'에이 R 웨이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 에이 R 웨이에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

KRUCAH9

캐시톡해요

어트어

[갓생살기] STAR/NFC

꿈이룸♡

캐시톡 신규 KRKEUHKW

KRKEUHKW

진주맘

캐시톡 친구구해요 KRXH21T KRCAHK9 (응원보내기는 22시전까지)

캐시톡 친구구해요 KRXH21T 74명 KRCAHK9 76명 (응원보내기는 22시전까지) 받기만하고 답장없음 바로삭제합니다

스캬

친구 한분 모셔요 KR695XLQ

캐시워크 친구 모셔요 KR695XLQ

WillD

캐시톡 오전KRWNW2D

캐시톡 오전 친추요 KRWNW2D

사랑둥둥

친구추가해주세요 KR7T9D7

박신영

에이드

이름을 금방 잊어버렸어요 ㅋ

마음그릇

카페오드너 🥭

직원들과 커피타임 ㅋ 상콤달콤한 자몽에이드🥭 소소하게 직원들과 식후 카페나들이 하는것 직장생활에 활력이죠~~~~

뽀봉

ZERO 카카오케이크 추천이요~

다이어트 중에도 초코는 포기 못해요~~ 설탕 제로 당류 제로 카카오케이크 자주먹어요~~ 몽쉘 좋아하는데 대체품으로 먹어요 근데 크기가 정말 작아요~ 그래서 조금 아쉽,, 개별포장으로 휴대하기 간편하고 당 걱정없이 먹기 좋아요!!

Ya135

4월19일 혈당일기 1기 5일차

4월19일 아침식사후 혈당체크 아침에 믹스커피가 어찌나 땡기던지.. 믹스커피의 단짝 에이스랑 먹고 혈당체크 했더니 이정도... 며칠 잘한다 했더니만 또 이런다.. 혈당스파크오지 않게 좀 걷고 와야겠다!! 오늘 날씨 좋구만!! 산책하기 좋은날씨♡

코코레이스

음료는 탄산수에 애사비타서 먹기

저는 당뇨 전단계로 관리하고 있는데요 가장 혈당을 빠르게 올리는게 바로 과당음료죠 제가 먹는 음료는 제러 음료 가끔 먹고 블랙 커피만 마시는데요 대신 애사비 마셔 혈당조절과 음료의 부족함을 채우고 있습니다 식전 식후 탄산수에 애사비 타고 소금 조금 넣어 마시면 에이드 같이 맛있어요 애사비 중 냄새 나는 것들이 있는데 제가 먹는건 싱큼하니 맛도 좋아요

키토렐라

수면음악

오늘도 핑크에이드님 노래들으면서 코오잡니당 ㅋ

담율로

🎶🎵정말 오랜만에 경쾌한 이현도 앨범곡 이네요. YOU (Prod by D.O)

🎶🎵정말 오랜만에 경쾌한 이현도 앨범곡 이네요. YOU (Prod by D.O) 복고의 시대이죠. 음악 패션 정서 모두 그래요. 한귀에 맘에 드는건 이제 제가 노땅이라 그럴가요?😊🎶 https://youtu.be/fBAGzCDntMM?si=LfWseVLV_zF8QIxV

레몬그린

🎶🎵정말 오랜만에 경쾌한 이현도 앨범곡 이네요. YOU (Prod by D.O)

케시톡 KR3zLSMY

친구와주고받는1만캐시선물 보내주세요 여기아닌것 아는데 잘몰라서 올려드립니다 부탁합니다 감사합니다~~

추천자

친구추가해주세요 KR7T9D7

박신영

캐시톡 친추 구해요 KRM53FQ

KRM53FQ

KR35YFD케쉬친구해요

같이해요케쉬친구

삼다수탄산

2주다이어트 후기!

지난번 2주다이어트 참여하고부터 쭉- 다이어트 중인데 이제 곧 한달?차가 되네요! o 비포-에프터! 비포 (64.6) 에프터 (61.6) 일단 매일 소식하고 야식 안먹으니 ㅠㅠ 배가 좀 들어갔어요..!! 붓기도 많이 빠졌고 몸이 가볍습니다ㅎㅎ o 감량기간 3.20~4.17 현재진행형입니다! o감량방법(식단) 1.. 탄수화물, 밀가루, 당 소식하기! 2. 단백질 많이 섭취하기! 3. 8시 이후엔 금식! 4. 공복상태 12시간 이상 유지하기 이건 평소 다이어트하며 먹은 음식들이에요! 참치랑 샤브샤브 소고기 위주로 많이 먹었어요! 처음엔 정말 힘들었는데 지금은 진~짜 피곤할 때 커피 땡기는거 말고 군것질은 안땡기네요 ㅎㅎ 공복시간이 길어져도 크게 배고픔도 못느끼구용 o 감량방법 (운동) 전 헬스장도 부담되도 집근처 공원도 없고 오로지 홈트!만 했는데요, 고강도X 에이핏, 신지니 등등 유튭 보고 할만한 것들로ㅋㅋ30~40분가량 매일 했습니다! 주말은 휴무 ㅎ o꿀팁 먹는것과 운동하는 것 등등 일상생활을 시각화? 하니 좋은 것같아요! 꾸준히 뭘 먹었는지 기록하고 몇시부터 금식했는지 기록 운동을 얼마나 했는지 기록! 하고 나면 다음날 아-어젠 뭐가ㅜ부족했네 라는 생각이 들면서 조금 더 절제하게 되더라고요! 저는 지니어트 어플을 참 활용 많이했어요ㅋㅋ 식단, 몸무게, 물마시기 작성하고 포인트도 받고 이번주에 뭐먹었나 한눈에 볼 수 있고! 무조건 굶는 다이어트 말고 우리 모두 건강하고 재미있는! 다이어트해요!:-)

네모세모수박