'시원한 바지락 칼국수' 관련 커뮤니티 게시글 모음

레몬티

포근한 날씨에 운동하고나니 더워서  시원한 레몬티 한 잔 마셔요 

감사하며살자

아아 한잔 🌞

오늘 날씨에 어울리는 시원한 아아 한잔으로 갈증 푸네요 반팔 입은 분들도 꽤 보이네요~   

애플짱

걷기하며 잠깐 휴식~

오늘은 시원한 음료가 생각나는 걷기에 덥기까지 ~~

예지영준맘

슈크림말차 들고 걷기시작

슈크림 하나 들고 슬슬 걸어야죠ㅋㅋㅋ 시원한 아이스로 말차 드셔 보세요 달달하고 맛 좋아요 전 저지방으로 넣었어요

뽀봉

건강한 식사🍴

샤브샤브 건강한 음식 맛도 좋지요  칼국수 볶음밥까지 두둑히 잘 먹었어요  깍두기가  맛나서 리필 필수에요 😋

애플짱

🌱통통한 갈치+청국장 끝!!

통통한 갈치한토막과  우엉을 넣어준 청국장 청국장은 김장김치 국물을 좀더 넣어주면 시원한 맛이 좋아요  김치송송 넣어주고, 두부 많이 넣어야죠  밥은 병아리콩을 넣었더니, 아주 통통해 졌네요  갈치 효능. 1, 심혈관 건강 증진. 갈치는 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 동맥경화를 예방합니다. 이는 심혈관 질환의 위험을 줄여줍니다. 오메가-3 지방산은 혈액 순환을 원활하게 하고, 심장 박동을 규칙적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 2, 항염증 효과. 갈치의 오메가-3 지방산은 항염증 작용을 하여 체내 염증을 감소시킵니다. 이는 관절염과 같은 염증성 질환의 증상을 완화하고, 전반적인 염증 수준을 낮추어 만성 질환 예방에 도움을 줍니다. 3, 뇌 기능 향상. 오메가-3 지방산은 뇌 건강에 필수적인 성분으로, 기억력과 인지 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 정기적인 갈치 섭취는 알츠하이머병과 같은 신경 퇴행성 질환의 발생을 억제할 수 있습니다. 4, 면역력 강화. 갈치에는 셀레늄과 같은 항산화 성분이 풍부하여 면역 체계를 강화합니다. 항산화 성분은 체내 유해한 물질인 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 방지하고, 면역 세포의 기능을 향상시킵니다. 5, 뼈 건강 지원. 갈치에는 비타민 D와 칼슘이 풍부하여 뼈의 강도와 구조를 유지하는 데 도움을 줍니다. 비타민 D는 칼슘 흡수를 촉진하며, 칼슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 합니다. 이는 골다공증 예방에 중요한 역할을 합니다.

뽀봉

금요일 걷기운동^^

금요일 걷기운동 다녀왔습니다^^ 기온이 확 오르네요 20도까지 올라서 물도 챙기고 걷고 시원하게 마셨네요 점점 시원한게 땡기고요^^  

어트지니요

새콤달콤 🍋‍🟩🥜

오후 산책  마친후 땀도 제법 나고 갈증도 나서  시원한  레몬차 한잔과 달콤한  호두정과  몇알 먹었어요 ~

애플짱

운동후엔 차가운 레몬수 한잔

땀빼고 운동후엔 시원한 탄산수에 좀 진하게 한잔 마셔요.. 고강도 운동후 레몬수는 지방 연소를 돕는다고 하네요..^^ 역시나 시원하고 맛있네요...^^

장보고

2025년 3월 21일 금요일 아침 7시 43분 아침 식후 187mg/dl

2025년 3월 21일 금요일 아침 7시 43분 아침 식후 187mg/dl 어제 삼계칼국수 먹고 과자 먹음 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

v과일천사v

소스 재활용

그저께 시켜먹고 남은 사천짜장소스로 두부랑 팽이버섯 넣고 물 좀 넣고 끓여먹었는데 너무 맛있어요 이런 맛이 될줄 몰랐는데 물 넣고 끓이니 얼큰하고 시원한 짬뽕 비슷한 맛이 나서 밥한공기 뚝딱 해치웠네요 이거 먹고 싶어서 사천짜장 또 시킬걸 같아요 ㅋㅋㅋ

냥냥써브

😋당뇨에 찰밥이군요.🍚🫘🌰

점심은 83세 되시는 모임의 언니께서 손수 찰밥을 지어 오시고,시원한 동치미,묵은지 들기름에 볶아서,돌산 갓김치와 버섯 나물과 바삭한 들기름 김,새콤달콤한 오렌지까지 한 상을 준비히니 오셔서 맛있는 점심시간이네요.        찰밥  효능 1.글루텐이 없어 소화에 좋습니다. 2.아미노산,비타민 B군,철분이 풍부해 면역력을 강화합니다. 3.혈당이 낮아 수치를 안정적으로 유지하는 데 좋고 특히 혈당을 급격히 올리지 않아 당뇨병 환자에게 큰 도움이 됩니다. 4.불포화지방산이 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 건강에 좋아요. 5.피부 건강과 노화를 예방해요. 6.칼슘과 인이 뼈 건강과 골다공증 예방에 큰 도움을 줍니다.

정수기지안맘

아이스라떼 한 잔으로 시작하는 하루

시원한 아이스라떼 한 잔으로 하루 시작합니다 맛도 즐기고 향도 즐기고 우유덕에 속도 채우고 좋으네요 오늘 부터는 기온이 오른다고 했는데 아침 기온은 잘 모르겠어요. 오후 되면 완연한 봄이 될까요??

기춘이530707

오늘의 음식

오늘 칼국수 어떤가요  시원하게 닭 칼국수 드시고 힘내세요  날씨가 너무 좋아요

영진왕빠

뼈해장국

오늘저녁은 뼈해장국 포장인데요 1인분포장해서 집에서 다시 끊여줍니다 물도더넣고 대파 고추 추가넣고 새우젓 추가로넣어 간해주었습니다  시원한 국물로 맛이 더 좋습니다 

알비나2

맛점들 하세요

전 회사 근처에서 칼국수 먹었어요  국물이 시원하고 김치가 맛있어요  점심 챙기세요

영진왕빠

샤브샤브

미나리 배추 버섯 숙주 기타등등 야채 샤브샤브 맑은국물이 시원한 것이 오늘같이 추운날 딱이네요

뇌순이

🫒피로와 피부를 위한 슈퍼푸드 청포도 🍸

점심 준비로 바빴던 시간을 청포도 주스 한 잔 마시고 나니 피로가 확 풀리네요.  시원한 얼음과 애플 민트 향이 은은하게 퍼져와 힐링하는 시간이네요. 🫒청포도는 낮은 칼로리로 다이어트에 좋은 과일 중 하나로 꼽힙니다. 특히 구연산과 유기산이 풍부해 피로회복에 아주 좋은 효과가 있답니다.  🫒깨끗하고 맑은 피를 만들어내는 청포도는 비타민이 대량 함유되어 있기 때문에 신진대사를 원활하게 만드는 효과가 있습니다. 특히 임산부와 노약자에게 탁월한 효능이 있으며 빈혈이 있는 여성분들이라면 즐겨 먹으면 좋은 과일이기도 합니다. 🫒다량 함유된 비타민은 체내에 쌓여 있는 독소를 배출하기 때문에 몸을 깨끗하게 가꿀 수 있습니다. 🫒콜린 성분이 풍부해 간기능에 좋네요. 🫒비타민이 다량 함유되어 피부미용과 피로회복에 아주 좋습니다.  

정수기지안맘

오늘 눈도오고 추운날씨엔 옹심이 칼국수

64박옥련

만보 걸었어요 🏃‍♀️

따뜻한 햇살이 좋은 날 🌞 공기질도 좋고 시원한 바람맞으며 오랫만에 일찍 만보 마쳤어요  며칠전  꽃망울 맺혀있던 동백이가 활짝 피어 인사하네요 ~🌸  

애플짱

불에 구워먹는 아이스크림

저녁에 칼국수 먹고나서 불에구워먹는 마쉬멜로우 아이스크림 후식으로 먹었어요 ㅎ 바로 토치로 구워 주시는데  신기했어요 마쉬멜로우는 따뜻하고 안에 아이스크림은 차가웠어요

로블ㅎ

닭강정도

시장에 닭강정 맛집도 있어서 칼국수 먹으면서 같이 먹었어요. 다행히도 외부 음식 먹도록 허용헤 주셔서 눈치 없이 먹었어요 맛종류가 세가지 여서  골리먹는 재미가 있었어요

로블ㅎ

5천원의 행복

중식 먹으려고 웨이팅 50분 했는데 재로 소진으로 못 먹는 다고 해서 근처 시장 가서 칼국수 먹었어요 ㅎ 5천원에 판매하는 곳인데 양도 많고 국물이 깔끔해서 맛있게 먹고 왔어요

로블ㅎ

밀푀유나베

주말저녁 가족들위해 큰맘 먹고 밀푀유 준비 했네요. 다시마물에 바지락 넣고 제철인 주꾸미 넣어 육,해 식재료로 시원 담백하게요

쉬리107

🧊🧋다이어트 아이스 아메리카노 한 잔

낮에는 완연한 봄날이 온것을  온 몸으로 실감하네요. 시원한 아이스 아메리카노 한 잔  얼음과 함께 마시면서 열을 식혀주네요. 🧊아이스 아메리카노 다이어트 🧋

정수기지안맘

레몬티

햇살이 따사로운 오후에 시원한 레몬티 한 잔 마셨어요 

감사하며살자

무 간식

간식으로 무 잘라서 먹어요 소화에도 좋고  식이섬유 풍부해서 좋아요 냉장고에 준비해서 두면 시원한맛이 두배죠

알비나2

다이어트 간식에 흑미견과류떡과 식혜

흑미에 호두,아몬드,호박씨,귀리 견과류 가득한 떡과 시원한 식혜 운동후 먹으니 꿀맛이네요. 흑미의 짭조름한 맛과 쫄깃쫄깃한 식감에 견과류가 얹어져 더 맛있네요.                   흑미의 효능  ✅️ 흑미는현미보다 영양소가 풍부하며 식이섬유,단백질,철분 등이 풍부해 다이어트와 혈당 관리에 도움이 됩니다. ✅️항산화 물질이 풍부해 노화예방에 효과적입니다. ✅️포만감을 늦춰주는 섬유소가풍부해 다이어트 중 끼니간의 과식을 예방합니다. ✅️철분 함량이 높아 빈혈 예방에 효과가 있고 면역력 증진에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

맛점들 하세요

전 춘천식 닭칼국수 먹었어요  국물이 담백하네요 식사들 꼭 하세요

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 건강한 한끼 어떤가요  시원한 홍합미역국 어떠세요 미역국 드시고 힘내세요

영진왕빠

시원하게 한잔 ~

걷고 오니 덥네요  시원한 애플 망고 에이드 마세요  달콤 시원해서 좋으네요 ~~

예지영준맘