'약과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

💧굿모닝 물마시기

💧굿모닝 물마시기   잠깨면 물부터 마시고 있어요 꿈잠 푹 자고 일어났네요. 아침 물은 보약과도 같지요 오백미리 금방 마셔요.  

레몬그린

혈당일기 4기 3일차

날짜: 5월 29일 수요일 혈당측정시간: 점심식후 1시간 40반 후 혈당측정결과 : 95mg/dL 내용 : 아침은 잡곡에 미역국 양상추파프리카 샐러드 메츄리장조림 파김치 도라지무침을 먹었다. 식후 1시간 반정도 산책 겸 운동을 하고 들어와서  점심으로 간단히 밀크티와 약과를 먹었다. 원래 고기를 먹을 생각이었으나 소화가 안될까 그냥 말았다. 요즘 혈당에 좋다해서 카뮤트나 파로, 완두콩을 밥에 섞어먹고 있다.

지호이모

돈 안들이고 자연스럽게 당뇨 해결법

집안력으로 당뇨 판정을 받은지 어언 5년째 그동안 병원약과 당뇨에 좋다는 약두 먹고 했지만 당화혈색소가 7.3 까지두 갔네요  그러다 딸이 스케쳐스 운동화를 사준후 거의 매일 2만보 걷기를 목표로 한 12개월 정도 걸었네요  놀라지 마세요 당화혈색소가 5.8까지 떨어져 저혈당을 걱정 해야 할 정도 입니다  저는 출근을 한 30분쯤 먼저해 아주 자동차 출퇴근은 끊내고 대중교통을 이용해 5정거장 정도는 걸어서 가고 가끔 한강 다리두 건너갑니다.당뇨 혈당관리에는 걷는것이 최고 입니다.돈 들이지 말고 항상 걸으세요. 몸도 마음도 건강해집니다. 제 두달간의 걷기 기록을 보여 드릴게요. 지금도 늦지 않았습니다. 건강해 지고 싶으면 걸으세요. 제가 책임 집니다

영진왕빠

샐러드 점심... 그리고...

샐러드만 먹으면 아쉽다는... 그래서 쑥인절미랑 약과도 하나 추가요.ㅋ 양심상 사진은 없어요

cogo092

5/20 혈당일기 3기 1일차

2024 05 20 측정시간 아침공복 어제 자전거 땀나게 타고 저녁에 후식으로 약과를 엄청 먹었다 마지막 한조각 양심상 남기고 늦게 잤다 오늘 혈당재니 다행히 100아래였다 겨우였지만 오늘도 집까지 걸었고 자전거도 탔다 건강하게 살아보자

오래오래

혈당일기 5일차

공복혈당 99 어제 자기 전 약과를 먹어서 그런지 공복혈당 100 직전. 조절하자.

쩌기저별

🐳 아침 물로 시작하기 

🐳 아침 물로 시작하기    푹 잘잤어요.  물을 자시면서 잠을 깨워봅니다. 아침물은 보약과도 같지요. 물 마시기 자주 챙겨 다니면서 하네요. 

레몬그린

5월 17일(금) | 혈당일기 3기 3일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 5월 17일 3. 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 상태 4. 내용 어제는 점심으로 월남쌈, 저녁으로 순대를 먹었다 중간중간 바나나를 먹었고, 간식으로 약과도 하나 먹었다 취침 시간이 늦어지다보니 밤 늦은 시간에 요거트도 하나 마셨다 고스란히 그 결과가 수치로 나오는 모습에, 더욱더 경각심을 가지게 된다 ㅠ

스터디

커피타임

점심먹은 식당에서 네이버리뷰로 약과 선물 받고 위층 카페이용시 아아도 할인해줘서 같이 먹었어요. 오늘 날이 너무 좋아요.

애니홀릭

혈당일기 2기 7일차 인증

저녁식후 2시간 이후 저녁으로 햄버거를 먹고 1시간 산책을 하고 왔지만 간식으로 약과와 오뜨를 먹고 말았다. 식욕억제가 안되어 걱정이다ㅜㅜ

5키로만

5월 8일 (수) ㅣ혈당일기 2기 4일차

- 날짜 : 2024. 05. 08 - 혈당 측정 시간 : 아침 식사전 - 내용 : 오늘은 아침 식사전에 혈당을 측정한 기록입니다. 주말 연휴동안 식단관리를 못해서 어제 아침 점심 바나나 우유 순두부찌개로 나름 식단관리를 했는데 저녁에 맥주 한캔과 쿠키 약과를 먹었네요 그리고  아침 식사전 8시간 공복후 측정했더니 어제보다 조금 오른 103이 나왔어요 운동도 중요하지만 식단관리의 중요성을 다시한번 실감하게 되네요

agnes0117

5월 7일(화) | 혈당일기 2기 7일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 5월 7일 3. 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 유지 4. 내용 사실 주말 연휴 과식에 겁이나서 어제는 혈당 측정을 넘어갔다 오늘도 걱정은 같지만, 정신을 차려야겠다는 생각에 측정~ 어젯밤 늦은 시간에 약과를 두 개나 먹어서 아침에 재는건 피하고... 아직까지 공복인데도 수치는 낮지 않다;; 앞으로 꾸준히 관리해서 더 나빠지지는 않게 조절해야겠다

스터디

5.6.월 혈당일기 2기 7일차

5.6.월 혈당일기 7일차 측정수치 144.  측정시간 am9시56분 아침 약과.두유먹고 2시간후 측정 요즘 밀가루 음식을 많이 먹었더니 혈당수치가 어마무시하게 올라가네요 헉..

복례여사

5월 5일 (일) | 혈당일기 2기 6일차

-2024년 5월 5일 -혈당측정 아침식후 두시간 -아침으로 사과작은거한개 당근50g 양배추70g 채썰어서 발사믹소스넣고 샐러드, 그릭요거트100g 그래놀라40g 먹고 간식참으려했는데 약과한개 먹어서 두시간혈당 123..! 연휴동안 많이먹을거같은데 잘 관리해보자...! 다들 즐거운 연휴 보내시길 :)

서나얌

미인의 꽃, 작약

작약과 겹작약꽃이 곳곳에 많이 보이네요. 꽃이 크고 화려하며 향기도 좋은데 꽃말은 부끄러움이라네요.  미인을 비유하는 말로 '서면 작약, 앉으면 모란, 걸으면 백합' 이라는 말이 있다네요. 참고로 작약과 모란은 꽃이 비슷하나 작약은 풀이고 모란은 나무라는 큰 차이가 있어요.

roh69

호박 약과

하나 서비스로 주시기에 맛보고 그리 달지도 않고 맛있어서 한박스 사왔어요.

루시안

제철 음식과 꾸준한 걷기로 관리해요.

나는 임신성 당뇨가 있었다 그리고,   아이 출산 후  2년만에 2형 당뇨로 발전했다. 일단 출산 전 몸무게로 복귀하는 것이 급선무였기에  빡센 다이어트로 정상 체중으로 돌아왔다. 처음에는 조절이 어려웠지만,  일단 적을 알아야  극복할 수 있을 듯 해서  당뇨에 관한  도서들을 꾸준히 읽었다. 일단 정제된 밀가루들을  피하고 착한 탄수화물 위주의 식사와 꾸준한 운동만이 답일 수 밖에 없었다. 일단 주식은 현미와 보리로 지은 밥,  점심은 일반식으로 2분의1공기, 그리고 저녁은 3분의 1의 식사와 제철 음식 위주의 야채 반찬들. 파프리카는 매일매일 밥상에 오르는 메뉴다. 그리고 요즘에는 제철음식인  두릅,  머위, 직접 채취한 쑥, 고사리들이 주된 메뉴들이다. 제철 음식은 당뇨뿐만 아니라  건강에도 최고지요. 그리고 당연히 병원 처방약과 혈당조절에 도움이 되는 영양제 섭취는 꾸준하게~~~ 그리고  의사쌤이 추천해 주신 걷기. 걷기 운동은 3년째 꾸준하게 하고 있는 운동. 식후에  30분씩만 걸어줘도 혈당 조절에는  이보다 더 좋은 방법은 없는 듯하다. 당뇨는 관리하기 나름인 병, 얼마나 알고  관리하느냐가 관건. 내가 아는 당뇨는  꾸준한 식단과 운동만이 답이다.

wrinkle

출첵 보상품들 ㅋㅋ

GS 편의점 출첵해서 받은것들  마이쥬, 레스비 아직도 있네요~ 약과는 오늘에서야 커피랑 먹었네요~

뽀봉

흑임자 약과

밥 먹기전 간식^^

당근쥬스쪼아

4월 30일 (화) | 혈당일기 2기 1일차

-2024년 4월 30일 -혈당측정 아침식후 두시간 -아침에 양배추50g, 당근1/4, 발사믹소스15g, 블루베리한줌, 삶은계란1개, 그릭요거트100g, 그래놀라30g 건강하게 먹었는데 후식으로 약과한개먹었더니 조금 더 오른거같다. 약과는 좀 피해야할듯하다. 

서나얌

오늘 간식

파바에서 케이크 사고 받은 커피쿠폰으로 오늘 공짜로 아아 한잔 했어요~마시면서 산책하니 힐링이네요. 배고파서 약과하나 더 먹었어요 ㅋ 신랑이 주문했는데 안달고 맛있네요.

애니홀릭

혈당관리를 위한 식사순서변경

아빠가 당뇨세요. 저도 저혈당쇼크가 올때있어서 길에서 주저앉고 이케아돌다가 바닥에 눕고 별짓다했었죠. 그러다가 유튜브에서 식사순서만 바껴도 효과있다는 영상을 봤어요. 먼저 상추나 오이 🥒 를 먹어요. 사과반쪽을 먹어요. 그다음에 단백질을 먹어요. 마지막으로 밥과국을 먹어요. 요건 샐러리입니다. 엊그제 시장에서 한단 천원에 팔길래 사왔어요. 다듬기 귀찮아도 요거요거 마요네즈랑 불닭치폴레소스 번갈아가며 찍어먹으면 상큼하고 꿀맛입니다. 오이는 미리미리 잘라서 작은용기에 준비해줘요. 식사준비할때 먼저 오이꺼내서 먹으면서 밥차려요. 성에안차면 아몬드도 한줌 씹으면서요. 밥에는 시래기와 곤약쌀을 넣어 함께짓습니다. 시래기와 굴비 사과 모두 캐시딜에서 구매했어요. 땅두릅도 무침해봤어요. 1인가구이지만  진수성찬먹는편이라 ㅋㅋㅋ 첫술은 늘 단백질에 상추쌈으로 먹어요. 생선일때도 오리훈제나 소불고기일때도 있지요. 맨마지막에 청국장이랑 밥을 먹어요. 디저트로는 직접만든 시큼한 요거트와...딸기두개. 두세숟가락정도 먹어요. 또한  고단백두유나 샐러리와 에다마메(콩)를 간식으로 삼습니다. 에다마메 건조콩은 아이허브에팔고 노브랜드에는 냉동식품으로 팔아서 둘다 번갈아가며 먹어요. 요근래에는 걷다가 주저앉거나 누워야되는 일은 없었네요 그러고보니까.  그리고 올해들어서 아이스크림 쟁여놓는거 끊었어요. 하겐다즈 알림받기도 해제해서 광고안오게 했구요. 약과도 있는거까지만 먹고 끊으려고 정기구매하던 곳들 쇼핑채널삭제했어요.  이제 참붕어빵만 끊으면되는데 ㅋㅋㅋ 어렵네유..

솔트1

gs 미니약과

heracchang

지니어트 포인트 선물로 산 믹서기 추천요

딸아이가 공시 준비한지 3년 가까이 되어가요 뤈래 남편쪽 가족력에 치질이 있어 변비를 매우 조심시키며 키웠는데 ㅜㅜ 공시 준비하느라 의자에 앉아있는 시간이 길다보니 변비가 생기더라구요 락토핏 같은 유산균도 지속적으로 먹여보고 푸룬도  마셔봤죠 어느날 매운 김치찌개를 먹고 피똥을 싼다고 연락이 왔어요 항문외과에 가서 직장내시경도 했죠 내치질 2단계전이라고 약과 치질연고처방을 해왔어요 그뒤로 과일(사과,키위,블루베리)를 갈아 먹기 시작, 근 1년 갈갈쥬스를 먹고 변비가 해결되니 자연히 치질도 개선되더라구요  갈갈쥬스를  만들기 위한 믹서기가 딸래미 보물 1호가 된건 당연했지요 그렇게 2년정도 잘 갈리던 믹서기가 갑자기 타는 냄새가 나더니 헛돌더니 잘 안갈리기 시작, 바꿀때가 되었나 싶어 이마트 매장에 가보려다 지니어트 포인트가 생각나 캐시딜을 살펴보았죠 ㅎ 포인트를 차곡차곡 모은 결과가 요렇게 요긴하게 쓰일쥴요 넘 고마운 포인트 덕분에 선물같은 믹서기를 구매 지금까지 잘 사용중이에요 브랜드도 좋고 가성비 최고에요 지니어트 포인트 선물 감사해요🙆‍♀️ 거기다 구매확정하고 리뷰까지 쓰면 포인트가 추가로 리워드로 ㅎㅎ  구매한상품⤵️ 실제구매 영수증⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ 사과 🍎1개,키위🥝1개,블루베리 🫐16개 갈갈갈아주면⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ 컵에 담아 보면 요렇게 곱게 갈려서 목 넘기기 좋답니다 강추해요

블리비

약국 약과 편의점 약 비교

괜찮아70

4/19(금) 혈당일기 1기 3일차

날짜 ; 2024. 4. 19 측정시간 ; 저녁식후 1시간 21:15 혈당수치 ; 140 내용 : 오늘 아침은 보리식빵 한쪽과 컵과일 아메리카노를 먹고 떡 조금. 점 심은 투움바스타에 갈릭버터마늘빵을 먹었다  저녁에 운동 하고 배가 고파 약과 바나나 우유 견과류를 먹고 식후 혈당을 쟀더니  너무 높게 나와 깜짝 놀랐다 오늘 너무 당높은 음식들을 먹었다 정말 반성하게 됐다 

agnes0117

gs출첵으로 받은 약과

3월 25일 출석체크하고 받았어요~

동남이쁜이

4월 16일 화. 혈당일기 1기 1일차

날짜 : 4월 16일 혈당 측정 시간 : 기상후 내용 : 오늘 아침 일어나서 잰 기록입니다 어제 저녁 늦은 목욕후 집에오는 길에 배가고파서 편의점에서 야쿠르트280미리랑 미니약과를 사 먹어서인지 아침 혈당이 엄청 올랐습니다 확실히 저녁에 먹은 음식에 따라 아침 혈당이 왔다 갔다 하는군요

shin3357

흑임자약과

흑임자 좋아해서 사봤는데요 덜 달기는 한데.. 오리지널이 맛있는거 같아요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

약과

살짝 계피맛 나면서 맛있네요 제사 다녀왔더니 먹을것이 넘쳐나요

수수깡7

약과 먹어요^^

이젠 몇개 안남았네요 아껴먹고 있는데.. 줄어드는게 슬퍼요

당근쥬스쪼아