입맛없엉
저는 일반식 양만 줄이고, 균형 잡힌 식단으로 먹는 게 다이어트를 꾸준히 하는 데 효과적이였어요
다이어트 할때 보통 야채 위주 식단이나
다이어트 식단을 드실텐데요
평소에 먹는 일반식단을 적게 먹는 것과
다이어트 식단을 먹는 것 중 어느 것이 더 효과적일까요?
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댓글 14
- seabuck
저도 일반 식단추천 드릴게요 물론 단기간에 체중감량 하려면 다이어트 식단 하는 게 좋긴 한데 너무 오래 길게 하다 보면 탈모까지도 생기더라구요
- tradingcom
저는 가리지 않고 적게 먹는쪽으로 갑니다
- 숫자
식단이 너무힘들어요 일반식 양적게가 나을거같아요
- 뀰뀰난
저는 일반식 양을 줄여서 먹는 것을 추천드립니다. 다이어트 식단은 하다보면 힘들어서 포기하게되네요
- 들꽃7
저도 일반식 추천요 단기간 아니면 일반식을 건강하게 드시고 운동 추찬해여
- 정수기지안맘
다이어트가 목적이라면 식이섬유가 풍부한 야채와 단백질 위주의 균형 잡힌 영양을 챙겨서 먹는 것이 좋을것같아요
