'시원한 오뎅 한그릇' 관련 커뮤니티 게시글 모음

깔끔하고 시원한 집밥 꽃게두부탕

    1) 레시피명 (요리명) 🦀 꽃게두부탕   2) 리뷰 인증 사진 및 레시피 과정 사진   3) 인분 / 수량 3~4인분   4) 소요 시간 레시피 총 소요시간 : 약 40 분     5) 재료 리스트   꽃게 9마리 무 한 토막 순두부 된장2.5스푼 국간장 2스푼 멸치액젓 2스푼 고춧가루 2스푼 다진마늘 1스푼 양파 1개 대파 1/3단 물 1.5L 6) 조리 단계   1. 시원한 물에 꽃게를 깨끗이 씻어서 반으로 잘라주고 2. 다리를 손질하고 등딱지를 열어서 아가미를 떼 주세요 3. 솔로 씻어준 다음, 꽃게를 반으로 잘라주세요 4. 냄비에 물을 넣은 후 나박 썬 무, 다시마를 넣어주세요 5. 된장, 국간장, 멸치액젓, 고춧가루, 다진 마늘을 넣은 후 10분 끓여주고 6. 마지막으로 손질한 꽃게를 넣고 두부와 양파, 대파도 썰어 넣어 주세요   7) 조리 팁   양파를 마지막에 듬뿍 넣은 후, 살짝 칼칼한 꽃게탕 위에 향긋한 미나리를 추가하셔도 좋아요👍 다시마 육수를 사용해 시원함을 더했고, 추가로 육수를 더하지 않아도 꽃게에서 우러난 국물만으로도 충분히 깊은 맛이 났어요 저는 밥 1/2공기 위에 끓여낸 순두부를 먼저 올리고 꽃게탕을 부어 먹었는데, 포만감도 좋고 좀 더 가볍게 식사할 수 있었기에 소화 부담이 덜해서 좋았어요 전체적으로 두부와 꽃게 두 가지 식재료가 잘 어울렸고,  든든하면서도 깔끔한 꽃게탕이라 맛있게 잘 먹었어요:) 🥢 두부 효능   고단백 저칼로리 식품이라 다이어트 식단으로 좋으며, 콩의 성분이 콜레스테롤 관리와 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다 혈당을 급격히 올리지 않아 혈당 관리에 좋고, 칼슘이 들어가 뼈건강, 식물성 단백질이 풍부해 체력과 근육 유지에도 좋은 식품입니다 🦀 꽃게 효능   콜레스테롤 관리에 도움을 줄 수 있으면서 심혈관 건강에 좋고,  꽃게에 들어간 타우린 성분이 피로 회복에 효과적입니다 고단백 저지방 식품이라 근육 유지에 도움주고 미네랄이 풍부해 면역력 관리에도 좋습니다

입맛없엉

시원한 커피

러닝 후 시원한 커피 한 잔 마시며 잠시 쉬어 가는 타임가지네요.

쩡♡

시원한 아아

얼음 가득 넣은 시원한 아아 한 잔 챙겨 마시네요.

쩡♡

시원한 콩나물국

시원한 국물이 좋은 콩나물 국 끓여 먹었어요.

쩡♡

시원한 아아

시원한 커피 한 잔 챙겨 마시며 잠깐의 여유 즐기네요.

쩡♡

시원한 아아

러닝 후 시원한 커피 한 잔 마시며 피로 회복하는 시간 가집니다.

쩡♡

시원한 콜드브루 한잔 ☕️

매콤하고 칼칼한 떡만둣국 먹고  시원한 콜드브루 한잔으로 입가심 하네요.

정수기지안맘

시원한 녹차

갈증 해소하기 위해 시원한 녹차 한 잔 마셨어요.

쩡♡

오뎅

쫄깃하고 맛있는 오뎅 먹었습니다  멸치다시마 육수 사용해서 국물도 감칠맛 납니다

오와둥둥

시원한 디카페인 커피

얼음 가득 넣은 시원한 디카페인 커피 한 잔 마셨어요.

쩡♡

시원한 디카페인 커피

시원한 디카페인 커피 한 잔 마셨어요.

쩡♡

시원한 아아

시원한 커피 한 잔 마시며 잠시  쉬어가네요.

쩡♡

시원한 배

과즙좋고 달달한 시원한 배 맛있게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

시원한 커피 한 잔

얼음 넣은 시원한 디카페인 커피 한잔 마셨어요.

쩡♡

시원한커피

식사 후에 시원한 커피 한 잔 갈증해소에 도움주네요

입맛없엉

시원한 김치콩나물국

피곤해서 잠시 졸았다가 일어나니 퇴근한  짝꿍님이 시원한 김치콩나물을 꿇여 놓아 서 저녁 한 그릇에 밥 말아서 맛있게 먹었네요.

정수기지안맘

오뎅을 먹어주었습니다.

연휴에 친구들을 만나서 오뎅을 먹으러 오뎅바에 가서  먹어주었네요

뀰뀰난

시원한 커피로

얼음가득 시원한 커피 한 잔 마시며 갈증해소 풀어주네요.

쩡♡

시원한 아아로

시원한 디카페인 커피 한 잔 마시며 잠깐 쉬어가네요.

쩡♡

시원한 아메리카노

날이 따뜻해지면서 시원한 커피가 땡기네요.

쩡♡

시원한 카페라떼

시원한 카페라떼 한 잔 마셨어요.

쩡♡

시원한 아아

얼음가득 시원한 아이스 아메리카노 한 잔 씩 마시며 즐거운 시간 보냈어요.

쩡♡

시원한 카페라떼

시원한 카페라떼 한 잔 마셔주네요.

쩡♡

1000원의 값진 천원국시 한그릇으로 🍜

멸치 다시마 육수에 김가루와 단무지 채 썰어  넣고 어묵으로 맛있는 천원국시 한그릇으로  점심 먹고 봉사도 하고 왔네요.

정수기지안맘

오뎅볶음

오뎅을 고추장 양념으로 볶으면 더 맛있어요 아들이 잘 먹네요

마음그릇

시원한 배

과즙 풍부한 시원한 배 후식으로 챙겨 먹었어요.

쩡♡

떡국

점심으로 혼자 떡국 끓여 먹었어요, 조랭이떡과 가래떡을 반반 섞어서 채반에 받친후 흐르는 물에 깨끗히  씻었어요, 국물로는 바지락과 멸치 육수링을 이용했어요, 요즘은 너무 간편하게 맛있는 육수를 낼수 있어서 좋아요, 그리고 황태채도 넣었더니 국물이 뽀얗게 우러 나면서 시원한 맛이 더해 졌어요,   냄비에 떡이 익었을때쯤 계란하나 풀어서 익힌다음 그릇에 담아서 플레이팅으로 잔파 송송 썰어서 올렸어요, 그위에 깨소금과 참기름 한방울 부었더니 시원한 국물과 고소함이 더해서 혼자서도 떡국 한그릇 맛있게 잘 먹었어요,

핑크색

시원한 해물 우동으로🐚

요가수업 후 언니들과 홍합과 양파가 듬뿍듬 뿍 들어간 시원한 국물의 우동 한 그릇으로  점심 맛있게 먹었네요.

정수기지안맘

맛있는 떡국입니다~~

저는 떡국 끓일때 제일 중요한게 고기랑 떡인것 같아요. 고기는 설깃살 강력 추천합니다. 설깃살을 참기름에 볶다가 물을 충분히 끓여주고 후추가루를 적당히 넣으시면 시원한 맛이 나는 국물이 완성되죠. 거기에 잘 불려놓은 떡국떡을 넣고 대파 송송~ 따끈한 떡국 한그릇 드시고 올한해 모두들 대박스나시길 기원합니다~~^^

동글이좋아

시원한 아아로

산책 후 시원한 아아 한 잔 픽업해 가는 길이네요.

쩡♡

시원한 배추국

달큰한 배추 두부 고기 넣어  시원한 배추국 끓여 잘 먹었어요 

애플짱