'습 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 습 떡볶이에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

저녁에 장미공원 산책하고 왔습니다

푸바우

2주 동안 디톡스 주스와 전신운동으로 체중조절했습니다

1.Before / After 사진 2. 감량기간 2024.5.30-2024.6.14 2주일 동안 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 50.2kg 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 49.5kg 5. 감량 방법 (식단) 인터넷에 CCA 디톡스 주스가 인기가 좋고 예전에 효과를 보았기에 이번에도 만들어 먹었습니다. 재료는 사과, 당근, 양배추이고 세 가지 재료의 맛이 좋아서 맛있었습니다. 공복에 CCA를 마신 날은 노폐물이 잘 배출되어 좋았습니다. 6. 감량 방법 (운동) 이번주 2주 동안 운동은 전신운동인 런지 킥을 했습니다. 런지 킥은 하체에 쌓인 살을 없애는 데 효과적이고 공복에 해야 더 효과가 좋은 것 같습니다. 자세를 정확하게 해야 코어에 힘이 집중되어 칼로리 소모가 더 커져 효과적이었습니다. 7. 꿀팁 및 조언 당수치를 줄이기 위해 식후에 바로 30분 이상 걸으며 산책하는 것을 생활화했습니다. 이렇게 하면 당수치 조절에 좋았습니다.

인생중

몸을 망가뜨리는 나쁜 습관

한번씩 다 하는거네요 ㅠㅠ 이런것들이 가끔은 괜찮지만 너무 자주는 하지 않도록 주의해야할 것 같아요 ㅠㅠ

구룸구룸

떡볶이

코코에 들렸다가 떡복이 먹어봤어요 많이 안매워서 아이들도 잘먹네요

주안맘0413

손보습

손씻고 핸드크림 발라요 손보습은 꼭 챙겨요

주안맘0413

6월 15일(토)| 혈당일기 5기 2일차

-날짜 : 2024. 06. 15 -혈당측정시간 : 오전 공복 상태로 9시 40분 -내용 : 어제 점심을 오후 1시에 떡볶이 만두 계란찜 등 분식으로 배부르게 먹고 이후에 식사는 안했지만 밑반찬 한꺼번에 만드느라 이것저것 간 봤네요. 피부 알러지가 생겨서 아침에 스테로이드성 약을 먹어서 그런지 혈당이 조금 높네요.

minminn

만보 걷고 왔습니다🌿

팀워크 챌린지 덕분에 이불속에 더 있고 싶었지만 나가서 산책하고 왔습니다 건강도 챙기고. 500 캐시도 챙겨서 좋아요. 주말 즐겁고 건강하게 보내세요🍀

저스트영

치매에 잘 걸리는 나쁜 습관

괜찮아70

혈당일기 5기 5일차

날짜: 6월 14일 금요일 혈당측정시간: 식후 2시간 후 혈당측정결과: 131mg/dL 내용: 저녁으로 김밥과 떡볶이 삶은계란 어묵을 먹었다. 식후 2시간이 지났는데 혈당측정 전에 마이쮸를 먹어선지 높게 나와버렸다. 생각도 못했는데 카라멜 하나가 당이 정말높은것같다.

지호이모

만보채웠습니다

아 오늘 날이 너무 덥네요 습한거 같기도 하면서 너무 더워서 힘들어요 수영 끝나고 나오는데듀 먼가 덜 개운해요 금요일 만보 채우고 마무리 합니다 이번주도 너무너무 고생 많으셨어요 내일이랑 일요일은 편안한 주말보내세요 6월도 벌써 반이 지나가네요 너무 빨라요

깐징짱

오늘도 만보 걸었습니다

네, 오늘도 만보 걸었어요 조금 더웠지만 꾸준히 실천 합니다

저스트영

그릭요거트 과일 스무디 레시피 좋습니다

장 건강을 위해 그릭요거트를 먹고 있습니다. 일반 요거트보다 진한 식감과 장을 비우는 데 효과가 좋아 많이 먹으려고 합니다. 아무래도 과일을 넣어 먹으면 풍미가 좋기에 여러 과일을 곁들입니다. 날씨가 더워 그릭요거트 과일 스무디를 추천합니다. 그릭요거트에 우유 100ml 정도 넣고 냉동블루베리 100g을 믹서기에갈아줍니다. 기호에 맞게 꿀이나 유자청을 넣고 얼음도 넣어주면 시원한 음료가 완성됩니다.

인생중

5기 5일차 인증

6/14 식사 2시간 후 혈당 113 저녁으로 떡볶이를 먹어서 두근거렸는데 먹고 바로 따릉이를 한시간 달렸더니 그나마 괜찮게 나왔다 덥고 떡볶이가 짰는지 계속 목이 말라서 물을 많이 마셨다

얄티

산세베리아 잎이 나왔습니다

푸바우

6월 14일(금)| 혈당일기 5기 1일차

-날짜 : 2024. 06. 14 -혈당측정시간 : 오전 공복 상태로 9시 10분 -내용 : 어제 저녁은 오후 5시에 낙지볶음 잡곡밥 밑반찬 등으로 먹었어요. 어제 점심도 떡볶이를 먹고 해서 저녁식사후에 제법 걸었네요. 오늘은 채소를 준비해서 샐러드 먹어야겠어요

minminn

혈당일기 5기 5일차

오늘 아침 공복에 잰 혈당수치 93 어제 저녁메뉴는 만두강정에 어묵탕 만*떡볶이의 만두강정이 너무 먹고싶어서 아이들을 꼬셨다.ㅋㅋ 아이들은 아이들이 원하는 메뉴를 시켜주고 나는 만두강정을 시켜 집에 있는 재료로 어묵탕을 급히 만들어 함께 먹었다. 매콤한 만두강정이 시원한 어묵탕 국물과 딱 잘 어울렸다. 그래도 시간이 늦지 않아 부담스럽지 않게 먹을수 있었다. 일찍 저녁을 먹고 나니 밤이 되어 출출하길래 간단히 고구마 한 개 먹고 잠자리에 들었다. 오늘의 식단관리도 화이팅!

오버더레인보우

6/14 혈당일기 5기 3일차

뜨아 오늘 공복 혈당은 97 최고치다. 어제 저녁 떡볶이랑 윙 2조각 유부초밥까지 먹었다. 운동도 많이 했는데 인슐린 분비가 확실히 이제 덜 되나보다. 오늘은 과식하지 않고 잡곡밥 반그릇만 먹어야겠다. 당뇨 경계선에 있다보니 매일 걱정이다.

블리네

최악의 커피 습관 6가지

괜찮아70

오운완 수고하셨습니다

오늘 최고기록 갱신 했습니다 ㅋㅋ 야호 ㅋ 스쿼트 2100개 해냈어요 최초 최초 ㅋㅋ 완전 뿌듯하고만🎉🎉🎉

담율로

숙제 끝냈습니당

오늘의 숙제끝났어요^^ 오늘도 하루 잘 마무리합니다❤️

구룸구룸

오랜만에 이바쁜 아침에 김밥 말았습니다.ㅠㅠ

푸바우

6월 13일 (목) | 혈당일기 5기 2일차

날짜 : 2024. 06. 13 혈당 측정 시간 : 점심 식후 2시간 내용 : 전떡연에서 떡볶이와 각종 튀김에 오뎅까지 야무지게 먹고 천도복숭아도 하나 먹고, 아이스아메리카노까지 알차게 먹었네요. 먹기 전에 폭식 방지 겸 혈당 방어용으로 오이 반개 정도 먹고 갔는데 그 덕분인지 먹은 것에 비해서는 나름 선방한 것 같아요!

코코리다