'액상 아이스티 피치 망고' 관련 커뮤니티 게시글 모음

호박치즈케익

망고바나나스무디와함께 새로선보이는 호박치즈케익먹었어요 스벅최고케익으로 등극시켜줬어요 맛있네요 ㅎㅎ  한번드셔보세요~^^

코로세움

스타벅스의 새콤달콤한 유자 민트 티

달콤한 국내산 고흥 유자와 알싸하고 은은한 진저와 상쾌한 민트티가 조화를 이루는 아이스티에요. 열량은 100kcal대로 가벼운 편에 속하고 포화지방, 카페인 모두 0g이여서 라이트하고 건강한 음료에요. 가벼운 칼로리 음료를 찾으신다면 한 번 드셔 보셔도 좋을 것 같아요. 아이스도 좀 단편이라 핫으로  먹으면 더 달게 느껴질 수 있어요. 유자와 민트에 진저까지 들어가서 조금 깊은 맛이 나요. 유자향이 진하고 청량감이 있어서 더운 여름에 마시기 딱 좋아요.

윤성맘

이디야 석류애플라임 추천

저는 이디야에서 석류애플라임 아이스티를 자주 마셔요 커피를 오후에 마시면 부담스러울때가 있어 수면을 생각해서 티 종류를 마시기 시작했지요 이디야 아이스티 종류가 3개정도 있는데 석류애플라임이 가장 제입에 맞네요 상콤새콤달콤해서 너무 티맛으로만 먹기에 심심하지 않아 자주 주문하게 된답니다 맛있게 티를 드시고싶다 여름에도 시원한 음료지만 부담없고 싶다 하신다면 석류애플라임 추천해요 칼로리:136kal

울트라돼지런

상큼달콤 살안찌는 딸기레몬에이드

저는 스타벅스 '딸기 아사이 레모네이드 리프레셔'입니당! 이거 진심ㅠㅠ존맛이에여 살찌는 맛인데 살이 안쪄요!!! 그냥 말그대로 딸기레모네이드맛!! 그리고 자몽허니블랙티도 추천드랴요 근데 그 특유의 차맛..?을 안좋아하시는 분들이 꽤 계시더라구여..(저는 자몽허니블랙티도 완전 좋아합니다요ㅜ) 그래서 취향에 맞게 드셔보세여❤️ 칼로리도 적어드릴게욤!! 딸기 아사이 레모네이드 리프레셔:105칼로리 자몽허니블랙티:125칼로리 그래도 칼로리가 낮다고 당류도 적은게 아니니까 가끔씩 먹는걸 추천드릴게염 액상과당은 가끔씩 먹읍시당 다같이 맛있게 다이어트해여~~❕❤️

반보현

[당첨자 발표]💡작은 꿀팁 모아모아 EVENT- 초간단 운동편🎾

작은 꿀팁 모아모아 EVENT 1회차 - 초간단 운동편🎾 당첨자를 발표합니다🎈 총 472명의 지니어터 분들이 참여해주신 덕분에 커뮤니티에 생활 속 운동 꿀팁이 가득해진 것 같아요😃 진심으로 감사드립니다 🙇‍♀️ ✨ 초간단 운동 꿀팁 BEST 게시글 당첨자 명단 ✨ 쉬림프 코로세움 여울햇살 이레뛰뛰 킹로또 레몬그린 어느멋진날29 💗초간단 운동 꿀팁 일반 게시글 당첨자 명단💗 163 문어캣 예쁜엄마될 핑크핑크퐁퐁 1k 문창기 예지어터 핑효모 2민트홀릭 미니베베 예픈공주 하누호빵 524days 미사마미 오늘도행복하자 하늘이12 58로가즈아 미여니70 오늘은햇님 하루이만보가자 가비픽 미오킹 오마쥬 하얀보석 갓생살기화이팅 미쿠워크 온니아아 하연정 강제인 민나 올리브올리브 하이0530 거북이맘 밈밈투 올리브울산 한결맘 건강하자으니 바다가고싶다 옹심 한니발 건빵맛과자 바다사랑태양 와우 할수있담 건빵엔별사탕 바다속고양이 요오 함께네 걷기가좋아 바다파랑 용용이02 해234 걷는고래 바빠 우리아들2 해무다 겨울엔율무차 반달진 울트라돼지런 해볼랑가 경이로운다이어트 밤비엄니 워니뚱 해사랑랑 고구마피자맛있어 방법이없어달리달리 원다육 해설사 고담시 배깅 원숭이개쥐 해쭈주 고래사 베베2022 원조가화만사성 행복한집2 고워커 별똥별소원빌자 유지녀 행복한집3 곰공공 별사탕향기 유치꽃 행복휴 공블리임 보고미 윤린 향기음악 구경끝났으면 보이윤 융융융융 헐마이니 구룸구룸 복실복돌 윶앵 헤일리1 구름v 복있는여자 으라라라챠 헬스미야 굳트 복희님 으르게 현재어트 규빈장군 봄나무봄나무 은은0 혬2 그냥한번1 봉순이아빠 은이쩡이 호두누우나 금호랑e 붉은레드 은혜엄마최혜정 호롱이 기르밍 블루사슴 읁읁 홍길이2 기멩멩 빌빌이(김미우) 이겼다 홍윤경 기분좋은아침처럼 빙수뜨 이디어트 화합 기춘이530707 빵곰빠 이유리 회원정보 김군중독자 빼빼이롱 이이영 효니신나 김범기 뽀로로ㄹ 이준이나아빠 효지미 김새벽 뽀리네 이하린80 후리지아3270 까망천사 쁘니1026 인디언소년 흰둥아범 까치3 삐닥겅주 인생중 흰우유 깐뚱 사투아 인아05 biki 깐징짱 산곡동미녀삼총사 일릭커피 cke9922 깨개갱 산들바밤바 잉메원 ckj8425 껌씹는여우 살빼서광교가자 ㅈㄴㅇㅌㅈ Cliff 꼬목 삶은여행 장보고 d12 꾸띠구디 생기복덕 재미지니가 dallim 꿈굽는사람 생크림버터와플 정슈94 dark007 나난1004 샤랄라라라 제임스김7 dhwhl777 나는민천사 샤르데냐 제임스박 dmsvyfl 나또봐 샤바댕 조인순 Eyor 나비리 샤인데이지 주먹쥐고일어섯 Happy80 나의보물 서경댁 주식짱 Heat 나팔부는아줌마 선물부자 주안맘0413 highway032 난가자잉 성아진 쥬니얌 homi 날씬팡이 세븐스타 지고영 homiz 너가지니니 세연마미 지구외계인 HYJ123 너나위 셩맘 지니1106 infjt 넬림 셰어 지니야만보걷자 Jess19 논문쓰자 소라2 지니어잉 jhyun 눈이석 소수민족 지니영숙 Jiny77 늘봄봄 소중한보물들 지도 jiwonlove4 니가좋아 소푸 지미3160 jjinnyy 니캉내캉 솔트1 지영사랑 k2023 니풀나풀2 송숑송 지지지지지 khj3606 닉네임생략 송쩡 지현3 Kkk용식이22 다괜찮아 숑숑이야 진니어트트 lcspride45 다노밑에담요 수산아빠 짱순2 LoveJJ 다이어트레전드 수수깡7 쩡쩡맘 madin 달남99 수키2 쪼꼬미어터 Milly 달콤한게으름 숫자 쫑이js Minsung 당고딩고 숲속의나무 쭌애 misen 당군당 슈가버터빵 찐빵이 mjl 당당인 슈롭 찐짱규 myjung9770 대박e 슈비루비 찰떡쫀득 neplos 도겸파파v 슈비므네 천하무적챈진 onlyy 도낑이 슈져 초록007 orangebobo 돌헨진 슈퍼울트라호이 초심무심 pander33 동그라미1 슥돌 초울트라캡숑 purepkb 동글이1735 시레빠 최군80 puti1209 듀듀링 시아81 최성광 Qwertyu 듀란듀란 신혜 치노카푸 raintree 들꽃7 싸포 칼츠 Rith 땡그리요 쏘쏘라 케이츠 roh69 떵투니 쓰리채맘 케이툴린 rookie 또랑쓰 아기자기맘 케이틀린 Runa33 라때홀릭 아브로삐삐 켈리7 s9424103 랄라러랄 아이고다리야 켈리장 S하루 람라미 아이러브계리 콩일딱지 scholat 람바르 아이해피 콩콩이짱 seanywo 랑찌씨 아임파인 쿠밍 SK7352 러블리자매 아침햇살77 쿠보 SKY0118 런닝광인이고싶었다 아핫 쿠키트리 skyjhj0407 로앰 애교쟁이야 크리문 sleepyy 로즈마리2002 애니홀릭 키미언니 ss샤랄라ss 롱쎌 앤드류사이먼 키토렐라 ssul0115 로Ji니 앤디킬 타차 sunmi9333 류운수 앨리젼 태거니 syeon2 리베라따 얌얌챌린저 탱굴이 unice486 리안시어스 얌이얌이 탱이짱 venchi 마루와함께 어머나왜이래 투보물 who8365 마시몽 어여쁜나 투비니 wrinkle 만배봉봉 어트지니요 티끌모아큰티끌 wtd16 말랑방구 언제나행복 파이키아 Ya135 맑은콩 엄국선 페로스 yion 망고스틴74 엄마동2 포미2 ymittang 매드비너스 에고고허리야 프린세스라브라바 Ysnow 매화나무 에헴에헴 프카쟁이 ysoul77 머랭22 엘렉팬더 플테마눌 ZGMF 머르프 엘리펀트 피어리님 zntkskzlzy 멋장 여리나 피코 zoe98 멍청이2 열정73 피크타임 멍청이3 영선이302 피타 메뇽 영잔디 핑크라벨 당첨 축하드립니다 😃😊🌈 - ✔️집계 제외 및 리워드 미지급 대상자 안내 1. 참여 인증 설문지를 제출하지 않은 경우 2. 참여인증 설문지에 추천코드를 오기재한 경우 3. 이벤트 주제에 벗어나는 게시글을 작성한 경우 4. 참여인증 설문지에 게시글 링크를 제대로 입력하지 않은 경우 - 🏃‍♀️초간단 운동 꿀팁 BEST 게시글 보러가기🏃‍♀️   🔗저의 하루 운동루틴을 소개합니다 🔗안전하게 살빼는운동! 🔗생활 속 운동으로 혈당관리는 물론 심폐 기능 올리기 🔗운동 초보🐣인 저의 소소한 운동 꿀팁:> 🔗나만의 운동방법 루틴 🔗나만의 운동 꿀팁 인터벌걷기 인터벌러닝~ 🔗걷기로 살빼는 나만의 방법! 효과적인 걷기 운동!!

geniet

더운 점심 입가심 간식

간단하게 아점 챙겨먹고 달달구리하면서  시원한게 먹고싶지만  아이스크림은 참아야겠고 그러다 생각난 냉동애플망고~~ 달~~달하면서 시원한게 입가심으로 딱이네요

별사탕향기

술 끊고 마시게 된 코카콜라 제로

술,특히 맥주를 좋아하던 제가 여러가지 이유로 술을 끊으면서 마시게 된 음료입니다. 탄산음료라 맥주대신 딱이에요. 고기 먹을때도,회식때도,가족 외식할때도 한잔씩 합니다. 게다가 0칼로리에요. 다이어트 하는 분들에게는 액상 과당이 문제인데,제로슈거라 다이어트에도 문제 되지 않을거 같아요 혈당이나 고혈압인 사람들에게도 문제 되지 않을거 같고요 하지만 제로 콜라라도 너무 많이 마시면 안좋겠죠. 적당히 마시는게 좋을거 같아요

에헴에헴

9월 7일 식단

아침에는 샐러드로 먹었어요~ 점심에는 회정식먹었네요~ 간식으로 설빙 애플망고빙수도 먹었지요^^ 오늘은 저에게는 치팅데이네요^^

언제나행복

편의점 다이어트간식

편의점 저의 최애간식 젤리블리 소개해요. 출출할때나 당떨 일때 먹으면 상콤하니 달달하고 맛나요. 특히 몰캉몰캉한 식감이 너무 좋더라구요. 맛도  망고맛, 복숭아맛, 샤인머스켓 맛, 자두맛 등 다양해요. 그 중 개인적으로 샤인머스켓이  젤  맛나더라구요. 기분까지 좋게 만드는  젤리블리 냉장고에 넣어뒀다 시원하게 먹음 더 상쾌해집니다.

경이로운다이어트

내돈내산 다이어트 음료

편의점에서 구입한 내돈내산 제로음료입니다 티로그에서 나온 제주청귤 아이스티인데요 칼로리 제로라서 부담없이 먹기 좋구요 또 맛이 아주 좋아요 복수아맛도 있는데 1+1에 2200원 행사 자주 하니까 기회되면 드셔보세요 개인적으로는 복숭아맛을 더 좋아하기는 한데 달지도 않고 향도 좋고 행사할때는 가성비도 좋은것 같아요

켈리장

편의점 제로음료 뭐 좋아하세요? 전 이프로아쿠아제로

포카리를 가장좋아하는데 다이어터에게는 이마저도 사치더라구요 은근 칼로리가 높고 당이 높더라구요. 전 유산소 끝나고 나면 목이 너무 칼칼해서 물이 잘 안넘어가거든요ㅠㅠ  그래서 흡수가 빠른 이온음료를 찾게되는데 포카리를 대체할만한 제로음료가 뭐가있나 하고 검색해봐서 가장 반응 좋은 세가지를 찾아봤어요.  다  먹어본 결과  포카리와 가장 비슷한 음료는 이프로아쿠아제로였어요  편의점에서 원플원 투플원 행사할때  음료수 사두면  든든하더라구요. 그래도 안에 액상과당있으니 너무 많이 먹으면 다이어트에 안좋고 저도 한번에 200ml  정도만  마시려고 합니다 ^^ 결국에 전   아쿠아제로를 한박스 질러버렸어요😁

은이쩡이

다이어트 간식 추천

다이어트 할 때 달달한 음료가 땡겨서 포기하시는분들! 제로 음료 추천드립니다 저도평소에 단걸 먹고싶어도 살찔까봐 아아메만 먹곤 했는데 그럴때마다 제로 청귤 아이스티 사먹었어요! 진짜 아이스티맛나고 엄청 달달해요ㅠ 얼음 넣고 타먹으면 그냥 여름 간식으로 뚝딱 갈증해결도 되고 너뮤 좋아요 전 이거 쟁여놓고 마신답니다! 꼭 드셔보세여

스탕라잇

티로그 제로칼로리 아이스티

이거 없으면 달달구리 칼로리 폭탄 커피 들이키게 돼요. 특히 연유라떼 ㅜㅜ 식후에 입안 개운하게 커피 마시는게 습관이거든요. 티로그는 제로 음료인데도 달달해요. 조금 덜 달았으면 해서 얼음 잔뜩 타서 천천히 마셔요. 이거랑 복숭아 맛도 있는데 둘 다 좋아요^^

뽀리네

다이어트 곤약젤리 입니다

제가 먹으려고 4개를 골고루 사왔는데  아들님이 호루룹~1개를 흡입했네요  ㄴ ㅐ껀뎅  (애플 망고가 없어졌네요 ) *GS편의점에서 월플할때도 있고 800원에 구입도 가능하지요 쉐프엠에서 나온 젤리블리 입니다 한 손에 쏙 들어오는 사이즈, 종이 포장인데 안에 코팅이 되어 있어요   쫀쫀한 맛이고 곤약젤리하고 식감이 비슷하지만   곤약잴리는 많이 쫀쫀한 느낌이지만 비슷한 식감으로  부드러움이 더 강한거 같아요   달달하면서 당 충전도 되고   시원~ 하니 과일맛도 많이 나고   칼리로도 부담이 없어서 좋은거 같아요

껌씹는여우

콤부차 추천해요

다이어트 보조제로 콤부차 추천해요 퍼니트 발효탄산 리얼 콤부차 피치맛이에요 당류 알코올 포화지방 트랜스지방 모두 제로로 부담감없이 마실수 있어요 탄산음료 대신 마시면 다이어트에 도움될것 같아요

애니홀릭

워터플러스 에너지

항상 여름 움직임이 둔해지더라구요 특히 바람 안불고 더울때마다 체력이 안받쳐줍니다 조금 걷다보면 너무 힘들어서 운동이되질않아요들그그래서 들고다니면 마실비타민에너지음료를 찾다 알게된 워터플러스에너지 착한비건  에너지 부스터입니다 망고와 자몽이 섞인 맛이라서 아주 맛있어요 덕분에 더워도 이비타민음료 마시면서 걷다보니  덜힘들고 지치진않아 걷는 운동하는데 도움 많이 됬습니다.

10000번사랑

다이어트식단

달달한 거 땡기거나 빙수같은 거 먹고 싶을 때 두유나 우유에 냉동 블루베리 넣어서 갈아먹으면 정말 시원하고 달달해서 만족감도 높고 입고 잘 안 터지는 거 같더라구용! 여름에 액상과당이나 아이스크림 대신 다들 이거 만들어드셔보세요!!ㅎㅎ

gyurin

눈치 대마왕

우리집 망고는 눈치만 본대요

풍동다둥이

푸응 다이어트

다이어트 평생숙제죠  운동 후 집에와서 시원하게 마시면 너무좋아요 초딩입맛이라 아무거나 잘못먹는데 이건 아이스티같이 복숭아맛 맛나네요  먹어보니 배변활동도 좋아진것 같아 꾸준히 잘먹고 있어요

엄마껌딱지

보조제 추천!

저는 딥트 피치맛 번이 괜찮았던 것 같아요! 처음에는 좀 효과가 없긴 했는데 한 10일? 쯤 지나니까 점점 효과가 보이더라구요 주변에서도 살 빠진 것 같다고 하고 여행 때문에 이것 저것 많이 먹었는데 1키로도 안 쪘더라구요!! 사람마다 효과가 다 달라서 제가 이거 꼭 사라! 하고 추천 해 드릴 수는 없지만 몸매를 정리 해주는 느낌이 많이 컸던 것 같아요 가격이 좀 쎄긴 하지만 한 번 쯤은 섭취 해 보기에 좋은 것 같아요

냥냥뇽뇽

메타그린 슬림업🌿

저는 메타그린 슬림업 먹고 있어요:) 녹차기반이라 안전(?)한 것 같기도 하구요ㅎㅎㅎ (예전에 다른 제품 먹었다가 배탈을 달고산적이 있어서ㅠㅠ) 집에 있을땐 통에 든 걸로 먹고 외식할때는 1회분씩 포장된걸로 가져다니고 있어요:) 요즘은 부스터샷이라고 액상+정제 형태로 된 것도 있어서 진짜 과식했다 싶으면 저걸로 먹어주고 있어요ㅎㅎ

yion

냉동과일

냉동 블루베리, 냉동 체리, 냉동 딸기. 올 여름을 나게 해준 식품들입니다. 간편해서 매우 좋고 아이스크림 안 먹게 되어 좋아요. 냉동 망고도 먹어봤는데 달고 맛있어요. 단거 먹고싶을 때 대체재로 최고입니다.

미래엄마

뷰뱃 팻바이 부스터

요즘 먹고 있는 다이어트 보조제 입니다.  메인 성분은 말이죠.  ✔️L-카르니틴 타르트레이트 : 체지방 감소, 운동으로 인한 피로 감소 ✔️난소화성말토덱스트린: 옥수수 전분을 가열 및 효소 분해, 정제해 얻은 수용성 식이섬유로써 배변활동 원활, 혈중 중성지질 개선, 식후 혈당상승 억제에 도움을 준다고 합니다.  액상 형태라 흡수가 빠른 것이 장점인데요.  저는 공복 아침 걷기 할 때 한 포 물에 타서  중간 중간 마시고 있어요. 그러면 운동하는데 활력이 생긴답니다.  운동 다 하고 나서 집에 오면 배변활동도 매일 볼 만큼 장 활동을 원활하게 해주어 대만족!    맛은 새콤달콤해서 전혀 거부감 없으니 여러분들도 한 번 드셔보세요. ​

편지한통

야식으로 닥터리브 곤약젤리

야식을 끊지 못해 힘들어하는 다이어터들에게 강추:- 닥터리브 곤약젤리는 6칼로리밖에 안되서 자기전에 입이 심심해 잠못잘 때 이거 하나 먹으면 바로 해결되요. 맛은 애플망고도 있고 여러가지맛 있던데 전 복숭아맛만 구매해봤어요. 에리스리톨으로 단맛을 내고 당류는 0이라구.. 성분은 곤약분말 0.11% ,복숭아농축액0.06%, 복숭아가 1%도 안들어가있다니..  칼로리는 낮지만 사실상 첨가물 덩어리라고생각하시면되요. 그래도 칼로리는 낮으니까…  근데 곤약은 소화기관이 약하신분들은 피하세용. 그리고 이것도 칼로리 낮고 맛있다고 너무 많이먹으면 설사 부작용 있다고 하니 너무 많이먹으면 안됩니다~!

읁읁

시너지디톡스프로알지

내돈내산 다이어트 식품보조제는 시너지 디톡스 프로알지입니다 갱년기에 뱃살뿐 아니라 전반적으로 체중이 불어서 걱정했더니 지인이 추천해줘서 먹게 되었어요 일단 제품 소개해 볼께요 프로알지-9플러스 퍼플웨이브 멀티비타민은 스트레스, 공해 등으로 영양 균형이 깨진 현대인의 건강을 위해 설계된 프로알지-9플러스에 새로운 맛과 향을 더한 제품입니다. 항산화작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요한 비타민C, 칼슘과 인의 흡수 및 이용, 뼈의 형성과 유지에 필요한 비타민D, 세포와 혈액 생성에 필요한 엽산, 단백질 및 아미노산의 이용과 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요한 비타민B6, 정상적인 엽산 대사에 필요한 비타민B12를 함유한 건강기능식품입니다. 또한, 부원료로 L-아르지닌, 자일리톨, 석류농축액, 수박추출물, 포도껍질추출물, 적포도주추출물 등이 함께 조화를 이룬 제품입니다.  [섭취대상] •건강증진으로 활기찬 생활을 원하시는 분 •비타민C가 풍부한 항산화 비타민이 필요한 현대인 •건강한 노후관리를 원하시는 분 •건강유지를 원하시는 분 •균형 잡힌 영양을 보충하고자 하시는 분  ■ 식품의 유형 건강기능식품/멀티비타민 제품  ■ 생산자 및 소재지(수입품의 경우 생산자, 수입자 및 제조국) 제조업소명: 미국 / Nature's Sunshine Products, Spanish Fork, Utah 84660 3가지 종류가 있는데 첫째 멀티비타민 감귤.포도맛이 있어요 두번째 액티브 망고맛입니다 세번째 퍼플웨이브 체리맛입니다 저는 퍼플 세번째 퍼플웨이브 먹고있어요  프로알지는 다이어트에도 효과가 좋지만 혈관 기능에도 효과가 좋다네요 시너지 제품력에 대해서 알아볼께요 미국 제품으로 50년 역사를 가지고 있는 회사예요 다양한 인증마크도 획득해서 신뢰도가 더 높답니다 저도 시너지를 선택하는데 큰 도움을 준 인증마크예요 까다로운 미국에서 인증한것인 안심되더라구요 젤 중요한 복용방법입니다 *하루 한포 물200ml에 타서 10분간 천천히 마시면 되요 다 마시고 생수500ml마셔줍니다 참 쉽죠 *집중디톡스를 원한다면 이틀간 같은방법으로 복용하는데요 하루 세번 아침,점심,저녁 물1000ml에 5포  넣고 잘 흔들어서 천천히 드시면 되요 전 30분에 걸쳐서 마셨어요 *중요한 포인트 물을 많이 마셔야 합니다. 집중디톡스할때 전 2리터는 족히 먹었네요 그리고 숙변을 제거해주기때문에 화장실을 엄청가요 꼭휴일에 휴가나 연차때 하시길 권하네요 일하면서는 화장실 들락거리기가 쉽지않더라구요  제 경험상 숙변이 제거되고 2.5kg빠졌어요 장을 비워주니 속도 편하더라구요 반드시 물 많이 마시는것 잊으면 안되구요 지금까지 다이어트 보조제 시너지 프로알지9  소개해봤습니다   전 요즘은 하루 한포씩 먹어요 제가 먹고있는 제품사진입니다 도움이 되시면 좋겠네요 참고로 매장사진도 있네요 프로알지뿐 아니라 유산균,단백질,오메가등 다양한 상품들을  판매하고 있습니다

쉬림프

풋사과 다이어트 센트니

풋사과가 체지방 관리에 도움이 된다는거 알고 계셨나요? 풋사과 다이어트라고 하니까 왠지 거부감이  덜하고 친근하게 느껴져서  구입하게 되었어요. 한박스에 10병이 들어있어요. 섭취는 1일 1회 1병이고요. 센트디는 흡수빠른 액상형이에요. 상큼한 맛이어서 거부감 없이 섭취 할 수 있어요. 좀 더 맛있게 드시고 싶으시면 물이나 탄산수에  섞어서 마시면 돼요.  물 300-500ml에 앰플 하나를 넣고 잘 섞일 수 있게 흔들어준 뒤 마시면 상큼한 사과주스 맛이 나요. 미지근한 거보다 시원하게 마시는게 저는 좀 더 맛있더라구요. 쉽고 간편하게 관리  하고 싶으시다면 드셔 보세요.

윤성맘

이번주 다이어트 목표는

1. 물 하루 2리터 이상 마시기.    -> 대신 잠들기 1시간 전부터는 마시지 않기 2. 액상과당 줄이기   -> 아무리 더워도 냉장고에 있는 콜라에 손대지 말 것. 아이스크림 사먹지 말 것.  3. 최대한 걷기   -> 걸어서 운동도 하고 땀도 빼고 건강도 좋아지고 1석 3조!

채so

다이어트 중 야식으로 가볍게 과일그릭요거트

요거트가 다이어트 중 간식으로 좋다는 건 유명하죠!! 저는 시리얼도 넘 좋아해서 요거트에 시리얼도 뿌려서 먹곤해요 ㅎㅎ 씹는식감까지 더해져서 야식으로 은근 만족이 되더라구용! 여기에 냉동 애플망고도 추가해봤는데 넘 시원하구 잘 어울렸어요!!

당군당

내돈내산 크리스피치킨샐러드 리뷰

출근할 때 점심 뭐 먹을까 고민하는 건 정녕 저 뿐인가요? ​출근때 비가 엄청와서 괜히 칼국수같은게 먹고 싶었지만 다이어트해야되니 참고 샐러드 사러 갔어요..... 드레싱은 치킨텐더에 어울리게 당연히 시저 드레싱!!!!!!!!!!! 칼로리 제일 높아서 예전에는 칼로리 낮은 드레싱 먹고 그랬는데 기왕 먹는거 맛있게 먹자 싶어서 요즘엔 그냥 먹어요. 퍼먹는것도 아니고 뭐 한꺼번에 다 넣어버리면 드레싱 이불(?)을 먹는 느낌이라 살살 뿌려가며 먹어요. ​파리바게트 샐러드는 대부분 지점을 가더라도 샐러드가 빵빵하게 뚜껑을 비집고 나갈만큼 넣어줘서 좋아요.​ 양상추 싱싱해서 마지막까지 엄청 맛있게 먹었어요.​ 샐러드 다 먹고 빵까지 먹었더니 은근 배가 많이 불러서 고구마는 못 먹었어요. ​당분간 다시 샐러드에 빠질 것 같아요!!! ​

듀듀링

요즘 제로식품 유행인데 주의해야할 점!

요즘 제로설탕, 제로fat, 제로알콜, 제로카페인 등 각종 제로 식품이 유행인데요. 쏟아지는 제로식품 속에서 꼭 유의해야 할 점은 <제로에 빠져서 다른 것을 놓치면 안된다>다는 것입니다.  일례로 저는 제로fat이라는 문구를 보고 다이어트에 도움이 될 것 같아 식품을 사왔는데요. 집에와서 성분표를 보니 액상과당은 잔뜩 들어있더라구요.  마치 그 식품이 <내가 제로fat이라고 했지 제로설탕이라고는 안했다?! > 라고 말 하는 느낌??  제로fat이라는 문구에 현혹된 것 도 나고, 성분표 제대로 안보고 산 것 도 난데.,... 왠지 속은 기분이 들더라구요! ㅋㅋㅋㅋ  어쨌든 핵심은 아무리 <제로> 라고 붙었어도 거기에 혹하지 말고 성분표 잘 보고 사자!  입니다. 그럼 다들 즐거운 주말 보내세요^^

채so

8월 15일 식단인증

아침은 언제나처럼 샐러드로 시작했어요 병아리콩 너무 맛있어요 점심은 두부전, 가지전, 버섯전과 김치로 먹었어요~또 어제 식구들이 먹고남은 피망고기볶음도 먹었어요~ 오늘은 단배질많이 먹은 날이네요.. 편안한 밤 되세요

언제나행복