'엠앤엔즈 초콜릿 바 크리스피' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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간식, 햄버거 콜라 아이스크림 도넛1/2

#간식 •pm4.5 버거킹햄버거 콜라 pm5 크리스피크림 아이스크림 pm7 크리스피크림 오리지널도넛 1/2 •언니랑 나가기만 하면 먹방이에요🤣 다이어트할 생각이라면 혼자 놀아야 돼요🤣 맛은 또 엄청 있어요🤣 감량 안 된다고 절대 속상해하지 않겠어요! 양심이 있어야 됨!!

더달달

바디로션

바디 보습해요

핑크핑크퐁퐁

바디로션

바디로션 바르고 건조한 피부 촉촉하게 보습 관리하고 있어요

건강하자으니

바나나 🍌

식전 간식 바나나 한개 챙겨요

뽀봉

케톤다이어트와 줌바댄스로 2주 동안 0.9kg 감량했어요

3월 3일에는 48.3kg이었어요. 3월 17일에 체중을 재 보니 47.4kg이네요. 2주간 0.9kg 감량했어요. 식사는 탄수화물 섭취를 제한하고 고지방 섭취를 통해 케톤체를 생성, 제지방을 태우는 케톤 다이어트 식사를 했어요. 식단은 철저하게 채소,과일 등의 섬유소와 고단백 식푸으로만 구성했고요. 그리고 줌바 댄스를 매일 저녁 8시부터 9시까지 한시간 했어요. 생각보다 춤을 추는 격렬한 운동이 칼로리와 지방을 많이 태우는 것 같아요. 꿀팁은 저녁식사는 섬유질로만 5시에 하고 격렬한 유산소 운동을 15분하고 3분 쉬는 방식으로 1시간쯤 하는 거예요. 그럼 공복에 운동해서 체중 감소에 매우 효과적이에요.

멍청이3

어제 구입한 바나나가

어제 구입했던 바나나가 오늘은 맛있어집니다. 역시 바나나는 구입한지 하루 이틀 지나야 맛있어 지네요

파인호랭이

초코파이 탄생비화

미국 순회하던 오리온 연구소 직원들이 들른 미국의 한 카페에서 우유와 함께 나온 초콜릿 코팅 과자었음

야고

아침, 흑임자죽과 청국장

#요거트 그릭요거트[2sp] / 양배추 생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / 건포도 + #아침 요거트2sp / 흑임자죽 계란후라이 청국장 콩자반 볶은배추김치 깍두기 배추김치 양배추+초장 •밑반찬 순회 [2바퀴] •저는 그릭요거트 좋은데 엄마는 맛이 없다셔요 돌아가면서 먹어야 될 듯해요! 청국장 오랜만에 먹으니까 맛이 좋더라고요☺️

더달달