메리달님
아 집에서 샤브샤브도 하시고 참 부지런 하시네요~~ 가족들도 행복해 했을것 같아요
평소 샤브샤브 좋아하는 1인으로서,,
집에서 간단하게 푸짐한 야채와 단백질 섭취를 위해, 제가 자주 먹는 레시피를 올립니다.
알배추 몇장과 청경채 2~3개, 숙주를 냄비에 깔고
위에 오리훈제 조금 올리고 물 조금과 쯔유 1스푼 넣고 쪄줬어요!
킥은 소스인데.. 간장1.5스푼, 알룰로스1스푼, 깨소금, 다진마늘과 청양고주 조금씩, 참기름 넣어 만들어줍니당.
별거 아니지만 먹다보면 코박고 흡입하게 되더라구요 ㅎㅎ 사진은 오늘아침에도 급하게 만들어 먹으며 찍었어오.. 그래서 사진이 이쁘지 않지만 저의 다이어트 레시피로 글 올립니다 ㅎㅎ
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댓글 7
- 러브복동
편백찜 처럼 고기랑 채소를 소스에 찍어 먹으면 완전 다이어트식이죠. 전 소스 만들 때 청양고추랑 마늘 ㆍ파 다진 것 많이 넣어요
- 성실한라떼누나
훈제 오리로 할수 있다니 만들 수 있는 진입장벽이 낮은 것 같아서 너무 좋은 레시피네요. 정보 고맙습니다.
- 오늘도화이팅요
야채 듬뿍 오리고기 찜이네요 맛나게 드세요
- 냥식집사
집에서 샤브샤브를 해먹을 정도면 솜씨가 좋으신듯요 맛나보입니다.
- 으햐햣햐햐
오리고기 야채랑 같이 먹으면 진짜 맛있지요~
- seabuck
오리고기 불포화라 좋다고 들었어요 만들어볼게요
