'야채 김자반 볶음' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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전자레인지 초간단 라면볶음과 콘치즈 레시피

오랜만에 콘치즈 먹고 싶네요

감사하며살자

봄철에 가장 맛있는 냉이된장국 레시피 입니다 :)

봄철이라 마트에 봄철채소가 정말 많이 나왔어요 ^^ 이번엔 냉이된장국을 만들어 먹었어요! 레시피명: 냉이된장국 인분: 2~3인분 소요시간 20분 재료리스트: 냉이 90~100그램, 애호박1/3, 양파1/4, 표고버섯2개, 두부1/2, 된장2스푼, 다진마늘1스푼, 고춧가루 0.5스푼, 참치액1스푼, 멸치육수 900ml 조리단계 a. 멸치육수에 된장을 풀어 넣고 끓으면 기호에 맞게 자른 애호박, 양파, 표고버섯, 두부를 넣고 끓여요. b. 다진마늘, 고춧가루, 참치액을 넣어주세요. c. 야채가 어느정도 익고 나면 냉이를 넣고 끓여주세요. 6. 조리팁: 냉이를 마지막에 넣으면 향이 더욱 좋습니다 ^^

이유리

부추 부침개와 순두부 국

부추와 애호박 넣은 바삭하고 고소한 부추 전과 부드러운 순두부 국물에 제육볶음으 로 요가수업 끝나고 사무실에서 점심 맛있 게 먹었네요.

정수기지안맘

미고랭

점심에 메콩타이 갔어요 미고랭 시켰어요 평소엔 매콤한 볶음밥 먹는데 오늘은 국수가 땡기네요 생각보다 맛있게 먹었어요

쉬림프

일반 식단을 적게 먹는 게 나을까요?

다이어트 할때 보통 야채 위주 식단이나 다이어트 식단을 드실텐데요 평소에 먹는 일반식단을 적게 먹는 것과 다이어트 식단을 먹는 것 중 어느 것이 더 효과적일까요?

워니s

마라와 담백한 육수의 샤브샤브로

신선한 야채 청경채,시금치,알배추,부추, 아삭아삭한 숙주나물,팽이버섯 듬뿍 넣은 담백하고 매콤하고 얼얼한 육수로 목심 넣어서 샤브샤브로 맛있는 점심시간이네요.

정수기지안맘

아침 간단한 한 접시로

아삭아삭한 금사과와 씹히는 식감이 더해 져서 맛있는 땅콩버터,야채김밥과 노오란 알이 촉촉한 유정란으로 아침식사 간단하 게 챙기네요.

정수기지안맘

맛점들 하세요

전 닭볶음탕 먹었어요 매콤하네요 점심 챙기세요

영진왕빠

샐러드와 두유

샐러드와 소이비랩 두유 먹었습니다 야채에 비타민 미네랄 식이섬유 등이 많아 건강에 좋습니다

오와둥둥

카레

카레 먹었어요 카레 버터 넣고 야채랑 고기 볶다가 후추 살짝 뿌려 마무리 고소하고 맛있었어요 점심 메뉴입니다

쉬림프

맛점들 하세요

전 회사 근처에서 오징어 볶음 먹었어요 계란말이는 서비스 아시죠 점심 맛있게 드셨나요

영진왕빠

통밀 샌드위치

통밀샌드위치 먹었습니다 야채랑 닭고기 등 넣어 맛과 건강 둘다 챙겼습니다

오와둥둥

샐러드

야채 과일 샐러드와 땅콩버터 같이 먹으니 고소합니다 비타민 미네랄 외 다양한 성분 들어 있습니다

오와둥둥

퓨레카 그린즈 워터믹스

41종 과일야채를 물에 타서 간편하게 먹을수 있네요

워니s

야채 샐러드 한접시로 🥑🥦🫑

브로콜리와 오이 노랑ㆍ빨강 파프리카랑 아보카도와 찐감자,찐계란으로 단백질 채 우고 발사믹 식초 드레싱 부어 든든하게 먹었네요.

정수기지안맘

오늘의 음식

오늘 든든한 것을 먹을가요 든든한 제육볶음 어떤가요 제육볶음 드시고 기운내세요

영진왕빠

오징어 덮밥

매콤달콤 오징어 볶음 만들어 덮밥으로 점심 맛있게 먹었어요.

쩡♡

샐러드와 두유

샐러드와 두유 먹었습니다 야채 가득 넣어 건강에 좋습니다 무설탕두유라 당관리에도 이롭습니다

오와둥둥

깍뚜기김치볶음밥

점심에 신깍뚜기,김치들기름에 먼저볶다가 항정살 넣어주고 깻잎 썰어서 볶은밥 맛좋네요.

쉬리107

오징어 제육볶음으로 🦑

돼지고기 앞다리살 재웠다가 매콤한 고추장과 고춧가루로 양념장 만들어 볶다가 오징어 넣어서 볶아서 준비했어요.

정수기지안맘

샤브샤브

부드러운 고기와 야채 가득 샤브샤브 맛있게 먹었어요.

쩡♡

저녁

오리주물럭 먹었어요 마지막 볶음밥 마무리 ~~

예지영준맘

건도라지 볶음이네요.

친정 어머니께서 주신 건도라지 물에 불려서 식용유에 볶았더니 더 깊은 맛이 더해져서 맛있네요. 건도라지의 식이섬유가 당 흡수를 완만하게 해 혈당 조절에 도움을 주네요.

정수기지안맘

뷔페식당에서 한 접시로

제자 결혼식에 와 스테이크와 구운 야채 골고루 담아 한 접시로 맛있게 먹었네요.

정수기지안맘

비빔밥

저녁에 잔반처리했어요 어묵볶음이랑 잔멸치 넣고 김치 총총 썰어 넣고 들기름 휘리릭 참깨 솔솔 뿌려서 비벼 먹었답니다

쉬림프

저녁은 나물 비빔밥🍛

저녁은 보름나물 해결하기 위해서 볶음 고추장 넣고 비빔밥처럼 비벼서 계란후라이해서 먹었어요

들꽃7

치즈 샐러드

야채와 과일 치즈를 넣은 샐러드로 챙겨주네요.

쩡♡

탄수화물은 어느정도 먹어줘야할까요?

유지어터 1년차입니다 여기서 더이상 체중은 내려가지 않네요 사실 치팅을 너무 자주 가지는게 문제인건 알지만.. 평상시 그래도 식단 하려고 하는데 단백질 위주로 하고 있었거든요 혹시 탄수화물은 어느정도로 먹어줘야할까요? 단백질은 하루에 60g 정도 챙겨먹고 있고요 야채는 잘 안 먹게되어서 솔직히 거의 안 먹는 편인데.. 탄수를 얼마나 먹어야할지 모르겠습니다 아예 안먹으면 단백질이 지방으로 변한다는 말도 있더라구요 다이어트하시는 분들은 탄수화물을 어느정도로 챙겨드시고 계시나요? 어떻게 해야 효과적으로 살이 빠지는지 알려주시면 감사하겠습니다

메론잉

아침식단

따뜻한 밥으로 아침 든든히 먹어요. 오늘같이 추운 날 따뜻한 국이 그리운 날인데 멸치볶음 하나만준비해서 먹네요. 바람이 찬 주말 따뜻하게 보내세요!

최강수인