'얼큰 대파 육개장' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월5일 (일) 혈당일기2기 6일차

날              짜 :  2024.05.05 (일) 혈당측정시간 :  저녁식사2시간후 125 mg/dl 내              용 :  오늘 저녁 식사후  혈당 기록입니다.    연휴에 딱히 뭐 먹을까 하다가, 비도 오고 쌀쌀해서 뼈다귀감자탕해장국을 2시간에 걸쳐 해서 만들었어요.  오래만에 했더니 얼큰하게 많이먹게 되었네요..   건강식으로 잘 챙겼는 데, 내일은 운동도 해서 혈당관리해야 겠네요.. 저녁은 뼈다귀감자탕 참외 뻥튀기 입니다.

동그라미1

5월5일 혈기챌 2기 4일차.

5월5일 일요일 날씨:비 식후혈당 치수 : 108 . 오랜많에 하루 종일 봄 비가 내린다. 저녁엔 반가운 친목회가있어서 친구들과  즐거운 시간  이었다. 식사는  영양 음식 얼큰 샤브  소고기와 야채와의  조합  영양 음식을 먹었다. 저녁 식후 9시 혈당 치수는 108  기분 좋은 하루 였다.

환ᆢ

저녁메뉴 소고기버섯두부전골!

시골서 얻어온 표고버섯과 소고기 두부넣고 얼큰한 전골 끓여서 마구마구 먹었어요 

청간정

직접 만든 손만두국 🥣

얼큰한 김치 손만두 언제 먹어도 맛나네요 역시 집에서 손만두가 최고네요~

뽀봉

예전에 자주갔던곳 오랜만에 방문

차돌박이 짬뽕 만원 야채도 들어가고 차돌박이도 몇개있고 국물도 얼큰 한게 맛있게 잘먹었다.ㅜㅜ 오늘 폭식은아닌데 너무 잘먹은거같아 아침엔 녹두삼계탕 다먹고 국물에 박말아먹고 점심엔  커피숍에서 그린티라떼랑 케이크1조각 저녁엔 짬뽕

벚꽃진아

혈당일기 2기 2일차

혈당일기 2기 2일차  5월2일 오전공복 아점으로 육개장 먹을예정입니다 공복인데도 정상아니라 우울하네요

엘릿

저녁 국

콩나물 국 얼큰하게 끓였어요 

마음그릇

맛점하세요

저는 뼈다귀 감자탕 먹었어요  얼큰하니 맛있네요 

주안맘0413

야채 장

장보고 왔어요 채소 값이 좀 내려 간것 같아요 애호박 1개에 천원씩이고  사금치 2단에 3000원이요. 바나나는 두개 합쳐 5000원 줬어요 대파는 2000원이요

수수깡7

오늘도 푸짐하게

육개장 밥 나물 김치 돈가스 배불리 먹었어요 나물이 너무 좋아 한껏 펐어요

파인더홀

혈기챌2기 1일차~~

혈기챌2기 1일차입니다. 오늘 점심으로 얼큰한 감자탕을 먹었어요. 뼈도 발라가며 맛있게 먹었는데ᆢ 앗~ 혈기챌2기가 떴네요. 조마조마하게 식후2시간 혈당체크를 했는데 휴~다행입니다. 정상 혈당범위네요. 당장 오늘 저녁부터는 혈당관리를 위해 식습관을 관리해야겠네요.모두 즐거운 오후 보내세요~^^

jeju줌마

저녁으로 국밥

국밥으로 저녁 식사했습니다 얼큰 수육 국밥이예요 빨간 국물에 고기가 듬뿍 들었습니다 다음주면 벌써 5월이네요  4월 마무리도 잘 하시고 화이팅해보자구요 국밥집인데 반찬도 잘 나와서 한그릇 뚝딱했어요 이제 푹쉬어야겠습니다

깐징짱

언니 고마워요.

기분이 좋은 하루였다. 언니가 담아 준 맛있는 김치를 가져 왔고 양파며 대파도 얻어 왔다. 딱 식구들 먹을 만큼만 농사를 짓고,  아낌없이 언니는 내어 준다. 엄마가 돌아 가시고 나니까 언니가 친정엄마를 대신에 여섯이나 되는 동생들을 잘 살펴준다. 동생들인 우리는 늘 언니가 고맙다. 십여년전 귀촌해서 아직은 서툴지만 제법 농사꾼이 되어 가는 언니~~ 건강하고 행복하게 잘 살자.

은유랑

점심은 쌀국수

점심은 해장으로 얼큰한 곱창 쌀국수와  비프 쌀국수 땀을 뻘뻘 흘리며 먹었네요.

루시안

[제로딜] 국내산 수제 양념 돼지 갈비 1kg

상품권과 포인트 모아  결제 구매 0원 ㅡㅎ 다 사용한 캐시딜 포인트 대신 N.pay포인트 사용 해서 제로딜가 저렴하게 득템 .. 공짜 선물 받았어요 ㅡㅎ 자연스럽게 해동했어요 ㅡㅎ 대파만 첨부해서 했어요 ㅡ 인공재료를 사용하지않고  천연재료로 숙성해서인지  너무달지도 질기지도 않아  아이들도 어르신들입맛에도  아주 좋을거 같아요. . 100%국내산 한돈 아주 저렴하게  맛있게 잘  먹었어요 ㅎ 제로딜에서 구매해서 아직 까지  실패하지않아 일단 너무 좋아요 ㅎㅎ

꿈이룸♡

혈당일기1기 7일차인증

4월25일 목요일 식단  간짜장면 해물얼큰짬뽕 탕수육  측정 식사후 1시간 87 저녁 밖으로 급히 처리할 일이 있어서 배달음식 시켜 먹어 보았습니다 먹고 30분 가량 인근 공원을 걷고 항상 소지하고 다니는 혈당측정기로 측정해 보았습니다

쵸코파이팅구

규현 잡채밥(+컵누들) 만들기

몇주전에 나 혼자 산다에 규현의 잡채밥 레시피가 나왔었거든요. 생각만 하고 있다가  엊그저께 저당 굴소스를 산 김 오늘 만들어보기로 했어요. 잡채밥 한접시 나온건데 야채양이 좀 많았나봐요. 너무 푸짐하죠?😅 우선 컵누들 매콤한 맛을 준비하고 야채 소스는 다 넣고 다진마늘 1T 컵누들 스프1T(전 조금 줄였네요. 이 조금씩 줄인 게 전체적으로 다 만들고 나니 좀 싱거웠어요) 이번에 새로 산 저당굴소스에요.  0.5 T 알룰로스 0.5T 여기에 진간장 1T 그리고 표지선까지 물 부었는데 블로그를 보니 뜨거물이나 찬물을 쓰는 사람도 있었어요. 다시 볶을거니 상관은 없는 거 같애요. 이렇게 잠시 놔두고 야채 준비: 우선 양파, 느타리버섯, 대파는 대부분 같구요. 자기한테 있는 거 다채롭게 준비하는데 저는 당근하고 파프리카가 있어서 준비해는데 블로그 보는 거에 비하면 야채가 조금 많긴 한 거 같애요. 규현은 훈제 오리를 사용했고 다른 분들은 대부분 베이컨이나 뭐 자기한테 있는 걸 사용하셨더라고요. 저는 둘 다 없어서(사실 훈제 오리를 살까 생각했었답니다) 두부전이 있어서 썰어서 약간 기름두르고 볶고 양파 버섯 당근 파프리카 넣고 숨이 약간 죽을때까지 볶다가  컵누들을 넣어서 센불에 볶아요(전 이때 야채를 좀 더 볶을 걸 너무 숨이 덜 죽었는데 컵누들을 합친 거 같애요) 국물이 자작해질 때까지 볶다가 어느정도 되면 대파를 넣어요.(이때 국물이  너무 없었던 거 같아요 나중에 잡채밥 먹을때 좀 뻑뻑했어요) 통깨까지 뿌려 마무리하고 접시에 귀리밥 한그릇 놓고(배가 고파서 그냥 이걸 다 넣었는데 막상 먹을 때 배가 불러서 한 3분의 1은 다시 덜었네요.)  잡채 얹어서 마무리. 그리고 가볍게 반찬 빼서 아침 맛있게 먹었네요.

성실한라떼누나

야식- 육개장 사발면

먹었습니다 

숲속의나무

혈당일기 1기 5일차 인증

어제 저녁에 미나리나물 잡곡밥 1그릇 육개장 1그릇 먹었는데 공복혈당이 갑자기 올라가 버렸다~~~움직이지 않고 그냥 자서 그런건가~~~ㅜㅜ 오늘을 좀 움직여야겠넹~~^^

하늘가득

황태국

술먹고온 남편 해장용입니다 얼큰하게 끓였어요 미워도 속풀이는 해줘야겠죠

쉬림프

4/23.혈당일기 6일차

날짜 : 4월 23일 시간 : 취침전 내용 : 저녁으로 육개장, 두부부침, 나물류를 먹고 집안일 끝내고 있는차에 아이가 과자를 사왔다. 먹지 말아야 했는데 참지를 못하고 몇개 먹게 됐다. 끝까지 먹진 않고 자제를 했다.

뷰리플

4/22.혈당일기 5일차

날짜 : 4월 22일 시간 : 저녁식후 내용 : 저녁으로 육개장, 취나물무침,계란후라이,두릅나물을 먹었다. 먹고 자전거를 조금타고 자기전에 혈당을 체크했다. 관리 열심히 해야겠다.

뷰리플

대파키우기

벌써 6단계네요

수수깡7

해물 순두부 🍤

꽃게가득 얼큰 순두부 젓갈3종🍚밥도둑 부채살 스테이크 ~🥩

뽀봉

수산대전에서 구매한 냉동 꽃게로 백종원 꽃게 된장찌개!

안녕하세요? 캐시딜에서는 국내산 수산물을 저렴하게 판매하고 있는데요.. 저는 이번에 구매한 냉동 꽃게로 된장찌개를 끓여봤습니다. 레시피는 제가 좋아하는 백종원님의 레시피를 참고했으니 여러분도 한번 도전해 보시기 바랍니다. *국내산 속이 꽉찬 서해 손질 꽃게*   https://geniet.page.link/8bFx *구매 인증* 이제 백종원 꽃게탕 레시피 알려드릴게요. *재료* 냉동꽃게 2마리, 무 1토막, 양파, 애호박 각각 1/2개, 대파 1/2대, 청양고추 2개, 고춧가루 1, 간 마늘 1, 시판된장 3.5, 참치액 2, 소금 0.5T *꽃게 손질* 우선 칫솔을 이용해서 냉동 꽃게를 꼼꼼하게 문질러주면서 씻어줍니다. 특히 배딱지 부분에 삼각형 모양은 배설물이 있으니 더욱 신경써서 깨끗하게 씻어주세요. 게딱지를 뜯어서 아가미 부분을 떼어내주고, 흐르는 물에 깨끗하게 씻은 후먹기 좋게 잘라주면 됩니다. 재료가 준비되면 냄비에 무, 양파를 넣은 후 고춧가루, 간 마늘, 국간장, 소금으로 간 맞춰주면 됩니다. 그럼 캐시딜에서 맛있는 우리 수산물 드시면서 건강한 다이어트 하시기 바랍니다. 행복하세요 

시아81

4월21일 혈기챌1기 7일차

저녁식사 2시간후 혈당입니다. 메뉴는 잡곡밥 반공기  야채샐러드  육개장 오이부추김치를 먹었어요 챌린지에 참여하니 식사에 많이 신경쓰게 되네요

별숙

4/21 혈당일기 1기 1일차

4/21 오후 4시 22분경 측정값 : 94mg/dL 11시쯤 아점으로 계란,대파 넣은 안성탕면과 볶은김치를 먹고 믹스커피 한잔 후 만보걷기 하고 와서 좀 쉬다 측정한 수치다. 공복혈당이라고 봐야하나? 그래도 100 이하라 괜찮은것 같다. 걸어서 낮게 나온거일 수도 있으니 식후에 안움직이고 2시간 후에도 재봐야겠다.

냥냥써브

대파키우기

꽃 피었네요 ㅎ

수수깡7

점심 잔치국수

즐점들 하셨어요? 오랜만에 잔치국수 만들어 먹었어요. 호박 볶고 오이 채썰고 지단 부치고 대파 많이 넣고 앙념장 만들었어요. 엄마는 양 적은 것 제 껀 대빵 곱배기 너무 맛있게 먹고 배불러 졸음이 밀려오네요

러브복동

혈당일기 1기 2일차

공복혈당이 98로 내려갔네요~~ 어제 등심구이랑 밥 조금 육개장 먹었는데 탄수화물 섭취를 조금해서 그런가~~생각했던거보다 조금나와서 기쁨

하늘가득

4월 21일 혈당일기 6일차

공복혈당   6시 24분 혈당 체크 96 어제 저녁을 늦게 먹었다  늦게 8시에 먹으며 오랫만에  쌀밥과 육개장, 연무김치 콩나물 로 저녁식사후 딸기를 거의 한팩을 먹었다 아침에 공복 혈당이 너무높게 나올까봐 걱정해는데 그래도 정상이라 다행이다 오늘부터 먹는거에 신경을 써야겠다

요술봉