'여주 소 불고기 세트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

효소 챙겨요

소화 건강에 도움 받아요  곡물 효소 먹었어요 

애플짱

리포좀 카무트 효소로

저녁식사 후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는  흡수 율이 높은 리포좀 카무트 효소로 더부룩 함을 완화해 주네요.

정수기지안맘

소휘 효소

소휘 효소 먹었습니다  13종 곡물발효효소와 식이섬유 등이 들어 있습니다  탄수화물, 단백질 소화에 도움된다고 합니다 

오와둥둥

돼지 앞다리살 불고기

앞다리살 키위와 생강가루에 재웠다가 간장  양념장 붓고 아삭아삭한 양파랑 대파 듬뿍 넣 고 볶아서 저녁식사 맛있게 먹었네요. .

정수기지안맘

퓨전요리

퓨전 요리  저번에 맛있게 식사해서 오늘도 맛있네요~ 다양하게 주문  숯불불고기쌈피자가 젤 맛있네요 ^^

예지영준맘

치맛살 소고기 부드러워요

치맛살 소고기 부드러워요

미주장

다이소 전신 튜빙 밴드 추천 리뷰

날씨가 많이 추워졌어요ㅋㅋ  매일 밖에서 운동하기 힘들어서 겨울에 더 쉽게 살이 찌는 것 같습니다. 그래서 얼마 전에 다이소에서  구입한 [전신 튜빙 밴드]를 추천하고자합니다. [전신 튜빙 밴드]는 3,000원이라는 경제적인 가격이지만 운동효과는 아주 많습니다. 팔 근육을 강화하고, 어깨, 허벅지, 복부 운동을 한꺼번에 할 수 있어요. 또 [전신 튜빙 밴드]는 일반 덤벨 운동보다 관절 부담이 적어서 초보자도 안전하고 쉽게 근력 운동을 할 수 있습니다. [전신 튜빙 밴드]는 밴드를 늘리고 당기는동작으로 관절과 근육을 자연스럽게 풀어주고, 밴드의 길이와 장력을 조절하면 강도를 바꿀 수 있기 때문에 초보자나 숙련자에게 맞춤형 운동이 가능합니다. [전신 튜빙 밴드]는 26*42cm의 작은 크기라서 공간을 차지하지 않고 집에서 TV나 영상을 보면서도 간편하게  운동할 수 있습니다. 이렇듯 [전신 튜빙  밴드]는 전신운동, 근육 강화, 다이어트, 자세 교정 등의 다양한 효과를 얻을 수 있는 운동기구이기 때문에  꼭 써보시길 바랍니다. 

지니5273494

제로소다로😋

달달하고 시원하게 마시기 좋은 제로소다 복숭아맛으로 챙겨봅니다🩷🩷 제로니까 그래도 안심이구 쥬시쿨맛으로 달달하니 좋아용^^

자스민꽃

말라튀김 소보루

의무적으로 빵을 하나씩 먹고 있네요  말차 튀김 소보루 에프에 돌려서 먹었는데 성심당 말차 맛집 이네요 이래서 다들 성심당 가시나봐요

로블ㅎ

아침 채소찜 먹어요~

아침 채소찜 먹어요~ 올해 첫 끼네요! 사진은 언니랑 같이 먹은 2인분이에요~ 어제 늦게 잤더니 넘 피곤해요! 다들 새해 복 많이 받으세요~

더달달

홍삼으로

면역력을 높여주고 피로회복과 에너지 충전  스트레스를 완화하여 혈당을 조절하는데 도  움을 주는 홍삼 섭취하네요.

정수기지안맘

리포좀 카무트 효소로

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는 흡수  율이 높은 리포좀 카무트 효소 섭취하네요 .

정수기지안맘

오메기떡이랑 흑염소진액

고향사랑기부제 에서 전액세액 공제도 받고 제주 오메기떡, 구매했어요.  맛있는 찰떡이랑 흑염소 챙겨 마셨네요

쉬리107

카무트효소

식후에 카무트효소 챙겨 먹어요 당관리와 소화 도움 받고 있어요

들꽃7

저녁은 소고기🥩

저녁은 올해 마지막이라 가족들과 소고기 먹으면서 한해 마무리 했어요 내일이면 2026년 새해네요 새해 복 많이 받으세요

들꽃7

효소

유산균이 들어있는 곡물효소  고소한 맛이예요  편안한 속을 위해 한 포 챙깁니다

예지영준맘

소휘 효소

 소휘 스테디자임 효소 먹었습니다  13종 곡물발효효소와 식이섬유 등이 들어 있습니다 

오와둥둥

곡물 효소

소화 건강에 도움되는 곡물 효소 식사 후 챙겨주네요.  

쩡♡

페스츄리 소세지빵

아침에 페스츄리 소세지 빵 구워서 먹었어요 소세지가 튼실하니 맛있네요 성심당 빵 맛이 평타 이상이여서  실패가 거의 없네요

로블ㅎ

종아리운동기구<디와이스 마사지스틱>을 소개합니다.

6년째 저의 운동 메이트인 <디와이스 마사지스틱>을 소개합니다. 늘 종아리가 잘 부어 다양한 운동 도구를 사용해보았는데 그중에서도 저에겐<디와이스 마사지스틱>이 가장 잘 맞더러구요!  일단 손에 잡았을때 그립감이 너무 좋고 손이 편안해요! 30분이상 들고 사용해봤는데도 손에 무리 가지 않아 좋아요! <종아리는 제2의 심장이다 할 만큼 중요한 부분이다> 할 정도로 종아리는 우리 신체에 중요한 부위입니다. 운동후나 자기전 종아리를 마사지 해주다면 피로회복과 숙면에도 큰 도움이 되실겁니다. <디와이스 마사지스틱>은 손바닥으로만 사용했을때보다 4배강도로 속근육까지 시원하게 풀어준답니다. 그리고 종아리을 밀착감있게 감싸주어 마사지하기고 편안하고 천연고무 소재라 피부에 바로 닿아도 안전하게 사용할수 있어요. 제가 사용해보고 너무 좋아 지인분들에게도 선물도 많이 했답니다^^ 저는 종아리 등 목마사지까지 다양하게 활용하고 있어요. 종아리 마사지에 최적화된 운동기구 <디와이스 마사지스틱>을 추천합니다.

사랑혀니

홍삼으로

면역력을 높여주고 피로회복과 에너지를 보 충하고 스트레스를 완화하여 혈당을 조절하 는데 도 움을 주는 홍삼 섭취하네요.

정수기지안맘

채소찜, 두유로 아침 먹어요~

오늘은 삶은 계란 대신 소이비랩 두유 추가했어요 채소찜, 두부, 두유요거트, 두유! 삶은계란은 단백질 부족한 식단에 보충해보려고요 오늘 공복시간은 14시간 25분! 야식 안 먹고 딱 이 시간 공복이 컨디션이 좋네요

더달달

🌻햇빛만 잘 쬐어도 혈당이 달라진다고요?

당뇨 관리라고 하면 보통 식단, 운동, 약부터 떠올리게 됩니다. 그런데 최근에는 ‘햇빛’도 혈당 관리에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔어요. “설마 햇빛이 혈당이랑 무슨 상관이야?” 싶지만, 알고 보면 꽤 그럴듯한 이야기입니다. 출처 Freepik 🌞 햇빛은 몸의 시계를 맞춰줍니다 우리 몸에는 24시간 주기로 돌아가는 생체 리듬이 있습니다. 언제 자고, 언제 깨고, 언제 혈당과 인슐린이 움직일지까지 이 리듬의 영향을 받아요. 이 생체 리듬을 맞추는 기준이 바로 자연광, 즉 햇빛입니다. 아침에 햇빛을 보면 → 몸이 “아, 이제 하루 시작이구나” 하고 인식하고 → 혈당·호르몬·에너지 사용 리듬이 비교적 안정적으로 돌아가게 됩니다. 🩺 실제로 혈당이 어떻게 달라졌을까요? 최근 제2형 당뇨병 환자를 대상으로 한 연구에서, 자연광이 잘 드는 공간에서 생활한 경우와 인공 조명만 있는 공간에서 생활한 경우를 비교했습니다. 결과는 의외로 이랬어요.  • 평균 혈당 수치 자체는 큰 차이가 없었지만  • 정상 혈당 범위에 머무는 시간이 더 길어졌습니다 하루로 따지면, 👉 자연광 환경에서 약 1시간 50분 정도 더 안정적인 혈당 상태를 유지한 셈입니다. “혈당을 확 낮춰준다”기보다는 혈당이 덜 출렁이게 만들어준다고 이해하시면 좋아요. 🧠 왜 이런 변화가 생겼을까? 연구진은 이렇게 설명합니다.  • 햇빛을 충분히 쬐면 생체 리듬이 정돈되고  • 저녁에 멜라토닌(수면 호르몬) 분비가 늘어나 숙면에 도움이 되고  • 수면 질이 좋아지면서 인슐린 민감도도 함께 개선될 가능성이 있다는 것 또 자연광 환경에서는 에너지를 쓰는 방식이 당 위주  → 지방 활용 쪽으로 조금 이동하는 경향도 보였다고 해요. 🪟 당뇨 관리에 이렇게 활용해 보세요 햇빛은 약을 대신할 수는 없지만, 생활 속에서 부담 없이 더할 수 있는 관리 방법입니다. ✔️ 아침에 일어나자마자 커튼 열기 ✔️ 오전 중 창가에서 커피 한 잔 마시기 ✔️ 날씨 괜찮으면 10~20분 가볍게 산책 ✔️ 밤에는 밝은 조명·휴대폰 빛 줄이기 이 정도만 해도 충분합니다. 햇빛 하나로 당뇨가 해결되지는 않습니다. 하지만 혈당을 흔드는 요인을 하나 줄여주는 데는 분명 도움이 됩니다. 식단·운동이 부담스러운 날에는 “오늘은 창가에 좀 더 오래 있어보자” 이런 작은 선택부터 시작해보셔도 좋겠습니다. [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ]  혈당 관리 시대, ‘로우 스펙 푸드’가 주목받는 이유

geniet

곡물 효소

더부룩함을 완화해 주는 구수한 맛의 곡물 효소 식사 후 챙겨주네요.

쩡♡

리포좀 카무트 효소로

혈당 혈당 조절에 도움이 흡수율이 높은  리포좀 카무트 효소 섭취하네요.

정수기지안맘

효소

유산균이 들어있는 곡물효소 편안한 속을 위해 식후에 챙겨요  맛도 고소해요

예지영준맘

카무트효소

당 관리와 소화의 도움되는 카무트효소로 식후에 챙겨 주고 있어요

들꽃7

효소 챙겨요

소화 건강에 도움 받아요  곡물효소 챙기고 있어요 

애플짱

소휘 효소

소휘 스테디자임 효소 먹었습니다  곡물발효효소와 식이섬유가 들어 소화에 이롭습니다 

오와둥둥

홍삼으로

면역력을 높여주고 피로회복과 에너지 충전  스트레스를 완화하여 혈당을 조절하는데 도  움을 주는 홍삼 한 포 마셔요.

정수기지안맘

요즘 난리 난 두쫀쿠 레시피｜두바이 쫀득쿠키 만들기· 스프레드 만들기까지

요즘 자꾸 우리 아이들이 두쫀쿠 두쫀쿠 노래를 부르더라구요 그래서 그게 뭔가 찾아봤더니 하나에 거의 4,500원 !!! 너무 비싸지 않나요! 비싼건 둘째치고 다 품절!     또 엄마된 마음으로 가만히 있을 수가 없어서 직접 두바이 쫀득쿠키 만들어봤습니다 아이들이랑 같이 만드니까 더 재밌더라구요 ㅎㅎ (집이 엉망이 된건 안비밀입니다.. !)   두쫀쿠 레시피 재료 두바이 쫀득쿠기 만들기 전에 재료부터 정리했어요!   ✔ 구운 카다이프 ✔ 버터 ✔ 화이트초콜릿 ✔ 마시멜로우 ✔ 코코아파우더 ✔ 탈지분유 사실 피스타치오 스프레드 빼고는  다 시중에서 구하기 너무 좋아서 다이소만 가도 되겠더라구요!   저는 피스타치오 스프레드를 결국 못구해서 집에서 만들었습니다! 두쫀쿠 레시피 (두바이 쫀득쿠기 만들기) 1. 카다이프 굽기 저는 구운 카다이프 제품을 구매했는데 그냥 카다이프 구매하셨다면, 한번 구워줘야해요!   바삭한 식감을 위해 3~4분 정도 구워주심 좋아요 너무 오래 볶으면 오히려 타서 탄 맛이 강하다고 하더라구요 버터 녹인 다음 볶는 걸 추천! 2. 피스타치오 스프레드 만들기 피스타치오 스프레드 재료 피스타치오 250g, 설탕 150g, 물 40g, 소금 1g, 해바라기씨유 15g   피스타치오를 구하지 못한 자, 직접 만들어라 ...   2-1. 오븐에 파스타치오 110도에 20분간 굽기   2-2. 구운 파스타치오 식혀주기 2-3. 냄비에 설탕과 물을 같이 넣어서 끓이기   *여기서 주의해야하는 점! 젓거나 섞지 말고 그대로 끓여주셔야 해요 옅은 갈색 되면 바로 불 꺼주시면 됩니다   2-4. 파스타치오 위에 부어주고 굳히기   2-5. 믹서기에 피스타치오 + 소금 + 해바라기씨유랑 같이 갈아주기     짜잔 ! 이렇게만 하면 피스타치오 스프레드 완성!   3. 카다이프랑 피스타치오 섞어주기 4. 동그랗게 뭉쳐주기  골고루 섞은 후 작은 공모양으로 뭉쳐주면 됩니다! 만든 후에는 냉동실에 잠시 굳히는 게 좋더라구요 (이때까지만 해도 힘들긴 했지만.. 재밌었습니다..)   5. 마시멜로우 녹이기 여기가 가장 중요합니다! 잘못하면 딱딱하게 될 수 있어요 중불 - 약불 ! 이것만 기억하세요   우선 중불에 버터를 녹인 후에 마시멜로우 넣고 형태가 조금 남게 녹았을 때  코코아파우더랑 탈지분유 넣어주면 돼요! 형태가 없어졌을 때 바로 약불로 줄여줘야 합니다! 6. 완성 단계 바로 작업하면 손에 많이 묻기 때문에 충분히 식힌 후에 소분하는걸 추천드려요   손에 식용유 약간 바르면 좋아요 반죽 만들어서 안에 아까 뭉쳐둔 카다이프를 넣어주세요!     마지막에 코코아 파우더에 굴려주면 완성!    은근 시간이 많이 걸리긴 했지만 한번쯤 만들어볼만 하더라구요   근데 이제 집이 엉망이 돼서 두번은 못하겠어요 .... 저희 애기들은 신나서 포장까지 하던데 ^^   좋아하는 모습에 저까지 기분이 좋아지기도 하고 맛있긴 하더라구요   칼로리는 생각하면 아찔하긴 하지만 ^^ 하루쯤은 괜찮지 않을까요?   다들 두쫀쿠 드셔보셨나요?

예준서영맘