'아이스 카페 모카' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 2기 1일차입니다

4월30일 새벽6시에 측정 공복8시간이상됨 어제 돈까스와 아이스크림 커피까지 늦게까지 먹어 좀 높게나옴 ㅜㅜ 혈당일기 2기 7일다해서 확인해보니  혈당일기 2기 1일차와 4일차 지니어트 스탬프로 안찍어 다시 수정해요ㅜㅜ

미클

4/29 혈기챌 2기 1일차

날짜:4월 29일 월요일  혈당측정시간: 식후 2시간반이후  혈당측정결과: 104 mg/dL 내용: 아침은 설렁탕에 병아리콩밥 반공기 김치 먹고  잠깐 산책하고 옴. 점심엔 시리얼 조금먹고 집에서 자전거 탐. 저녁은 제육볶음에 상추쌈  콩나물볶음 먹고 소화 시킬겸 저녁산책했다 집에와 혈당체크 했는데 생각보다 많이 나와서 놀랐는데 오자마자 아이스크림 먹었던게 생각났다 잘 조절해야 겠다 

지호이모

다이어트엔 아메리카노

다이어트 할 땐 뭐니 뭐니 해도 근본인 아메리카노입니다 더울땐 아이스 아메리카노 추울땐 따뜻한 아메리카노 골라서 먹을 수 있어요 씁슬한 맛 때문에 입맛도 줄어 들어요 저는 운동하고 아메리카노를 즐겨 먹었더니 살이 조금 빠졌습니다. 다들 추천합니다. 아메리카노 최고.

쟈쟈쟈

이쁜 풍경

어제 남편이랑 멋진 곳에서  카페라떼 한 잔~~ 라떼 맛도 좋았는데 풍경이 예술이었어요.

은유랑

4월29일 혈당 기록 챌린지 2기 1일차

4월 29일  점심식사 두시간후 아이스크림 하나 먹고 측정 혈당수치 : 115mg/dL 혈당일기 챌린지 참여여부를 고민하다가 아이스크림을 달고 사는지라 관리차원에서 참여하기로 결정했다. 점심식사로 삼겹살 비빔면 세트를 먹고 믹스커피 한잔 마신후 두시간 후 아이스크림 하나 먹고 십분 후 측정한 수치이다 정상범위이긴 하지만 역시 단거 먹은 후라 혈당이 평소 식후 두시간 혈당보다는 높게 나왔다 먹은게 혈당에 영향이 바로 가는게 신기하다

도정훈

혈당일기 2기 1일차입니다 (스탬프로 안찍어X)

2024.4월29일 측정~>새벽 5시58분대 공복8시간혈당 전날 냉면과 카페라떼1잔마셔서 좀 높게나올것같아 걱정했는데 다행이 적당히 나왔네요 만보걸으려고해요

미클

저칼로리 카페 음료 레시피-시럽 대신 얼음가득

시럽대신 얼음을 가득채워요 커피의 아쉬움이나 단맛이 아쉬울때요 커피를 이렇게 만들면 저칼로리 부담없는 음료 완성이예요 천천히 마시면 이만한 다이어트 음식이 없죠 모두 다이어트 성공하세요

걷기와

마음챙김 달려달려

마음챙김 들으며 카페인 채우고 있는데...달리라고 언능 나가라고 부추기네요. ㅋ

파인호랭이

커피한잔

커피한잔 마시며 카페인 만땅으로 ⛽️ 중입니다. 그득 채우면 달려야겠죠

파인호랭이

물챌13기 성공인증

씨씨앙카페에서 지난주 월요일부터 시작한 물마시기챌린지 13기를 오늘 사진인증 누적 8일차 마치고 성공인증 했습니다. 운동하고 어차피 물마시는데 사진찍어 인증하고 나면 지니어트 캐시도 주니 괜찮은 챌린지네요. 여러분들도 씨씨앙카페 회원가입하고 댓글, 게시글 활동하면 회원 등급 올라가요. 그럼 많은 챌린지 참여할 수 있어요. 도전해보세요.

밥잘먹고잠코자자

월요일 모닝 체크

아침 산책 나가기 전 모닝 체크 했어요~^^ 주말 외식도 하고 밤 늦게 아이스크림도 퍼먹었는데 선방했네요 ㅋㅋㅋ

인간비타민

달달커피 충전

주말동안 달달커피 참았으니 오늘은 보상을 줘야죠~ 돌체라떼 아이스 벤티사이즈로 가져왔어요~ 맛있게 마셔줄테니 오늘 내 장운동을 부탁해~^^

agnes0117

나만의 카페 음료 저칼로리로 즐기기

요즘 가장 꽂힌 나만의 음료인 메개커피의  라잉모히또에이드(무알콜)이에요. 애플민트를 으깨어 넣어 주기 때문에 진짜 모히또 같아요.히지만 무알콜이라는 점. 원 레시피 그대로 마시면 200킬료칼로리가 넘기 때문에 반드시 제호 사이다로 바꾸셔야 해요. 그러면 100킬로 칼로리 이상 확 낮출 수가 있거든요. 맛과 청량감은 그대로예요! 적당한 당과 에너지가 필요할 때 아주 좋아요.가성비 최고!

길곰도리

내돈내산 저칼로리 라떼 나만의 커스텀

가장 좋아하는 음료는 아아와 라테인데요, 식사를 놓쳈을 땐 라떼를 더 마시게 돼요. 그런데 카페라떼도 은근히 칼로리가 있어서 저만의 커스텀으로 주문해서 마셔요. 단골 커피집인 스벅에서는 앱으로 편리하게 주문할 수 있어서 애용중이죠. 에스프레소는 반드시 블론드를 선택하는데요,미디엄 로스팅이라 강하지 않고 탄맛이 없어서,라떼에는  다소 밍밍할 수 있기 때문에 샷을 추가 합니다. 여기에 우유는 반드시 무지방을 선택하고 100ml 추가를 해요. 얼음은 적게! 이렇게 하면 음료의 양도 넉넉하면서 맛도 진하고 칼로리는 고작 50kcal 미만이라는 개죠! 부당없이 즐길 수 있어서 추천해오

미니니슈

카페 저당음료 바닐라크림콜드브루

스벅 바닐라 크림 콜드브루는 워낙유명하죠!! 당류도 많이 안높아서 즐겨마실수잇고 콜드 브루를 더 맛있게 즐길수 있어서 좋습니다!! 다들 꼭 한번 드셔보셨으면 좋겠습니다~~ 바크콜 외에도 과일 종류 음료도 맛잇어요 믿먹스벅입니다!!~!~!

진화정

이벤트 참여

내돈내산 이벤트 저칼로리 카페음료 참여했어요

ssul0115

토마토스튜로 저녁

하루 종일 군것질과 더불어 뒹굴었네요. 아이스크림과 빵과..이휴  양심상 저녁식사로 토마토스튜 먹었어요

파인호랭이

산행후 시원한 아이스믹스 한잔!

마셨습니다 ~

숲속의나무

메가커피 바닐라라떼 저칼로리로 먹는법

저는 운동하고 집에올때 아이스바닐라라떼를 먹는경우가 많아요 집에오는동선에 메가커피가 있어서 자주먹는데 다이어트를 하면서 라떼를 먹으니 아무래도 부담스럽더라구요 그렇지만 커피를 안마실수는 없어 칼로리를 줄여서 먹기도해요 주문할때보면 우유랑 시럽만 바꿔도 칼로리가줄어요 우유를 아몬드밀크로바꾸고 시럽을 라이트바닐라시럽으로바꿔요 그러면 금액은 800원정도 추가 요칼로리표는 퍼온거예요 요렇게. 칼로리가 확 줄어든답니다 거의 반정도나 줄어들죠 모두들 칼로리도 줄이고 맛있는 커피도 드시면서 다이어트 화이팅입니다

숫자

4/28 내돈내산 저칼로리 카페음료~♡

이벤트에 참여하고 인증서 제출했어요 편안한 저녁되시길 바랍니다~

딸기와의행복

4월28일 혈당일기 1기 7일차

4월28일 점심 식사후  디저트로 카페라떼 1잔후 1시간반 지난 혈당측정  식사는 곤약비빔면  방울 토마토  채소와 닭가슴살 달걀 2개 로 간단히지만 양은 좀많이 먹은듯하다 그러고나서 30분안된시점에 카페라떼한잔 200미리정도로 진하게 한잔마셨더니 당이 안떨어진다 역시 당뇨인의 비극 ㅜㅜ

으샤으샤홧팅

스타벅스의 나이트로 바닐라

깔끔한 맛의 나이트로커피 위에 바닐라  크림이  오라가 있는  톡특한 커피로서  워에 크림이 내려오면서라떼와  비스싼 느낌의 커피로서 커피가 써서 즐기지 않는 사람이나 우유를 커피에 브랜드하여 다이어트기 걱정인 사라에게  저카로리 카페 음료로서 적당한 음료입니다

재털이

커피

스탬프 7개찍어 카페라떼 무료로 마셔요 시원하니 맛나요

아카시아잎

스타벅스 바닐라크림 콜드브루

제 스타벅스 최애 음료는 바닐라크림 콜드브루인데요.콜드브루 특유의 쌉싸름한 맛이 끝에 나면서 바닐라크림으로 달달한 맛이 강해요. 톨사이즈 기준 125kcal 당 11g로 달달한 게 먹고싶은데 다이어트하시는 분들에게 추천합니다! 참고로 카페라떼는 보통 130~180kcal이기 때문에 맛은 비슷하지만 훨씬 낮은 칼로리로 마실 수 있어서 좋아요^^

혬2

저칼로리 음료로 아메리카노만한 것이 있을까요?

운동 후 저당 저칼로리 음료 마시러 메가에 왔는데 아메리카노만한 것이 없네요 아아를 마시고 싶었지만 아아보다 뜨아가 다이어트에 더 좋을듯해서 뜨아로 먹었습니다 커피에 있는 카페인 때문에 물 한잔 부탁해서 뜨아와 함께 물 한잔 마셨습니다 시럽 넣지않고 연한 뜨아와 물한잔 함께 마셨더니 뿌듯하고 기분 좋습니다

sara1298

컴포즈 아이스 아메리카노 저당음료의 정석☺

가격 테크 아웃하시면 1500원 칼로리는 더더 대박 15칼로리! 시원하게 한잔 마시면 텁텁하지 않고 딱이예요ㅋ 요즘 커피값 비싼잖아요..;; 가성비 좋고 맛도 양도 만족.. 하루에 한잔씩 먹어도 부담되지 않아요~ 

우리화이팅

새콤달콤 자몽쥬스

시럽추가된 아이스 아메카노를  즐겨먹었는데 다이어트라 한잔은 허용했다. 근데  시럽추가하면  5칼로리가 50칼로리가된다하니... 시럽 추가 3번하는데.. 그래서 바뀠다. 일주일에 한번  스벅에서 자몽허니블랙티를 마신다. 125칼로리밖에 하지않고 시럽대신 꿀이들어간다고하니...새콤달콤 한것이 내 취향이라 나의 보상으로 한잔씩한다. 그 시간 만큼은 스트레스 싹  날라가는것  같다.

감이오네

티코

아이스크림 찾을계절입니다 오늘은 계속생각났네요

코로세움

귀여운 디저트🧸

귀여운 디저트예요 ^^  카페왔는데 발견.. 이거 아까워서 어케먹죠 ㅎㅎㅎ

다우니향기

카페인 충전

오후되니  꾸벅꾸벅 졸립니다.

메리달님

아 비매너 주차 차주 때문에 힘들었어요

오늘 직장 관련 교회에서 연합예배 있어서 갔다가요 주차장에 갔는데 제 차 앞을 가로로 막아서 주차해놨네요 사이드는 안풀어놔 전화랑 문자 보내도 암 답이 없어 30분 넘게 실갱이하다가 제가 들락날락 하는거 보고 근처 카페 사장님이 뒷차가 본인차라고 뺄테니 뒤로 빠져 나가라고 해서 간산히 탈출해 집에 와어요

꽃이뻐