'양념 닭갈비 볶음밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저녁에 오늘도 오리주물럭 먹었어요.

역시 너무 맛있어서 흡입했네요. 볶음밥까지 먹었은데 사진이 없네요 ㅠㅠ

미르윤

6월 6일 목요일 혈당일기4기 7일차인증

날짜 ㆍ6월6일 시간ㆍ밤 11시 내용 ㆍ저녁을 늦게 먹었습니다  김치찌개  닭갈비 먹고  30분 후 측정수치입니다  너무 높아 지금운동걷기하러 나갈 채비 중입니다 낼부턴 식단관리도 철저히 해야겠네요 

비포장도로자전거

양배추활용레시피_비빔만두

비빔만두🥟 저의 최애중 하나인 비빔만두입니다. 정말 간단하게 누구나 쉽게할 수 있는 요리 중 하나라고 생각드네요~ 비비고만두를 구워도되고. 오늘은 저는 납작만두가있어 구웠어요~ 그리고 양배추듬뿍  채를 썰고 냉장고에 있는 야채들을 활용해 같이 채를 쓴답니다~ 저는 초장을 넣고 입맛에 맛게 다른 양념을 추가해요~ 만두랑 같이 싸먹는 비빔만두!! 맛은 누구나아는 그맛!! 최고죠♡ 👍 

만캐쉬원해요

{양배추 레시피} 양배추참치덮밥 잘 해먹어요.

기름진 맛있는 밥은 먹고 싶은데 다이어트 걱정 될때 잘 해먹는 볶음밥이에요. 아이들 밤에 밥 안 먹고 와서 밥 먹일 때도 가끔 해주고요.  몸에 좋은 양배추와 참치, 양파 베이스라 다이어트도 영양도 좋은 거 같아요. 물론 맛고 괜찮은 거 같고요.  계란 후라이가 맛과 영양의 신의 한수에요.

dhwhl777

양배추로하는 다이어트 레시피

요즘 양배추 값이 정말 금값이네요... 비싸지만 양배추는 위장에 좋고 식이섬유가 많아 꼭 구비해두는 거 같아요. 👍🏻 칼로리도 적고 건강에도 도움되니 이만한 야채가 없는 거 같아요! 채썰어 샐러드로 만들어 먹거나 볶음밥 아니면 토스트에 넣어 먹고있어요. 특히 집에서 해먹는 길거리 토스트나 사라다빵에는 양배추 필수!!   빵순이이다보니 죄책감 덜려 채소를 많이 넣어주고 있네요 ㅎㅎㅎ 양배추 가격아 내려가라~~~

이니어트짱

양배추쌈

양배추 쌈 간단하게 먹기 좋은 다이어트 음식이에요 양배추 깨끗이 잘 세척하고요 양배추 반쪽을 살작 익을만큼 냄비에 쪄줘요 적당히 익으면 꺼내서 찬물에 헹궈줘요 양념장을 만들어 봐요 양파 대파 홍고추 청양고추 잘게 썰어요 고춧가루조금 간마늘조금 양조간장조금 설탕조금 참기름조금 깨조금씩 적당히 맛있게 넣어서 잘 섞어주면 양념장 완성이에요

교차편집

저녁

간단히 먹고 싶다해서 새우볶음밥 했어요 파기름 내서 새우볶다 계란 스크램블 밥 넣어 볶기~~ 간은 굴소스조금 비비드 저당 굴소스 사봤는데 괜찮은데용~~

당근쥬스쪼아

6월6일(목)| 혈당일기 4기 7일차

날짜:6월6일 측정시간:저녁식후 내용:오늘 저녁에는 김치볶음밥을 먹었다. 그리고 순대도 같이 먹었다. 오늘은 힘이드니 과일 수박도 같이 먹었다. 아 배부르니 움직이기 싫었지만 조금 움직였다. 생각보다 많이 안나왔다. 그동안 관리를 해서 그런거같다

홍길이

닭가슴살 양배추 야채볶음

한참 다이어트 할때 지인이 추천해 줘 만들어 봤는데요 맛있어서 한동안 이거 만들어 쌈 싸 먹었던 메뉴에요 닭가슴살과 양배추와 냉장고에 있었던 양파와 가지 호박 등등 먹기 좋은 크기로 썰구요 볶아주다가 간장과 알룰루스 그리고 고추가루 넣어서 더 볶아서 다 익으면 먹었는데요 매콤한거 좋아하면 스리라차 넣어 볶아줘도 맛있어요 저는 매운거 싫어하는 아들이랑 먹느라 스리라차  대신 저 양념으로 볶아서 먹었어요 다이어트 할때 단백질도 중요한데 닭가슴살로 단백질 대체하고 양배추와 다른 야채들이 더해져서 포만감도 더해지고 다이어트에 많은 도움이 됬던 메뉴에요 

꽃이뻐

충무로 중국집

영업시간:평일11:00~19:00. 브레이크타임 없음. 휴무:토,일. 전화:02-2266-2876. 위치:동대입구역 6번출구. 간짜장이 6,000원. 짬뽕 6 000원. 군만두 6,000원. 볶음밥 6,500원. ​ 곧 간다

야고

6월6일(목)혈당일기4기 7일차

날               짜: 6월 6일 수요일  혈당측정시간: 아침전공복  혈당측정결과: 78mg/dL 내              용: 어제저녁에 좀 과식한 듯 하고 야식도 먹어서 공휴일 아침에 커피한잔하고 빨래 돌라고 청소 한 뒤 공복에 체크를 했더니 정상 수치 ㅎㅎㅎ 아침으로 맛있게 김치볶음밥 먹어야 겠다. 오후에는 가벼운산책을 해야겠다.

동그라미1

아침: 본가 텃밭의 상추 + 양념삼겹살

먹었습니다 

숲속의나무

혈당일기 4기 6일차

2024.06.06  측정시간:아침 먹구 두시간후 야채볶음밥을 먹었더니 괜챦다 이제 식단조절도 잘해야겠다

이명희좋아

아이들의 아침

사과 세척해서 담고 요거트도 담아놓고 그래놀라만 올려서 먹게 준비하고 큰애는 어제 먹지 못했던 육회  양념도 새로 만들고 사진 찍어서 단톡방에 딱 올려줬네요.  

루시안

혈당일기4기 6일차인증

아침 물마시고 공복시 쟀습니다  어제저녁 김치볶음밥 조금 브로콜리 먹었습니다  그리고 걷기도 했습니다 아슬아슬하게 100이 안되게 나오네요 내일부터 열심히 걸어야겠어요

하트니

혈기챌 4기 7일차인증

날짜 '24.6.5 혈당측정시간 저녁 식사후 2시간 뒤 섭취식단 아침 야채볶음밥, 점심 열무비빔밥, 저녁 우유1잔...정상수치가 나와서 다행이다

푸릉푸릉이

치킨

간장과 양념 반반 치킨으로 맛난 저녁 드세요^^

아카시아잎

분명히 밥 한그릇 다 먹었는디....ㅋ

저녁 볶음밥 한그릇씩 다 먹고 일찍 주방 마감했는데... 굳이 또 컵라면 하나씩 먹는답니다  물 끓여서 대령이요~~ 먹고 깨끗히 씻어서 분리수거 하기로 약속!

우리화이팅

육회와 육회비빔밥

오늘 정육점에 육회 고기 들어오는 날 육회 사와서 전라도식 빨간 양념으로 만들어 먹었어요. 이렇게 집에서 만들면 푸짐하게 먹을 수 있어서 너무 좋지요. 양념이 매콤해서 결국 배도 사왔습니다.

루시안

양배추 레시피~ 양배추쌈

입맛 없거나 심심할 때, 양배추가 제일 쉽게 생각나더라구요. 거창한 것보다는 기본 쌈장이 간편하기도 하고 많이 먹기도 좋았어요. 가끔 지루하면 떡볶이에도 넣어 먹구요. 저는 시중에 파는 쌈장이 좋았는데 다이어트 하고 싶다고 느껴질땐 집된장이랑 먹기도 해요. 양배추 자체가 달아서 아무 양념 없이 먹을때도 있구요. 마침 양배추가 있어서 먹는 김에 사진 올려 봅니다^^

cookiie

소고기 육전

불고기에 양념이 많이 들어가서 담백한거 먹고 싶다고 해서 소고기 육전으로 만들었어요

핑크한울이

아침밥

오늘은 볶음밥을 했어요. 큰애가 야채를 잘 안먹어서  온갖 채소를 잘게 썰어서 달달달 볶았어요. 다들 한 그릇 뚝딱 잘 먹고 나갔어요~ 오늘 하루도 끼니 거르지 마시고 건강한 하루되세요~

seabuck

혈당기록챌린지4기 7일차(6월4일)

6월4일 화요일 맑음 점심식후 2시간 혈당 104 오늘 점심은 샤브샤브로 먹었습니다~회사에서 20분정도 걸어가서 먹었는데 매콤한 육수와 미나리의 향긋함이 너무 좋았네요~천천히 먹고 칼국수 약간과 볶음밥도 약간 먹었습니다. 먹고나서 다시 20분정도 걸어서 회사도착~계단오르기하고 따로 운동은 안했습니다 오늘은 건강하게 먹다보니깐 혈당도 괜찮은 것 같네요

언제나행복

혈당 일기 2일차 06.04

2024.06.04 오늘은 점심에 볶음밥에 계란후라이, 저녁에 마라탕에 숙주, 청경채, 버섯, 소시지, 만두, 치즈떡, 새우, 어묵 등을 넣어 먹었다. 식후 2시간 후 재보았더니 103이 나왔다.

하이오

맛점하세요

닭갈비 입니다 ㅋㅋㅋㅋ 맛점하세요

주안맘0413

순두부

주말에 강릉 초당 순두부를 맛있게 먹어서 시중 순두부어 양념장을 얹어서 먹을려고요

핑크한울이

상추

아는 지인께서 텃밭 에서 키우신 상추 라고 한봉지 챙겨 주셨네요. 이거 보니 삼겹살 구워 먹고 싶었지만 집에서는 일이 많아서 패스 했어요. 닭갈비에 싸서 먹었어요

로블ㅎ

6월 4일 (화) I 혈당일기 4기 6일차

측정시간: 아침공복 내용: 신랑 도시락을 싸주면서 볶음밥 맛보고 간보느라 먹은게 다인데 어제 저녁이랑 별차이가 없넹. 더 낮을줄 알았는데... 어제 아이스크림까지 먹었는게도 혈당이 높지 않더니 몸무게도 별로 늘지 않았다. 평소 같았으면 1kg이상 확 쪘을텐데. 요즘 운동으로 1일주일에 5회 30분이상 천천히(평균페이스8km정도)달리기를 한게 다인데. ㅎㅎ 달리기를 꾸준히 해봐야겠다.

쏭엘리킴

유산균

유산균 먹기 화요일인데 어제까지 쉬어서 월요일 같아요 어제 밤 닭발 양념을 많이 먹었더니 부었네요

현유리

6/3(월)🐽삽겹살 먹을때 딱! 세개만 골라야 한다면?🐖

요고 재밌네요~ㅎㅎㅎ 근데 3개만 고르기 어렵네요!!!! 그래도 골라야 한다면... 파절이/버섯/볶음밥ㅋ 인생 최대의 난제! 출처:@one_home_guide

냥식집사

6월 3일(월)| 혈당일기 4기 4일차

-날짜 :  2024. 06. 03 -혈당측정시간 :  저녁 식후 2시간 30분 지난 후 -내용 : 저녁을 8시 정도에 비비큐 황올후라이드와 매운양념치킨에 맥주를 먹었다. 요즘 여러기지 이유로 술을 참고 있었는데 오늘은 원활한 식사를 위해 살짝 목축여줬다. 내일도 아침 유산소 고고

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