'시원한 바지락 칼국수' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침 계곡산책.

날이 너무 더워서 시원한 계곡으로 운동왔어요. 계곡은 그나마 시원하네요. 

한결맘

(혈당 공부)1. 여름철 혈당 관리 잘 하는 법은?

더위에 치솟는 수치…여름철 혈당 관리 잘 하는 법은? 1.당도 높은 과일도 조심 2.땀으로 수분이 많이 빠져나가면서 혈당 수치가 높아져 쇼크 3.밥, 국수 등 탄수화물 음식의 양을 줄일것 4.과일도 당 함량이 높은 열대과일 등을 절제 5.오이와 토마토 등 혈당지수(GI)가 낮은 음식들이 도움 6.시원한 곳에서 실내 운동 7.식사 후 30분~1시간이 지나면 상승하기 시작 8.음식을 먹은 후 몸을 움직여야 급격한 혈당 상승을 막을것 9.운동이 좋지만 앉거나 누워 있는 시간을 줄이는 게 핵심 10.건강 수명을 위해 먹었으면 움직여야 한다. 11.식초는 혈당을 낮추는 데 도움이 된다. 12.시원한 오이냉국 13.식초를 좀 더 많이 넣으면 혈당 저하 효과를 높일 수 있다. 14.탄수화물, 튀김 ,야식을 절제 15.음료도 조심 100% 과일주스도 첨가물 주의 당뇨에 좋은 음식 탄수화물이 적은 채소 추천 당근,브로콜리, 상추 껍질 째 먹는 고구마 첨가물 없는 코티지치즈 보리 딸기, 산딸기 요구르트 땅콩 나의 목표 혈당은 80

야고

팥빙수

더워서 차모임갔다가 집오는길에 밀크빙수까징 먹고 왔네요 역시 더울때는 시원한게 최고👍 맛도 있고 더울때는 시원한게 최고👍👍

이슬이슬이슬

혈당일기 5기 3일

6월 12일 저녁 식후 2시간 팥칼국수  설탕없이 소금으로만 간을 한 팥칼국수 단맛없어도 아주 맛있는 식사.  걷기가 좀 부족한 하루.  내일부터는 운동도 같이 해야겠다

귤이요

아름다운 분수😄

아름다운 분수도 보고갑니다^^ 이런 더운날 시원한 분수는 보기만해도 시원하네요💙

구룸구룸

만보 성공 했어요

오늘부터는 오전 5시40분에 만보 걸어요 이른 아침인데도 더워서 시원한 아아 마시면서 운동합니다 아아 없으면 갈증나서 힘들더라고요~

다미마

후식 🍉 수박

시원한 수박 먹어요

호림짱

식전과일+커피

시원한 아이스커피 한잔 해요~ 과일: 토마토. 바나나. 복숭아 

뽀봉

점심 오리불고기

점심에 오리불고기 먹으러갔네요. 날씨도 무더운데 시원한거 먹으려다 어쩌다보니 먹게됬지만 그래도 맛있었습니다 ㅎㅎ 

쿠보

[갓생살기] 가계부쓰기

가계부쓰기 2회차 인증했어요 ㅎ 날씨가 너무 덥네요 .. 시원한  오후 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

시원한 아아 타임♡

시원하게 아아~~~ 오늘같이 더운 날 에어컨 빵빵!!  아아 맛있네용 😍

우리화이팅

시원하게 물한잔

시원한 물한잔했어요 점심 맛점하셨나요

이닝지아

이렇게 더운 날에는

시원한 노래를 들어보아요 이지리스닝곡이라 편하게 들으실 수 있어요 신나서 방방뛴답니다 ㅎㅎ

구룸구룸

옥수수차

생수 대신 시원한 옥수수차 한 잔 마셔요 

괜찮아70

6월 12일 (수) 혈당일기 5기 2일차

날짜 : 2024.06.12 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 어제 저녁엔 쭈꾸미볶음을 먹어서 걱정했는데 저녁산책을 해서인지 생각만큼 높진 않네요. 오늘 낮엔 칼국수 예정이지만 저녁에 샐러드를 먹을거라 내일이 기대됩니다.

지구외계인

오늘도 걷기완료

오늘하루도 수고 많으셨습니다 시원한밤 되세요

달려볼꺼야

보이차

시원한 보이차 한잔 마셔요

뽀봉

보리차

날씨가 너무 더워서 시원한 보리차 마셨어요 

괜찮아70

시원한 수박

단단히 맘먹고 걸어 왔네요 ㅋ 너무 더워요

뽀봉

2024년 6월 11일 혈당일기 5기 2일차

점심 식후 1시간뒤 측정.    106 오늘 날씨 푹푹 찐다. 더워서 별로 식욕이 없어 가볍게 물냉면 한그릇 먹었다. 잠깐 열기는 식었지만 조금 있으니 또덥다. 아아 1잔 마시고 또 더위를 식혀 본다. 오늘 벌써 시원한 것 몇잔째냐 ㅠㅠ

빠담소리

마트에 가야하는데~~

오늘  축구하잖아요..마트에가서  먹거리랑 시원한 맥주사와야하는데 ..한잔 마시며 응원 해야겠기에 ...마트에 가봐야 하는데..지금은 엄두가 안나요..아직 해가..더울것 같아서..남편 들어오기전에  사와야하는데..ㅋㅋ   오늘 멋진 경기 기대되요..^^

뜡이맘

커피

커피가 숭늉입니다. 날이 더우니 얼음이 금방 녹아버리네요. 시원한 아아 다시 마시고 싶네요.  

루시안

칠성사이다

시원한 탄산 꿀떡 꿀떡 ~~~~

뽀봉

점심은 콩국수

시장에서 시원한 콩국수 점심으로 먹었어요. 주문하면 바로 그 자리에서 콩을 갈아서 만들어주시니 더 구수하고 맛있고 푸짐한 인심이 넘쳐나는 양입니다.  

루시안

0611 화 혈당일기 5기 2일차

날짜 20240611 혈당측정시간 점심 공복 내용 어제 저녁에 햄버거와 멸치칼국수 치즈스틱 오징어링을 먹어서 많이 걱정했는데 생각보다 많이 높지는 않네 오늘 저녁은 회식이니 방울토마토와 사과만 먹고 가야겠다

엽댕2

오늘의 간식은 참외

오늘은 시원한 참외를 간식으로 준비 해봤네요

로니엄마

🧊 얼음 동동 소휘 그린티샷

🧊 얼음 동동 소휘 그린티샷 얼음 넣어서 시원한 소휘 그린티샷 만들었어요. 이거 마시면서 외출합니다. 올해 처름 소매 없는 남방 입었네요.

레몬그린

산책

시원한 보리차 들고 산책 다녀 왔어요 햇빛이 뜨겁네요 ^^

애플짱

커피 텀블러

오늘은 아침부터 가만히 있어도 덥네요  텀블러 얼음 가득 아메리카노 넣어서 챙겨 갖고 나가려구요. 시원한 하루보내세요 

로블ㅎ

6월 10일 만보 완주

아침보다 시원한 저녁이 운동하기 좋네요 

괜찮아70

나만의 혈당관리 방법은 애사비마시기입니다

식전에 애사비 한잔 마시면 혈당스파이크를 피할 수 있어요 물 한잔 가득에 애플사이다비네거(초모가 든 사과식초) 2스픈을 타서 마시면 끝 처음엔 1스푼에서 점점 늘렸어요 전 찬물엔 먹기 힘들어 살짝 따뜻한 물에 타마셔요 향이나 맛에 민감하신 분들은 시원한 탄산수에 트루레몬도 같이 타서 마시더라고요 역류성식도염이나 위장염 있으신 분은 식후에 드세요

jiyaaa