'시원한 오뎅 한그릇' 관련 커뮤니티 게시글 모음

물 마셔요

시원한 물 마십니다 요거 한번 도전해야겠네요  어디서 봤는데~~ㅠ

마음그릇

오늘 저녁~

오늘은 비도오고~ 뜨끈한 국물 땡겨서 우동오뎅탕 먹어요 배터지게 먹었습니다

다우니향기

홈파티는 스테이크가 빠질수 없죠

홈파티의 주요 메뉴는 역시 남의살 스테이크죠 일단 올리브유를 바르고요 시즈닝도 발라주고 30분쯤 있다가 높은 온도에서 구워주면 겉은 잘익고 안에는 육즙이 가득한 스테이크가 완성됩니다. 샐러드랑 먹어도 좋고요. 여러가지 한그릇 음식들이랑 같이 먹어도 좋더라구요. 저희아들이 제일 좋아하는 메뉴 랍니다. 제일 호불호없는 음식중 하나죠

너나위

건강식! 양배추크림스프.

양배추 100g 양파 100g 버터 한 스푼 밀가루 3큰술 모든 재료 볶다가 우유 한 컵 넣고 끓였어요.  완전 맛있어요.  몸에 좋은 양배추 양파ㅡ  저녁으로 한그릇 먹고 ㅡ 칼로리는 많지 않았을듯해요.

scholat

어묵탕

날씨도 으스스하고 비도 오고해서 뜨끈한 국물이 먹고싶어졌어요 어묵탕 끓여서 한그릇 먹었네요 비오는날 메뉴로 딱이죠ㅋ

쉬림프

돼지국밥이랑 구운란 샀어요~♡

완제품 돼지국밥에  대파만 송송 썰어서 몽땅 투하!!@ 크으~~ 시원한 국물맛~♡ 제 입맛에는 간도 딱이였는데 남편 입맛엔 소금 더 필요했어요.  워낙 짠거 러버인간이라ㅋㅋㅋ 소금,후추는 취향껏 넣으시면 되죵^.^ 생각보다 얇은 고기가 다량 들어있어서 푸짐했어요. 이런거 사면 거의 국물만 들어있기도 하잖아요? 진짜 이렇게 건더기 가득하게 팔아야 또 사먹죠ㅋㅋ (건더기 중요중요) 보통 사골 육수를 오랫동안 여러 번 우려내면 좋다고 생각하지만 실제로 여러 번 우려낼 경우 사골에서 추출된 영양 성분들이 파괴된대요. 매번 새로운 돈사골로 제조하는 방식은 그 만큼 제조 원가는 올라가지만 재탕, 삼탕하지않는 장인만의 고집으로 돈사골 본연의 진한 맛을 그대로 담아냈다고 합니다. 그래서 국물맛이 깊긴 깊은가봐요. 딱 한수저 뜨고 말했죠. 파는맛이다~~^^ 야들야들한 식감의 부드러운 육질의 목전지를 돼지사골 육수에 넉넉하게 넣어 완성했대요. 살코기 함량이 20%나 되는 적지 않은 고기양으로 한끼 든든히 듬뿍 담아낸 돼지국밥입니다. 역시 고기가 맛있더라니~~ 목전지 부위였군요!♡ 고추가루와, 마늘, 대파, 생강, 후추 등 꼭 필요한 황금비율 조합으로 국밥과 가장 맛있게 어울리는 다데기 맛을 만들었대요. 1팩, 1인분 양으로 간편히 국밥에 쏙 넣어 말아먹으면 끝! 돼지국밥의 빨간 국물,매콤한 맛을 좋아하시는 분이라면 특제 다데기를 꼭 넣어드시는 걸 추천드립니다. 전 까먹고 그냥 먹었는데 다음꺼 끓여먹을땐 다데기넣고 먹어봐야겠어요ㅋㅋ 저는이번에 캐시딜 구매가 처음이였는데 포인트로 상품권바꿔서 구운계란 60구 공짜로 사고 맛있는 돼지국밥 얻어걸렸네요ㅋㅋ 리뷰쓰면 적립금도 두둑히줘서 리뷰 남기게 되던데요?! 마지막으로 공짜계란 투척-♡ 오늘 아침에도 먹음ㅋㅋ

58로가즈아

아침밥

입맛없을땐 밥에 뜨끈한 물 말아서 오징어 젓갈 올려 먹어요 마늘도 편으로 들어가 있어서 너무 맛있어요 아침밥 한그릇 뚝딱입니다

쉬림프

베러라이트

시원하게 비워내는 베러라이트 한꺼번에 원샷합니다 시원한 하루가되기를

코로세움

그릭요거트의 찰떡쿵짝꿍은 블루베리~

그릭요거트의 찰떡쿵짝꿍은 블루베리에요 그 것도 냉동 블루베리입니다 영양적으로나 보관에도 더 좋답니다 그릭요거트의 꾸덕함에 달달시원한 블루베리가 만나면 환상이에요 진짜 강추합니다!

김갓난

2리터

물 2리터 완물했어요 건강과 촉촉한피부를위해 미온수로마셨어요 시원한소식도 기다리며ㅎㅎ

코로세움

디저트로는 시원한 배

느끼한 고기 먹었으니 후식은 배먹어요 소화 잘 시켜주겠죠?ㅎ

울트라돼지런

고향의 변한 모습이 맘 아파요

부모님 제사도 가까와 산소에 갔다오면서 고향 동네를 둘러 봤더니 서글퍼지네요 동네 어른들이 나무 그늘에 앉아 쉬던 곳은 주인 잃은 쉼터가 됐어요 항상 깨끗하고 시원한 물을 제공하던 동네 샘물터는 찾는 사람이 없으니 문을 달아서 닫아 놨네요. 집터가 풀들이 무성하거나 밭이 되기도 했어요.

roh69

해장커피 배달~~♡

불금을 즐긴 남편 해장커피 심부름 시원한 아아가 마시고 싶다해서 오전에 배달해 주고 뒹굴뒹굴 놀고 있네요. 싱어게인 또 재방 보고 이제는 어제 못봤던 콩콩팥팥 시청합니다. 다들 즐거운 주말 보내세요.

루시안

그릭요거트 맛있어요~

평상시엔 플레인요거트를 먹는편인데 한번씩 꾸덕꾸덕한 요거트가 먹고싶어서 그릭요거트를 사먹곤 해요 당없는 무가당으로 사서 먹는데 아이러니하게도 단맛은 포기 못하겠어서 꿀 없을때는 잼을 이용하는 편이에요ㅎㅎㅎ 아침에 시간 없을때 과일에 꿀, 잼같은거 같이 넣어먹으면 배도 든든하고 건강에도 좋고 한그릇 뚝딱입니다♡♡ 맛있어요♡♡

하늘2580

울퉁불퉁 폼롤러 홈트

울퉁불퉁한 폼롤러 구입해서 추운날 홈트 잘하고 있어요. 이걸로 유튜브 보면서 폼롤러 스트레칭하고 마지막에 근육풀어주면 얼마나 시원한지 몰라요. 처음에는 아프고 힘든데 시간이 지나면 폼롤러로 스트레칭 안하면 몸이 뻐근하고 근육이 뭉치는 느낌이 들어서 계속해서 조금이라도 스트레칭하고 마사지 해주게 됩니다.

문문맘

점심

점심 맛있게 드셨어요? 저는 계란후라이에 달래장 넣고 비벼서 돌김에 김치 얹어서 먹었어요 한그릇  후딱 먹었습니다 아직 못드신분들 어서 식사하세요

쉬림프

물한잔

저녁을 맛있게 먹었는데 갈증이 나는건 조금 짜게 먹었나 봅니다 맥주한잔 하는데도 갈증이 나서 시원한 물한잔 합니다

그냥한번1

집에서 스트레칭

평소 SNS에 올라오는 영상이나 이미지를 캡처해놓고 나름의 순서대로 하루 30분정도 매트 위에서 스트레칭을 해요  원래 잘 붓는 체질인데 스트레칭 덕분인지 따라하고 나면 아침에 일어나면 몸이 좀 가벼운 느낌이에요, :)  별거 아닌것 같지만 은근 땀도 나고 당기는 느낌이 아프면서 시원한 느낌? ㅎㅎ 사진첩 폴더 하나를 만들어 이미지를 모아놓고 자주 보며 따라해요, 👍🏻

아무도

완물

운동갔다와서  물한잔 마십니다 시원한물 생각나서 얼음도 넣었어요 완물 성공입니다

쉬림프

동태탕

어제 회식이 있어 술 한잔 했던 남편이 오늘 저녁까지 휴유증이 있는지 시원한 국물을 찾네요.  콩나물과 무를 넣어 동태탕을 끓였더니 얼큰하고 시원해서 좋네요.

roh69

점심

어제  끓여둔 김치 콩나물국에 밥한그릇 말았어요 익은 김치 올려서 한숟가락 뜹니다 반찬 이것저갓 꺼내기 싫어서 그냥 김치만 꺼내놨어요

쉬림프

김치콩나물국

내일 아침에 먹을 국 고민하다가 콩나물과 김치 꺼내서 멸치 육수에 퐁당 시원한  김치콩나물국 끓였어요 아침 국 끓여 놓으니 든든합니다

쉬림프

차돌박이

차돌박이 저녁으로 구워줬더니 딸아이 잘 먹네요 스리라차소스에 찍어서 먹으니 너무 맛있다며 밥 한그릇 뚝딱합니다

쉬림프

김이랑 달래장

아침으로 먹었어요 돌김 구워서 달래장 찍어서 아침부터 밥한그릇 뚝딱 든든히 먹고 나왔어요 바쁜 월요일입니다

쉬림프

저칼로리 몸보신 전복죽

쌀쌀한 요즘, 다이어트한다고해도 몸에 필요한 영양소 충분히 챙기고 몸의 기력이 떨어지지않도록 건강관리 잘해야하잖아요~^^  전복죽은 보통 한그릇에 800kcal정도라고해요~(어떤 부재료를 사용했느냐에 따라 조금씩 달라지겠지만요) 전복의 영양성분 정도를 생각한다면 저칼로리 식품이라고 해도 과언이 아니에요~  전복죽 한그릇 먹고 다이어트 중 건강챙겨봐요~!!

이번에뺀다

칼로리 낮은 메밀국수

칼로리 낮은 음식으로 시원한 메밀국수 추천합니다. 포만감도 있으면서 칼로리는 얼마 안되고 맛은 너무 있죠. 더운 한여름에는 시원하게 먹으면 더위가 싹 가시고 요즘처럼 추울때는 고기나 구이 먹으면서 함께 먹으면 궁합도 맞고 너무 맛있습니다. 메밀은 쫄기하여 식감도 좋고 영양도 풍부하고 우리몸에도 좋습니다. 바로 혈관 건강을 튼튼하게 해주는 역할을 한다고 합니다. 메밀국수 한번 드셔보세요~~~

자수민

하이볼

하이볼 처음에는 무슨맛인지 그랬는데 한모금 한모금 먹을수록  톡 쏘면서 시원한게 너무 맛있네요 레몬즙 넣는게 키포인트네요

쉬림프

간식

간식인지 저녁인지 일단 먹어요 스파게티는 신랑이 했고 노브랜드 매운 오뎅꼬치예요 국물 부우기 전이라 국물이없네요 떡볶이 밀키트 하고 있어요

호둘

모닝 물한잔

일어나자마자 온몸과 정신을 깨우기위해 시원한 물한잔으로 시작합니다. 춥다고 웅크리지말자고 억지로라도 물한잔을 드링킹합니다

강미미

저칼로리 다시마면~

다시마 면을 아시나요? 한그릇에 겨우 11칼로리랍니다~ 그래서 운동 후에 갑자기 비빔면이 먹고 싶을 때도 부담없이 먹을 수 있어요.  식감은 찰랑찰랑, 탱글탱글하다고 해야하나요?  조리 과정도 필요 없어요, 그냥 물에 헹궈서 소스만 버무려 바로 먹으면 되거든요. 살찔 걱정 없이 드셔보세요~

지니어트준

물한잔합니다

시원한 물 한잔합니다 하루에 8잔 마시려고 노력하는데 첫 한잔입니다

강미미