'시간의 정성 진 카스테라' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저에게 있어 진심 다이어트 자극짤은?!!

바로 신봉선 언니님의 사진입니다. 물론 다이어트 워너비 사진들은 넘쳐나죠. 그러나 그분들은 넘사벽. 이번생은 힘듬. 제게 있어 현실적인 사진은  최근 성공하신 신봉선님 입니다. 제 눈엔 너무 예뻐요. 자신감도 생기고 저도 노력하면 성공 거둘수 있을꺼 같구요.  동기부여 빵빵빵!! p.s 혹시 연예인 사진 문제 된다면 알려주세요!!

zhghghgh

여행 사진을 위해!

저는 여행을 갈때 예쁜 사진 및 추억을 남기기 위해 관리를 해요! 좋은 곳에서 사진을 찍을 때 관리가 되어있으면 자존감이 더 올라 즐거운 여행이 되더라구요~! 예쁜 옷을 입었을 때 너무너무 기분이 좋아요 사진은 여행가는 비행기 안이에요

곰공공

저의 저칼로리 야식 소개드려요~ ^^ 수제 그레놀라와 그릭요거트~

저의 제일 친한 친구가 ^^  수제 간식을 만들어 판매하는 일을 해요~~ 수제 그레놀라, 수제 견과바, 수제 곡물칩 건강에 좋고 정성도 한가득 들어간~~ 제품들인데 친구가 저 다이어트 할 때 굶지 말라고~~ 한번 놀러갈때마다 바리바리 싸주거든요... 여러 간식 중에도 저는 수제 그레놀라를 정말 조아하는데요. 귀리, 호박씨, 아몬드, 코코넛, 크랜베리가 듬뿍 들어있고요~ 충분히 고소하고 맛있지만 너무 심심하진 말라고 정말 소량의 딸기칩과 젤리가 들어있어서 식감도 좋고 아주 가끔 달달한게 씹히는 즐거움까지 있어요. 그레놀라만 조금씩 덜어서 씹어먹어도 맛있지만... 저녁 부실하게 먹고 야식 땡길때는 그레놀라를 그릭요거트에 넣어서 삭삭 비벼서 먹어요~~ 그레놀라의 바삭바삭함과 그릭요거트의 꾸덕함이 합쳐져서 담백 고소 바삭  거기다 영양에 포만감까지 골고루 다 챙길수 있어 너무 좋네요~  요즘은 다이어트 관리 기간중이라 야식은 먹지 않지만 점심에 조금 칼로리가 높은 음식을 먹은 탓에 저녁을 요 야식으로 대신해 봅니다. ^^   그릭요거트 제품 많은데 저는 요 풀무원 다논 그릭요거트 좋아해요... 적당히 부드럽고 달지 않아서 너무 맛있어요. 수제그레놀라에는 정말 다양한 재료가 들어가 있답니다.  ㅎㅎ 요건 견과바~~ ^^ 견과류가 듬뿍 들어 있어서 하나만 먹어도 포만감이~~  친구야 고맙구나~~~사랑한데이~~

프카쟁이

멋진 몸매로 수영하러가자

제 다이어트 자극짤은 수영복이에요 워터파크나 리조트가서 수영복 입었을때 당당한 모습이었으면 좋겠어요 여름이라 더욱더 열심히 다이어트해야겠단 생각이 드네요 더운여름에 시원한 수영장이나 계곡물에 발담그고 싶어요 멋진몸매를 만들기 위해서 노력해볼게요

넬림

작아진옷 다이어트해서입자!!

작년에 잘입던 원피스에요~~ 올해입어보니 좀작아졌네요ㅠ  좀 충격적이었어요 ㅎ  열심히 다이어트해서다시입으려구요 잘보이는곳에두고 계속보고있어요~ 다들화이팅이요!!

ckj8425

열정자극제 15년전 제사진

지금으로부터 15년쯤 정확한 년도수는 기억못하고  이때쯤으로 추정합니다. 큰아들과 6살터울의 작은아들을 낳고서  온기족이 처음으로 여름 바캉스를 떠났더랬죠 여행지에서 작은아들을 안고있는 제사진을보고 전 엄청 충격을 받았습니다. 그동안 살쪘다는 생각한번 안해봤고 살을 빼야겠다는 생각도 한번도 안했던 나 사진을보고 충격먹은 그때에 작은아들이 학교에 들어가면 뚱퉁한 엄마때문에 놀림받을 생각을하니 정신이 번쩍 들었습니다. 그로부터 한달뒤 선선한 바람이불때쯤 9뭘부터 독하게 다이어트 마음먹고 저녁을 4시이전에 끝내고 동네 간선수로코스를 파워워킹으로 매일 2시간씩 걸었고 3개월을 하루도 빠지지 않고 걷고 식단조절도 했습니다 그렇게해서 88사이즈에서 55사이즈로 32킬로를 감량 지금까지 노력하고 유지하고 있지요 작은아들은 지금 대학생졸업반 저는 50대후반 그때 바캉스갔을때 사진을 항상 저장해놓고 한번씩 들여다보고 자극받고 있답니다. 다이어트전 80킬로대의 몸무게 다이어트후 지금의 모습 살빼고 신랑이랑 제부모님이 제일 좋아해주시더라구요 앞으로도 사진보고 계속 자극받고 열심히 운동하고 유지하도록 노력하겠습니다.

산곡동미녀삼총사

진주 솥 1인 샤브샤브 추천

가족과 외식하러 진주 ㅅㅗㅌ (솥) 샤브샤브에 갔어요 꼭 예약하고 가야해요 아님 대기시간이 길어요 1인 샤브샤브라 위생에도 좋더라구요 칼국수면,만두,밥, 국물은 먹지 않고 채소랑 고기만 먹었네요. 먹고싶은 욕구를 참느라 너무 힘들었어요

로즈마리2002

[전주 덕진동 정담] 삼결살 한우고기 구이집

전주 덕진공원 입구에 있는 고기집이에요. 삼겹살, 한우 구이, 불고기, 뼈다구탕 다 있어요. 부위별로 구워 먹든지, 전골 먹던지, 탕으로 소주 먹던지 취향대로 가능해요. 가끔 댕댕이랑 공원 산책 가서 유일하고 못들어가서 매일 우울하게 나와요. 혼자 가서 소주랑 삼겹살 한잔 하면 너무 좋은데 뱃살이 미안해져요.

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전주 덕진동 하가지구 멕시카나치킨 다이어트 최대 적이에요

우리 아파트 길 건너 편에 있는 멕시카나 치킨이에요. 산책하고 들어오는 길에 저래 있어 매번 힘들어요. 자주 들어가서 생맥 같이 먹기도 하고 주문도 곧잘 해요. 둘 중에 고르라면 좀 더 신선한 튀김과 생맥이 좋아 직접 가서 먹어요. 오늘도 유혹 참느라 혼났어요.

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진주 만경횟집 모듬회추천

친구 계모임으로  만경횟집에 갔어요 가성비 좋기로 유명한데 회전율이 좋으니 회도 완전 신선해요.  피크타임에는 자리가 없을 정도더라구요 다들 술도 먹고 매운탕도 먹었지만 저는 초장도 안 먹고 간장에 와사비해서 먹었어요 매운탕과 초장의 유혹을 이겨냈네요

후리지아3270

사진이 안올라가요;

저만 그런가요ㅜㅜ 재시도만 뜨고, 사진이 안올라가네요ㅜㅜ

한방미소

다이어트 식단은 간헐적 단식속에서 진행하죠

다이어트는 오랜지속이 되어 루틴이 생겨야 힘들지 않고 지속적 체중감량도 되죠 그래서 왠만하면 저녁부터 다음날 점심까지의 간헐적 단식 속에서의 운동과 식단을 짜는걸 권해드립니다   반드시 효과가 있습니다

꿈굽는사람

[물고기주택극진] 회

아 몰랑 맛있게 먹은 건 살 안쪄! 라는 생각으로 먹게 된 회! 그래도 고기가 아니니 괜찮겠죠..? 에잉 안 되어도 이미 먹었으니 어쩔거야~ 맛만 있었음 됐지! 같이 간 사람들이 많이 못 먹어서 나오느라 두 점 남긴 게 아직도 아깝고 한이 되네요.. 후우..

dlfeksgo

수딩젤로 피부진정해요

날이 너무 더워서그런지 가만히 있는데도 얼굴에서 열이 나네요ㅠㅠ 알로에 수딩젤로 팩하고 자려구요! 좋은 밤 보내세요 :)

ssul0115

오늘 사망한 까치 봤어요(심약자 분들 사진 조심)

걷기 나갔다가 발견했는데 깜놀했어요 묻어 주고 싶었지만 용기가 없어 못 만지겠더라구요 갑자기 이런 건 누가 치우는지 궁금해졌어요 청소부 아저씨?

소라2

날씨 진짜 덥긴하네요

아.아 내려서 절반정도 마신 상태인데 세상에 컵 외부에 맺힌 물방울이 이 정도네요.ㅠ 완전 줄줄 흐를 정도예요.

날씬오로라

자연약쑥 진정토너

대용량 토너인데요. 자연약쑥과 7가지 허브성분이  피부 부스팅과  밸런스를  맞춰주어서  피부진정 및 피부결을 정돈해주는 진정토너구요 AHA와  BHA성분이 세안후 피부에 남아있는 묵은 각질을 정리하고  모공을  관리하는데 도움을 주는 데일리 토너예요. 저는 아침,저녁 세안후 그냥 가볍게  톡톡 흡수시켜주면서 사용하고 있어요. 완전 든든한 대용량이라 아낌없이 팍팍 쓰고 있죠. 특히 요즘처럼 무덥고 자외선 강한 날들에 개운하고 깔끔하게 흡수되서 좋더라구요

날씬오로라

진짜 시원하겠죠

충주 송계계곡이에요 물놀이 하는사람들이 엄청많아요 아들도 물놀이중이에요 저도 들어가고 싶지만 발만 담그고 있네요 계곡은 물놀이 하는 맛이지요

트윈스1

[노량진 프레퍼스] 치킨 플레이트

일주일에 한번은 가는듯한 노량진 프레퍼스 입니다 샐러드맛집인것 같은데 한끼식사로도 든든합니다 전메뉴 다 맛있어요 보울도 맛있고 파스타도 맛있어요 닭가슴살 돼지고기 소고기 토핑도 다양해요 담백하게 즐길땐 샐러드메뉴를 주로 먹고 든든하게 먹을땐 보울과 파스타 메뉴 먹어요 추천해요

밍밍이10133

[통큰샤브 샤브샤브] 채소도 많고 기름진건 피해요

안녕하세요  이번 이벤트로 외식 다이어트할때 그나마 먹기 좋은 메뉴 소개해요 사실  다이어트 할때 회식이나 가족끼리 외식하자 그러면  힘들더라구요 그래서  그나마 기름진건 피할려고 하는데  샤브샤브가 좋더라구요 월남쌈도 있어 채소로 배를  채울수 있어 칼로리가 높지 않을 것  같아서 좋아요 다만 뷔페식으로 여러가지 음식들이 있는데  기름진건 피해야 하는게 힘들어요  치킨도 있어  참기가 더 힘들죠  그래도  올여름을  위해 최대한 식단도 지키면서 건강하게 다이어트 해봐요 홧팅

멋장

한혜진 다이어트 자극짤

다이어트 자극짤로는 한혜진 사진만한게 없는거같아요 ㅠ 한혜진 사진 중에서도 이 사진이 갑 ㅠㅠ  어쩜 몸이 이런가요 ㅜㅜ  관리 갑인거같아요 ㅠ

기멩멩

콩나물냉채와 무쌈말이

저의 야식 메뉴는 콩나물 냉채와 무쌈말이!!! 무쌈말이는 사실 커니션 좋을때;;; 정성스레 말이 먹는거구요;; 배고파서 야식 먹는데 말고 언제 썰고 말고 ㅋㅋ 콩나물 냉채 자주 해 먹어요. 오늘은 좀 덜먹었다 하는 날은 크래미 넣어주고 양심적으로 오늘좀 안되겠다 싶은날은 크래미를 뺍니다 재료는 아주 간단해요!! 콩나물과 연겨자!! 그외는 그냥 집에 있는 자투리 채소면 됩니다. 연겨자, 간장, 식초, 설탕, 물을 넣으면 끝!!!  약간의 간을 위함이라 설탕, 간장은 정말 조금 들어가요 걱정 놉! 이 양념에 삶아 식힌 콩나물고 채썬 채소넣고 쉐킷 쉐킷 하면 끝!!! 소스도 미리 만들어 놓으면 더 편해요

이하린80

[운동 꿀템3] 이고진 아령

헬스 전문 브랜드 이고진 제품입니다. 육각 덤벨 아령으로 미끄럼 방지가 잘 되어있어요. 운동 초보자자가 구입해서 사용하기에 저렴하면서 내구성이 좋아요. 가격대비 기능이 좋은 아령을 찾는다면 추천해요. 육각 모양으로 굴러다니지 않기 때문에 보관도 편하고 푸시업바로 사용하기도 괜찮아요.

선물부자

궁중비책 마일드 선 클렌징 티슈

1. 자외선 차단제 순하고 깨끗하게 클렌징 가능 -식물성 오일 성분 함유로 자외선 차단제는 물론 피부 노폐물과 가벼운 메이크업까지 저자극 클렌징 -자연유래 진정성분: 자연에서 얻은 5가지 성분(매화나무, 복숭아나무, 뽕나무, 버드나무, 회화나무)이 순 보유량을 키우고 시원하게 진정시켜 준다. 2. 한장으로 충분한 클렌지 티슈 -부드럽고 도톰한 원단으로 한 장만 사용해도 충분, 올록볼록 엠보싱 타입으로 구석구석 부드럽게 세정 3. 피부를 생각한 마일드 처방 -여린 피부를 위해 엄선한 알러젠 배제 향료, 약산성 저자극 포뮬러로 순하게 - 피부 자극 테스트 완료 : 피부첩포안정성 평가시험 통과, *2019-2021년 궁중비책 국내/외 선케어 제품중 전체 판매량, 궁중비책 워터풀 선로션 기분 *2021 화해 뷰티 어워드 베이비&임산부 선크림 로션 부분 1위 ***자외선 차단 성분에 한함.

주안맘0413

내 몸 관리!

아침에는 샐러드와 카스테라 빵을 먹고 점심에는 한식 저녁은 감자 하나와 이삭토스트, 당근케이크 집에 오는 길에 헬스장 들려서 PT받고, 약 45분가량 근력운동 완료! 고단함을 이기고 운동을 완료한건 바람직하지만 식단을 보니 너무 탄수화물 위주였던것 같다ㅠ

pearl0803

만보 걷기 진행 중

요즘 날씨가 더워서 저녁에 주로 만보를 채우고 있네요 동네 걸으면서 스트레스도 좀 풀리구요 마음도 정리돼서 꾸준히 걸으려 합니다.

조성은

[케틀벨] 유산소 무산소 결합 운동

이고진 메리 케틀벨 6kg 짜리 입니다.  유산소 무산소를 결합한 컨디션이 훈련을 할 수 있는 운동기구라고 할 수 있습니다. 무산소이면서 정말 높은 레벨의 유산소운동을 하게끔 해주는 것인데 그래서 근육을 만들면서 탄력을 만들며 재밌게 하면서 근 지구력도 유지시키면서 증가시켜주는 운동기구 입니다. 케틀벨은 움직임에 따라 힘의 방향이 달라지기 때문에 코 어, 근신경계 활성, 밸런스 등 팔방으로 재밌고 유익한 도구입니다.특히 스윙은 몸 전반의 가동범위와 안정성, 근력이 고루 갖 추어져야 안전한 동작이 가능하기 때문에 아무에게나 시키 지 않아요. 충분히 경험이 있으시고 몸의 기능이 받쳐준다 판단되는 님께 스윙을 훈련시킨답니다. 다이어트/힙업/무게치는 분들 중량 업 (파워리프팅에 도움)/각종 하체 운동에 파워풀한 힘/마라톤, 등산, 계단 등 오르막길에 강해지는 효과가 있습니다

미오킹

이고진 스텝퍼

인바디 검사를 했는데 다리에 근육이 평균에 완전 못미친다는 결과가 나와 일단 부담없이 할 수 있는 운동을 생각하다가 스텝퍼를 생각하게 됐어요. 스텝퍼는 비오는 날은 나가서 운동하기 귀찮은데 TV보면서 할수 있고 자리를 많이 차지하는 것도 아니라 좋은 거 같더라고요. 이것저것 알아보다가 이고진 스텝퍼 많이 사용하고 계시고 언니도 이고진 스텝퍼를 사용하고 있어서 저도 샀네요. 아파트라 층간소음때문에 매트는 필수로 깔아야해요..소음은 좀 있어요.

agnes0117

[운동 꿀템] 이고진 좌식 실내자전거

이고진 좌식 실내자전거  추천해요 다양한 가정용사이클 중에서도이고진 좌식 실내자전거를 선택한 이유는 넓은 안장과 안정감 있게 받쳐주는등받이가 그간 불편하다 느꼈던 싸이클의 단점을 보완하고 다리 짧은 아이들도 사용하기 불편함이 없다는 이유가 젤 컸네요 또 높지 않은 좌식 타입이라행여나 운동하다 옆으로 넘어질까 불안해할 필요가 없어서  마음에 드네요

사춘기와갱년기

오푼티아 엔 밤부 샴푸 리뷰

향은 숲 속을 거닐면서 푸른 하늘을 보는 것과 같은 시원한 향입니다. 6개의 품목을 자랑하는데 그중에서 가장 인기가 많은 것이 시그니처 화이트머스크향입니다. 자연적인 향으로 생각해도 될 만큼 강하지 않고 계속 맡아 보고 싶은 느낌이 들게 합니다. 샴푸의 생명은 세정력과 모발을 보호하는 기능입니다. 이 제품의 세정력은 세 개의 제품 중에 가장 좋습니다. 적은 양으로도 충분한 거품이 생기며 끈적임이 덜한 묽은 타입이라 적은 양의 물로 충분한 헹굼이 가능합니다. 질이 떨어지는 샴푸는 끈적임이 심해 헹구는 과정에서 물낭비가 심한데 밤부는 물 절약에 도움이 됩니다. 주로 집에서 아침과 저녁에 사용하는 주력 샴푸입니다. 그린 등급의 세정성분과 33가지 자연 추출물, 식물성 기름으로 무장한 샴푸라 모발 건강이 좋아졌습니다. 천연성분으로 화학약품에 민감한 딸아이 머리 감겨줄때 소량만짜서 사용합니다. 어린 자녀에게 사용할 수 있는 제품이니 믿음이 가는 샴푸 아닐까요. 식물성 기름이 풍부해 샴푸 후 린스를 하지 않아도 푸석거림이 덜하며, 부드러움이 풍부한 찰랑찰랑 머릿결이 유지되어 린스하는 번거로움이 사라졌습니다. 곱슬 머리인 제가 린스 안해도 된다는건 정말 샴푸에게 고마워할 정도 입니다. 푸석거림이 없는 이유는 약산성 샴푸라 두피 보호막 손상과 수분 손실을 막아주기 때문이죠. 시원한 향과 식물성 기름이 주는 부드러움이 린스 없이도 생활할 수 있게 해주는 제품입니다. 용량은 1000mL로 오래 사용할 수 있으며 가격은 약 15,000~20,000원 대로 판매되고 있어 용량 대비 부담스러운 가격은 아니라 생각합니다. 투명하며 점성이 낮은 샴푸다. 33가지 추출물이 인상적이다. 우선 천연 성분이 풍부하게 들어 있고, 화이트 머스크 향이라 샴푸 후 마리에 남는 여운이 좋습니다. 끈적임 없는 묽은 타입이라 헹굼이 쉬우며 물을 많이 사용하지 않아도 쉽게 헹궈지기에 물 절약에도 도움이 됩니다. 향이 좋다는 점에서 높은 점수를 주고 싶은 제품입니다. 가격 대비 대용량이라 오랫동안 쓸 수 있어 주머니 사정이 약한 자취생에게도 어울리는 제품으로 평가하고 싶습니다. 천연 성분과 좋은 향, 용량을 생각한다면 이 제품을 사용해보시기 바랍니다.

지폐메이커

당진부자해물탕

단백질 땡기는데 또 고기는 헤비하게 느껴지면 저희는 해물탕집으로 가요 요집은 당진에있는 해물탕인데 모든 재료를 생물로 사용해서 야들야들 아이들도 너무 잘먹어요 자극적이지 않아서 먹고나서도 속이 더부룩하지않아서 외식하고 나서도 다이어트에 대한 죄책감도 덜하네요

아브로삐삐