'아이스 구운 단호박' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 아이스 구운 단호박에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아이스크림 먹을래요

아... 오늘 힘드네요 아이스크림 먹을래여

주안맘0413

아이스라떼

캐시로 구매해서 아이스라떼 마셔요 남이타준 커피는 항상 맛나요

들꽃7

당뇨,다이어트에 좋은 단호박 빵

당뇨나 다이어트중에 빵이 먹고 싶을 때 이 레시피를 이용하여 빵을 만들어 드셔 보세요. 먼저 재료입니다. 단호박 150g 아몬드가루 100g 사과 작은거 반쪽, 당근 100g, 달걀 2개, 그리고 베이킹파우더 1티스푼입니다. 깨끗이 씻은 단호박은 껍질째 적당한 크기로 잘라 전자렌지에 찌고 사과랑 당근도 잘게 자릅니다. 믹서기에 계란 아몬드가루 찐단호박, 사과,당근 베이킹파우더를 차례로 넣고 갈아줍니다. 렌자렌지용 유리볼에 70% 정도의 반죽을 붓고 실리콘 뚜껑을 덮어 주고 전자렌지에 6~7분 정도 돌려 줍니다. 밀가루 ,소금, 설탕등 다른 첨가물이 없어도 아주 맛있는 빵이 완성됩니다. 이 빵과 집에서 만든 두유, 요거트 등으로 아침 식사를 하는데 다른 운동을 하지 않고 1년 동안 4kg정도 감량했고 당화혈색소가 5.8이였는데 5.6으로 낮아졌네요 물론 이것 말고도 식생활에 많은 신경을 쓰고 있기도 하구요.

은유랑

저녁, 구운돼지목살

#저녁 - 구운돼지목살 깍두기 배추김치 •밑반찬순회 [김치에 고기 싸먹음] •언니랑 나갔다만 오면 배터지게 사먹고 와서 정작 저녁은 먹은 게 없어요 고기만 열심히 주워먹었어요😊

더달달

간식, 햄버거 콜라 아이스크림 도넛1/2

#간식 •pm4.5 버거킹햄버거 콜라 pm5 크리스피크림 아이스크림 pm7 크리스피크림 오리지널도넛 1/2 •언니랑 나가기만 하면 먹방이에요🤣 다이어트할 생각이라면 혼자 놀아야 돼요🤣 맛은 또 엄청 있어요🤣 감량 안 된다고 절대 속상해하지 않겠어요! 양심이 있어야 됨!!

더달달

간식, 아이스크림과 바닐라라떼

•조카와의 주기적인 만남입니다ㅋㅋ 소중해요 •베스킨 아이스크림은 신메뉴로만 골랐는데, 그래서 기억이 잘 안나네요🤣 무슨 탕탕 스트로베리, 마카롱 머시기, 딸바보? 뭐 그런 거였어요ㅋㅋ

더달달

납작아이스티

오후에 목 말라서 납작 아이스 복숭아 하나 마시는데 이거 달달하네요. 오히려 물이 더 땡기네요.목 마를때는 물이최고네요

로블ㅎ

단백질 보충하면서 다이어트하는 초간단 단호박 + 달걀 레시피...ㅎ

1. 먼저 단호박을 깨끗히 씻은 다음 반으로 자릅니다. 2. 전자랜지에 넣고 약 4~5분간 찝니다. 이때 터질수 있으니 1분 정도씩 4~5번 반복해서 쪄주세요...^^ 그리고 꺼내서 씨를 제거하고 날계란을 넣어주세요...^^ 3. 다시 전자랜지에 넣고 30초씩 3회 정도 익혀주세요...^^ 30초 이상 익힐 경우 터질 수 있습니다...ㅎ 전자랜지를 이용해서 간단하고 빠르게 조리가 가능합니다. 식사대용으로 특히 야식 대용으로 최고입니다...^^ 단호박은 식이섬유가 많아 다이어트에 좋구요...ㅎ 단호박 효능을 인터넷에서 찾아보니... - 열량이 낮고 섬유질이 많아 체중 감량 다이어트에 좋답니다. - 소화를 돕고 장을 튼튼하게 하는 작용이 있답니다. - 혈당 안정을 돕는 작용이 있답니다. - 비뇨기 건강을 돕는 작용이 있답니다. - 항균 효능이 있답니다. - 항암 작용이 있답니다. - 시력 개선 효능이 있답니다. - 면역력 증진 효능이 있답니다. ^^

바다사랑태양

아이스크림

당이 땡기네요 딸내미 몫으로 사놓은 아이스크림 먼저 시식하네요

오늘도화이팅요

아이스의 계절

얼음 넣고 아이스티 만들어 먹어요

송쩡

점심, 바람떡과 단호박죽, 방탄커피

바람떡3개 방탄커피(in산양유스틱) 단호박죽 •휘리릭 텀블러까지 집에 옴에 따라 방탄커피 처음 만들어봤어요 예상대로 기버터는 향이 호불호 갈리겠지만, 익숙해지면 괜찮을 것 같아요! 치즈 누린내? 고랑내? 같은 향이에요 •방탄커피 먹으면 입 터짐 없겠죠 기대돼요😊

더달달

아이스커피

조금 걸었다고 덥네요, 목이 타서 아이스커피 마시면서 다시 열심히 걸어요

헤븐79

단호박 샐러드

달고 맛좋은 단호박 샐러드 먹었어요

차칸청춘

아이스아메리카노

저녁 준비하다가 더워서 아이스아메리카노 한잔 마셨어요 쭉 한모금 마시니 벌써 바닥이네요

쉬림프

점심식단, 쿠우쿠우

초밥12(장어,쭈꾸미,아보카토,다랑어,구운소라,간장새우 등), 빵수프, 옥수수콘 회4, 문어초장 / 양고기, 삼겹살, 오리고기, 튀김치킨, 게살김밥 식혜, 마운틴듀 청포도, 사과, 키위, 오렌지, 용과, 망고, 메로골드자몽 팥빙수, 소프트아이스크림, 구슬아이스크림, 커피 •조금씩, 엄청 엄청 많이 먹었어요! •구슬 아이스크림도 엄청 먹었어요 👍

더달달

단호박죽

오랜만에 단호박죽 끓였어요. 맛도 굿 속도 편하고 좋아요~~

메리달님

아이스크림

얼려먹는 아이스크림 상하목장 우유맛이에요

코로세움

아이스크림 하나만큼

아이스크림 하나만큼 불태웟네요

다우니향기

단호박라떼

단호박라떼 마시며 수다 떨어요

마음그릇

구운캐슈너트

마트에서 사온 구운캐슈너트

차칸청춘

아이스 아메리카노

초미세먼지가 나쁨이라서 조금만 걷다가 들어왔어요 그리고 아이스 아메리카노 마셔요

매너모드극의

영양가득 닭백숙 (feart. 단호박, 감자 등등)

담백한 닭백숙이에요 닭껍질을 벗겨 삶아내면 더욱 담백하게 즐길 수 있습니다. 단호박, 고구마, 감자, 버섯, 숙주 등 채소를 한껏 넣어서 먹으면 포만감도 늘릴 수 있고 양껏 먹을 수 있어요 채소를 많이 넣으면 채수때문에 간을 따로 하지 않아도 맛이 좋습니다. 국물의 염분 때문에 살이 찌는거니까요. 그냥 온갖 재료 넣고 푹 끓이기만 하면 되기 때문에 별다른 레시피가 없어요 ㅎ 통마늘 정도만 넣어주면 됩니다.

2민트홀릭

식은밥과 단호박으로 만드는 초간단 다이어트 레시피

제가 자주 해 먹는 레시피입니다 집에 남아도는 찬밥과 단호박만 있으면 금방 끝납니다 우선 단호박을 적당한 크기로 잘르고, 집에 있는 찬밥을 믹서기에 넣고 같이 갈아줍니다 그리고 팬에 넣어 약 5분 정도 끓이면 완성됩니다 거기에 소금으로 간만 하면 되기에 너무나 간단한 레시피입니다 단호박이기에 맛도 좋고, 밥알이 느껴지게에 씹히는 식감도 좋습니다 거기에다 다이어트까지 되니 정말 좋은 레시피입니다

꿈굽는사람