다이어트 일기(식단,운동)

아침 식후, 아령들고 계단오르기16층

2024.08.21 09:52

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오늘은 아침에 일어나서 계단타기를 해봤어요!

최근에는 정말 오랜만이에요

계단16층 오르는데 생각없이 할까봐 아령 들고 나왔어요

한쪽은 2칸씩, 다른 한쪽은 1칸씩 걸어올라왔어요

고거 몇 분인데 땀이 나네요

한번 씻어야겠어요!

껌씹는여우

아령과함께 계단오르기 
운동 수고많으셨어요 
꾸준한 운동 응원드려요

2024.08.24 20:46

슈롭

운동효과가 더 좋았을꺼 같아요. 즐거운 오후시간 되세요.

2024.08.21 12:21

더달달

작성자

아령 추가해서 2칸씩 오를 때 균형잡기가 편한 것 같아요!
응원 감사합니다

2024.08.21 22:43

정수기지안맘

계단 오르기 힘은 들지만 운동효과는 정말 좋네요

2024.08.21 10:00

더달달

작성자

시간 대비 효과가 좋은 것 같아요
계단50층이 만보와 운동효과가 같다네요!

2024.08.21 22:43