'알룰로스 올리고당 1 2칼로리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 알룰로스 올리고당 1 2칼로리에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

점심은 견과류 두부샐러드 그리고 간식

오전 나홀로 궁산책 마치고 12시 28분에 집으로 돌아와서 아침에 못한 홈트마저 하고 점심 챙겨먹었네요. 겐과류와 두부팽이버섯전샐러드 만들어서 차렸답니다. 우선 견과류부터 물이랑 꼭꼭 씹어 먹었어요. 샐러드는 야채믹스 당근 콜라비 파프리카 채썬사과 체썬배 가장자리에 브로콜리과 두부전 1개 잘라넣고 가운데에 볶은 당근과 양배추라페 그릭요거트(+발사믹식초 알룰로스) 팽이버섯전 2개 길쭉하게 썰어서 넣고 건자두 2개 썰어 넣고 시리얼 뿌리고 오늘은 저당딸기드레싱 1.5T 더했어요. 그런 다음에 리치 7개를 까서 추가했어요 ㅋㅋ 오늘은 좀 푸짐히 먹어볼려고 한건데 막상 이렇게 만들어서 먹으려 하니까 옆에 엄마가 리치를 먹고 싶다 하셔서 드시라고 했는데 엄마가 6개나 드셨답니다 난 하나 먹었네요😅 그리고 두부 몇 개랑 팽이버섯전도 몇개 드셨답니다. 내가 뭐라도 좀 먹을거냐고 물어볼 때는 안 드신다고 하더니만 말이죠 ㅋㅋㅋ 그렇게 점심 먹고 마그네슘까지 챙겨 먹었는데 좀 허전했답니다. 견과류도 조금 더 먹었는데도 여전히 허전하네요. 그래서 TV 보면서 집에 계속 남아있던 참깨스틱을 좀 먹었어요. 과자를 간식으로 챙겨 먹은게 꽤 오랜만인데 너무 맛있더라고요. 엄마도 옆에서 내가 과자 끊었다가 이렇게 먹는 거 보니까 걱정된다고 옆에서 그만 먹으라고 그러고 본인이 드셨답니다. 근데 제가 잘 멈춰주지 않았어요. 그냥 다 먹을 때까지 먹었네요. 가끔 이럴 때가 있더라고요. 잘 참다가도 한번 고삐 풀리면 끝까지 먹어야 되는 때가 있어요. 그나마 과자가 조금 있어서 다행이었답니다.

성실한라떼누나

0129 하루만보 걷기운동

어제와 그저께 많은 눈이와서 쌓였던 눈들이 얼어서 미끄럽고 걷기운동을 하기에 붋편한데 바람까지 불어서 운동하기 에는 악조건 이네요 극복하고 만보를 걷고나니 너무 기분이 좋네요

차칸청춘

0129 캐홈챌 점핑 운동

설 명절인데 바깥 날씨가 엄청나게 춥고 바람이 많이 불어서 일찌감치 하루만보 걷기 운동을 마치고 돌아와서 캐홈챌 점핑 운동을 하고 있어요

차칸청춘

출석체크 100포인트 당첨

미주장

1,000억 짜리 영상

f35 알레스카에서 추락 조종사는 탈출

야고

0129 계단오르기

설날 아침 기분좋게 계단오르기 운동을 하면서 체력을 단련 시키고 있어요 설날 이지만 건강을 위해 열심히 운동 해야 되겠지요

차칸청춘

0129 캐홈챌 스트레칭 운동

설날 기분좋게 캐홈챌 스트레칭 운동을 하면서 몸을 가볍게 풀어 주고 있어요

차칸청춘

2025년 1월 29일 수요일 저녁 4시 17분 오후 운동걸음수 5771걸음

2025년 1월 28일 화요일 오후 4시 17분 오후 운동걸음수 5771걸음

v과일천사v

2025년 1월 29일 수요일 저녁 4시 17분 오후 운동걸음수 5771걸음

2025년 1월 29일 수요일 아침 8시 25분 아침 식후 125mg/dl

v과일천사v

2025년 1월 29일 수요일 아침 8시 25분 아침 식후 125mg/dl

1월 28일 만보 완주

눈길을 걷느라 만보만 겨우 걸었네요 편안한 밤 보내세요

감사하며살자

출석 10,000원 나와서 티피오카 구매

브라질 모닝빵 만들어 볼려함

야고

1월 28일 다이어트 목표

호흡과 명상으로 마음챙김 홈트로 스트레칭과 근력운동 규칙적인 식사하기 한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기 벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기 까치발 들기ㅡ100번 계단오르기 만보걷기 밴드로 어깨근육 강화 운동까지 달성했습니다.

정수기지안맘

1월28일(화) 공복 혈당

어제 저녁으로 떡국을 끓여 먹었다. 김치랑 함께 먹으니 더 맛있었다. 아무래도 떡국은 혈당에 안좋으니 저녁 먹고 걷기도 1시간 가까이 했다.

프라임12345

내만보챌 1월 25일차

에네스

새벽 홈트로 100포인트 선물이네요.

캐시홈트 새벽 스트레칭하고 100포인트 선물까지 받았어요.

정수기지안맘

01월28일(화) 혈당일기

아침 기상 후에 공복혈당 측정했습니다 요즘 밤에 음식 참는게 너무 힘들어요 어제는 아침에 떡볶이를 먹었는데 너무 많이 만들어서 결국 저녁에도 떡볶이를 먹었네요 그래서인지 공복혈당이 늘 100언저리에 머무는것 같아요 혈당스파이크 때문인지 식후 졸림 현상도 너무 심하구요 식사량도 줄이고 밀가루음식도 줄여야겠다는 생각을 다시 한 번 합니다 -날짜:2025.01.28(화) -혈당 측정 시간:AM07:49 공복 -혈당 수치:100

켈리장

[단백질 쉐이크] 11곡 미숫가루 편리해서 더 강추

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 11곡 미숫가루 프로틴 쉐이크 강추합니다요. 비타민과 미네랄 그리고 11종 영양소까지 들어있습니다. 옥수수, 쌀보리, 백태, 찹쌀, 검정깨, 흑미 등등 들어있어서 시장에서 제작해서 먹는 미숫가루 처럼 많은 곡물을 섭취할수 있더라구요 칼로리는 낮은 편이지만 포만감이 너무 좋더라구요 저는 물보다는 두유를 섞어 먹는 편이예요 자체적으로 당류가 적은 편은 아니지만 두유가 더 맛나더라구요 단백질 쉐이크로 추천드립니다 무엇도다 이동이 용이해서 아침 대용으로 강추입니다

깐징짱

내홈챌 1월 28일차

에네스

1.28 저녁산책

눈으로 뒤덮인 날이네요 온통 하얗고 지금도 눈발이 ㅎㅎ 즐겁게 산책 나옵니다🙃

치노카푸

0128 캐홈챌 점핑 운동

어제와 오늘 연속 많은 눈이와서 야외활동을 줄이고 실내에서 하는 캐홈챌로 몸을 풀면서 체력을 키우고 있어요

차칸청춘

0128 하루만보 걷기운동

눈이 많이 와서 쌓여 있는데 지금도 눈발이 날리네요 그래도 하루만보 걷기는 못참지요

차칸청춘

피부나이 10년 훅 늙는 방법

피부에 안 좋은 습관들은 고치도록 노력해야겠어요

감사하며살자

0128 계단오르기 운동

오늘도 많은 눈이와서 쌓여 있는데 지금도 눈발이 날리네요 계단오르기 운동을 하면서 체력단련을 하고 있어요

차칸청춘

*주부들이 꼽은 명절 스트레스 1위는?

1위 70% ‘장보기, 용돈 지출 등 경제적 부담’ 명절 후에도 10명중 8명이 극심한 피로느껴... (출처:동아일보) 🥟저희도 항상 명절때마다 전부치고 음식 이것저것 만들고 하다가 작년 추석부터 전이라도 부치지말고 편하게 사먹기로 했어요. 전부치기만 안해도 덜 피로한것 같아요.