'시원한 동치미 물냉면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

식후 걷기로 🏃

저녁식사 후 산책 나왔네요. 시원한 바람이 불어서 여기저기 나와서 운동 하시는 분들과 가족분들이 모여서 운동을 하 는 모습들이 많이 보이네요. 가볍게 걸으면서 소화도 시키고 기분전환이 되네요. 식후 혈당 조절 및 소화 촉진 저녁 식사 후 가볍게 걷는 습관은 혈당 스파이크를 억제하고 소화 기능을 활성화해줍니다. 과식을 했거나 더부룩함이 느껴질 때 10분만 걸어도 속이 훨씬 편안해지고 가벼워집니다.

정수기지안맘

핸드메이드 아이스 라떼 😋

카누 블랙커피에 우유 추가하고 시원한 얼음  가득 넣어 매콤함 달래주는  입가심으로 시원 하게 한잔 마시네요.

정수기지안맘

수욜걸음

저녁후 잠시 나갔는데 역시나 덥네요  시원한 저녁 보내세요 ~

애플짱

저녁 산책으로 🏃‍♀️

식사 후 소회도 시키며 혈당 관리에 도움 되는 저녁 산책으로 시원한 바람과 함께 걸어보네요.

쩡♡

오늘 걸음

무더운 하루  편안하게 잘 보내셨나요  시원한 시간 보내세요

예지영준맘

오후 근력운동 바벨로우

시원한 커뮤니티서 오후 운동 합니다.. 전신 스트레칭해주고 천국의 계단으로 유산소 운동.. 전신근력운동 되는 바벨로우로 허리와 무릎 상하지 않게 바른자세로  15회 - 30초 인터벌 - 3회  * 5세트 마무리 합니다. *바벨로우   - 척추를 기준으로하는 등쪽 모든 근육을 사용하는 근력운동   - 팔과 코어 그리고 햄스트링까지 자극되는 운동   - 코어와 허리근육이 강화되어 평소 자세가 좋아지고, 전신 대사량 증진에 도움됨  

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더울 땐 시원한 냉면으로 더위이겨 건강 찾자.

아름빌

피로 회복 시간

더운날 산책은 체력적으로 많이 힘드네요 ㅜ 레몬수 한병 클리어하고 시원한 아아로 더운 열기 가라 앉히고 에너지 충전합니다~

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저녁 산책으로 🏃‍♀️

시원한 바람이 불어줘서 저녁에 걷기 좋네요. 혈당 조절에 좋아 식사 후 꼭 산책을 하게  됩니다.

쩡♡

오늘 걸음

오늘도 무더운 하루였죠  시원한 저녁 보내세요  오늘도 수고 많으셨습니다

예지영준맘

칼칼한 꼬치 어묵탕

멸치 다시 육수에 무 넣고 끓인 시원한 국물에 살짝 데쳐서 준비한 어묵과 섞어둔 양념장과 어묵  후추 톡톡 뿌려 저녁으로 맛있게 먹었어요.  

쩡♡

스파클링 단백질 음료

운동 마무리로 시원하게 단백질 충전!! 연한 포도맛에 탄산이 그득 당        0gr 단백질 14gr 연한 포도맛에 운동후의 피로감을 날려주는 시원한 단백질 탄산수 원샷!

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케틀벨 운동으로 전신운동합니다..

오후엔 시원한 커뮤니티에서 근력운동합니다.. 기구운동으로 무릎과 허벅지 강화 운동하고 케틀벨로 전신운동 마무리... 18회 X 3SET X 3회   20분 풀로 채우고 땀 폭발 합니다..

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상큼한 오렌지 에이드

시원한 커피와 상큼한 오렌지 에이드로 한잔씩 마시며 이런저런 수다타임  즐기네요.

쩡♡

시원하게 아아 한 잔

근력 홈트후 얼음 가득 넣은 시원한 커피 한 잔 마시며 카페인 충전 해주네요. 피로 회복하기 좋은 시간이예요.ㅎ  

쩡♡

아침식단

좋은 아침입니다! 단호박 천도복숭아 키위 사과 계란 당근으로 아침 먹어요. 비예보 있네요. 시원한 화요일 되셔요!

최강수인

저녁식사 후 산책으로 🏃

집안보다 바깥 날씨가 더 시원하네요. 초가을의 시원한 바람이 불어서 여기저기  나와서 운동하시는 분들도 많고,뛰어 노는  아이들의 웃음소리가 너무 좋네요. 시원한 바람과 함께 산책길 따라 오르막길과  내리막길을 번갈아 걸으며 소화도 시키고 혈 당 조절에 도움이 되네요.

정수기지안맘

수박

저녁 맛있게 먹고 후식으로  달고 시원한 수박 먹어요 

감사하며살자

8월 17일 만보 완주

한낮의 폭염으로 인해 오늘 밤은 열대야네요  시원한 밤 보내세요 

감사하며살자

영화 봤어요 ~~

영화 보고 왔어요  시원한 극장에서 좋은 영화와 함께 좋은 시간 보냈어요 

애플짱

얼음 동동 냉모밀 만들었어요

쯔유에 물 섞어서 메밀육수 만들고요~ 무갈고 쪽파 와사비 넣어서 점심은 시원하게  냉모밀 말아먹었어요.  여름에 이런 한 그릇 뚝딱 시원한 국수가 제격이네요.

쩡♡

시원한 미숫가루 한 잔

고소하고 살짝 달달한 미숫가루로 시원하게 한 잔 마셔주네요. 오랜만에 먹는데 맛있어요.ㅎ

쩡♡

얼음 동동 냉면

와 진짜 찜통 더위네요 이럴땐 얼음 동동 시원한 냉면으로  몸의 열기 가라 앉히는게 최고 입니다 맛점하세요

인생이여만세

공복물 한 잔

좋은 아침입니다. 환기 시키며 시원한 공기부터 느껴보네요. 미지근한 물로 수분 채우며 아침을  맞이합니다.

쩡♡

8월 16일 만팔천보 완주

평소보다 많이 걸어서 기분 좋은 밤이네요  시원한 밤 보내세요 

감사하며살자

수박

시원한 수박이 먹고 싶어서  마트에 들러 싱싱한 수박 한 통 샀어요 

감사하며살자

수박

갈증 해소  시원한 수박으로  여름 과일로는 최고네요

예지영준맘

얼음 가득한 아이스 커피로

산책 후 얼음 가득 넣은 디카페인 시원한  아이스 커피로 더위도 식히며 잠깐의 쉼으로 피로를 풀어냅니다.

쩡♡

오전 산책

오늘도 햇빛이 따갑네요  오전 산책 잘 마쳤어요  시원한 하루 보내세요

예지영준맘

걷고 비타민 워터로 충전하네요.

시원한 바람이 불어서 걷기에 좋은  시간이어도 걸으니 갈증도 나고          땀도 촉촉하네요. 비타민과 무기질로 갈증도 해소하고          피로를 풀어주네요.

정수기지안맘

8월 15일 만보 완주

루틴대로 기분 좋게 만보 걸었답니다  시원한 밤 보내세요 

감사하며살자