'아이스 단호박' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 아이스 단호박에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

야식 못 참을땐 제철음식인 단호박찜으로~

저녁 야식이 먹고싶을때 최소한의 탄수화물을 먹으려고 합니다. .요즘 단호박철이라 전자렌지에 쪄서 먹으면 맛나더라구요. .저는 더 맛나게 먹고 싶어서 치즈 살짝 추가합니다 단호박은 주먹보다 큰게 300g인데 칼로리가 200kcal정도 된다고 합니다. 여기다가 단백질 더 추가하고 싶으면 계란깨서 넣어도 너무 맛나요. .야식은 최대한 먹지 않으려고 노력하나 정말 먹고싶을때는 참지 않고 제철 음식으로 건강도 챙겨봅니다

먹자먹자

저의 자극은 아이스크림!

저는 아이스크림을 정말 정말 좋아해서 일주일에 한 번은 먹고싶어요 그래서 아이스크림을 행복하게 먹기 위해서 다이어트를 합니다! 주말에 아이스크림을 먹기 위해 평일에 열심히 식단과 운동을 하고 있습니다 평일에 점심은 회사에서 탄수화물 줄여서 먹고, 저녁은 샐러드와 방울토마토 등으로 간단히 먹습니다 운동은 헬스장에 주 2회 이상 가고 있습니다 아이스크림을 위해 자극받는 다이어트였습니당ㅎㅎ

니나누

저칼로리 아이스크림

아이스크림이 달아서 은근 고칼로리 아닌가 생각하시는 분들 많은 것 같은데 이 아이스크림은 당분이 적어서 저열량으로 편하게 먹을 수 있어요 다이어트 중이어도 죄책감 없이 맛있게 먹을 수 있어서 좋아요 그리고 소프트 아이스크림이라서 그렇게 차갑지도 않고 소화도 잘 됩니다 야식이 땡기는데 가볍게 드시고 싶으면 저칼로리 소프트 아이스크림 드셔보세요~ 추천합니다

onlyy

스타벅스 단호박에그 샌드위치

다이어트에서 스타벅스 샌드위치와 커피는 칼로리도 적고 외식메뉴로 정말 건강하고 영양소도 탄단지가 완벽한 식품이라고 생각해요 아채와 소스도 신선하고 맛있어요 단호박 샌드위치는 자주먹는 메뉴인데 달콤하고 맛있어요 비엘티나 치킨샌드위치도 맛있어서 추천합니다.

힌둥이들

[배스킨라빈스] 아이스크림

밥 대신 아이스크림을 먹어버려요~ 달달하니 맛도 좋은 아이스크림! 비록 포만감을 주지는 못하지만 일단 기분이 좋아지니 그걸로 ok! 요즘엔 신메뉴를 먹어보지만 뭔가 전통적인 메뉴들이 역시 가장 좋은 것 같단 생각이 드네요!

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크림 아이스크림 ㅎ

원래 크림빵인데 얼려서 먹으면 맛있다고 해서 얼렸다 살짝 해동 시켜서 먹으니 아이스크림보다 너무 맛있어요 ㅎ 이빵은 제주도에서 유명한 크림빵 이예요

로블ㅎ

[플랜트 후무스단호박샐러드] 포장 필수!

이미 너무 유명한 곳이죠. 비건 메뉴들이 많고 외국인 손님들이 많아요. No.1 인기메뉴인 후무스 단호박 샐러드 추천합니다. 양이 많은 편이라 개인용기 준비하시거나, 아님 투고박스 요청하셔서 싸가시면 좋아요. 남는 건 아까우니깐요!!! 후무스가 개인적으로 무척 맛있었어요-

듀란듀란

여수 오드리키친 +단호박 리코타 샐러드

여수에 위치한 오드리키친 이라는 곳이에요. 아기자기한 소품들이 눈을 먼저 사로자보 플레이팅 보고 또 한번 반한곳이에요^^ 단호박 리코타 샐러드는 단호박 가득에 요거트 드레싱이 넘 맛있었어요. 둘이서 먹어야 될 만큼 양이 많아 다이어트 중인 친구랑 둘이 먹었어요. 다이어트에 어울릴 다른 샐러드도 많더라구요.

aettaett

[스타벅스 단호박에그샐러드샌드위치] 스벅도 다이어트할때 좋아요~

스타벅스에 파는 단호박에그 샐러드샌드위치! 맛있는데 칼로리도 꽤 낮아서 한끼로 좋당

당군당

더워서 아이스라떼 마셔요

오늘 바람은 부는데 은근 덥네요 강쥐 운동시키고 아이스라떼 먹어요 남이타준거라 맛나요

들꽃7

단호박과 오리고기의 조합

고기 먹고 싶을 때 달달한거 먹고 싶을 때 단호박과 오리고기를 먹으면 최고죠. 속을 판 단호박에 살짝 구운 오리 고기를 넣어 전자레인지에 10분 돌려요. 이대로 먹어도 좋아용. 하지만 치즈를 넣어 3분 더 돌려요. 그러면 맛도 최고♡건강도 최고♡다이어트에도 최고♡인 음식이 되지용.

은혜엄마최혜정

단호박이 이렇게 맛있었나요?

요즘 완전 단호박 러버가 되었답니다ㅋㅋ 탄수화물이라고 고구마를 멀리했더니 금단현상이 단호박으로 옮겨왔네요.ㅋㅋ 그래도 단호박이 밤고구마 맛이라 너무 맛있어요. 냉동이 이렇게 훌륭하다니 계속해서 시켜먹을 예정입니다.

58로가즈아

와우 아이스카페라떼 오늘도 한잔 ㅎ

너무 덥네요 🙄 오늘 같은날은 아이스카페라떼가 최고인거 같아용👍😍

새우킬러

아이스 믹스커피 한잔합니다ㅎㅎ

저녁을 너무 간단하게 먹었더니 입이 터질랑말랑...아ㅜㅜ 터지면 안되니까 참고참다가ㅎㅎ 아메는 도저히 먹기싫고~~ 아이스믹스커피 연하게 한잔 타봅니다ㅎㅎ

강미뇽

아이스크림 먹고 싶어요

먹고 싶은건 다이어트 하며 계속 느네요 그중 막강 칼로리의 아이스크림 급 당기네요. 아이스크림 끊어야하는데 말이죠 오늘만 하나 먹고 내일부터 다이어트를 해야할까요? 아 참아야하는데 참아야하는거 잘 아는데. 마음처럼 몸이 따라주면 좋겠어요 모두 건강 미인 되세요

걷기와

타로 밀크 아이스크림

요즘 제가 빠져있는 아이스크림 중 하나예요 . 이거 먹으면 공차 먹는 느낌이 나요 안에 펄도 씹혀요

로블ㅎ

아이스아메 한잔~

토스 줍줍하는데..너무 더워서 집에 갈때 아아 한잔 사야겠다 했는데.. 마침 오픈행사 하는 커피집 있어서 천원 주고 아이스아메 한잔 마시며 집에 갑니다~~^^ 시원하게 마시며 걸으니 좀 낫네요 오후 시간도 화이팅~하세요~^^

온니아아

아이스크림은 못끊나봐요 ㅠ

지금 과자는 끊어서 안먹을수있을거같은데 날이 더우니 아이스크림은 못끊겠네요 하루에 두세개씩 먹어요 ㅎㅎㅎ못하겠죠?

다우니향기

여름이니까~ 아이스커피~

이 더위를 뚫고 커피 사러 나갔다왔어요. 낮 최고기온 34도라는데 어제보다 습도가 낮은지 덜 더운 느낌~ 바람도 많이 불고요. 😁 아이스아메리카노 한 잔 시원하게 들이켜볼게요.

지구외계인

젝시믹스) 아이스 페더 컴포트 숏 슬리브

오늘은 최근에 운동복으로 구입한 젝시믹스 운동복 리뷰를 해볼께요 우선 디자인은 젝시믹스로고만 있어 무지 운동복에 가깝고요 이름에 아이스가 들어간것 처럼 가볍고 시원해요 옷도 금방 마르고요 기장도 넉넉하게 나와 필라테스 하시는분도 좋을것같고요 옷폭도 정사이즈보다 낙낙하게 나와서 사이즈는 타이트하게는 제작되지 않았어요 추천드립니다

송쩡

더울땐 아이스커피

더울땐 아이스커피 한잔 해야쥬~ 아이스라떼 마셔요! 오늘 카페인은 첨 마시는거라 쭉쭉 들어가네요ㅎㅎ

ssul0115

아이스크림대신 요거트바크 만들기

더운 여름에 아이스크림 먹고싶은날 많잖아요~ 그럴때 매번 칼로리 높은 아이스크림 말고 무가당 단백질 그릭요거트 하나 준비하시고 알룰로스나 꿀 섞어서 펴발라준뒤 집에 구비되어 있는 과일이나 견과류 올려주고 냉동실 넣어두면 완성이에요! 간편하지만 건강한 요거트바크 만들어보세요^^

얼랭이

단호박샐러드

요즘 단호박에 꽂혀서 단호박수프도 많이 해먹고 단호박샐러드도 자주 해먹고 있어요 단호박샐러드는 견과류도 충분히 넣어 다이어트 중에 부족해지기 쉬운 여러가지 영양소를 보충할 수 있어 좋아요 만드는 방법은 1. 단호박을 깨끗이 씻어요 주방솔 등을 이용해서 깨끗하게 세척하세요 2. 단호박을 반으로 잘라 전자레인지에 넣어 1분 정도 돌려요 이렇게 돌리면 살짝 익어서 조각내기도 쉽고 손질하기가 쉬워져요 3. 단호박 속에 있는 씨를 빼고 단호박을 조각조각내요 4. 조각조각 낸 단호박을 전자레인지에 넣고 5분정도 돌려요 너무 푹익지않아야 맛있어요 5. 단호박을 숟가락을 이용해서 다져요 감자다지기 등을 이용하면 식감이 없어요 숟가락 이용하세요 6. 아몬드슬라이스, 호두작게 자른 것을 전자레인지에 30초정도 돌려요 7. 단호박 다진것, 아몬드, 호두, 마요네즈를 넣어 버무려요 8. 그릇에 단호박샐러드를 꾹꾹 눌러 퍼담아요 이렇게 담아둬야 덜어 먹을 때 예쁘게 그릇에 담깁니다

아침햇살오름

대용량 아이스크림을 먹는 방법

노브랜드에서 5L 대용량 바닐라 아이스크림을 사왔는데 먹어도 먹어도 끝이 안보이네요. 아이스크림을 먹고 있는데 눈 앞에 홈런볼이 보여서 슬쩍 한 봉지 까서 같이 먹었어요. 부드러운 홈런볼과 차가운 아이스크림 조합 너무 좋아서 홈런볼 순삭 시켰어요.

선물부자

아보카도 아이스크림 맛있네요

다낭에서 맛있다고 소문난 아이스크림집을 찾았더니 가격은 겁나 저렴하네요 맛은 좋았는데 위생은 글쎄요

여울햇살

아이스크림 할인점

날도 더워서 아이스크림 가게 갔다왔어요 ~~~ 제가 젤 좋아하는 아이스크림은 메로나와 뽕따입니다 ~~ 고급입맛이 전혀 아니라 요런 하드가 전 좋더라구요 ㅎㅎ

연뿌엥

최애 아이스크림

제가 좋아하는 최애 아이스크림중 하나예요 . 아침부터 먹고 싶어서 먹었네요 벽돌 모양 처럼 생겼죠?

로블ㅎ

단호박빵

빵을 워낙 좋아해서 다이어트 기간에는 아쉬운대로 단호박빵을 만들어서 먹었네요 단호박 1개,계란2개,견과류 조금 먼저 단호박을 전자렌지에 쪄서 으깬후 계란과 견과류 소금조금 올리고당 넣어 썩어준다. 유리내열그릇에 올리브유을 발라준후 섞은 재료를 부어준후 전자렌지에 15~20분정도 구워준후 한김 식혀 잘라주고 먹으면 됩니다 맛있고 만들기도 쉬워서 자주 해먹었네요

지도