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양배추쌈

양배추 쌈입니다 양배추를 자주 먹으려고 하는 중입니다 위에 아주 좋다고 해서요 그래서 쌈도 양배추로 먹곤 하고 있습니다

양배추 샐러드

깨끗이 씻어양배추 적당히 채썰고 오이1개. 사과1개 채썰어 볼에 담고 발사믹2T 사과식초2T 레몬즙1T 홀그레인머스터드 1T 알룰로스 1T 넣고 살살 버무렸어요 저는 새콤함을 좋아해 딱 좋더라구요

양배추

양배추가 건강에 좋다고 해서 아침마다 먹으려고 노력 중입니다. 쪄서 먹기도 하고 샐러드로 만들어서 먹으려고 노력중입니다.

양배추

양배추를 맣이 좋아해요.ㅎㅎ이렇게 생으로 들고다니면서 밥 먹을 때마다 곁들이는데요~ 화장실도 잘 가고 저는 속도 편하더라고요.

양배추찜

살짝 쪄서 부드럽게 익은 양배추는 달큰하고 은은한 식감이 특징이에요. 씹을수록 자연스러운 단맛이 나며, 소스 없이도 담백하게 즐기기 좋아요.

양배추쌈

두부 양배추는 전자렌지에 삶아서 밥대신 두부올려 한쌈 깻잎양배추를 손에 올리고 두부얹어 쌈장대신 김치하나 올려 입쩌억벌려 먹음

양배추 샐러드

다이어트 할 때 가장 효과적인 음식중에 하나인 양배추샐러드에요. 위에도 좋고 먹기 간편한데다가 포만감도 좋아서 종종 먹습니다

양배추쌈

양배추쌈은 아삭하고 달큰한 양배추 잎이 입안을 상쾌하게 해줘요. 따뜻한 밥과 고기를 싸 먹으면 담백함과 고소함이 어우러져 깔끔하게 즐길 수 있어요. 식감이 부드러우면서도 개운한 맛이에요.

양배추 샐러드

콥샐러드는 사랑입니다~ 탄단지 식이섬유까지 완벽하게 갖춘 영양성분! 드레싱만 살짝 덜어내고 다 먹었어요 ㅎㅎ 배도 든든 마음도 든든한 끼니!

양배추전

양배추를 많이 넣고 전을 부쳤어요 명절 때 몸무게가 너무 늘어 다이어트 식으로 해 먹었는데 달달하니 맛도 좋고 몸도 가볍네요

양배추찜

위에 좋은 양배추찜을 자주 해먹습니다 그냥 먹으면 씁씁하지만 쪄서 먹으면 부드럽고 단맛이나서 너무 좋습니다 찐상태로.먹어도 좋고 양념장에 같이 먹어도 좋습니다^^ 고춧가루,참기름,간장,맛술등 넣은 양념장과 먹어도 좋은 양배추찜 입니다^^

양배추쌈

양배추 쪄서 양념장에 함께 먹으니 아삭아삭한 식감이 더해져서 좋았어요.양배추는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지시켜 체중 감량에 도움을 줍니다.

양배추즙

행복한 양배추즙 입니다. 위와 장에 매우 좋습니다. 인터넷으로 구매했고 냉장고에 두고두고 먹을만 합니다. 맛은 쓴편이고 먹고나면 장이 편합니다~~

양배추찜

양배추찜이예요 먕배추는 반토막내지 사등분해서만 쪄봤지 째썰어 찐건 처음이예요 찐양배추 물기를 짜고 거기에 사과채썰어넣고 샐러드소스 뿌려먹으니 맛있네요

양배추 샐러드

나름 밥대신 양배추로 대신했습니다 칭찬합니다 한끼는 웰빙으로 했으까요 아삭아삭한 식감을 포기할수 없어요 그런데 갈비가 너무 맛있는것

참선진녹즙

양배추

양배추 채썰었어요 살짝 찜기에 쪄서 사과도 채썰어넣고 올리브유넣고 새콤달콤 양념하면 아침에 먹을 샐러드로 좋아요.

해키키

양배추 참치 볶음

양배추랑 참치에 양파, 버섯 다같이 넣고 매콤한 소스 첨가해서 한꺼번에 볶고 달걀 후라이 얹어서 메인! 오이 하나 썰어서 쌈장 찍어서 점심 해결~

산들찬

양배추즙

마시면 속이 편해지고 좋아요 건강에도 좋고 목넘김이 좋아요 위장도 튼튼하게 해줘서 속 거북함이 덜해졌어요 즙이 진하고 맛있어요

양배추쌈

양배추를 생으로 샐러드해서 먹을때도 있지만 끓는물에 살짝 데쳐서 양배추쌈으로 먹으면 달큰한 맛이 올라와서 더욱 맛있어요.

양배추참치덮밥

양배추는 위 건강 보호하며 면역력 향상시키고 특히 포만감 때문에 다이어트에 짱 좋은것 같아요 또한 뇌 기능 및 피로 회복에도 좋구요 간단하지만 영양 균형이 좋은 한 끼 식사로 너무 좋아요 🍚 양배추참치덮밥 레시피 (1인분 기준) 🧂 재료 밥 1공기 참치 1캔 (기름 살짝 제거) 양배추 1/4개 (채썰기) 양파 1/4개 (채썰기) 간장 1.5큰술 고추장 1큰술 (기호에 따라) 설탕 1작은술 다진 마늘 1/2큰술 참기름 1작은술 깨소금 약간 달걀 1개 (선택) 👩‍🍳 만드는 법 재료 준비 양배추, 양파, 대파를 채 썰고 참치 기름을 약간 빼둡니다. 볶기 프라이팬에 약간의 기름을 두르고 양파와 대파, 마늘을 먼저 볶아요. 향이 나면 양배추를 넣고 살짝 숨이 죽을 때까지 볶습니다. 가운데 구멍 만들어 달걀넣고 익힙니다 참치 + 양념 넣기 참치를 넣고 간장, 고추장, 설탕을 넣어 중불에서 골고루 볶아요. (매운 걸 좋아하면 청양고추 조금 추가해도 좋아요 🔥) 밥 위에 올리기 밥 위에 볶은 양배추참치올려서 덮밥으로 먹는다 마무리 참기름 몇 방울, 깨소금 톡톡 뿌리면 완성! 🍳 팁 다이어트용으로는 참치기름을 완전히 제거하고, 들기름 한 방울만 써도 맛있어요. 매운 버전은 고추장 대신 고춧가루 + 간장 + 식초 조합으로 매콤새콤하게 가능! 냉장고 털이용으로 브로콜리, 당근, 애호박 등 채소 추가도 좋아요.

양배추 샐러드

아삭아삭한 양배추에 들기름과 생들깨가루 뿌려서 간단하게 먹으니 좋네요.섬유질이 풍부해 포만감을 유지하는데 도움이 되어 체중관리에 좋네요.

양배추전

재료 : 양배추,참치,양파,땡초,계란,라이스페이퍼,치즈 먹기좋게 잘라서 섞은후 부쳐서 먹으면 소화도 잘되고 맛있어요

양배추 계란전

점심으로 냉털해서 짓물러가는 양배추 발견! 얇게 채썰어서 후라이팬에 기름 살짝 두르고 양배추 듬뿍 올리고 구멍 네개 만들어서 계란 톡톡~

양배추 샐러드

양배추를 식전에 미리 먹어주면 건강에 좋대요. 야채를 미리먹고 단백질 탄수화물 순으로 먹으면 혈당도 덜 오른답니다.양배추샐러드가 딱입니다.

양배추김밥

양배추참치키토김밥입니다. 양배추를 채썰어 렌지에 돌려준후 참치 청양고추 알룰로스 액젓 넣고 같이 비벼준후 김에 싸먹으면 칼로리는 낮고 포만감은 높은 키토김밥입니다.

양배추

한 통을 샀더니 상해서 버리게 되어 작은 양으로 구매했네요. 아삭아삭한 양배추 위 건강과 면역력에도 좋고 칼륨과 식이섬유가 혈압 조절과 심혈관 건강,저칼로리 고섬유질로 다이어트에도 좋네요

양배추전

양배추 전 양배추 채쓸고. 파프리카 치즈 등 점심에 다이어트로. 양배추를. 전으로 먹습니다 일주일. 정도만 먹어도 채중. 감소가 됩니다

양배추 샐러드

점심에 양배추 샐러드를 먹으니, 아삭아삭한 양배추와 상큼한 마요 드레싱이 입안을 개운하게 채운다. 가볍게 먹기 좋다.

양배추 샐러드

아침을 간편하게 먹었습니다. 양배추잎부분만 채썰고 토마토소스와 마요네즈를 섞어 단감 하나와 같이 먹었어요 아침밥이 먹고싶지 않아서 간편식으로 먹었어요.

양배추쌈

다이어트로 좋은 양배추쌈 이에요. 데친채소라 위에 부담도 없어요. 달달한 양배추와 짠 젓갈양념이 맛있어요. 매운고추 넣어서 좀더 칼칼해서 좋아요

양배추전

양배추전입니다 채썬 양배추를 세척 후에 계란 2-3개를 풀어 양배추채와 잘 섞습니다 소금 간을 조금 하고, 기름 두른 팬에 반죽을 부어 잘 익힙니다 모짜렐라치즈도 올려주면 다 맛나요

양배추

요즘은 예전과 달리 양배추가 많이 비싸졌습니다. 그래도 세일할때 사면 다른 야채들에 비해 양도 많고 용도가 많습니다. 오늘은 떡볶이에 넣었습니다.