'에그 치즈 불고기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

육식토끼 닭가슴살 추천해요!!

지니어트 용돈퀴즈 라이브 방송할때 세일 많이 해서 처음 구매해서 먹어봤는데 맛있어서 추천해요! 닭가슴살 청양고추맛이랑 치즈맛 구매 했어요 https://www.6ki.kr/?smtg_ad=2901&n_media=8753&n_query=%EC%9C%A1%EC%8B%9D%ED%86%A0%EB%81%BC&n_rank=1&n_ad_group=grp-a001-04-000000036415862&n_ad=nad-a001-04-000000285041787&n_keyword_id=nkw-a001-04-000005564953328&n_keyword=%EC%9C%A1%EC%8B%9D%ED%86%A0%EB%81%BC&n_campaign_type=4&n_contract=tct-a001-04-000000000842877&n_ad_group_type=5&NaPm=ct%3Dls7imyl4%7Cci%3D0zi0002dwVXz%2DyYgO12Y%7Ctr%3Dbrnd%7Chk%3D9400f981e20b870ae25cfacc3573906d5337286c 육식토끼 홈페이지 전 큐브닭가슴살이 먹기도 간편하고  고단백에 부드러워서 맛있게 먹고 있어서 추천해요 맛도 여러가지가 있는데 치즈맛은 안에 치즈가 있어서 맛나답니다 추천해요

정슈94

저녁

불고기 먹어요

오늘도화이팅요

저녁은 치킨

비비큐 올리브치킨 선물받은 쿠폰 있어서 포장해왔어요 치즈볼이.. 음..  왜 매콤하죠?? 신기하네요~

당근쥬스쪼아

다이어트 비포, 애프터

몸무게 1kg 감량 성공했어요. 군것질이 가장 큰 다이어트의 적이라고 생각해요. 평소 같으면 냉동식품 만두, 치즈스틱, 과자 등을 먹었다면 요근래 오이스틱, 당근스틱을 자주 간식을 먹고 있어요. 오이는 가격이 올라 조금 부담스러워 당근을 더 많이 먹었어요. 당근의 아삭한 씹는 맛과 씹다보면 달큰한 맛을 느낄 수 있어요. 배변활동에도 도움이 되고, 포만감도 줘서 간식으로 딱인 것 같아요.

행복한집2

라이스페이퍼 고구마치즈스틱

쫀득한게 맛있네요

핑크핑크퐁퐁

간단한 아침

이케아 무화과 깜빠뉴에 크림치즈바르고 아이 주고 남은 사과 반쪽 제가 챙겼어요 ㅎㅎ 사과도 달콤하고 빵도 넘 맛나요^^

당근쥬스쪼아

와인 클럽

이마트 와인 클럽 쿠폰이 있네요. 발레타인데이를 맞이해서 치즈랑 하몽 종류 세일 하네요 제가 원하는 치즈 는 없어서 아쉽네요 ㅠ

로블ㅎ

빠빠

이름이 웃기네요 빠빠 래요 ㅎ 무슨 뜻인지 모르겠는데 찐 감자에 소고기랑 치즈 야채 랑 같이 찍어 먹는 요리 였어요 ㅎ 

로블ㅎ

스피니치 나초

스피니츠 딥 치즈 나초도 사이드 메뉴로 먹었는데 맛이 진하니 소스가 맛있네요 맥주를 부르는 맛이 였는데 술은 패스했어요 

로블ㅎ

오늘 아침부터 식욕폭발!

아침 : 치킨 맵*랭 반마리, 콜라 점심 : 피자 2조각, 떡볶이, 오뎅국, 알리오올리오,            과일샐러드, 피클, 모짜렐라 치즈핫도그 간식 : 배스킨 라빈스 파인트          (황치즈,바삭한 쫀꾸렛,그린티) 혼자 이만큼 다 먹었어요. 부페 아닙니다..  아침부터 왜 이리 식욕이 폭발하는지...^^; 점심까지 먹고 오늘은 그만 먹자~ 했는데 또 배가 꺼지고 시원~한게 땡기더라구요.  이런 날도 있는 거겠죠.. 대충 3500kcal 는 먹었나봐요.. 그래도 자꾸 손이 심심하고 입이 궁금해서 지금 양파링 뜯었어요.

아라리홍

닭가슴살 그릴바~

아임닭 닭가슴살 그릴바랑 볶음밥을 자주 주문해서 먹는다. 볶음밥은 말그대로 볶음밥에 닭가슴살이 쪼꼼 토핑되어있다. 탄수화물이 필요할때는 불고기맛 볶음밥으로 불맛을 내주면서 볶음질하면 마치 중화요리 내음새가 난다...ㅋㅋ 그릴바는 단백질이 11g 들어있어서 단백질 보충재겸 허기를 채우기엔 안성맞춤이다...그릴이라서인지 맛도 흡족스럽다

파인호랭이

점심은 떡볶이

석관동 국물 떡복이 석관동 튀김^^ 피자치즈 전자렌지에 1분씩 2번 돌려 투하~~ 많이 맵지 않게 맛있어요~~

당근쥬스쪼아

체다치즈 돈까스

사랑이네요.. 정말 맛있었어요 ㅠㅠㅠ

구룸구룸

십원빵. 오백원빵

우리쌀로 만든빵. 십원빵은 치즈만 들어있고요 오백원빵은 치즈. 옥수수콘. 그리고 피자소스가 들어있는 빵입니다.

바보천재

치킨

아이가 좋아하는 네네 치즈스노윙으로 먹어요

보통아이

떡볶이

이거먹고 싶어서 불고기 조금만 먹었네욬ㅋㅋ

Dub

불고기

맛있게 먹네요 ㅎㅎㅎㅎ

Dub

폭신계란 샌드위치

배고프다는 아들위해 최대한 빠르게 샌드위치 만들어요 야채가 없어서 1cm두께의 폭신한 계란패티와 치즈에 마요머스터드케찹 섞은 소스 듬뿍 발라서 완성

나는민천사

감자칩 먹는데 손바닥만한 왕건이가 땋!

치즈향 싫어하는 친구는 봉다리 입구 저쪽으로 하고 먹으라고 구박인데 치즈러버인 저는 마냥 신납니다 ㅋㅋ  오예ㅡ독차지

쨋든럽

떡볶이

떡볶이 입니다~ 배달어플에서 시킨 떡볶이인데 가격은 5천500원 입니다 양은 생각보다 적지만 치즈도 들어가 있어서 맛있었답니다 ㅎㅎ 

코코아123

참크래커

출출해서 참크래커 먹어요 크림치즈를 바를까 말까 고민중인데.. 참아야겠죠 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

아침식사 하는것보다 준비가 더 힘들어요

저는 다이어트로 채소 먼저 먹고 되도록이면 단백질 탄수화물 순으로 먹는데 아예 샐러드를 처음에 먼저 먹습니다. 매번 끼니마다  야채샐러드를 준비하는 게 굉장히 힘드네요 오늘 아침 두 사람용 샐러드입니다.  여러 가지 질감을 좋아해서 슈퍼에서 파는 야채 샐러드( 먹을 때마다 조금씩 덜어서 씻어서 탈수해서) 밑에 깔고 당근, 파프리카 더 넣고  있는 과일 조금씩 넣는데 오늘은 사과 단감 반개씩 넣고 딸기는 한개 그다음에 드레싱은 발사믹올리브 드레싱과 직접만든 요거트 드레싱 뿌리고  견과류랑 시리얼 한줌씩 치즈 쪼끔  이렇게 아주 풍성하게 사실은 좀 과하게 만들어서 식사를 시작해요 야채를 다 먹고 나서 밥이나 빵을 먹는데 오늘은 아침에 일이 있어 이것만 먹었네요. 그래서 샐러드 양이 좀 더 많았어요.

성실한라떼누나

매번

치즈케이쿠 키오스크 주문되던데 직원이 품절 이래요 티라미슈로 바꾸고 메가초코랑 총총 집으로 맛있게 먹어용

송쩡

귤하나 만큼:..:

오늘은 얼마나 걸어야 빅맥 나오나요? 어제두 15000 넘었는데 치즈 핫도그 하나요

동남이쁜이

나의다이어트 후기

감량기간:1/10~2/1 감량전:78kg 감량후:70kg 눈바디와 비포애프터는 아래와같습니당 식단 소불고기 백숙 계란등과같이 단백질을 자주먹었어요. 운동 윗몸일으키기 바벨들기 조깅10000보 팔굽혀펴기 다이어트 조언은 아래와같습니다 다이어트도중에 힘들고 요요가 올수도있지만 힘내서 이겨내는게 중요합니다. 당신이 열심히 하고 포기하지않는다면 결과는 뒤따라 줄겁니다.

변태운

맛있는 곤약당근라떼김밥!

안녕하세요? 지니어트 회원 여러분! 새해 다이어트 계획 잘 지키고 계신가요? 제가 오늘 소개시켜드릴 곤약 다이어트 제품은 바로 곤약밥(쌀)입니다. 사실 강한 다이어트를 할 때 신경 쓰는 부분은 저탄고지식단 입니다.  탄수화물을 좋아하다 보니 밥, 빵, 밀가루 등의 섭취를 줄이는 게 힘든데 특히 밥을 좋아해서 저당밥 키토식으로 곤약쌀을 자주 먹고 있어요. 특유의 냄새 때문에 싫어하시는 분들도 계실 텐데요, 발효과정에서 생성되는 당 알코올, 유기산, 무기질 작용으로 냄새를 낮춰 먹기 편한 빼빼 곤약쌀과 밥을 이용해 저탄고지 키토식 다이어트 식단으로 만든 당근라페 김밥 만들기 소개해 드릴게요. 곤약쌀 무엇일까? 편하게 섭취할 수 있는 저탄수화물 식품으로 100g은 6kcal의 열량을 가지고 있습니다. 쌀의 1/63, 탄수화물은 쌀의 1/29인 3g으로 다이어트 식단 식재료뿐 아니라 저당밥 식사를 해야 하는분들께도 도움을 줍니다. 쌀과 함께 넣어 밥을 지으면 평소에 먹는 밥맛과 똑같은 맛으로 먹을 수 있지만 배부르게 먹어도 kcal와 탄수화물 섭취는 반의반이라는 점이 장점이에요. 또 구약나물을 도정해 만들어 수분과 식이섬유로 이루어져 있어 포만감을 주며 장운동에도 도움을 줍니다. 발효가 되어있어 식감이 부드럽고 특유의 냄새가 적어 마음에 들었는데 김밥을 만들어 보니 일반밥과 차이가 없더라고요. ​ # 다이어트 키토식 저당밥 하기 일반 쌀과의 비율은 50:50 또는 25:75로혼합해 사용합니다. 정제수에 담긴 쌀을 체에 거르고 사용하는데 200g이에요. 전 쌀과 1:1 비율로 밥을 지었는데 물양은 평소보다 25% 줄여 적게 맞춰주고 일반 쌀밥처럼 전기밥솥을 이용했습니다. ​ 저탄고지식 다이어트 저당밥이지만 평소에 먹는 밥과 차이가 없는 게 또 곤약밥의 매력이지요. 듬뿍 먹어도 부담이 없어 식단 할 때 참 반가운 식재료. ​ # 당근라페 김밥 만들기 저탄고지김밥으로 저당밥을 이용해 당근라페김밥을 만들어 볼게요. 1. 저탄수화물 키토식 곤약밥에 통깨와 참기름, 소금을 넣어 김밥밥 간을 맞춰줍니다. 2. 김 위에 키토식 저당밥을 얇게 펴고 준비래둔 계란지단, 단무지, 치즈, 당근라페등의 재료를 듬뿍 넣어 풀리지 않게, 터지지 않게 말아주세요. ​ 일반 김밥 만드는 방법과 동일하고 당근라페를 좀 더 듬뿍 넣어 야채 양을 늘렸습니다. 체중관리할 때 야채 섭취는 중요하거든요. 참기름 바른 뒤 썰어주면 곤약쌀로 만든 저탄고지김밥인 당근라페김밥 완성입니다. 이야기하지 않으면 모를 정도로 식감이며 맛이 일반쌀로 만든 김밥이랑 똑같아요. 다이어트관리도, 건강을 위해 저탄고지식 또는 키토식 하시는 분들도, 다양한 이유로 저당밥 드셔야 하시는 분들도 이렇게 곤약쌀을 이용해 곤약밥을 드시면 맛있게 먹으며 관리할 수 있습니다. ​ 발효 곤약으로 냄새는 줄이고 더욱 부드러워진 맛있는 곤약쌀로 맛있는 당근라페김밥 만들어 맛있게 저탄고지김밥으로, 다이어트 저당밥으로도 활용해 보세요. 그럼 이제 먹으면 살이 찔까하는 걱정하지 마시고 지니어트와 함께 건강한 식재료들로 즐거운 다이어트 하시기 바랍니다. 감사합니다. ​

보이윤

저녁식사- 한우양념불고기

집에와서, 해먹었습니다~ 다들, 즐거운 저녁 드셨기를 ~~

숲속의나무

점심 닭가슴살

점심은 치즈 닭가슴살입니다 치즈도 맛있긴한데 불닭맛이 더 마싯네용 불닭위주로 재주문해야겠어요 다들 점심 뭐드셧어요?

다우니향기

뼈가 쇠약해지고 부러지는 증상 골다공증 이해 및 관리방법 도움되는 음식들 정보예요.

골다공증은 뼈의 쇠약함과 쉽게 부러지는 증상을 일으키는 질환으로, 주로 칼슘과 비타민 D 부족으로 인해 발생합니다. 골다공증의 위험성, 예방 및 관리 그리고 도움되는 야채 등 자세히 살펴보도록 하겠습니다. (유료 광고,홍보,협찬X) 골다공증 이해하기 골다공증은 뼈가 쇠약해지는 골절 위험이 증가하는 질환입니다. 뼈를 약화시키며, 특히 노년층에서 빈번하게 발견됩니다. 골다공증의 주된 원인은 칼슘과 비타민 D의 부족으로 뼈 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 골다공증의 위험성 골다공증은 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 '침묵의 질병'으로 불리기도 합니다. 하지만 진행됨에 따라 골절의 위험이 크게 증가하며, 이는 환자의 일상생활에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 엉덩이, 손목, 척추 골절은 골다공증에서 흔히 발생하는 부위입니다. 골다공증 예방과 관리에 있어 영양소가 풍부한 음식 섭취는 매우 중요합니다. 우선, 칼슘이 풍부한 식품은 뼈 건강에 필수적입니다. 우유, 치즈, 요구르트와 같은 유제품은 칼슘의 우수한 공급원입니다. 또한, 두부, 콩류, 아몬드와 같은 식물성 식품에도 칼슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 D는 칼슘의 흡수를 도와주는 중요한 역할을 하며 햇볕 노출을 통해 자연적으로 얻을 수 있습니다. 그러나 일상적인 햇볕 노출이 어려운 경우, 비타민 D가 강화된 우유나 오렌지주스, 연어, 참치, 정어리와 같은 기름진 생선을 통해 섭취할 수 있습니다. 비타민 K는 뼈의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하며 시금치, 케일, 브로콜리 등 녹색 채소에서 풍부하게 발견됩니다. 골다공증 예방 및 관리, 도움되는 음식들 등 더 자세한 내용은 아래에서 참고하실 수 있습니다. https://m.site.naver.com/1iI4k

카이안

에그머니나 이걸 어째요ㅠㅠ

잠깐 한눈팔다가 초코색으로 만들어놨어요 양배추에 계란물 부어 만든 전이에요

heracchang

빵 모닝

명란 치즈 치아바타로 아침 해결 하네요. 치아바타가 질리지 않고 부드러워서 좋네요  

로블ㅎ