'에이 R 웨이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 에이 R 웨이에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

친구추가해주세요 KR7T9D7

박신영

매일 견과류 챙겨먹기.건강루틴

하루 견과 골고루 먹어요 안티에이징. 노화방지. 뇌건강에 좋아요^^

우리화이팅

KRXACMG 친구추가 부탁드려요~

지인 코드로 친추해요~^^

마리앙뜨와네트

5/20(월욜)혈당일기 3기 7일차

축정시간7pm30 혈당수치;172mg/dl 저녁식사;백미 한공기, 동태국, 김치, 소불고기 -오랫만에 저녁식사를 집밥상으로 하고 후식으로 블랙커피(설탕 두스푼),에이스과자 7개 먹었네요 입터짐이 며칠 계속되려고 ㅜㅜ 충격먹었네요 수치가 이런적음 첨이에요 ㅜㅜ

블리비

다이어트 10회차.(5.07~5.20)오버 트레이닝.부상.망함

이번 10회차는 4월 부터 5월초까지 오버 트레이닝 으로 인하여 오른발 뒷굽치 통증이 발생하여 재활위주로 하였습니다. 한마디로 망했다. 욕심부리면 안되는걸 매번 까먹네요. 다이어트 10회차.(5.07~5.20) 1.before/after before after 2.감량기간 2023년 6월 부터 ~현재 진행형 목표 키몸빼 118 3.감량전 몸무게.인바디 4.감량후 몸무게.인바디 5.감량방법(식단) 주 6일간 단.지.탄 적절히 섭취 하지만 이번주는 과식으로 식단 실패. 6.감량방법(운동) 러닝 40%+요가 마사지 40%+웨이트 10%+철봉10% 7.꿀팁및 조언 다이어트 운동니 오버 트레이닝 하지말것 다이어트는 장기전임을 숙지할것

야고

치팅데이 도시락과 쿠키

치팅데이를 따로 정해놓지 않고 요즘엔 맛있는 음식이 수중에 들어오면 그날이 치팅데이입니다 친구가 엄청 커다란 도시락을 줘서 덕분에 즐겼네요 구성 1. 수박과 토마토 구성 2. 불고기와 메추리알과 콩나물무침 구성 3. 계란말이와 된장국 구성 5. 배추잎과 동그랑땡과 단호박무스와 비엔나와 도라지무침 도시락 다 먹고 입 터져서 디저트까지 먹었습니다 메가커피 스모어쿠키 맛있더라구요 저 하얀건 마시멜로예요 혈관까지 살찌는 맛... 평소엔 서브웨이랑 김밥만 먹다가 몇주 좀 잘 먹었더니 엄청 쪘네요 언제 다 빼지... ㅎㅎ

방법이없어달리달리

지니어트와 함께한 다이어트 후기

저에게는 지니어트가 다이어트 동기부여를 확실하게 하고있네요 5월 다이어트 시작!! 아침은 간단하게 하지만 빼먹지 않고, 저녁은 가능한 8시 전에먹고 회식은 최소화. 주2회 3시간씩 테니스하고 웨이트도 했는데 72.1kg에서 71.8kg 300g감량. 지금 정체기인지 많이 안빠지네요

씩대

블루레몬에이드

메가커피에서 커피대신 요거 먹음요 레몬이 새콤해서 정신이 번쩍 맛있네요

파인더홀

수면음악

핑크에이드님 노래 듣고 자려구요 ㅋ

담율로

KRY635M

KFY635M

라떼7

새내기인데 캐시톡친구 구해요 KR2DXPZ

캐시톡 처음해요 많이 친구맺어주세요 KR2DXPZ

베작가

아침 견과류로 안티에이징

아침에 견과류 먹기 뇌건강에도 아주 좋대요. 고소하고 맛도 좋아요

우리화이팅

클리닉 웨이 핸드크림

손 보습을 위해 핸드크림 발라요

괜찮아70

KRR3Y16G다이어톡같이해요

KRR3Y16G

김영일이얌

캐시톡 합시당 KRJNKRK KRBUTHX KRHHK5D

KRJNKRK KRBUTHX KRHHK5D

후니라오

캐시톡 해요 ~KRJNKRK KRBUTHX KRHHK5D

KRJNKRK KRBUTHX KRHHK5D

후니라오

혈당관리3기 6일차

혈당측정3기 6일차 시간 : 저녁식사 후 2시간여 지난뒤 식사 : 저녁 전 산책 겸 운동을 나가서 걷기부터 시작했고 아메리카노 한잔 마셨습니다. 그리고 런닝을 하고 돌아와 우유와 파워에이드, 그리고 달걀, 여기까지 좋은데 빵에 잼을 발라먹어서 좀 아쉬운 식사였습니다. 혈당은 안정적이지만 관리해야 한다고 생각합니다.

치노카푸

KR2NHJQ 캐시톡 같이 주고받자구요

우리같이해요

꼼짝마라

에이스 에스프레소맛

오늘 대량구매했어요 맛동산은 보너스네요 ㅎ

heracchang

혈당일기 3기 3일차

-혈당 측정시간: 저녁식사 전 공복입니다 -내용: 오늘 저녁식사전공복 혈당 측정 기록입니다. 관리안되는 중이네요 ㅜㅜ 저녁식단 예정 식단 : 써브웨이 샐러드 틈날때 운동도 많이 하고 식단 조절도 더 많이 노력해야할듯요....

R12프로ㅡDual

[캐시딜 상품 추천] 바비온 올인원 전기면도기 RS1-N

마침 전기 면도기가 고장이나서 새로 장만하려다 가성비 있는게 없나 보다가 캐시딜에서 발견 모아놓은 포인트를 캐시딜 상품권으로 바꿔서 바비온 올인원 전기면도기 RS1-N을 구매 했습니다. 제가 이 제품을 선택한 이유는 가격도 나름 좋고 무엇보다 면도기 쉐이빙헤드가 좋았고 습식면도가 가능하다는 점 그리고 물로 세척이 가능해서 깨끗하게 사용이 가능해서 끌리더라고요 그 밖에도 클렌징 브러쉬와 트리머헤드 그리고 정말 저에게 필요한 코털정리기 헤드까지 포함되어 있어서 안 그래도 보름~한 달에 한 번 코털을 정리해야 할 저에게 번거롭고 힘들게 가위로 자를 필요없이 편하게 제거 할 수 있어서 너무 좋은 선택지였습니다. 가격 좋고 디자인 좋고 면도기 하나의 다양한 헤드로 인한 멀티성까지 특히 바비온 전기면도기가 오고나서 편하게 면도하니 이 전기면도기가 이렇게 편했다는 것이 다시 한 번 느껴지네요

Oracle