'시원한 오뎅 한그릇' 관련 커뮤니티 게시글 모음

냉메밀국수

둘레길 걷고 와서 시원한 냉메밀국수 먹어요.

roh69

아아~

시원한 커피한잔하고 있어요^^

0미로0

김밥 쌉니다.^^

오늘도 김밥 쌉니다. 매운오뎅 참 맛있겠쥬. 계란에도 파랑 청양초다져넣었더니 맛있네요. 

한결맘

5월18일 혈당일기 3기 1일차

혈당체크시간: 기상후공복 오랫만에 다시 혈당을 재보았다 이번주는 계속 과식하고 어제는 떡볶이, 돼지두루치기  이런거먹고 밥도 한그릇먹었더니 혈당이 어마어마ㅜㅜ 혈당관리는 평생!! 다시 관리잘해보자

이제진짜진짜루

파인애플

달고 시원한 파인애플 먹었어요 

괜찮아70

시원한 식혜

시원하게 한잔 마셔줘요

어트지니요

혈당일기 3기 4일차인증

5월 17일 금요일 저녁식사 후 2시간 지남 저녁에 짬뽕 한그릇 하고 부담감에 산책 30분에 자전거 30분 탔어요 혈당관리를 위해 식단관리도 해야 하는데 힘들어요

전갈1

오늘 야채 한그릇 오케이👌

오늘 야채는 화려하네요 ㅎㅎ 파프리카 추가되었는데 노란색 빨간색이 더해지니  아주 무지개색이 되었어요~ 야채는 아침 식사 전과 저녁식사전에 나눠서 먹고 있어요 식전에 야채랑 단백질부터 먹으면 당관리에 좋다고 합니다  탄수화물도 적게 먹게 되서 좋아요 

하늘바래기

저녁식사 🥙애호박 비빔밥과 🥬양배추쌈

저녁식사 🥙애호박 비빔밥과 🥬양배추쌈 보리쌀 섞은 따끈한 새로 지은 🍚밥 🦐새우젓으로 간한 애호박 볶음 찐 양배추와 묽은 참치쌈장 고기사며 얻어온 공짜 깻잎이 많아서 오전에 간장깻잎을 만들었어요. 깻잎 반찬 시원한 갓 물김치. 아침에 뚝딱뚝딱 준비한거 저녁에 챙겨 먹어요.

레몬그린

커피타임

6천보 걷고 시원한 아아 마셔요. 바람이 불어서 시원하니 걷기 좋아요.

루시안

반찬3종 만들었어요

시금치,콩나물,오뎅볶음  주말에 야무지게 먹어야겠어요

이닝지아

산책 마치고, 아이스 아메리카노 한잔 해요~~

아침 산책 마치고 시원한 아이스 아메리카노 한잔 하려구요^^ 바람이 제법 불어 조금 일찍 들어왔어요^^ 좋은 하루 보내세요~~

꼼꼼엄마

혈기챌3기4일차

5월17일 오전 10시 아침으로 차돌 된장찌개에 밥 한그릇 비벼먹었습니다.간식으론 믹스커피 한잔 먹었습니다.오늘은 간식을 줄여볼 예정입니다.그럼 내일은 좋겠죠?

씬아

시원한 바랑이 좋아요.

낮기온은 올라간다하는데 지금 오전 날씨 너무 상쾌하네요  즐거운 금요일 되세요.

뜡이맘

파인애플

달고 시원한 파인애플 먹었어요 

괜찮아70

5월 17일 금요일 혈기챌 3기 3일차 인증

공복혈당: 110 그래도 조금씩 공복혈당이 잡혀가고 있다. 조금씩 매일 낮아지고 있어 다행. 오늘 식사는 버섯야채 볶음 오뎅볶음 홍합탕에 콩나물과 오이 초장무침으로 먹고있다. 식후 30분 걸을 것이고 점심은 닭가슴살 샌드위치와 아메리카노로 먹을 예정이다. 모두 혈당관리 화이팅입니다!!

아이스크림언니

무사히 집도착~

모임의 막내라 언니들 모시고 시외에 있는 장례식 다녀왔어요. 멀어서 고민했지만 다녀오는게  마음이 편해서 가자고 했어요. 밤운전이라 완전 긴장모드 ㅜㅜ 무사히 집 도착 마무리는 시원한 아아입니다.

루시안

5월16일 혈당일기 4일차

날짜 5월16일 측정 저녁 2시간 후 메뉴는 밥 1/3공기.오뎅국.오뎅볶음.상추.깻잎 치과를 다녀와서 2~3시간 기다림 오뎅을 많이 먹어서 그런지 혈당이 운동후 사우나 까지 다녀왔는데 의외로 많이 안떨어짐 그래도 식후 산책 30분 하진

혁혁

5월16일 혈당일기 2기 3일차

오늘은  바랑불어  시원한 날입니다  점심은  김밥을 .먹었구요  저넥은  보쌈고기 상추싸서 .5점.먹고 하루견과류 한봉지먹었어요  혈당은.저녁식후 2시간 혈당 입니다

릴리아니

아침과 저녁 식사전 야채먼저~

아침과 저녁식사전에 야채 먼저 먹어요 한그릇 준비해서 반씩 나눠 먹으면 탄수화물 적게 먹어 좋아요

하늘바래기

호수공원 의 분수

대공원 호수공원 속  분수가 멋지게 시원한  물을 뿜어 내서 더위를  식혀주고 있어요

차칸청춘

혈당일기 3기 4일차

5월16일 목요일 측정시간 : 7시 30분 (저녁식후 1시간 경과 저녁식사로 삽겹살  구이와 오뎅탕을 먹었다. 혈당이 최고치를 찍었다.  마음이 좋지 않다. 속이 상한다. 다시 한번 오늘 식사를 되돌아 본다 후회할 시간에 운동하러 가야겠다.

생강꽃

맥주가 트레비면 좋겠다..;;

5/16일 일상 시원한 맥주에 달달한 안주. 쥐포까지 금상첨화 ㅋ 수다 한보따리.. 기분 너무 좋은데.. 이 맥주가 트레비면 좋겠다 싶은건 왜죠? 칼로리 걱정 되는게..ㅋㅋ 마음껏 먹지..를 못하겠네요;,

우리화이팅

5월16일(목) 혈당일기 3기 3일차 인증

5월 16일(목) 혈당측정시간 : 점심먹고 3시간후 오늘의.  식단 : 히레까스. 모밀.카레. 아메리카노 오전 운동 마치고 친구랑 점심먹음. 돈까스 먹고 싶어서 멀지만 걸어서 갔다. 역시 배달로 먹는것보다 가서 직접먹는게 최고. 오면서 시원한 바람맞으며 아메리카노 한잔^^ 최고지요~ 낼도 쉬지않고 운동하자. 홧팅!!

애교뭉

커피

둘째 덕분에 나왔으니 방앗간 가야지요. 시원한 아아와 고민하다 바람이 너무 불어서 따뜻한 아메리카 마셔요. 남은 오후도 힘내세요. 내일은 불금입니다.

루시안

캐시딜 한알 🐳멸치육수로 천사처럼 가벼운 👼🏻천사채 국수 🍜 만들기

캐시딜 한알 🐳멸치육수로 천사처럼 가벼운 👼🏻천사채 국수 🍜 만들기 캐시딜에서 구매한 동전육수 오늘 처음 사용해봤어요. 국수집 육수 그맛이네요. 쉽게 육수 끓이고 천사채 면 말아서 먹었어요. 고명은 다진김치 채썬오이 삶은 계란 캐시딜 간편 통오징어 다진파까지 올렸어요. 따뜻한 천사채국수 한그릇 맛있게 먹었어요. 칼로리가 거의 없는 면이라 배는 부른 다이어트 식단입니다.

레몬그린

물한잔

공복 물마셔요 시원한 보리차로 마셔요

ssul0115

5/16(목) 혈당일기 3기 3일차

2024년 5/16 공복혈당 어제 저녁은 상치쌈에 오뎅탕 멸치조림 마늘쫑볶음 먹었고 아이스아메리카노도 한잔 마셨다~~ 매일 만보걷기 실천중인데 오늘도 열심히 걸어야겠다~~

안개꽂한다발

목요일 아침 맛있게 샐러드, 밥

아침에 재보니 다시 200g이 빠졌어요. 찐것이 다시 빠져서 다행이긴 한데 오늘도 조심해야 할 거 같애요. 간식조심. 아침에 야채와 과일 담아 리코타 치즈랑 발사믹드레싱 넣고 샐러드 해서 엄마랑 맛있게 냠냠~~ 어머니가 아침에 숙주 나물과 부추 김치, 감자 오뎅 볶음 하셨어요. 미니 압력솥으로 밥해서 누룽지 끓여서 동생이랑 먹고 나는 어제 한 잡곡밥 데워서 아침 맛있게 먹었네요

성실한라떼누나

굿모닝

좋은 아침입니다. 시원한 물한잔으로 개운한 아침 시작해봐요

오늘도화이팅요

혈당일기 3기 3일차

5/15 10:00시 만보걷기 이후 공복 아닌 공복 혈당입니다. 저녁으로 쭈꾸미 볶음에 밥 한그릇 비벼먹고 디저트는 안먹었어요 가게에서 포장해 온 거라 자극적인 단짠 양냠이 강하긴했는데 디저트 안먹었고  비로 만보 걷기 했습니다 소화가 좀 되는 느낌이고 공복까진 아닌 그즁간정도 느낌입니다 쉬느날이라 움직임이 너무 적어서 몰아서 만보 걷고 왔는데 그나마 배가 좀 꺼졌네요

조콩만