이라 샀어요  캔 웰치스 좋아아하는데 캔보다 탄산이 많이 적긴한데 맛은있고 제로라 좋아요

서나얌