'엠앤엔즈 초콜릿 바 크리스피' 관련 커뮤니티 게시글 모음

바람이 엄청불어요

병원가려고 나왔는데 바람이 엄청 부네요  추워요 🥶 0 0

주안맘0413

No 오븐 바나나케이크

빵순이들을 위한 레시피 다이어트하면 끊기 힘든게 밀가루. 빵.ㅜㅜ 하지만 이것의 대체식품을 먹을수있다. 바나나 2-3개, 아몬드 갈아서 준비, 올리브유, 계란1개. 바나나 2개를 꾹꾹 으깨줍니다. 그거에 아몬드 갈은거 넣고 계란1개 넣어서 쉐킷쉐킷 해주기. 아몬드는 가루보단 씹히는맛이 있게 갈아주기. 호두도 넣고싶으면 넣기.  전자레인지 용기에다가 올리브유 살짝 발라주기. 코팅역할을 해줘야 나중에 잘 떨어집니다 이 용기안에 준비해논 반죽 넣고 랲씌워서 구멍 뽕뽕 내주고 8-10분정도 돌려주면 완성. 빵 먹고 싶은데 이렇게 건강하게 먹음 다이어트도 되고 만족감도 느낄수 있답니다.  건강한 케이크 먹어보아요. 시판 케이크 맛은 잠시 잊어봅시다^^

한라봉봉봉

바둑이 좋아요~

올팜 룰렛에서요 1일 함께 하는 바둑이 나왔어요 바둑이가 나오면서 고급비료 3개나 물어다줬네요 이쁜 바둑이에요

꽃이뻐

튤립과 후리지아꽃바구니

오늘 당신 참 예쁘다~~  라는 문구... 노오란 튤립과 후리지아 꽃바구니 선물을 뱓았네요 ㅎ 향기롭고 따스한 향기가 코 끝을 간지럽히네요 기분좋게 하루를 시작합니다. 생일 축하해요!!  깐뚱님~~

깐뚱

립밤바르기

양치하고 립밤도 같이 챙겨요

주안맘0413

핸드크림 바르기

손씻고 발랐어요

주안맘0413

바다풍경~

식사하고 바닷가 보러왔어요~  바닷바람이 넘 좋네요^^ 이쁜 바다 보세요~~

다우니향기

썬크림 바르고나왔어요

썬크림발랐어요 오늘도 맑네요

이닝지아

선크림 덧바르기

오후에 덧발라요

핑크핑크퐁퐁

제 이름은 바세린

오늘도 립케어 해야죠 립밤발라요

뽀봉

바나나

바나나로 아침식사합니다 아침식사

마음그릇

이마트 북극곰 장바구니 사라짐

이거 현금은 100% 돌려받아서 카드 실적은 채워지고 심지어 적립까지 되었던건데 카드 실적 채울려고 몇백개 카드로 긁은 다음 환불해서  현금으로 돌려 받는 식의 행태가 많아져서 없앤다고 함 상상만하는걸 실제로 하는 사람 있나봄

야고

이번 소통왕도 아직 안 바껴서 다행이네요

바뀌면 하고싶은 마음 싹 사라질 거 같은데

곱꼴

톤업크림 바르기

선크림 위에 챙겨요 빨리 새거 쓰고 싶어서 매일 바르고 있어요 ㅎㅎㅎㅎ

주안맘0413

헤어에센스바르기

헤어에센스 챙깁니다

주안맘0413

선크림 바르기

미리미리 챙기기

주안맘0413

아침, 요거트와 소고기미역국, 계란말이 (2/7)

#요거트 플레인요거트[2sp] / 양배추  생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / 돌나물가루 건포도  + #아침 요거트 / 잡곡밥4수저 계란말이 콩자반 소고기미역국 물김치 버섯볶음+시래기볶음 연근조림 깍두기 배추김치  •밑반찬 순회 [2바퀴] •물김치가 맛있더라고요.  제대로는 이번에 먹어봤네요☺️

더달달

바나나우유컵

바나나 우유 컵이 한정으로 나온다고 하네요. 여기에 바나나 우유 넣어서 먹으면 더 맛있을것 같아요. 단지 바나나 우유가최고예요

로블ㅎ

누텔라바른 잡곡식빵

딸아이 아침이에요 자기전에 아침으로 얘기한걸로 준비했어요. 잡곡식빵은 그냥 구워도 맛있는데요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스도 섭취 하네요 

로블ㅎ

바르고 자려구요

촉촉하게 바르고 자려구요 입술아 촉촉해져라

꽃이뻐

바세린 립테라피

입술 보습을 위해 바세린 발랐어요 

괜찮아70

바디로션

샤워하고 세타필 바디로션 발랐어요 

괜찮아70

바디보습케어

건조한 날씨라 더 보습케어 신경 쓰게되네요 오늘도 바디로션으로 보습케어해요 

agnes0117

삼카 캔디 바꾸기

삼카 캔디 모니머니로 바꿨어요 적기는 적은데요 이것도 합해지면 은근 쏠쏠하더라구요 내일 캔디 한개 더 받으면 모니머니로 또 바꿀수 있 어서 좋아요

꽃이뻐

바디 워시

캐드키드슨 바디워시  선물 받은 바디 워시 과일향이라 좋네요~~

훈스맘2

생체시계 바로 잡기

괜찮아70

바디로션

바디 보습해요

핑크핑크퐁퐁

3/20(수)오예챌14기:바디로션 완주!!

냥식집사

몬스터 디톡스 후 파바빈으로 바짝 5키로 감량했어요!

겨우내 저녁동안 술을 많이 마셨더니 엄청난 속도로 살이 찌더라구요 ㅠㅠ 게다가 술마신 다음날는 뭐가이리 많이 땡기는지 몸보신? 한다고 이것저것 먹었더니 15키로나 살이 쪘어요 ㅜㅜ 이대로 안되겠다 싶어 마음 먹고 결심을 합니다!! 그 어렵다는 결심!! 그리고 살은 찌고나서 빠른 속도로 단기간에 빼야 나의 찐살이 안된다고 하여 얼른 시작했어요 ㅎㅎ 일단 결론적으로 비포&에프터 부터 나갑니다! Before 감량전 70kg 감량전 눈바디 After 감량 후 65kg 감량 후 눈바디 다이어트 비법 저는 3일동안 디톡스 + 식단은 탄수화물과 당을 제한 하는 다이어트를 했어요. 식단은 주로 소고기. 돼지고기. 양배추. 샐러드. 쌈채소 그리고 저의 비법인 파바빈입니다! 파바빈은 당뇨환자가 완치될 만큼 당 조절에 아주 좋은 콩이에요. 인슐린 성분을 함유하고 있어서 식후 혈당이 치솟는것을 방지해줘요! 게다가 크기가 커서 고구마. 밤 맛이 나니까 포만감도있구요. 밥대신 먹었답니다! 아침 공복을 유지하며 먹은 포만커피도 한몫 했구요! 8시간 동안만 식사하며 간헐적 단식도 지켰어요. 운동법 새벽6시에 헬스장에 가서 한시간동안 13도 각도 6.0 스피드로 유산소+무산소 했어요. 매일매일 만보이상 걷고 있답니다! 운동은 매일 하던 루틴이라 어렵지 않고 식단만 시작했더니 감량됩니다. 처음 3일은 클렌즈 비움으로 디톡스 했더니 부기가 싹 빠졌어요! 원래 몸무게였던 55까지 빼야하지만 이대로 쭈욱 잘 유지해보겠습니다 ㅎㅎ 모두 다이어트 화이팅입니다!!

NettyS2

바빴던 오늘보상 : 맛있는 저녁

요가에 혈압 타러 가고 미술 수업도 듣고 라떼하고 마저 산책까지 해서 만보도 채우고 어머니랑 같이 퇴근하면서 슈퍼가서 장보기까지  오늘 참 많은 일 했네요😆 집에 오니 많이 배고파서 얼른 샐러드로 엄마랑 같이 냠냠. 그리고 잠시 쉬었다가 나는 카무트밥 엄마는 볶음밥(동생이 마라탕 시키면서 볶음밥도 같이 시키는데 항상 남기거든요)과 오늘 아침에 한 맛있는 반찬들로 근사한 저녁상을 차렸어요😁 엄청 잘 먹었답니다. 동생도 이렇게 같이 먹으면 좋을텐데 그 애는 워낙 마라탕을 좋아해요~ 오늘 라떼랑 오전 10시 때 나오긴 했지만 내가 이것저것 다닌다고 계속 가게에 엄마랑 이모랑 있었거든요. 그래서 라떼가 굉장히 심심했을 거예요 미술수업 마치고 4시에 가게가서 얼릉 낙산공원까지 산책다녀 왔어요. 낙상공원 내 낙상정에서 한 장. 그리고 엄마 퇴근 시간 5시에 맞춰서 가게가서 같이 퇴근했죠. 오늘은 계속 총총걸음으로 다녔더니 갑자기 추워진 날씨에도 전 조금 더워 했답니다. 집 들어올 때 12000보을 찍고 들어왔어요.

성실한라떼누나