'식물성유산균을 담은 쌀요거트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

3/26(화)토너패드

수분, 진정, 피지제거, 피부결, 광채케어 프로그램을 한 통에 담은 멀티케어 토너패드 패드가 볼을 덮을만큼 큼직해서 좋아요~^^

냥식집사

비오는 화요일 아침 기분좋게 시작😁

어제아침에 400g이 늘어서 저녁에만 간단히 먹었더니 오늘 아침 그 쪘던 게 다 빠졌네요. 이렇게 갑자기 늘어난 것은 바로 빼면 기분은 좋아요.  오늘 아침은 아침 당근 정도 준비했는데 짐 근처 홈플러스에서 구좌 당근이라고 야채집에서 사는 것보다 조금 비쌌는데 어제는 야채집을 안가서 당근만 사왔거든요. 작은사이즈 4개 정도 되는데 비싸도 이게 더 맛있긴 해요.  사이즈가 작으니까 좀 애매해서 4개를 준비해서 체칼로 썰었더니 어깨가 조금 뻐근해요😅 그렇게 준비해서 엄마랑 먹을 샐러드 요거트드레싱 뿌려  완성. 오늘은 공복물 먹기도 전에 타무트밥 전기밥통 시작했거든요. 오늘 카무트밥은 바로 해서 먹은 한그릇이에요. 바로 먹으니까 좀 더 부드럽긴 했는데 그렇다고 저항성 전분으로 만들어 먹는 것과 그렇게 차이 나진 않거든요. 밥을 그동안 양이 하도 작아서 1.5배를 담고 냉장고에 있는 반찬 다 꺼내서 엄마랑 같이 맛있게 먹었더니 모처럼 예전에 밥 먹고 배부른 느낌이 나네요😆 어제 끓는 콩나물국이 조금만 남아서 엄마만 드렸어요. 엄마는 국말아 담은 밥 다 드시긴 했어요. 그것도 반 덜어놓으려고 하시다 드신거라 다행이었어요

성실한라떼누나

3/25(월)토너패드

수분, 진정, 피지제거, 피부결, 광채케어 프로그램을 한 통에 담은 멀티케어 토너패드 패드가 볼을 덮을만큼 큼직해서 좋아요~^^

냥식집사

3/23(토)하이드로 바이알 토너패드~♡

언니딜에서 3천원 쿠폰 사용해서 구매한 <원진이펙트 하이드로 바이알 토너 패드> 수분, 진정, 피지제거, 피부결, 광채케어 프로그램을 한 통에 담은 멀티케어 토너패드 패드가 볼을 덮을만큼 큼직해서 좋아요~^^

냥식집사

3/23(토)하이드로 바이알 토너패드~♡

언니딜에서 3천원 쿠폰 사용해서 구매한 <원진이펙트 하이드로 바이알 토너 패드> 수분, 진정, 피지제거, 피부결, 광채케어 프로그램을 한 통에 담은 멀티케어 토너패드

냥식집사

붓기에 좋은 호박팥차 샀어요

캐시딜 제로딜 떴길래 광팬인 제가 그냥지나칠수 없조. 친환경 포장소재에 국산 원물을 그대로 담은 호박팥차! 칼배송으로 오늘 받자마자 바로 마셔봅니다. 상품설명대로 실이 길어서 물을 부어도 택이 컵에 빨려들어가지 않아 좋구요. 구수하고 깔끔한 맛이네요. 예전과 다르게 잘 붓는것 같아서 붓기에 효과있길 바라며 꾸준히 마셔볼게요.

쨋든럽

오늘 아침준비

오늘 아침에 고등어 굽고 어제 담은 파김치에 맛있게 건깅한 한끼 해결했습니다   💖💖꿀팁💖💖 고등어 구운팬은 세제로 씻은후 따뜻한 물에 밀가루 플어  담가두면 비린내가 가서 담 요리하는데 지장이 없어요

정숙한여자정말

3/2(토)이마트 장보러간날~~🛒🛒

이마트 장보고 왔어요~~^^ 라면 3봉지에 9,900원 하고 있다는 말에  라면사러 갔지요~~ 그리고 담은것도 없는데 7만원돈이 나왔네요.

냥식집사

오늘의 명언

예쁜 말 많이하는 하루되어보아요 험담은 상대와 나 모두에게 해를 끼친답니다

구룸구룸

오늘 아침은 왜 이렇게 안 들어갈까요?

어제보다는 500g이상 빠졌답니다. 최근 5일 안에서는 가장 많은 변동이 있는 건데 왜 갑자기 좀더  빠진건지 진짜 잘 모르겠어요. 이건 전혀 내 예상하고는 다르다니까요. 빠졌는데도 기분이 썩 좋지 않네요. 한 300g씩 하루에 빠지면 딱 좋은데 그것보다 넘어가면 내 몸이 축축 처지는게 느껴져요. 이젠 빠져도 마냥 기쁘지가 않아요^^;;; 하여튼 아침에 졸립고 무거운 몸을 이끌고 샐러드 만들어서 어머니랑 먹는데 엄마보다 내가 잘 안 들어가더라고요. 이런 적이 없었는데. 내가 맛있게 먹을려고 과일도 넣고 견과류 씨리얼등 추가해서 먹는 맛있는 샐러드가 이제 진짜 지겨워졌나? 무슨 다른 방법이 있나 생각을 좀 해봐야겠어요. 지겨우면 계속 유지가 안 되는데... 내 컨디션이 조금 다운된 거 별도로 어머니는 동생과 나를 위해서 그제 낙지가 생긴 관계로 아침에 낙지 숙회를 해주셨어. 데친꼬막도 볶아주시고요. 동생이 김치가 조금 맛없다고 해서 김치도 달콤상콤하게 무쳐 주셨고요. 맛있게 먹어야 되는 밥인데 이마저도 잘 안 들어가네ㅠㅠ  제가 다른 해산물에 비해서 낙지를 잘 못 먹는 편이긴 한데... 제가 항상 밥을 잘 먹잖아요. 우리 식구들에 비해서. 근데 담은밥을 다 먹기가 힘드는게 저번 아플때 이후로 2달은 된것 같아요

성실한라떼누나

[내돈내산 다이어트]이마트 피코크 닭가슴살🐔 간식으로~요리로~다양하게 즐겨요!!🫶

이번 내돈내산 다이어트 주제는 <닭가슴살 편> 이네요~♡ 다이어트에 빠질 수 없는 닭가슴살! 저도 즐겨먹는데요~  이마트 에서 구입한  피코크 닭가슴살🐔 추천해요!!^^   💥피코크 닭가슴살 종류는 총 5가지가 있어요. (오리지널/훈제/블랙페퍼/탄두리/갈릭)  제가 구입해서 먹어본 제품은  오리지널/블랙페퍼/갈릭 세가지 입니다. 그냥 먹어도 맛있지만 저는 간단한 요리로  만들어 먹어봤어요~~^^♡ ㆍ오리지널 닭가슴살 120g(130kcal) <촉촉한 닭가슴살의 부드러운 풍미> 촉촉하고 담백한 매력이 있는 오리지널 닭가슴살 입니다. 식감도 부드럽고 한번 먹기 적당한 양으로 개별포장 되어있어 어디서나 간편하게 즐길수 있어서 좋아요. 👉오리지널 닭가슴살을 이용한 요리👈 <닭가슴살 현미 떡국> <재료> 피코크 오리지널 닭가슴살, 현미/쌀 떡국떡 사골육수, 계란, 다진마늘, 파, 포도씨유 국간장, 김가루 약간 1. 떡국떡은 흐르는 물에 가볍게 헹구고  체에 밭쳐 물기를 빼줍니다. 2. 대파는 송송 썰고 닭가슴살은   손으로 찢습니다. 3. 냄비에 포도씨유를 두르고 다진마늘을 넣어 중간불로 볶다가 사골육수와 닭가슴살 떡국떡을 넣고 끓여줍니다. 4. 액젓이나 국간장으로 간을하고 달걀을 깨트려 넣은 뒤 1분간 더 끓입니다. 5. 그릇에 담고 김가루와 파를 올립니다. ㆍ블랙페퍼 닭가슴살 120g(130kcal) <후추의 풍미를 더한 국내산 닭가슴살> 특별한 조리없이 바로 먹을 수 있는 닭가슴살 입니다. 국내산 닭가슴살에 후추가 뿌려져 있어 후추 본연의 맛과 향을 살렸어요. 먹기좋게 찢어서 빵이나 야채에 곁들여 맛있게 즐길 수 있어요. 👉블랙페퍼 닭가슴살을 이용한👈 <닭가슴살 잡채> 명절에 질리도록 먹은 잡채!!😮‍💨 더 단백하고 맛있게 먹고싶어서 간단하게 만들어 먹었어요~😄 블랙페퍼 닭가슴살은 후추향으로 간이 되어 있어서 잡채와 잘 어울려 더 맛있었어요. ㆍ갈릭 닭가슴살 120g(140kcal) <마늘향을 담은 두툼한 닭가슴살> 건강한 간식으로 먹기 좋은 안성맞춤 닭가슴살! 닭의 부위 중 가장 지방이 적고 단백질이 풍부한부위로 담백하고 부드러운 맛이 납니다. 전자랜지, 후라이팬, 오븐 등 간편하게 데워 언제든 맛있게 먹을 수 있어요. 👉갈릭 닭가슴살은 그냥 먹어보기👈 전자랜지에 돌려서 아침대용으로 먹어봤어요. 역시나 맛있네요. (근데...오래 돌리면 수분이 다 날아가니  적당히~저는 4분을 돌렸네요😅 3분 정도가 딱! 좋은듯요! 그래도 맛있게 먹었어요.)

냥식집사

캐시딜로 장보기 걱정 끝

요즘 과일값도 야채값도  다 너무 비싸서 사는게부담스럽더라구요 과일을 엄청 좋아하는 편이라 이맘 때쯤 되면 자몽이 꼭 먹고싶은데  혹시나 하는 마음으로 캐시딜에서  찾아보니 자몽이 있더라구요 올레~!🥳  바로 시켰고 오늘 왔어요 아직 후숙이 안되어 있어서  맛있는 자몽을 먹기 위해  얌전히 기다리고 있어요 ㅎㅎ 동네에서도 넘 비싼데  캐시로 구매하니 너무 뿌듯하네요 사실 하나만 맛만 보고 싶어서  까봤는데 후숙만 며칠하면 완벽해요!! 그 담은 구좌당근도 시켰어요 🥕  5kg 많으려나 하면서 샀는데  진짜 너무 달아요!! 사과보다 달아요! 🍎 짱짱하고 인생 당근입니다 명절에 요긴하게 잘 사용할 것 같아요 지금도 생당근 와그작 먹고있어요ㅎㅎ 그럼 다들 편안한 밤 보내세용~~

붕어빵러브

저녁은 칼국수(칼로리가 걱정)

좀 간단한 야채 샐러드를 만들어 먹고 주메뉴는 칼국수. 집에서 밀키트 바지락칼국수 1인분을 둘이 나눠 먹었지만  그릇에 담은 칼국수는 1인분 같았어. 양이 많아요ㅠㅠ 칼국수 있는 칼로리도 높은 데

성실한라떼누나

석류 스틱도

오후에 홍삼담은 석류 스틱도 섭취 하네요 ㅎ 

로블ㅎ

그릭완성

이렇게 꾸덕한 그릭이 딸려 나오네요 예쁘게 담은 완성사진을 못찍었네요

오늘도화이팅요

석류스틱

오후에 홍삼담은 석류 스틱도 섭취 하네요 ㅎ 

로블ㅎ

11월부터 꾸준한 다이어트

살을 빼면 왜빼냐고 그러져 60킬로에서 빼면 다시 쪄서 62 킬로되고  자꾸 상한선을 넘기는..요요입니다  11월에 드뎌.62킬로를 찍고 충격에 헤어나오지 못하고  다이어트를 독하게 하기 시작했어요  1번으로 야식을 끊었어요    평소엔 퇴근하면 집가서 정성스레 국끓이고  고기구워서 쌈싸먹고  먹고 힘낼려고 그랬는데 ... 그럴수록 살은 찌고 몸은 무거워지고 허리에 부담은 더 가더라구요 ?? 처음에 너무 힘들었습니다.. 그래서 고구마를 구워먹기 시작했어요  근데 은근 안질려요 ㅋㅋㅋ 그리고 먹어도 담날 무게가 늘어나지 않더라구요  그때부터 고구마는 내 주식이 되었습니다  2번 많이 걷기  운동하는 시간을 따로 내지는 못하지만 최대한 많이 걸으려 노력했어요  챌린지까지 더불어서 하루 최소 6천보~ 만보이상 걷기  무게가 빠지기보단 라인이 잡히더라구요  3번 58킬로가 되고 다이어트 보조제 먹기  이제는 정체기가 시작되었고 , 크게 도움이 되지는 않을걸 알지만  그래도 안먹는것보단 낫고  먹으면 먹었으니 참자 라는 생각이 들어서  식욕이 자제가 됩니다  4번 일반 커피대신 가르시니아커피  체지방이 넘치는 저는 가르시니아커피를 먹고 체지방 감량에 도움을 받았어요  5번 54킬로가 되니 정체기가 또 시작이 되었고  라인을 위해 튀어나온 허벅지 밖쪽 지방추출주사 시술을했어요  한달이 지나고 무게는 변화는 없었지만  허벅지라인이 많이 줄어서 매우 만족중입니다  시술 후 많이 걸었어요 !!  살이 빠지면서 고무줄바지 주제에 안들어갔던  바지도 입게되었어요  지금은 관리하면서 53kg 유지중이고 천천히 꾸준히 뺄예정입니다 

꿈꾸는썬

랠리 곤약김밥 너무 맛있어요

곤약쌀로 칼로리 부담은 덜고, 맛은 진짜 김밥맛이에요 배가 큰편인데 한줄 먹어도 적당히 포만감 있고 좋아요  모자랄땐 컵누들 같이 먹어줬고 김밥 안에 재료도 엄청 다양하고 신선해서 영양소가 균형 잡혀있더라구요  제일 좋았던거는 회사에서 점심때 전자렌지만 돌려서 간단히 먹을수 있엇다는 점이에요!  간편하게 매일 점심으로 먹고있습니다 ㅎㅎ 지금올리브영에 세일하길래 저는 또 쟁여둘려구요 ㅎ

조콩만

석류스틱

오후에 홍삼담은 석류 스틱도 섭취 하네요 ㅎ 

로블ㅎ

석류 스틱

오후에 홍삼담은 석류 스틱도 섭취 하네요 ㅎ 

로블ㅎ

홍삼담은 석류

홍삼맛  살짝 나는 석류도 먹네요 달달한 맛이예요

로블ㅎ

내몸 근육살려주는 다이어트 간식 <산양유 초유 단백질 칼슘 앤 프리바이오틱스>

내몸에 필요한 영양성분만 쏙쏙 담은 산양유 단백질을 소개해드리고 싶어요. 속편한 단백질 배합으로 온가족이 먹고 건강을 유지하고 생활합니다. 칼슘과 단백질이 필요한 중장년층과 가뿐한 일상을 위해 프리바이오틱스 까지 담은 건강식으로 꾸준히 먹을수 있어요. 요요없는 다이어트식단과 균형잡힌 단백질 식단을 만드는데 도움을 받았습니다.

heracchang

역대급인 수원역 괴담 지금 들어도 무서워요ㅎ

https://youtu.be/SjuCbft18aM?si=HDOa9FqY3W5_lpIF 옛날부터 비슷한 괴담들이 유행이였는데  수원역 괴담은 진짜 레전드급인 듯 해요ㅠ 링크를 클릭해 보세요~~

야롱

다이어트 유지 꿀팁

다이어트는 쉽지만 그후 유지하는게 어려운거 같아요. 그리서 꾸준함이 최고의 다이어트죠. 저는 그래서 운동 시간에 대한 부담은 버리고 틈틈이 활동량을 늘리고 퇴근 후 버스대신 따릉이, 가까운 거리면 걸어서 집에 오고, 집에서 티비를 볼땐, 그냥 앉아서 안보고홈트로 자전거를 타면서 보거나, 엘리베이터대신 계단을 이용한다던지 등등 운동량 유지를 유지를 위한 생활 운동 방법을 활용해요! 이게 은근 칼로리 소모가 많이 되더라구요

읁읁

[캐시딜의 발견5] 요즘 캐시딜 쇼핑에 빠졌어요🛒

요즘 다이소보다 더 찾게 되는 캐시딜!!😆 캐시딜이 좋은이유~~!!  은근 상품들이 다양하고 가격도 저렴해요. 가끔 챌린지 완주하고 받은 캐시딜 상품권을 사용하면 더 저렴하게 구입할수 있지요~^^ 또 상품에 따라 무료배송이고 더 좋은건 구매 적립이 된다는거죠~♡♡  <제가 구매한 상품들을 소개해 드릴께요~♡> 💥유한젠 100 과탄산소다 2kg 리필  과탄산소다 어떤 용도로 사용하시나요?  빨래는 세탁기가 알아서 잘 빨아주겠지~~하고 있었는데 그게 아니더라구요~빨래에 얼룩이 남아있고 잘 지워지지 않아서 순수한 과탄산소다100%만 담은 유한젠 제품을 사용하기 시작했어요. 사용하지 않을 때보다 사용했을때 빨래의 얼룩이 더 잘 빠지는것 같아 만족합니다.  그리고 꿉꿉하거나 쉰내같은 냄새가 제거되니 상쾌하네요^^ 리필용이라 기존에 있던 통에 채워서 사용해요.  💥비타500 비타톡톡 2g (10포x5각)  비타500 비타톡톡은 이지컷으로 되어있어 손으로 쉽게 뜯을 수 있고 콤팩트한 사이즈로 주머니에 쏘옥~~휴대하기 좋아요. 이 제품 구입한 이유는 신랑이 알약으로된 비타민은 잘 챙겨먹지 않아서 차에 두고 먹으라고 구매했는데 이건 또 잘먹네요😆 항산화작용 비타민C 500mg, 비타민B2 0.45mg함유되어 있어요. 알약이 부담스럽다면! 맛있게 챙길 수 있는 비타민 추천합니다!~^^ 💥[원플원]지도표 성경 매생이김 16봉+16봉(총32봉)  깨끗한 청정 완도 앞바다에서 자란 매생이로 만든김 입니다. 매생이는 5대 영양소가 풍부하고 매생이 특유의 감칠맛과 향을 유지하여 더 바삭하고 맛있어요. 많이 짜지않고 고소하고 🍚밥 싸먹으면 한그릇 뚝딱!!!^^ 저는 다 먹고 재재구매 했어요~~♡♡

냥식집사

초간단 저녁 레시피 - 5분만에 뚝딱!! 초간단 장조림마요덮밥🩷

🩷 5분만에 뚝딱!! - 초간단 장조림 마요덮밥🩷 찬밥만 있음 5분만에 저녁식사 완성!! 영양만점 초간단 장조림마요덮밥 이에요^^ 준비물도 간단합니다^^ 🧡 본죽 소고기 장조림 - 1인분 기준 절반만 사용해요        계란 2개        마요네즈        파슬리(이건 없어도 돼요^^) 저는 시중에 파는 본죽 소고기 장조림을 이용했어요 그게 없다면..  집에 있는 장조림도 괜찮고요 노브랜드 닭꼬치도 괜찮아요^^ 중요한 건 데리야끼 소스를 따로 만들 필요없다는 점^^ 🧡 만드는 법 1.  계란을 2개 풀어서 스크램블에그를 만들어요      우유가 있다면 2스푼 넣어주세요      그럼 더 몽실몽실한 스크램블에그가 만들어져요 전.. 지금 2인분 만드는 중이라.. 사진은 계란 4개네요 ㅜㅜ 2. 밥을 그릇에 담은 후 만들어놓은 스크램블에그를 가장자리에 올립니다^^  보기 좋은게 더 맛있잖아요 ㅎㅎ 3. 가운데에 장조림을 올려요      반 봉지가 1인분 이에요      그 안에 같이 있는 장조림 국물도 적당히 뿌려줍니다      3스푼 정도 넣어요      모자름 더 넣음 되니 걱정할 필욘 없어요 ㅎㅎ 4. 이제 마지막^^ 마요네즈를 조금 올리고 파슬리 톡톡!!! 완전 간단하지만 맛있는 한그릇 요리에요 장조림 대신  노브랜드 데리야끼닭꼬치로 해봤는데  그것도 정말 맛있어요^^ 찬밥만 전자렌지에 데우고 그 시간에 후다닥 할 수 있는 정말 초간단 음식이랍니다~~^^ 🩷  

당근쥬스쪼아

까까 묵어욧!

제가 유일하게 노브랜드 과자중 주기적으로 사먹는 과자에요! 이름처럼 아주 소프트하구요. 사또밥이랑 약간 비슷한 식감이고 짭쪼롬 한게 맛있더라구요. 봉지가 커서 사탕 담은 통에  조금씩 리필해서 먹어요 ㅋㅋ

툐리부인

초딩 조카의 2023년 마지막 공기 담기

어제 초딩 조카가 베란다 문 열고 담은  2023년 마지막 공기네요 저거 담아서 다시 자기네 집으로 갔어요.  ㅎㅎㅎ

산들바밤바

홈파티 : 바나나&사과 파이로 쌓아 올린 탑케이크

재료  바나나 2, 사과 1, 식빵 8, 계란 2 설탕 3T, 꿀(올리고당) 1T, 계피가루 1T 연말은 잘 보내고 계신가요? 2023년 한 해가 어느새 마무리되어 갑니다. 그동안 쌓아온 시간들에 대한 수고와 격려의 마음을 담은 탑케이크를 만들어 봤어요! 후숙한 바나나 2개는 일정한 간격으로 썰어줍니다. 사과 1개는 잘게 썰어서 설탕 3T, 올리고당 1T를 넣고 졸입니다. 사과에서 수분이 촉촉하게 나왔을 때 계피가루 1T를 넣고 저어주면 수분이 증발하면서 점성이 생기고 끈적끈적한 질감이 돼요! 식빵 4개는 가장자리 부분이 이어지도록 가위로 잘라줍니다. 식빵의 정사각형 모양과 테두리가 분리되었어요. (사각형 틀로 찍어내도 괜찮아요.) 계란 2개를 저어서 섞은 후 식빵 4개의 가장자리에 바릅니다. 식빵의 테두리 4개를 올린 후 붙이듯이 누르고 테두리에도 계란물을 발라주세요. 일정하게 썰은 바나나로 식빵 테두리 안쪽을 채운 뒤 꿀(올리고당)을 살짝 뿌립니다. 졸인 사과로 식빵 테두리 안쪽을 채워줍니다. 바나나, 사과를 채운 식빵은 2개씩 동일하게 만듭니다. 가장자리 부분을 잘라냈던 정사각형 모양의 식빵은 밀대로 얇게 밀어주고 1.5cm 간격(6등분)으로 자릅니다. 얇은 식빵은 직물을 짜듯이 가로 세로를 얼기설기 엮어줍니다. 하나씩 엮으면서 개수를 늘려가면 돼요! 엮은 식빵은 사과를 채운 식빵 하나만 덮어서 끝부분을 눌러주고 계란물을 바릅니다. 오븐에 Speed 자동메뉴에서 토스트 메뉴로 15분 조리하면 바나나와 사과로 꽉 찬 파이 완성이에요. 4F 사과+덮개 파이 3F 바나나 파이 2F 사과 파이 1F 바나나 파이 층층이 쌓아 올리면 탑케이크가 되고 두께감이 있어서 견고해 보입니다! 올 한 해 수고했던 가족들을 위한 고마움을 담은 탑케이크에요! 생크림은 생략했는데 기호에 따라 넣으셔도 돼요! 반씩 잘라서 사과와 바나나를 함께 맛보는 게 좋아요! 테두리가 바삭한 파이는 사과의 수분을 듬뿍 머금어 촉촉하면서 바나나의 크리미한 질감이 부드러워요. 올 연말엔 과일 듬뿍 담은 파이형 탑케이크로 서로를 응원하는 마음이 더욱더 견고해집니다^^

조인순

허리 부담없는 원 레그레이즈

두다리 한꺼번에 올렸다 내렸다 하면  엉덩이 밑에 손 받쳐도 허리 부담가는 느낌 드는데 이렇게 한쪽 다리씩 올리고 내리고 하니까 뱃살운동효과는 있으면서 부담은 훨 덜하네요.  *사진 출처.. 인별

쨋든럽

요요없는 다이어트 [다이어트 과학자 최겸 ] 유튜브 그리고 배우 김지훈 님이 추천한 도서 다이어트 사이언스

우리 주변에서 다이어트를 하는 분들 중 요요를 겪는 분들을 흔하게 만날 수 있는데요 다이어트 과학자 최겸님의 유튜브는 다이어트에 대한 과학적 근거와 다양한 사례를 통해서  다이어트에 대한 인식을 바꾸신 분들이 정말 많습니다. 단순히 살을 빼는 것이 아닌  건강한 몸을 만들어 가는 과정을 통해 다이어트는 덤으로 얻어가게 된다고 보시면 되는데요  몇십년간 중증 아토피로 고생한 사람들의 완치 사례, 평생 변비로 고생한 사람의 탈출 사례, 불임으로 고생하다가 식단변경 후 임신 사례등 다양한 사례를 통해서 건강한 몸을 만들어가야하는 중요성을 깨닫게 해 주는 유튜브입니다. 이 뿐만 아니라 최겸님의 다이어트 사이언스는 배우 김지훈님이 추천한 도서이기도 한데요 이 분이 최겸님 영상을 보면서 더 건강한 몸을 만들어가고 있기도 하면서 유튜브의 내용을  체계적으로 정리하여 담은 도서이기도 합니다. 우리가 다이어트를 하는 목적은 단순히 살을 빼는 것이 아닌 건강을 위해서라는 것을 깨달으신다면 적게 먹고 다이어트 해야겠다는 생각은 하시지 않게 되시리라 봅니다. 더 건강하고 더 젊은 내일을 희망하시는분들이나 요요없는 다이어트를 원하시는 분들은 다이어트 과학자 최겸님의 영상과 도서 꼭 접해보시길 권장드립니다.

여울햇살