'아침 단호박' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침식단🍎🍅🫐

아침은 그릭요거트에 블루베리 방울토마토 토핑하고 사과와 땅콩쨈으로 챙겨 먹었어요

들꽃7

2026년 3월 4일 수요일 아침 8시 2분 아침 식후 107mg/dl

2026년 3월 4일 수요일 아침 8시 2분  아침 식후 107mg/dl 

v과일천사v

아침

오늘 출장 가서 일찍 나가야 하네요. 다들 아침 드시고 출근하세요~

신혜림

냉파로 만든 잡채단호박찜

명절 연휴가 끝나고나니.. 냉장고가 더더 꽉 차서.. 차근차근 냉파를 해야 살꺼같더라구요.. 그래서.. 얼마전 단호박갈치조림을 만들어먹고 남겨뒀던 단호박을 가지고 단호박찜을 했는데요.. 본래 생각은 훈제오리를 넣으려했는데.. 계획을 바꿔서.. 냉동실에 넣어뒀던 한번 먹을 양이었던 잡채를 넣어서 잡채 단호박찜을 했네요ㅎㅎ 한마디로.. 진심 제대로 냉파!!!ㅋㅋㅋ 부추나 시금치없이 만들었었던 잡채라서 초록색이 안보이네요^^;;;ㅋ 대충 1.5인 잡채밥양이었었거든요? 그걸 단호박안에 넣어야는데.. 그러기에는 잡채가 다 안들어갈꺼같아서 좀 남겼네요.. 자연해동후.. 물 살짝넣고 살살 볶아줬어요! 포실포실 다시 맛나게 변신한 잡채ㅋㅋ 그리고.... 큰 단호박이었는데 1/3은 갈치조림에 아주 도톰히 썰어넣어 먹고 남은거였거든요. 저렇게 둬야 뭐가됐든 남은거 활용이 그니깐 도전이 쉽게 되더라구요ㅋㅋ 저번에 요렇게 오른쪽사용하고 왼쪽을 남긴ㅋㅋ 포실히 볶아 둔 잡채를 넣고.. 정말 조금 남은 모짜렐라치즈지만.. 혹시나하며 위에 뿌려주니 완벽!!하게 딱 맞은 양이죠ㅋㅋㅋ 이렇게 다시 뚜껑용 뚜껑을 닫고.. 에어프라이어에서 대충 190도에 25분쯤 돌렸던거 같아요! 그걸!! 썰어줬어요ㅎㅎㅎ 솔직히 잡채랑 단호박만 가지고 끝ㅍㅎㅎ 4인가족 잘먹었네요.. 저는 이렇게 잡채를 넣었는데.. 저처럼 냉동실에 넣어두신.. 것들로 뚝딱 괜시리 멋진 음식으로 변신할수 있답니다ㅎㅎ 도전해보세요~~~ ^___^

난괜찮아용

아침식단

두부야채 밥 만들어 먹었어요. 으깬 두부 방울토마토 쪽파 계란 스크램블에 굴소스 넣어 두부야채밥으로 아침 먹었어요.

최강수인

아침 스트레칭

아침에 스트레칭 했어요

해바라기

아침을 여는 스트레칭

상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 하루를 열었습니다 이리저리 풀어주니 몸이 한결 가뿐합니다  낮에도 수시로 스트레칭 해야겠습니다 

오와둥둥

아침식단🍠🥚

아침은 고구마 반개랑 삶은계란 한개 그라고 두유로 든든하게 먹었어요

들꽃7

2026년 3월 3일 화요일 아침 8시 33분 아침 식후 100mg/dl

2026년 3월 3일 화요일 아침 8시 33분  아침 식후 100mg/dl 어제랑 같음

v과일천사v

아침 식사

아침은 샐러드로 해결했어요 혈당을 낮춰주고 단백질이 보충되는 그릭요거트랑 먹었어요 

마음그릇

아침 스트레칭

찌뿌둥하고 뻐근한 몸을 스트레칭으로  부드럽게 근육 이완시키며 상쾌하게  아침을 맞이하네요.  

쩡♡

아침을 여는 스트레칭

상쾌한 아침을 여는 스트레칭 했습니다 간단한 동작으로 몸이 한결 가뿐해집니다 낮에도 자주 스트레칭 해야겠습니다 

오와둥둥

아침 스트레칭

아침에 스트레칭 했어요

해바라기

아침식단🫐🍎🍅

아침도 그릭 요거트에 꿀 살짝 뿌리고 좋아하는 과일 세가지랑 먹었어요

들꽃7

2026년 3월 2일 월요일 아침 7시 52분 아침식후 100mg/dl

2026년 3월 2일 월요일 아침 8시 52분  아침 식후 100mg/dl

v과일천사v

아침 산책으로 리셋하고

아침 공기로 움추린 몸을 깨우고 깊은 호 흡하고 산책길 따라 오르막길과 내리막길 을 번갈아 가볍게 걸으면서 하루를 시작하네요.

정수기지안맘

아침 스트레칭

상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친  근육을 풀어내고 개운하게 시작하네요.

정수기지안맘

아침을 여는 스트레칭

캐시홈트 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 했습니다 간단한 동작으로 몸이 한결 가뿐해집니다

오와둥둥

아침식단🫐🍎

일요일 아침은 사과와 땅콩버터 그릭에 블루베리로 챙겨 먹었어요

들꽃7

아침식단

사과 딸기천혜향 호박고구마 블로콜리  두유로 아침 먹어요. 마음이 건강하고 행복한 오늘 되셔요!

최강수인

아침 스트레칭

아침에 스트레칭 했어요

해바라기

2026년 3월 1일 일요일 아침 7시 56분 아침 식후 127mg/dl

2026년 3월 1일 일요일 아침 7시 56분  아침 식후 127mg/dl

v과일천사v

아침 산책으로 리셋하고

붉은 동백꽃이 아침 햇살로 붉게 타오르네 요.움추린 몸을 깨우고 깊은 호흡하고 산 책길 따라 오르막길과 내리막길을 번갈아  걸으며 하루를 시작하네요.

정수기지안맘

토욜 아침

두유와 사과 계란 땅콩버터와 함께  아침은 가볍게 ~

애플짱

아침을 여는 스트레칭

상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 하루를 열었습니다 이리저리 풀어주니 몸이 한결 가뿐합니다  낮에도 수시로 스트레칭 해야겠습니다 

오와둥둥

아침 스트레칭

아침에 스트레칭 했어요

해바라기

아침식단🫐🍎🍊

아침은 사과와 땅콩버터 그릭요거트에 블루베리 한라봉 토핑해서 먹어요

들꽃7

아침식전루틴

아침식전루틴이네요

똘망천사

불금 아침

불금 아침 고단백 두유와 사과 계란  가볍게 챙겼어요 

애플짱

아침을 여는 스트레칭

상쾌한 아침을 여는 스트레칭 했습니다 간단한 동작으로 몸이 한결 가뿐해집니다 낮에도 자주 스트레칭 해야겠습니다 

오와둥둥

아침 스트레칭

금요일 아침 스트레칭으로 부드럽게  근육 이완하며 상쾌하게 하루 시작  합니다.

쩡♡