'얼큰 순두부 짬뽕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

순두부 계란찜

전자레인지로 요리하는 계란찜 요리예요 1 내열용기에 계란3개 소금, 후추넣고 2 물 100ml, 미림1큰술, 참치액 1큰술 도 넣어주세요 3 냉장고에 있는 자투리 채소 ( 팽이버섯, 당근등) 썰어 넣어주세요 4 순두부 한봉을 넣어 주세요 5 모든재료를 휘리릭 잘 섞어주세요 6 전자레인지에 6분 돌려주시고 7 참기름 한바퀴 돌리면 완성입니다

송쩡

순두부 계란밥 다이어트 음식으로 좋아요

간단하면서 손쉽게 만들수 있는 다이어트 음식 소개해드릴께요. 단백질 섭취 하기에도 좋아요 [순두부 계란밥] 1. 그릇에 현미밥 반 공기, 순두부 반 모 넣어준다 2. 김 한 봉지 잘라 넣고 계란2개 후라이 해서 올려준다 (노른자는 촉촉, 흰자는 바짝 익히는거 추천) 3. 간장 반 스푼, 쯔유 반 스푼, 알룰로스 1t 부어 섞어준다 4.참기름, 깨를 뿌려 먹는다

로블ㅎ

다이어트에 좋은 순두부 새우 계란탕 레시피

오늘은 다이어트 하면서 단백질 보충도 하고 맛도 챙길수 있는 순두부 새우 계란탕 레시피 소개 해드릴께요 [순두부 새우 계란탕] 냄비에 올리브오일 살짝 둘러 파, 양파 볶아준다 2. 양파가 노릇 해지면 물 450ml, 참치액 1스푼 3. 새우 5마리를 넣고 어느정도 익으면 순두부 반 모, 계란 2개를 풀어 끓여준다 4. 참기름과 후추를 뿌려 먹는다

로블ㅎ

순두부찌개

순두부찌개는 집에서 간단하게 끓이기 좋아요 고추기름 내고 야채 넣고 푹 끓이다 순두부 두토막으로 자르고 넣고 계란 한개 띄우면 끝이지요

마음그릇

순두부황태탕

순두부랑 황태를 같이 끓여서 아주 시원하고 좋아요

마음그릇

점심은 해물짬뽕

🍽️ 소개할 음식/식품: 해물짬뽕 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): 푸짐한 해산물 시원한 국물이 일품! ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 부족하다 하면 국물에 밥 말아먹어요. 📸 (사진 첨부)

최강수인

순두부에 달래장

🍽️ 소개할 음식/식품:수두부 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):식물성 단백질이 풍부한 순두부로 든든하네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:식물성 단백질이 풍부한 순두부에 향긋한 달래장으로 챙기네요. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

이연복 님의 짬뽕

🍽️ 소개할 음식/식품: 짬뽕(밀키트) 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): 짬뽕 건더기 위주로 먹으면 몸이 가벼워지겠지요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 밀키트라 10분 내외로 먹을 수 있어서 좋아요.  📸 (사진 첨부)

최강수인

얼큰한 꽃게탕 🦀🦀

촉촉히 비 내리는 날은 뜨끈뜨끈한 국물이 생각나네요.얼큰하고 매콤한 꽃게탕으로 점심 맛있게 먹었네요.

정수기지안맘

점심은 짬뽕

점심은 고기가 들어간 짬뽕으로 먹었어요 점심에 줄서는 맛집인데 저는 줄서서 까지는 ㅎㅎ

들꽃7

순두부 젤라또

아점 먹고 나서 입 가심으로 담백한 순두부 젤라또 먹었어요 두우 맛이 나기도 하는데 여기 맛 종류가 엄청 다양해 졌네요

로블ㅎ

얼큰 육개장

숙주와 대파를 듬뿍 넣은 육개장 얼큰하게 끓여 저녁 맛있게 먹었어요.

쩡♡

멧돌 순두부

멧돌 순두부와 순두부 찌개로  식사 든든하게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

얼큰한 잡어탕으로

산책하고 와서 뜨끈뜨끈한 뚝배기에 얼큰하고  칼칼한 국물에 잡어탕으로 맛있는 점심 먹었네요.

정수기지안맘

순두부 계란탕

운동 후 부드러운 순두부를 넣은  계란탕 챙겨 먹었어여.

쩡♡

순두부찌개

솥밥에 순두부찌개로 저녁을 맛있게  먹었어요.  순두부에 꽃게와 바지락 계란이 들어 간  순두부찌개 감칠맛 끝네주네요.

최강수인

휴일 짜장&짬뽕

휴일에는 귀찮으니 짜장면 짬뽕 배달로  먹었어요  맛음 그냥 보통입니다

마음그릇

얼큰칼국수

비오는 휴일  얼큰한 칼국수와 수제 왕돈까스로  맛있게 챙겼어요

예지영준맘

순두부 찌개

부드러운 순두부로 찌개 만들어 저녁  맛있게 먹었어요.

쩡♡

뜨끈뜨끈한 순두부 찌개로

뜨끈뜨끈한 순두부 찌개  보글보글 꿇이면 서 먹으니 더 맛있네요.밑반찬들도 맛있어 서 든든하게 먹었네요.

정수기지안맘

짜짱밥🥄

짜장 덮밥으로 얼큰한 짬뽕 국물과 함께  맛있게 먹었어요.

쩡♡

가족과함께 고기짬뽕 먹었습니다

점심에 가족과함께 이비가  고기짬뽕 먹었습니다 

미주장

콩비지찌개로

순두부 가게에서 준 콩비지로 배추 시래기  넣고 얼큰한 콩비지찌개 꿇여서 저녁식사  준비했어요.

정수기지안맘

순두부

저녁은 순두부 정식 건강한 맛이네요^^

핑크색

발효해물 짬뽕라면 먹었습니다

발효해물 짬뽕라면 먹었습니다

미주장

퓨전 짬뽕

칼칼하면서 고소한 맛 퓨전 짬뽕 잘 먹었어요 

애플짱

오징어짬뽕 컵라면

간식으로 오징어짬뽕 컵라면 하나 먹어요  국물에 오징어 맛이 진하게 나서 맛있네요 

감사하며살자

오징어 짬뽕 ㅎ

오늘저녁은 오징어짬뽕으로 해결해봅니다  암것도 안넣고 오리지널로 먹어봅니다  ㅎㅎ

:D

칼칼한 순두부 찌개로

멸치 다시마 표고버섯 육수에 무우와  순두부 듬뿍 넣고 찌개 꿇여서 저녁식사  맛있게 먹었네요.

정수기지안맘

순두부찌개 레시피

​🥘 우삼겹 순두부찌개 (2인분) ​소요 시간: 약 20분 ​난이도: 쉬움 ​🛒 준비 재료 ​메인: 순두부 1봉(350~400g), 우삼겹 150g ​채소: 양파 1/4개, 대파 1/2대, 애호박 1/4개 ​기타: 식용유 1큰술, 물(또는 육수) 200ml, 계란 1개(선택) ​🧂 특제 순두부 소스 ​고춧가루 2큰술, ​간장 1.5큰술, 굴소스 0.5큰술 (없으면 액젓으로 대체 가능), ​다진 마늘 1큰술, ​설탕 0.3큰술, ​후추 약간 ​👩‍🍳 조리 단계 ​재료 손질: 양파와 애호박은 한입 크기로 썰고, 대파는 송송 썹니다. 순두부는 봉지째 반으로 잘라 준비하세요. ​파·고기 기름 내기: 냄비에 식용유 1큰술을 두르고 대파와 우삼겹을 넣어 중불에서 볶습니다. 고기 겉면이 익으며 기름이 나오기 시작할 때까지 볶아주세요. ​양념 볶기: 준비한 순두부 소스를 넣고 고기 기름에 타지 않게 1분 정도 충분히 볶아 '고추기름'을 냅니다. (이때 불은 약불로 조절하세요!) ​물 붓고 끓이기: 물 200ml를 붓고 양파와 애호박을 넣은 뒤 센 불로 올립니다. ​순두부 넣기: 국물이 끓어오르면 순두부를 큼직하게 덩어리째 넣습니다. 숟가락으로 3~4등분만 가볍게 나눠주세요. ​마무리: 3~5분 정도 더 끓여 채소가 익으면 간을 보고, 부족하면 소금이나 간장을 살짝 추가합니다. 취향에 따라 계란을 톡 까넣고 불을 끕니다. ​💡 조리 팁 ​물 조절이 핵심: 순두부 자체에서 수분이 많이 나오기 때문에, 처음부터 물을 너무 많이 잡지 마세요. '좀 적나?' 싶을 정도(종이컵 1컵~1.2컵)가 딱 적당합니다. ​불 조절 주의: 양념장을 넣고 볶을 때 불이 세면 고춧가루가 타서 쓴맛이 날 수 있어요. 꼭 약불에서 고기 기름과 양념이 충분히 어우러지게 볶아주세요. ​풍미 업그레이드: 마지막에 후추를 한 번 더 톡톡 뿌려주면 우삼겹의 느끼함을 잡아주고 훨씬 깔끔한 맛이 납니다.

지니5635874

순두부 찌개 🍲

멸치 다시마 육수에 무우와 듬뿍 넣고  꿇이다가 순두부와 대파로 매콤하면서도  칼칼한 국물에 저녁식사 준비했어요.

정수기지안맘