'아비삭 과일칩 감' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 아비삭 과일칩 감에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

병원어디가니 이벤트 마감

2/8일 마감 입니다.

뽀봉

감정일기 리워드

적립 됐네요.확인 해보세욤^^

툐리부인

감자튀김

감자튀김 입니다~ 가격은 2천300원 입니다 생각보다는 양이많았고 맛있었습니다 ㅎㅎ

코코아123

💰지육챌 그리고 내돈내산18회 리워드 감사합니다

💰지육챌 그리고 내돈내산18회 리워드 감사합니다 오전에 빠르게 확인하고 받았어요 감사합니다. 수고하신분들 확인해 보시구요.

레몬그린

강박증 마감

강박증 마감햇어요~ 막날 마감

다우니향기

만보챌린지도 마감

만보는 꾸준하게 하는편인데.. 인증을 못하네요 ㅋㅋㅋ 그나마 기간안에 하니 다행이지요 만보걷기 또 나오면 좋겠네요

강도마미

물챌 마감했어요

물챌 마감했어요 인증을 자주 못해서 오늘에서야 마감했네요^^

강도마미

어제의 감사한 캐시

어제 들어온 캐시들 캐시는 사용하면 모이는 너무 감사한 선물입니다.

루시안

탐스 오늘까지 마감

heracchang

감정일기 적립

감정일기 적립되었습니다 ~ 마지막 적립이네요

다우니향기

36회 소통왕 마감

오후에 볼일이 있어 소소하게 소통왕 마감합니다

빠담소리

포인트 적립 감사합니다^^

포인트 적립 감사합니다.😄

사랑혀니

참여 마감서 인증시 실수ㅠ

지난번에는 씨씨앙 영먹챌 4기 참여 인증을 5기로 제출하질 않나 에휴ㅠ 이번에는 뷰매 5천보 참여 인증 코드를 지니어트 걸로 작성했네요 ㅋ 저처럼 다른 분들도 이런 실수 하시나요 한심한 1인입니다요ㅠ

야롱

캐시딜 수미감자 후기

맨날 커피쿠폰만 사다가 지겨워서 캐시딜 상품권으로 감자를 사봤어요. 공짜로 구매하는 기분이라 큰 기대 없이 구매했는데요, 생각 이상으로 품질이 좋아서 놀랐어요. 상한 거 하나 없이 도착했네요! 그냥 전자렌지 돌려 먹어도 맛있고, 스프 끓여 먹으니 너무 맛있는 수미감자! 남은 캐시 털어서 재구매하러 가야겠어요.

밀루땡땡

소통왕 마감

소소하게 마감합니다.

달남99

마감

숫자

캐닥소통 마감

까먹기전에 마감 했어요

파인더홀

감

감 입니다~ 맛있게 잘 먹었습니다 ㅎㅎ

코코아123

💰 오늘 씨씨앙 챌린지 캐시 감사합니다

💰 오늘 씨씨앙 챌린지 캐시 감사합니다 지금 확인 하네요. 열심히 한 보람이 있어요

레몬그린

마키 소통왕 마감

마키 소통왕 마감햇습니다 다들 잊지말고하세요

다우니향기

모두 감기 조심하세요

v과일천사v

지육챌 14기 7일차 인증까지 마감했어요.

쨋든럽

씨앙 포인트 적립 감사합니다

쨋든럽

포인트 적립 감사합니다

포인트 적립 감사합니다 소통왕은 점점 빡세지네요

달려볼꺼야

마인드키 소통왕 마감

요즘엔 귀찮아서 잘 안하게 되요 최소한으로 했습니다

조만

소통왕35기 당첨 선물 감사합니다.

1000캐시 모아두었다가 사용 잘 할께요.

곽성은

1일1식으로 9kg 감량한 후기 :)

우선 before&after 사진부터 보고 가실게요 :) 두 바지가 같은 바지라는게...ㅋㅋ 왼쪽은 다이어트 전인데 진짜 허벅지 부자였어요. 그래서 바지보다 치마를 입을 때 날씬해보이는 타입! 근데 살 빼고 나니깐 진짜 바지 입어도 괜찮죠^^ 전 다이어트를 의도적으로 한건 아니었어요. 코로나가 터지고 점심 때 마스크했다가 벗고 밥먹기가 싫어서 그냥 점심을 안먹게 되면서 자연스럽게 저녁만 먹는 1일1식러가 되었어요. 원래 아침은 안먹었거든요. 몸무게 62kg으로 시작해서 1년동안 53kg까지 총 9kg을 감량했어요. 바빠서 밥을 더 잘 못 챙길 때는 51kg까지도 빠졌었는데, 금방 다시 쪘기에..ㅋㅋ 지금은 53~54kg을 왔다 갔다 하는 것 같아요 :) 처음엔 다이어트로 시작한게 아니었지만, 맛있고 배부르게 한 끼 다 먹으면서도 매일매일 조금씩 살이 빠지기 시작하니깐 너무 좋더라고요. 그래서 식단도 조금씩 더 신경쓰고, 홈트랑 만보걷기로 운동도 같이 해줬어요. 처음 1년간 감량기때는 사실 뭘 먹어도 매일 빠졌어요. 로제떡볶이 이런것부터 치킨까지.. 그냥 하루에 밥 두번 먹다가 한번만 먹으니 계속 빠졌는데, 이러다가 1년쯤 지나니 그렇게 먹으니깐 좀 찌는 것 같더라고요. 그래서 유지기 들어서고는 평일에는 좀 클린하게 먹고, 주말이나 약속있을 때는 다이어트 하는 사람 안같이(?) 그냥 먹고 싶은거 다 먹었어요. 그리고 전 달걀이랑 김밥을 좋아해서 요런거 많이 해먹었어요.ㅋㅋ 달걀파티죠! 밥 대신에 달걀과 두부로 만든 지단을 넣는다던지해서 탄수화물은 줄이고 단백질은 늘리려고 노력했어요. 그리고 특히 과자나 아이스크림을 좋아했는데 그것들은 딱 끊고 대신 요거트를 직접 만들어서 자주 먹었어요. 약간 출출할 때 요거트에 그래놀라나 과일 같은 거 넣어서 먹거나 요거트를 그릭요거트로 만들어서 크림치즈 대신에 빵에 발라서 자주 먹었어요. 포만감도 좋고 맛도 좋은데 다이어트에도 좋아서 완전 추천 :) 그리고 운동은 우선 지금도 매일 실천하는 만보걷기 아무리 귀찮고 날씨가 안좋고 그래도 매일 만보는 꼭 걸어줬어요. 밖에 못 나가는 날은 집에서 스텝퍼를 하면서라도! 그리고 만보 걷고 유튜브로 따라 할 수 있는 간단한 홈트같은거 20분 정도 따라 했고요. 이렇게 식습관&운동습관 유지한지 4년째, 요요 없이 몸무게 잘 유지하면서 매일매일 맛있는 음식도 먹고 가끔 주말에는 치팅도 하면서 행복한 다이어트는 항상 진행중입니다! 다들 자기에게 맞는 방법으로 다이어트 성공하세요!!^^

선물같은하루