'아하 갈비만두' 관련 커뮤니티 게시글 모음

떡갈비

용가리 치킨 좋아하는데 떡갈비도 맛있다고 하네요. 오늘 컬리주문 하려고 보니 마침 세일 이여서 장바구니에 넣었어요 

로블ㅎ

오늘의 명언

남의 이야기 하기 좋아하는 사람들에게 주고 싶은 명언입니다. 사회생활 할때 꼭 지켜야 될 룰이죠

빠담소리

고양이

잘 놀다 자네요 마트 봉투에 들어가는 것 좋아하네요

보통아이

스킨유 바디워시

제가 좋아하는 스킨유  바디워시네요  향 도 좋아요 

로블ㅎ

[ 저탄고지 ] 소고기미역국과 하트계란말이

제가 제일 좋아하는 소고기미역국과 계란말이예요~^^ 소고기 미역국과 계란말이면 따로 탄수화물을 섭취하지않아도 든든한 한끼가 될수 있어요^^ 사랑담아 아이꺼는 하트 계란말이로 준비해봅니다~ 제꺼는 평범하게 소고기미역국 그냥 계란말이로  한끼준비했어요

나는무너

꽃구경

비가 그친 후 꽃집 앞에는 이쁜 꽃들이 나와 있더라구요. 에니시다도 이쁘고 목마가렛 이쁘고 좋아하는 꽃들이 가득입니다. 매번 데려오고 싶지만 참았습니다. ㅎㅎ

루시안

늦은 점심 엄마랑 도시락

아침에 비 그치고 야채 사러 동대문근처에서 사고 꽤 무거운 야채 집에다 갖다 놓고 라떼랑 나와서 우리가게에 데려놓고 명상수업까지 가는 바람에 점심을 먹을 시간이 안되 중간에 간식 하나 먹고 수업들어 갔네요 (수업은 알차게 들었답니다) 수업 끝나니 너무 배가 고프팠어요. 엄마도 점심을 안 드셨다고 그러길래 직원 식당 가서 뚝배기 김치찌개 하나 얼른 도시락으로 사와서 가게에서 엄마랑 나눠 먹었어요. 오늘따라 샐러드가 마요네즈 마카로니 사라다인 거예요. 그래서 통곡물 샐러드 2900원짜리도 하나 더 사왔죠 사온 김치찌개는 가게에서 한 번 더 데우고 통곡물 샐러드는 저렇게 접시에 담아서 마카로니사라다도 조금 섞을려고 합니다. 원래 통곡물 샐러드에는 흑임자 드레싱이 있는데 이걸 좋아하기도 하고 어차피 다 안쓸거기 때문에 그건 쟁여 놓고 가게에 있는 이탈리안드레싱을 조금 뿌렸어요  밥은 오늘따라 그냥 흰밥을 줬는데 양을 너무 많이 준 거예요. 엄마하고 저하고 나누고도 저렇게 반그릇이 남았었어요😅 샐러드를 엄마랑 같이 먹자니 엄마는 샐러드 먹으면 밥이 잘 안 들어간다고 그래서 샐러드는 제가 혼자 다 먹구요. 엄마는 밥하고 반찬들 맛있게 드셨어요. 저는 그 샐러드 다 먹고 내 밥이랑 나머지 반찬 다 먹었네요. 식사를 끝내니 저 반그릇 남은 밥만 땡그러니 남았답니다😆

성실한라떼누나

아폴로

어릴적 너무 좋아하던 아폴로 ㅋ 딸이 사왔네요 불량식품이지만 그래도 맛있다는거 ㅋ

우리화이팅

고단백 저지방 두부면 키토김밥 만들어요!

저탄고지로 살 3키로 뺏어요 제일 좋아하는 메뉴는 키토 김밥이였어요 ! 보통 계란으로만 하는데 저는 포만감이 중요해서 계란으로만 하니까 부족해서 자꾸 간식을 찾게 되더라구요 그래서  두부면을 추가하고 단백질로 닭가슴살이나 떡갈비 추가했어요  소스없이도 맛있는데 스리라차 뿌려도 진짜 맛있구요!!  부담없이 한줄만 먹어도 배가 든든 죄책감도 없고 너무 맛있어요 ㅎㅎ 만들기도 생각보다 간단합니다! 

조콩만

받고싶은 티켓

아하 오늘은 쉽게 골랐어요 메이저리그 항공권과 티켓이요ㅋ 진짜 가보고싶네요 메이저리그

쉬림프

2kg 감량 쉽지 않았습니다

1.비포 체중: 52.9kg 2. 애프터 체중: 50.7kg(2주동안 감량) 제가 정말 먹는 것을 좋아하는 먹보여서 맛집 다니는게 취미입니다... 그래서 식단이 정말 어렵더라구요... 먹고 싶은것을 맘껏 못먹는게ㅠ 정말 쉽지 않은 도전이었습니다... 하지만 지난 2주동안 식단을 채소 위주로 바꾸었습니다... 원래는 아래처럼 중국요리 같은것을 즐겨먹는 편이었는데요 그런데 이제 체중을 관리하고자 나물이 많은 한식위주로 식사를 했습니다 그리구 이전에는  주로 평지 걷기 운동을 했었는데 계단 오르기가 체중 감량 및 근육 생성에 더 효과가 있다하여 계단오르기를 꾸준히 하였습니다 마지막으로 비포 애프터 몸무게 사진 입니다 비포 몸무게 사진: 애프터 몸무게 사진:

15x8f

닥터페퍼

편의점에서 원뿔원 행사 해서 사갖고 왔어요. 약간 체리 맛이 나서 이거 좋아하는 음료중  하나예요 

로블ㅎ

예감

초콜릿 2개는 받은거고 예감은 제가 산건데 역시 맛이 없을수가 없는 예감이에요 ㅎㅎ 양파볶음 맛을 가장 좋아하는데 치즈크라탕 맛도 맛있네요 좀 익숙한 맛들이라 다른 맛들도 나오면 좋을 것 같아요! 오늘 비 많이 오더라고요 비 향기 좋아요

하오링

마라탕 먹었어요

좋아하는 마라탕 먹었어요 면 좋아해서 옥수수면 듬뿍 넣어서 맛있게 먹었어요

건강하자으니

저녁 준비 하나 - 달래된장찌개

달래와 봄동 표고버섯 가득 넣은 건강한 냉이된찌 큰애가 좋아하는 두부도 듬뿍 넣었습니다. 달래 또 캐와야겠어요. 향이 너무 좋아요.

루시안

그림의 떡

하교한 딸이 먹고 싶어해 베라 들렸어요 제가 너무 좋아하는 초코나무숲.. 안에 초코볼도 있는디...... 하.... 엄마는 외계인도 좋아하는데 색깔 참 영롱하다.. "엄마는 안먹어? 먹어봐!! " 몇번이나 권하는 딸에게  "엄마는 배불러.그리고 엄마 살 삔다고!! " 분노의 대꾸를 했네요.. 부들부들.. 오늘도 잘 견디는 중...

우리화이팅

원하는 티켓고르기

어떤 티켓 고르시겠어요? 전 좋아하는 가수 맨 뒷자리요

쉬림프

다이어트 성공 후기

평소 고기, 간식 등 먹는걸 너무 좋아하는데 근래 몸무게가 심각하게 많이 늘어버렸습니다 무려 세자리수.. 마침 지니어트에서 다이어트 이벤트도 하고 있어서 약 10일간 (3/14~3/25일) 다이어트를 실시했습니다 아침마다 만보이상 걷기와 저녁에는 15분정도 근력운동을 하였고 특히 식단에 신경을 썼습니다. 탄산음료, 간식의 거의 멀리하고 식사량도 전에 비해 0.8정도로 줄였습니다. 다이어트 전에는  100.1kg였다가 대략 2kg정도 감량하여 97.4kg 정도가 되었네요.

재굽이

3/24(일)파프리카🫑좋아하시나요~

몇일전 트레이더스에서 한팩에 6개 들어있는 파프리카를 구매했어요. 간식으로 생으로도 먹고 요리에 넣어  볶아서도 먹는데 넘 맛있네요~~♡♡ 🫑파프리카의 효능🫑 파프리카는 비타민 C가 풍부하여  레몬에 필적할 정도로 많이 함유되어 있습니다. 또한, 비타민 A, E, K, B군, 칼슘, 인,  철분, 식이섬유 등이 풍부합니다. 1.면역력 강화 2.피부 건강 증진 3.눈 건강 증진 4.심혈관 건강 증진 5.항암 효과

냥식집사

2주 다이어트 후기

2주간의 다이어트 후기입니다. 평소 탄산음료를 좋아하는 편이라 조금만 속이 더부룩하면 사이다, 콜라를 마시곤 했습니다. 생각보다 탄산음료는 단맛을 내는 과당이 많아 다이어트의 적이더군요. 혈당도 급격히 상승시켜 건강에 매우 해로워 이번엔 탄산음료 마시지 않기로 결심하였습니다. 탄산음료 대시 건강한 차를 마시거나 물을 마시니 몸에 작은 변화가 있는 것 같습니다. 체중감량에도 도움이 되고 몸도 더 가뿐해지는 것 같은 느낌이 들었습니다. 건강한 다이어트를 위해 작은 실천부터 해 보려고 노력중입니다.

행복한집3

저녁은 내가 먹고 싶어서 엄마가 해준 고등어조림🙂

알바 끝내고 한 시간 더 산책하면서 만보를 채웠어요. 그러니까 저녁이 많이 늦어졌네요. 집에 들어오니 동생은 자고 엄마는 마사지 받고 계시더라고요. 라떼발닦고 야채부터 준비했어요.  이렇게 바쁠 땐 야채배추쌈이 간단하고 빨리 먹어서 좋아요. 5개 준비해서 나는 3개 엄마는 2개는드렸어요 엄마는 저녁은 안드신데요. 점심 겸 저녁으로 칼국수 해드시고  아직 소화가 안 되셨나봐요. 파프리카배추쌈(+오이,당근,할라피뇨,양배추라페)에 이번엔 사과도 조금씩 넣었어요 상큼한 맛 느낄려구요. 어머니가 칼국수 드시고 식구들 주중 먹을 반찬을 제법 많이 하셨어요. 무채김치하시고 오뎅 볶음도 하고 고등어 조림도 하시고 콩나물국과 무침까지. 나만 먹는거라 고등어조림만 데워서 조금씩  담아 쟁반에 준비해서 거실에서 먹었어요 오늘 하신 반찬은 다 싱거운 편이고 맛있었어요. 나중에 엄마가 물어보니까 엄마 본인이 음식을 잘하시지만 요즘 간이 쎄서 동생한테 다 맛보라고 하셨대요. 너무 감동이지 않아요 우리엄마😁 중간에 동생이 일어나서 자기도 저녁 먹는다고 했지만 동생이 고등어 조림의 비린내를 안좋아해서 상은 합치지 않았어요. 동생은 엄마가 동생 좋아하는 반찬으로 식탁에 따로 차려줬죠. 좀 작아도 카무트밥 한그릇 먹었는데 잘먹은것 같지않고 더먹고 싶어서 좀 더 작은 사이즈의 카무트밥 데워서 반만 담아 반그릇을 더 먹었어요. 그리고 반찬이 좀 작아져서 갓김치 조금 더 추가했네요 오늘은 솔직히 세끼 챙겨먹고 간식까지 먹었기 때문에 내일 몸무게 재는 게 조금 두렵지만 오늘 같이 좀 힘든 날은 이런 게 필요할 거 같애요. 하여튼 푸짐하게 먹은 저녁이었네요. 나 알바하는 동안 우리 라떼는 저렇게 나를 앉아서 기다렸답니다. 이럴때는 이쁜데 가끔 손님 들어올 때 짖어서 혼내긴 했죠. 요즘 도시 강아지들은 짖으면 나쁜강아지라고~~ 알바 끝내고 낙산공원 후딱 가서 성곽길로 걸어서 집에 와서 겨우 만보 맞췄어요. 오늘도 라떼^^ 누나랑 만보 걸어줘서 수고했어

성실한라떼누나

머리감는 주기가 어떻게 되시나요??

보통 저희는 다이어트나 운동으로 지니어트를 사용하는데 요즘 머리 두피 건강에 관심이 많이가더라구요 흰머리도 30대가 넘어가니 하나씩 보이고 두께도 가늘어지고 보통 여러분은 어떻게 하시나요 유튜브나 인터넷에 검색해도 정답이라는건 없는것 같지만 지성 두피는 아니지만 수영장이랑 사우나를 좋아하는 스타일이라 요즘 더 모발이 안좋아 지는것 같습니다

깐징짱

어려운 다이어트

before / after 사진입니다. 감량기간은 이주 입니다. 감량 전 눈바디 겨울 동안 꽁꽁 감춰놨던 살이 있어 좀 둔하죠. 감량 후 눈바디는 아주 살짝 드러난 라인..입니다. 감량 방법 (식단) 좋아하던 지방 치즈를 좀 줄였어요. 치즈가 고지방이라 살이 진짜 잘 찌는데 참느라 힘들었네요. 감량 방법 (운동)은 딱히 안 했어요. 인터벌이 그렇게 좋다는데 달리는게 힘들어서요. 꿀팁 및 조언. 식단만 해도 감량은 된다입니다. 

헤일리1

바디로션

제가 좋아하는 브랜드인데 다리 주변에 발라줬어요 

로블ㅎ

사진에 있는것만 먹자!!! 2주 먹고 싶은거 먹으며 다이어트

새학기는 친구들 만나느라 입이 자동으로 터지는 것 같아요. 점심을 고칼로리로 먹다보니까 저녁도 금방 해이해지는 느낌? 오늘은 이미 망했다~~~ 먹자 이런식으로 폭식이 시작되더라구요. 특히나 수업 들으랴 과제 하랴 안 그래도 스트레스 인데 거기다 식단까지 신경 쓰면 막 화가남요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ  하지만 스트레스 쌓인다고 마구 먹으면 지금까지 감량 한게 너무 아깝잖아요. 그래서 최대한 덜 신경쓰는 방법으로! 유지 및 감량을 해 보았습니다. 사실.. 제 생각엔 유지가 기적 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 일단 쿠팡 와우 회원이구요. 먹고 싶은 음식 오늘 주문하면 당일 8시까지 도착하는 거에 홀릭한 사람입니다. 세상에는 왜케 다양한 음식이 있나요? 분명 생활용품 사려고 들어갔는데 먹을 것을 결제 하고 있는 나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 종류가 다양하게 먹는 걸 좋아하다 보니까, 다음 소개 해드리는 다이어트 방법이 유용했는데 양을 많이 많이 먹는 것을 좋아하시는 분들은 이 방법은 추천드리지 않아요. 괜히 입맛만 돋굴듯 ㅋㅋㅋ 제 다이어트 방법은 ' 먹고 싶은 것은 먹되, 딱 사진 찍은 양만, 7시 전에 먹기!' 입니다. 이렇게 먹으면 폭식도 조절되구, 야식도 안 먹어서 속도 편안해요. 그리고 원래 야식이 더 찌는 거 아시죠? 7시 전에 먹으면 아무리 많이 먹어도 시간 리밋트가 있다보니까 생각보다 적게 먹게 됩니다. 그리고 종류를 다양하게 먹으면, 양 자체를 모아 보면 얼마 안되는데도 다양한 걸 먹었구나! 하는 느낌이 들어서 심리적 만족감도 높아요. 개강하고 약 2주 동안 저녁식사만 조절했는데요. 아! 거기에 걷기도 만보 했습니다. 근데 저는 원래 근력운동은 안하고 비가 오나 눈이 오나 걷기 만보는 기본 패시브로 해요. 거기에 저희집까지 올라올 때는 엘리베이터 전혀 안 타고 계단으로 다녔습니다. 생활 운동 정도의 수준이라 볼 수 있겠네요. 하지만 운동 보다는 식단이 우선이니까! 만약 운동을 못 하시거나 하기 싫으신 분들은 식단이라도 하면 감량에 아주 큰 도움이 될거라 생각해요. 세상에 얼마나 맛난 음식이, 얼마나 다양하게 있는데 그걸 다 참나오! ㅋㅋㅋㅋ 먹고 싶은 것은 먹되 양을 조절하는게 오늘날 현대인의 지속가능한 감량 식단이라 생각합니다. 0.3 정도 감량 했는데요. 스트레스 안 받고 이 정도면 더 큰 가치가 있다고 생각해요.

해쭈주

3/24(일)간식타임:예감~🥔

감자 과자 좋아하세요?😄 저는 예감이랑 오감자 좋아해요~~♡ 예감은 튀기지않아서 더 맛있네요~

냥식집사

요건 먹어도 되겠지유?

이마트 트레더스 왔어요. 제일 좋아하던 초밥과 닭강정, 치킨, 베이커리를 눈물로 지나쳤네요 ㅠㅡㅠ 샐러드랑 야채, 계란, 아이들 먹을 과일을 카트에 넣고.. 평소같으면 늘 먹었을 수없는 시식코너를 패스했어요. 냄새... 고문..  오늘따라 피자냄새는 왜캐 좋은지.. 하........ 다이어트중 운동과 식단까지 조절해야하지만.. 먹신이라 참 괴롭네요 아무것도... 진짜 아무것도 안먹고 싶으면 좋겠다 ㅋㅋㅋ 한참 구경중인데 딸아이가 달려오더니 " 엄마 내가 줄서서 받아왔어. 몇조각도 안되는데 이거 먹어도 살 안쪄. 그냥 먹어~ 지금은 괜찮아" 시식코너에서 돼지고기를 받아왔네요 ㅎ 하....... 딸아.. 엄마 좀 도와줄래?  근데 또 딸의 마음도 고맙네용 오늘 내내 안먹었으니 이거 먹어도 되겠지유?? 하......

우리화이팅

오리고기야채찜 만들어먹어요

 평소 샤브샤브 좋아하는 1인으로서,, 집에서 간단하게 푸짐한 야채와 단백질 섭취를 위해, 제가 자주 먹는 레시피를 올립니다. 알배추 몇장과 청경채 2~3개, 숙주를 냄비에 깔고 위에 오리훈제 조금 올리고 물 조금과 쯔유 1스푼 넣고 쪄줬어요! 킥은 소스인데.. 간장1.5스푼, 알룰로스1스푼, 깨소금, 다진마늘과 청양고주 조금씩, 참기름 넣어 만들어줍니당. 별거 아니지만 먹다보면 코박고 흡입하게 되더라구요 ㅎㅎ 사진은 오늘아침에도 급하게 만들어 먹으며 찍었어오.. 그래서 사진이 이쁘지 않지만 저의 다이어트 레시피로 글 올립니다 ㅎㅎ 

뿌구누나

떡볶이

딸이 좋아하는 떡볶이  국물 넣어서 국물 떡볶이로 쌀떡 밀떡중 전 쌀떡파요

아카시아잎

라디오 들으면서 야채 썰기

어제 모처럼 우리 집 근처 홈플러스에서 파프리카를 세일해서 팔더라고요(보통때는 홈플러스가 야채와 과일이 비싸서 종로 6가까지 가서 야채와 과일을 사와요. 근데 가끔 이렇게 세일하면 더 싸요) 4개나 사와서 그중에 3개를 썰었답니다. 야채들이 또 바닥을 보였거든요.  파프리카, 오이 그리고 사과도 준비했어요. 피망은 기존에 남았던 같이 놔두었어요.  파프리카는 썰어놓으면 밑에 물이 생각보다 많이 생겨서 저렇게 채망에 있는 제법 큰데 보관해요. 오이도 그렇고요 생각보다 당근은 물기가 잘 안 생겨요 사과는 없으면 1개씩 저렇게 써놓는데 물론 갈변은 되지만 맛엔 큰 차이가 없으니 저는 그냥 저게 편하더라고요. 라디오는 MBC FM4U 굿모닝FM 테이입니다 들었어요 아침에 노래와 호흡법도 일러주고 좋긴 한데 중간중간 설거지를 해야 되서 다 들리진 않더라고요. 야채 준비하는데 아무래도 소리만 들리는 라디오가 훨씬 나아요(tv는 시선 뺏기고 아무것도 없으면 너무 심심하고 졸리기까지 해요)  매번 듣는 건 아니고 이렇게 제법 야채를 썰어야 할때는 들었고 한 두세 번 정도 들은 거 같네요.  아주 예전에는 내가 좋아하는 DJ가 있어서 밤타임과 낮타임 라디오를 꽤 들었는데 그 DJ하차하고 나서 끊은 지 꽤 됐거든요. 아침에 라디오 잠깐 듣는 거 생각보다 좋아요. 교통정보 날씨정보도 듣고요😄 이렇게 준비한 채소와 기존 야채까지 더해서 만들어진 오늘의 샐러드 🥗 

성실한라떼누나

핑크퐁 전동칫솔

핑크퐁 전동칫솔슬쩍 알려드립니다 손주가 칫솔질 하는것을 평소에 안좋아 하는 것 같아서 핑크퐁 전동칫솔을 사주니 그담에는 치라고 하기전에 치고 넘 좋아하네요 희한하게 아이들이 조아하니 저도 기분이 좋네요 사랑합니다

산끝