아침식사 하는것보다 준비가 더 힘들어요

저는 다이어트로 채소 먼저 먹고 되도록이면 단백질 탄수화물 순으로 먹는데 아예 샐러드를 처음에 먼저 먹습니다.

매번 끼니마다  야채샐러드를 준비하는 게 굉장히 힘드네요

오늘 아침 두 사람용 샐러드입니다. 

여러 가지 질감을 좋아해서 슈퍼에서 파는 야채 샐러드( 먹을 때마다 조금씩 덜어서 씻어서 탈수해서) 밑에 깔고 당근, 파프리카 더 넣고 

있는 과일 조금씩 넣는데 오늘은 사과 단감 반개씩 넣고 딸기는 한개

그다음에 드레싱은 발사믹올리브 드레싱과 직접만든 요거트 드레싱 뿌리고 

견과류랑 시리얼 한줌씩 치즈 쪼끔 

이렇게 아주 풍성하게 사실은 좀 과하게 만들어서 식사를 시작해요

야채를 다 먹고 나서 밥이나 빵을 먹는데 오늘은 아침에 일이 있어 이것만 먹었네요. 그래서 샐러드 양이 좀 더 많았어요.