'아이밀 냠냠 그릭 요거볼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

2일차인증

4월17일수요일 아침식전 요즘당관리가잘안된다 .약은꾸준히잘먹고있다 아침식사로는 톳밥 반공기 우유 그릭요쿠르트에 견과몇알 사과반쪽.만보걷기운동을하고있다.

김정미9y7

저당 간식 견과류+ 달지않은 그릭요거트

요새 아침 운동가기전에 꼭 먹는 간식입니다 운동하다 근손실올까봐 미리 먹고 운동가요~ 요거트만 먹으면 밍숭밍숭한데 견과류 같이 먹으면 씹는  재미도 있어서 좋아요 바나나나 딸기 있으면 같이 곁들여도 맛있답니다 모두 건강한 간식으로 다이어트 성공합시다 화이팅!!!:)

라민

효소야 효소야

효소야 효소야 돼지같이 밥먹고 그릭요거트도 먹고 그것도 모자라서 카레고로케 까지 먹은 나를 용서해주겠니? ㅠㅠ

담율로

4/16 점심 드셨을까요 ~♡

저는 간단하게 그릭요거트 먹었어요~ 근데 빵을 또 먹었답니다~ㅠ 절제력 부족이네요~ㅋ

딸기와의행복

아침, 요거트와 계란후라이

#요거트 [그릭요거트1+플레인요거트1]  생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 /  크랜베리1 블랙베리2 블루베리1 #아침 요거트 / 흑임자죽  계란후라이 콩자반 깻잎무침 뽕잎무침+시금치무침 돌나물물김치 우엉조림 깍두기 배추김치 브로콜리 최근 최애반찬은 돌나물 물김치네요 약간의 풋내가 나물 같아 더 좋아요

더달달

아이의 아침

오늘도 어김없이 사과와 땅콩버터 그리고 그릭요거트 건강식으로 잘 먹었네요.  

루시안

그릭요거트

유청분리합니당😍

담율로

혈당일기 1기 1일차 4월15일

수시로 채혈하니 상처가 안 나아서,  연속혈당측정기 프리스타일 리브레 부착중.. 4월 15일 월요일 하루종일 비 혈당측정 결과 점심 전(14:31) 165mg/dl 12:00에 간식으로 그릭요거트 바른 식빵1/2쪽 먹은 후, 혈당이 충분히 내려오지 않은채 점심 먹음. 그래도 밥 양을 줄이고, 양배추샐러드,오믈렛,표고볶음,시금치나물,아삭고추,미역국으로 식단 조절하니 많이 안올랐어. 근데 저녁 식후 혈당스파이크.. 바뀐건 오믈렛,미역국 대신 코다리매운탕인데..고추장(쌀가루) 넣어 그런가..

동동이고모

오늘의 저녁😄

통새우 등장😀 맛있게 먹어볼게요 ㅎㅎ 냠냠 햄버거를 저녁으로!!

구룸구룸

저당 간식 다크카카오 초코할시간

제가 자주 먹는 초코볼 다코카가오예요 ㅎ 양은 적지만 당관리 할때 먹을수 있으니 달콤한거 당길때 좋아요  ㅎㅎ 달콤싸사름하고   카카오 함량이 높아서 깊은맛이나서 그릭요거트나 우유에 넣어서 자주  먹어요

워니뚱

과일 간식으로

맛있게 냠냠 😋 🎶  신난다 신난다 ㅋ

담율로

그릭요거트 먹어요

과일 토핑 잔뜩 올리고ㅋ

담율로

아침, 흑임자죽과 두부된장국

#요거트 [그릭요거트2스푼]  생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 /  크랜베리1 블랙베리1 블루베리2 #아침 흑임자죽 병아리콩밥 두부된장국 콩자반 깻잎무침 뽕잎무침 시금치무침 돌나물물김치 우엉조림 깍두기 배추김치 브로콜리+오이+초장 단백질이 부족해서 산양유쉐이크 추가했고 나물 무침이 많아서 좋았어요! 아침-점심 텀이 짧아 밥은 조금!

더달달

아이의 아침

오늘도 똑같은 아침 견과류 뿌셔서 넣어주고 알루로스 뿌려주면 영양가득한 꾸덕이 요거트입니다. 맛있게 냠냠 깨끗합니다.

루시안

저당간식으로 요거트

저는 저당 간식으로 요거트 먹어요 요거트 성분보면 당류가 높은 걸 피해요  당이 6g미만인 제품을 고르는 편이에요 평소에 당이 적은 제품도 먹고  무첨가 된 그릭요거트를 먹기도 해요  건강하지만 맛있는 간식이죠

붉은레드

아침, 요거트와 미나리무침

#요거트 그릭요거트2스푼 생들깨 매실청 생강대추청 + #아침 요거트 콩자반 콩나물국 돌나물무침 돌나물물김치 미나리무침 우엉조림 숙주나물무침 배추김치 깍두기 바삐 나가야 돼서 요거트 만들다가 말았어요 양배추도 못 샀어요ㅠ 미나리무침 오늘로 끝! 점심이랑 간격이 크지 않아 밥은 스킵했어요

더달달

4/14(일)아침 간단하게 챙겨요~🍎

아침은 간단하게 과일이랑 그릭요거트 그리고 두유로 챙겨먹어요~~^^

냥식집사

핫케이크 냠냠

아이들이 먹고싶대서 ㅋㅋ 느즈막히 일어나서 핫케이크 구웠어요~~ 일단 세장만 휘릭~~ ㅋㅋㅋ 버터 올리고 녹으면 시럽 촤락 뿌리기~ 요고 먹고 돌아서서 점심 차려야겠쥬? 삼시세끼 화이팅! 입니당~😂😂

인간비타민

오늘 점심

맛나게 냠냠~

정육

오늘 점심은 플래터

오늘 점심 샐러드 플래터먹어요 냠냠먹어봅니당😄 다들 맛점하세요

구룸구룸

짜파케티

때론    짜장면이  먹고싶을 때  즉석 짜파케티로 ~^^ 냠냠   

HEREUN

혈당스파이크 잡아주는 로코초코 아몬드초코볼로 식단관리에도 도움받았어요

평소 간식러버로 살아온 50여년차 인생입니다 빵순이로도 모자라 초코는 과자부터 빵, 아이스크림 죄다 초코로 먹어줘야 하루가 행복하다고 느낄 정도로 초코 중독자였어요 증량이 시작된 작년 겨울부터 현제까지 몸무게가 무슨 주식이나 빚도 아닌데 천정부지로 쏫을일만 일어나더라구요 ㅎ다욧식단을 기웃거리다  저당두유 소이비랩 이벤트를 통해 로코초코제품을 알게 되었고 나중엔 내돈내산해서 먹기 시작 ㅎㅎ 오마갓 인생 초콜릿을 만났다는 기쁨에 꺅~~소리까지 질렀죠. 제가 밥을 먹고도 끊임없이 간식을 찾았던 이유가 혈당스파이크때문이란거였어요 혈당스파이크는 식후2시간내에 혈당이 급격히 상승, 과도한 인슐린 분비로 평소보다 지방 축척이 늘어나는 현상인데 비만위험을 키운다고해요 로코초코는 혈당스파이크를 일으키지 않는 안정성이 보장된 초콜릿이에요   로코초코 아몬드초코볼 에 대해 말해볼까요  히어 위 고우~~~^^^^* 로코초코 아몬드 초코볼 (유산균/비타민 함유) 저당 알룰로스 저칼로리 초콜릿 간식 입니다 고급카카오와 프리미엄 아몬드가 만난 아몬드초코볼 로코초코!!! 설탕대신 알룰로스(천연감미료)로 만든 초콜릿🍪🍫🍫🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍫 유산균과 멀티비타민, 바나나잎 추출물로 기능성 up  비만 잡아주는 키토초코 "로코초코"   로코초코 아몬드 초코볼 (유산균/비타민 함유) 저당 알룰로스 저칼로리 초콜릿 간식 입니다 설탕&혈당 없이 먹을 수 있는 초코 믿겨지지 않죠 ㅎ 그런데 더 놀라운건 달콤한 프리미엄 밀크 초커릿솟에 고품질 100% 캘리포니아산 아몬드가 쏙~~~🥜 캘리포니아 아몬드는 품질관리가 우수, 식물성단백질과 식이섬유가 풍부 다른 아몬드와 차별화가 있어 ✓껍질이얇아서먹고난뒤입에남지않는깔끔함! ✓딱딱하지않아아 이부터어른까지즐길수있는부드러      움! ✓씹을수록더해지는초콜릿과아몬드의 조화 입에 넣는순간 부드럽고 달콤한 진짜 밀크 초코릿의 풍미를 느끼실거에요 손으로 딥어도 가루날림이 없었구요 키토선생 로코초코는 개별 포장되어 어디서든 간편하게 소지할수 있었어 좋았어요  그래서 사무실이나 학교에서 언제든지 꺼내요  또 등산이나 운동갈때 가방에 쏙!!!우리 아이도 가방에 넣어주면 건강간식 ㅎ 🍫🍫🍫🍫🍫🍫                            🤎🤎🤎로코초코 아몬드초코볼🤎🤎🤎 ⬇️⬇️⬇️    로코초코 아몬드초코볼은 한박스당 5봉지가 들어있고 한봉지당 7알이 들었어요  당류가 1g 로 타사대비 89% 가 down 되어 혈당관리에도 도움되는 간식! 언비리버블하지 않나요?🙆‍♀️ 로코초코아몬드초코볼은 사무실이나 학교에서 그냥 먹어도 맛나지만 아이스크림위에 토핑으로 그릭요거트에 토핑으로 올려 먹어도 좋구요. 시리얼처럼 우유와 말아 먹어 포만감을 업해도 좋아요!!   그런데 저는 티타임으로 무카페인 펌킨샷과 간식으로 먹는게 젤로 좋았어요 쌉살한 음료와 달콤한 저당 간식 로코초코 아몬드초코볼의 조합이 최고였어요 👇👇소이비랩 행사 이벤트로 알게된 로코초코👇 👇👇👇내돈내산했던 로코초코 👇👇👇     맛과 영양을 다 잡은 키토초코 로코초코 아몬드 초코볼로 혈당스파이크도 잡아 식단에 도움도되어 다욧성공에 한발 더 다가가게 되어 너무 좋은 간식경험이었어요 먹어도 먹어도 배가 고팠던 가짜배고픔에 속지 않게 된것도, 혈당스파이크를 알게되어 미리 과식과 폭식을 조절하게 해준 키토초코 "로코초코 아몬드 초코볼 " 인생초코로 점찍았어요. 초코러버님들에게 강력히 추천하는 로코초코 아몬드초코볼 출시기념으로 할인혜택이 50%에요 구매각이지요 ㅎ   이벤트기간이 얼마 안남아서 구매하러갑니다 아래 링크 걸었으니 구경가보세요  https://naver.me/FWfMlURA

블리비

열일하는 요거트 메이커

꾸덕한 그릭요거트 하나 만들고 또다시 10시간 스타트 우리집 요거트 메이커 열일합니다.

루시안

아이의 아침

오늘도 어김없이 사과와 땅콩버터 그릭요거트에 그래놀라 맛있는 아침입니다.

루시안

4/13 아침식사~그릭요거트

친정언니랑 점심먹기로 해서 아침은 간단하게 먹었어요~ 이번엔 꾸덕하게 잘 안됐네요~그래도 맛있어요  👍 😄

딸기와의행복

로켓프레시

그릭요거트 만들 우유와 남편이 좋아하는 삼광 와사비  아침에 주문해서 지금 받았는데 이런 빠른 배송 좋은데 가격이 오른다니 고민되네요.

루시안

저당간식하면 뭐니뭐니해도 요거트

저당간식 추천해용 그릭요거트나 요거트 한스푼 크게 떠서 무가당 코코아파우더 1/3티스푼 뿌리고 알룰로스 쪼금해서 먹으면 달달한(?) 저당간식으로 최고!!

병아리에요

간헐적단식과 꾸준한 운동

겨울내내 춥단이유로 먹고 안움직이니 살만 오르더라고요ㅠ 기간 : 4월1일 ~  4월 ing 감량전 체중 : 55kg 감량후 체중 : 53.5kg 감량방법 (식단,운동) :  공복시간을 길게 가지고 공복상태로 만보걷기를 했어요. 다녀와서 스트레칭으로 마무리 그릭요거트랑 그래놀라, 블루베리 /  한식은 반, 닭고야 /가볍게 샐러드나 삶은계란 이젠 날씨탓만 할수 없고 옷도 얇아지니 시작해야죠~~~ 처음부터 무리하면 쉽게 포기할것 같아서 공복시간을 길게하고 아침에 나가서 걷고  집에와서 스트레칭으로 마무리~~ 식사도 가볍게 먹으려하고 간식이 생각나면 삶은계란과 두유로 허기를 채워줬어요. 그외에도 많이 움직이려고 했죠!! 그 결과 드라마틱한 결과는 아니지만 몸이 많이 가벼워지고 미운살이 많이 다듬졌어요^^

코코레이스

아이의 아침

둘째의 아침은 땅콩버터와 사과 그릭요거트에 견과류 뿌셔뿌셔 ~~ 이게 더 고소하니 맛있어요.

루시안

그릭요거트 먹어요

이제 속이 편해지는듯ㅋ 배고파서 언능 먹어요ㅋ

담율로

아침, 잡곡밥과 부추무침, 숙주나물무침 (6/7)

#요거트 [그릭요거트1스푼]  생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / [산양유콜라겐스틱] [크랜베리 블랙베리 블루베리] + #아침 요거트 / 잡곡밥 [두부부침+간장] / 산양유스틱 부추무침 [숙주나물무침] 브로콜리+초장 우엉조림 배추김치 •밑반찬순회 1바퀴 •양배추가 떨어져서 요거트에 못 넣었어요

더달달