'습 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 습 떡볶이에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

일퇴했습니다

퇴근하고 집갑니다~~~ㅠㅠ 오늘은 일찍퇴근^^ 이시간에 끝나는게 얼마만인지 몰라요 기분 좋네요^^ㅎㅎ 불토 뭐하고계신가요~~?

다우니향기

유지어터 비법 : 전성기 모습 보기와 소중한 사람 만나기

다이어트 평생의 숙제죠.. 다이어트 평생 참 힘든 일인데.. 가끔 유지를 하기에 힘이드는 경우가 많더라구요 ㅠㅠ 더군다나 겨울이고 해서 춥고하면 다이어트 더 하기 싫어요 그죠 ㅠㅠㅠ 그래도 다이어트는 꼭 해야하는거니까.. 그래도 우리는 슬기롭게 이 순간을 버텨내야하니까 저는 이럴때마다 2가지의 방법을 씁니다 첫번째는 제 전성기 모습 보기 입니다. 저는 다이어트 하기 전에 다소 체격이 있는 사람이였어서 그 전 모습으로 절대 돌아가고 싶지 않아요. 그래서 최고의 전성기 모습과 최악의 전성기 모습을 같이 봅니다. 그리고 아.. 내가 이렇게 돌아갈 수도 있겠다.. 관리 안하면..이런 맘이 들 수 있게 최악의 전성기 모습을 보고.. 아.. 내가 이정도로 멋진 몸을 가졌었지.. 다시 열심히 하자 생각이 들 정도로 최고의 전성기 모습을 봅니다 그러면 두개의 생각이 합쳐서.. 운동 안가려하다가 운동을 나가게되고 밥을 과식하려하다가 좀 참고 이렇게 좋은 다이어트의 모습을 갖출 수 있게 됩니다 두번째는 소중한 사람 자주 만나기입니다. 남들 앞에 서지 않으면 나 자신을 관리안하는 것 같아요 그래서 일부로 약속을 잡습니다 그래서 약속 전에 이 사람들에게 멋있고 예쁜 모습을 보여주기 위해 다이어트를 다시 다짐합니다 사실 집에서만 있으면 다이어트 쉽지 않잖아요? 그런데 뭔가 남들과 만나보고자하는 약속을 잡아서 나 자신을 다시 관리하고자 한다면 이것만큼 좋은 다이어트 유지 방법이 있다고 생각해요. 단 약속에서 너무 많이 먹으면 안되겠지만요 !! 중요한건 남들 앞에 있는 나의 모습을 위해 좋은 모습을 위해 노력할 수 있다는 겁니다. 이 2가지 방법으로 충분히 나를 위해 그리고 남들 앞에 더 멋있는 모습으로 설 나를 위해 열심히 다이어트를 유지할 수 있습니다 모두 유지어터 파이팅합시다😀😀 다이어트 파이팅!!!

구룸구룸

생일로보는 24년 내모습

재미있네요 좋은것 나왔어요 ㅎㅎ

수수깡7

이재,곧 죽습니다 파트2 나왔네요

어제 나왔는데 오늘 알았어요~! 제가 좋아하는 이재욱 배우님이 나와서 깜짝! 커피프린스에서 보고 보이스랑 손더게스트 보면서 배역이 너무 잘 어울려서 좋았는데 이번에도 잘 어울리는 배역을 맡으신거 같아요 아직 5화 보고 있는데 기대만발 입니다 다들 티빙 드라마 보시나요?

조만

만보 달성 했습니다

오늘도 만보달성 했습니다 늦은 시간까지 운동 하시는분들 힘내세요

다미마

체중기록 1000 터졌습니다!!!

놀라서 바로 클릭!!! 1000캐시면 이거 1년치입니다!!!!!!!!!

오우야야

오늘 하루도 수고하셨습니당

오늘 하루도 수고많으셨어요 일주일의 끝이 오고있네요 ㅎㅎ 뒤도 돌아보지 말고 퇴근해요🎶🎶

구룸구룸

8000보 달성했습니다

오늘 목표는 만보입니다 우선 8000보 달성했습니다 부족한 걸음수는 오후에 채우겠습니다 점심 식사 맛있게 하세요 ~

다미마

점심메뉴

떡볶이에 진심인 나

뽀봉

3시간 운동했습니다

자전거타기

메롱이다다다

소비습관 반성

탐스 소비습관 이벤트 작성완료 했어요 맨날 반성만하고 습관이 변하진 않네요ㅎㅎ

울트라돼지런

맛점 하세요🍚

벌써 점심시간 이네요!시간 참빨라~~ 다들 뭐드실건가요? 전 떡볶이가 너무 먹고싶어서 만들어 먹으려구요! 다들 맛있는 식사하시고 오후에도 힘내세요!

툐리부인

탐스 습관의힘 이벤트 오픈

습관의힘이벤트 오픈했어요 아..이런..1000캐시가 반으로 줄어500주네요ㅠ

울트라돼지런

탐스 습관의힘 참여 완료

간단해서 하기 좋아요

핑크핑크퐁퐁

만보 달성했습니다

오늘 만보 달성 했습니다 만보 달성하고 인증합니다

다미마

야식은..끊을수가없는것인가..

다이어트 선언했는데.....ㅜㅜㅜ 남편이 집오자마자 떡볶이 사들고왔어요.... 진짜 ..........미워요....ㅜㅜㅜㅜㅜ

다우니향기

만보 걸었습니다.

수고하셨어용

다노밑에담요

6000보 달성 했습니다

오늘 6000보 달성했습니다 곧 있으면 퇴근이네요 퇴근 준비 잘하시고 맛있는 저녁 드세요

다미마

유지어터의 평소 식습관 팁!

현재 5~6kg 감량하여 유지하면서 조금씩 근력운동을 병행하는 유지어터 입니다. 저의 식단 팁을 알려드리자면, 저는 한끼는 샐러드식으로 먹고 한끼는 일반식으로 먹습니다. 너무 굶어도 나중에 폭팔하기 때문에 골고루 먹으려고 하고 있어요. 그리고 간식은 금.토일 같은 날에 나에게 주는 선물로 한주동안 먹고싶던 음식 한가지를 골라서 먹고있어요. 그러니까 입 터지지도 않고 잘 유지하고 있어요

Heej

실내보습에도 신경씁니다.

일하는 곳에 히터를 트니 무쟈게 건조해요. 요거라도 틀고있어요.

쩌기저별

손 보습

깜빡하고 있다 핸드크림 발랐어요~ 촉촉하고 좋아요 겨울철 손 보습 필수예요~

김포비

🫧 식후 그린티샷 먹었어요

🫧 식후 그린티샷 먹었어요 늦잠으로 배가 고파서 식사부터 하고 물한잔에 그린티샷으로 시작합니다 떡볶이랑 계란 먹었거든요 탄수화물 섭취 후엔 그린티샷 한잔 하루 즐겁게 시작!!

레몬그린

모니모 인증 성공 했습니다

모니모 기상인증 완주를 목표로 오늘도 모니모 기상 인증 성공 했습니다 여러분 7시30분까지 기상인증 도전 가능합니다

다미마

운동을 시작했습니다

저는 살을 빼기보단 근육을 키워야해서 근력운동을 시작했습니다. 직장갔다오고 육아도 하느라 많이는 못하구요. 푸쉬업 하루 3세트씩 하려고 해요. 그리고 스쿼트도. 스트레칭은 그래도 3년간 나름 꾸준히 해오고 있어요. 허리나 골반 틀어짐이 확실히 잡히는 느낌이에요. 스트레칭영상은 무나홈트 영상을 많이 따라했어요. 다들 화이팅입니다^^

빵실빵실빵뎅이

GC녹십자 '건강한가' 가르니시아 다이어트

보조제를 매일 섭취한다기 보다 하루에 먹는 음식의 종류나 양에 따라서 먹고있어요 식단이나 운동만으로 다이어트하는것이 물론 좋지만, 매일같이 다이어트에 얽매여서 생활할 수는 없으니까요 그럴 때면 이런 보조제로 약간의 마음의 위안을 받기도 하고 각자에 맞는 기능성을 보고 다이어트에 도움을 받는것도 좋더라고요 저는 녹십자에서 나온 가르니시아 제품을 먹고있는데요, 한식부터 떡볶이나 면 종류를 너무 사랑하는 사람으로서 가르니시아 기능을 보면 없어서는 안될 제품이어서 선택했어요 해당 제품에 포함되어있는 주성분기능만 보면 - 가르니시아 : 탄수화물이 지방으로 합성되는것 억제 - 셀렌 : 유해산소로 세포보호 - 나이아신 : 체내 에너지 생성 - 비오틴 : 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성 - 판토텐산 : 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성 으로 가르니시아가 주성분이기는 하지만 그 외에도 체중조절에 도움되는 성분들이 추가적으로 있는것도 괜찮아보였어요 낱개로 포장(1포 2알)되어 있어서 외출할 때에도 가방에 여유분을 갖고 다니면서 식사 전에 섭취해주고 있어요 (사실 식사 30분 전에 섭취를 추천한다고는 되어있는데 자꾸 까먹어서 먹는 중 또는 다 먹고나서 아차 하고 먹을 때가 많기는 해요^_^;) 보조제를 먹고 즉각적으로 살이 빠지는 효과를 기대하기 보다는 더 살찌지 않게 도움도 받고 다이어트할 때의 부담을 조금은 덜어주어 좋은 효과를 보고 있는 것 같아서 본인한테 맞는 제품이 있다면 잘 선택해서 드셔보시는걸 추천드려요 그럼, 우리 모두 건강하게 다이어트해요♥

yoonsrosie

오엘라 1.7L 초음파 가습기 강추합니다

캐시딜에서 구입한 물건중에 제일 일등인 제품이 오엘라 1.7L 초음파 가습기예요~ 요즘처럼 건조할때 가습기 꼭 필요하잖아요. 통이 커서 밤새도록 틀고 늦잠까지 자도 용량이 커서 끄덕없네요~ 더 좋은점은 세척인데요. 위에를 열면 그냥 통으로 되어있어 세척하기 엄청편하답니다. 캐시딜상품권과 네이버페이로 결재해서 꽁자로 구입하였네요^^ 앱테크로 산 물건중 젤 마음에 듭니다♡

해피로즈

1월 3일 만보걸었습니다

하늘도 봤는데 하루종일 비가 오락가락했어요 만보도 걷고, 계단오르기도 했어요

언제나행복

습관을 바꾼 다이어트 후기

제가 업무 스트레스로 퇴근 후 맥주 1캔, 야식을 자주 먹어서 몸무게가 갑자기 훅 불었어요. 그리고 찐 몸무게로 계속 살았더니 59까지 더 오르더라구요. 다이어트 시작한 년도에 몸무게 사진이 없어서 못올렸어요. 저는 60은 보고 싶지 않아서 다이어트를 시작 하게 되었어요... 다이어트는 21년 초부터 59kg에 시작 했고 22년 12월 초에 7개월 걸려서 49.9kg까지 뺐다가 51.7로 마무리하고 지금은 근육 키우려고 헬스 다녀요! 제가 살뺀 방법은 제일 먼저 식이조절이였어요. 밥, 국물 덜먹고 맵고 짠거도 줄였고 배달음식과 술도 횟수를 줄여나갔어요. 식사 시간도 일부러 7시 전에 먹으려고 노력했고 (저녁: 도시락) 물, 두유, 채소, 과일, 현미 건강식단을 잘 먹었네요. 22년 11월 부터는 전효성 다이어트 식단, 디톡스 주스도 해서 성인되고 처음 앞자리 4도 찍어보고 다이어트 성공 했구나 하는 생각이 들더라구요! ( 디톡스 후 보식은 실패해서 50은 다시 넘겼어요;; 디톡스는 비추에요) 운동은 땅끄부부 운동 영상 하나씩 따라해보고 그 중 칼소폭 매운맛을 제일 자주 했고 이주에 1,2번씩 등산 다니며 땀도 쭉 뺐어요. 걷기도 자주 걸었구요! 다이어트하고 나니 직장동료 분들이 살 많이 빠졌다는 말을 자주 해주셔서 자존감이 많이 올라가고 기분도 좋더라구요. 저는 부종과 얼굴 볼살이 많았는데 둘다 빠지며 티가 많이 났다고 하네요. 다이어트 하실 분들은 야식이나 술도 조금씩 줄여나가며 일상 속 나쁜 습관들을 조금씩 바꾸고 가벼운 산책부터 시작해서 몸도 움직여주면 도움 될거에요!

빛나는날