'양념 닭갈비 볶음밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

소불고기

점심에 버섯 넣어서 소불고기 전골 해서 먹었어요. 양념이 맛있어서 밥 비벼서 먹으니 맛있네요. 

로블ㅎ

국룰이지요 ㅋ

마지막은 역시나 볶음밥이쥬 ㅋ 얼마나 맛있늣지 ㅋㅋ

담율로

저녁식사 - 양배추야채 볶음밥!

날이 더워서, 저녁을 간단하게 해먹었습니다 ~

숲속의나무

그릭요거트 라이스페이퍼 피자

그릭요거트로 피자를 간단하게 맛있게 만들수가 있어요. 마트가서 라이스페이퍼를 구매해 토핑으로 먹고싶은 야채고기 해산물 소금간양념해 볶습니다  그리고 라이스페이퍼 위에 피자 소스대신 그릭요거틀  바릅니다. 치즐 뿌려  얹고 볶아둔 토핑얹고 오븐에 살짝 굽습니다. 피자치즈가 녹을 정도로만 익히면 됩니다. 아주 초간단하먼서 칼로리 걱정 부담스럽지 않는 피자완성이요.

정숙한여자정말

야채김밥과 계란국

야채김밥엔 역시 계란국이죠~ 오늘 밭에서 따온 오이와 아삭이 고추 두부김치 +양념게장

뽀봉

캐시딜에서 중멸치 샀어요

캐시딜에서 중멸치 샀는데. 오늘 받고 바로 하나 똥 빼고머리 따서 그냥 먹었는데 짜지 않고 멸치가 맛나네요.고추장 양념해서 무쳐봤어요.

여니솔이맘

혈당일기 공복혈당 4일차

6월 20일 목요일 아침 9시 공복혈당  어제 점심에 달큰하고 양념이진한국수 탓일까  운동도 하는데 혈당이 더 오르네 저녁에는 단호박 파프리카 신비복숭아1개 먹었는데  오늘 저녁은 적게 먹어야겠다

치이카

먹거리 가득 시댁으로 택배

콩국, 양념오리, 양배추, 호박, 자두, 깻잎  친정에 사다주면 엄마는 시댁으로 또 나눔 먹거리 가득 보냅니다.

루시안

김치볶음밥 후루룩

김치만 있으면 김볶은 껌이지요 ㅎ 계란 후라이 올려서 먹음 너무 맛있지요 

우리화이팅

6월19일(수)혈당일기 5기 5일차 인증

6월19일(수) 혈당측정시간 : 식후 2시간후 오늘은 닭갈비를 해서 먹었다. 쌈을싸가면서 야무지게도 먹었지^^ 배부른순간이 세상에서 젤루 좋아 맛있는거 먹을때가 항상 최고다.

아리뭉

순두부와 호박 나물

남편이  가져다 준 애호박 나물과 순두부 데워서 먹었어요 순두부 찌개를 하면 자극적이어서 여름철이어서 담백하게 양념장을 끼얹어서 먹었어요

핑크한울이

저녁식사- 두부 + 도토리묵 +숯불양념치킨

먹었습니다!  더워서 국은 못하겠더라구요 ~

숲속의나무

6월 19일  / 혈당일기 5기 7일차 인증

날짜 : 6.19 혈당 측정 시간 : 저녁식사후 내용 : 오늘 아침은 베이글+그릭요거트발라먹기 점심은 직원들이랑 햄버거 배달해먹기!!!! 맥도날드 베이컨토마토디럭스먹기! 저녁은 샤브샤브먹음! 칼국수 볶음밥먹음 오늘도 정상! 이번주도 화이팅!!!!

듀듀링

혈당일기 5기

6월19일  아침 공복상태에서 측정했다  저녁으로 스팸볶음밥을 해먹고 밖에서 1시간 걷다가 들어왔다 역시 운동이 최선인듯  이번주도 파이팅 

송승환

혈당일기5기 9일차인증

6월19일 수요일 식단 김치볶음밥 단무지 콩나물국 김밥 떡볶이 순대 튀김 측정  식사후 1시간뒤 90 회사에서 야근을 하고 너무 늦게 퇴근해서 퇴근길 24시간 음식점에서 먹을거리를 사서 집으로 왔습니다 식사후 측정해 보았습니다 90입니다

쵸코파이팅구

혈당일기 5기 4일차

- 날짜 : 2024. 06. 18 - 혈당 측정 시간 : 기상 후 아침 공복 - 내용 : 약속이 있어서 식단 관리는 못했어요 전날 저녁 매뉴는 돼지갈비찜, 소갈비찜, 계란죽, 볶음밥 입니다. 운동은 했지만 하나만 지켜서는 안되더라구요 자기 전 스트레칭도 하고  내일 점심까지 공복 유지하려고 합니다 

민트핑크

혈당일기 5기 2일차

6월 18일 화요일 식단 진한양념 소스면          베트남식 메콤봌음밥 아침공복혈당  오전 9시 측정102 매일 아침공복에 혈당측정하기

치이카

6월18일(화) 혈기챌5기 6일차 인증

6월18일(화) 혈당일기 6일차 저녁식사-오후7시20분 혈당측정-오후9시10분 저녁식사로 백미 기장 혼식과 돼지불고기, 시금치나물, 오이 상추 샐러드 등을 먹었다. 불고기 양념이 좀 달았던것 같다. 양념을 할 때 설탕을 적게 넣도록 신경써야겠다.

걩이

6월18일 혈당일기 5기 7일차

2024.06.18 공복혈당  전날저녁 바나나 김치볶음밥 토마토  아침에 일어나서 바로 쟀는데 혈당수치가 97이 나왔습니다 식단과 운동 열심히 해야겠어요

안녕하세요님

저녁식사- 양배추 볶음밥!

해먹었습니다 ~

숲속의나무

혈당일기 5기 7일차 인증

혈당일기 마지막 날로 5기 7일차 인증합니다. 6월 18일 저녁은 6시경에 된장찌개, 볶음밥 해서 먹었어요. 혈당일기는 끝나도 음식조절은 쭉 할래요

똥강아지공주님

피곤한날 저녁식사

피곤한날 저녁식사 오늘 저녁은 배고프고 피곤하고 시간도 없고  아이는 아임닭 닭가슴살 볶음밥 2봉에 닭가슴살 반찬 에프에 구워주고 전 인스턴트는 땡기지 않아서 냉털 비빔밥 입니다. 잡곡밥과 두부 그리고 참치캔 방울토마토 양배추 부추 쌈다시마에 발사믹식초 초장 넣으려다가 참치 쌈장 조금 넣어서 비벼 먹었어요. 식사 맛있게 하세요.

레몬그린

혈당일기 5기 7일차 인증

6월 18일 오후 7시경이네요. 저녁은 일찌감치 5시에 김치볶음밥해서 먹고 2시간 뒤인 7시에 5기 7일차 마감합니다. 7일 마무리 잘해서 좋아요

달달별

제로딜 명태회무침 도착

오늘 점심에 뭐 해 먹을까 고민이었는데 운동다녀오니 주문한 명태회무침이 도착해 있어 오이ㆍ사과ㆍ양파ㆍ고추ㆍ트리벨리 더 넣고 제가 만든 무침양념장에 참기름과 통깨 듬뿍 뿌려 무침회 만들었어요. 다른 반찬 없이 이거 하나로 밥 한 그릇 뚝딱했어요. 너무 맛있어서 수산대전 제로딜 뜨면 재구매해야겠어요.

러브복동

6월18일(화)혈당일기5기 5일차

날               짜: 6월 18일 화요일  혈당측정시간: 점심식사2시간후  혈당측정결과: 104mg/dL 내              용: 점심식사로 김치에 양파,버섯,마늘,당근 등 많이 넣고 김치볶음밥을 먹었다. 요즘 상추가 싸서  쌈으로 겉들여 먹으니까 시원한 느낌이든다. 오늘 날씨까 거의 40도 육박 하리 만큼 더워서 식후 얼음 띄운 매실차를 먹으니 좋다.

동그라미1

혈기챌 5기 7일차 식후2시간뒤 121

점심식사 12시 /허닭 닭갈비맛 닭가슴살 한팩과 잡곡밥 세숟가락. 묵은지.미나리나물.미역줄기볶음 식후 걷기 20분정도. 스쾃 100개 2시측정 121  /근래 들어 젤 맘에드는 수치예요.  역시 덜 먹고 운동 하라는 이야기  ㅠㅠ

셰어

점심 김치볶음밥

점심에는 너무 익어서 맛없는  열무김치 넣고 김치보끔밥으로 맛있게 먹었어요 마무리는 김가루 테러 .ㅋㅋㅋ

이닝지아

비빔국수 준비 완료.

혼자 먹어도 푸짐하게..  비빔국수 양념장 만들고 야채썰고. 맛있게 비벼 먹을게요 ^^~

한결맘

🍽️공복 운동후 식사

🍽️공복 운동후 식사 아이 챙겨주고 공복시간 지켜서 10시에 식사 했어요. 닭가슴살 미역국과 대패삼겹볶음밥🍚 아이 식사 만든것 조금 맛 봤지요.

레몬그린

이른점심

새벽에 만든 볶음밥 싸가지고 와서 점심으로 먹었어요. 여기에 계란 후라이 추가 했네요  파슬리도 예뻐 보이라고 살짝 뿌렸어요

로블ㅎ

닭구이 먹었오요

어제 간단히 근교 계곡에 가서 닭구이 먹었어요 와 진짜 벌써 사람이 많더라구요  날도 더운데 발담그니 너무 좋았습니다 닭구이도 토종닭에 양념도 굿이었어요 요즘 매일 잘먹고 다니느라 너무 통통해지네요 이번주도 보양식으로 채우고 시작해봅니다 날도 더운데 다들 몸 건강 챙기세요

깐징짱