'여주 소 불고기 세트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

각질제거세트

다이소에서 발 각질제거 세트가 보이길래 사왔어요. 이제 여름이라서 발 관리 해야 할것 같아서요

로블ㅎ

불고기 볶음밥.

불고기 먹고 남은 양념으로 볶음밥. 아파도 밥은 먹어야죠.ㅎㅎ 이제 좀 나아 밥맛이 좋네요.

biki

[캐시딜의 발견] 농심 베스트 라면 묶음세트 구매했어요

캐시딜 포인트로 농심 베스트 라면 묶음세트 구매했어요. 신라면 5개, 안성탕면 5개, 얼큰너구리 5개, 짜파게티 5개가 총 20개가 한박스에 쏙~담겨져서 나옵니다. 매번 같은 라면을 먹으면 지겨운데, 이렇게 5종의 라면이 골고루 들어있어서 질리지않고 여러가지 맛을 볼 수 있을 것 같아요! 너구리와 짜파게티가 함께 들어있으니 짜파구리를 만들어 보기도 좋을 것 같아요. 농심을 대표하는 유명한 라면들이라 맛에 관해서야 더이상의 설명이 필요없을듯 합니다. 이런 실속있는 라면세트를 쟁여놓고 있으니 왠지 마음이 든든합니다.

GUNDDAM

혈당에 좋다해서 .. 여주정 먹네요

혈당에 좋다해서 여주환. 여주정 등 여주 복용하고 있습니다.  말려서 차로도 마셔도 봤는데 차는 마시기 힘들더라고요,  시간되는대로 운동하려 최대한 노력하고  있어요 그리고 되도록이면 야채 많이 먹으려 노력중이랍니다. 그래도 혈당관리 쉽지가 않네요. 당뇨는 마라톤 같아요 .  꾸준히 오래 달려야 하는 쉼없는 나와의 싸움 같아요

생강꽃

콩국수+메밀소바

지난 금욜 라방보고 구입한  콩국수+메밀소바 세트가 아침에  도착 했어요!!집에 오이도,우유도 없어서 마트갔다 와서 해먹으려구요. 먹고 후기 올릴게요~~ㅎㅎ

툐리부인

간편 조리에 맛까지 좋은 아임닭 닭가슴살 불고기맛 볶음밥 매번 캐시딜에서 구입해서 먹어요.

요즘 제 저녁 최애 메뉴는 아임닭 닭가슴살 불고기맛볶음밥이에요. 냉동실에 쟁여 놓고 필요할 때마다 꺼내 먹고 있어요. 집에서 요리할 시간이 없다 보니 밤늦게 퇴근해서 저녁 또는 야식으로 간편조리해서 먹어요. 프라이팬에 넣고 3-4분 볶아 주면 끝이에요. 양도 적당하고 맛도 좋아요. 다양한 소스 곁들이면 또 새로운 맛이고요. 앞으로도 계속 캐시딜 구매 예정입니다.

멍청이3

주말저녁 불고기~~🫠

주말 불고기로 마무리 했어요~ 주말 쉽지 않네요ㅎㅎㅎ

제벌

소고기부추롤 한쌈 하고 산책 출발~

저녁 가볍게 먹고 산책길에 맞이한 야외 전시회~ 불고기가 지겨워질 때쯤 가볍게 롤로 말아서 한쌈 가볍게 먹기 좋아서 부추랑 양파 돌돌 말아 만들어 먹고 나간 산책길에 야외 전시장으로 잠시 발걸음 멈추고 눈호강하며 슬로우슬로우 주말밤을 즐겼습니다 최근에 벚꽃축제로 전시된걸로 보이는데 낮에는 느끼지 못했던 전시물들이 밤 야등과 함께 멋지게 변신~~ 

목표사십구

조리 간편하고 맛있는 아임닭 닭가슴살 불고기맛볶음밥 잘 먹고 있습니다.

캐시딜에서 구입한 아임닭 불고기맛볶음밮 요즘 유용하게 잘 먹고 있어요. 직장일로 늦게 들어올 때가 많아서 간편식이 필요했어요. 아임닭 불고기맛볶음밥은 프라이팬에 3분30초만 볶아서 먹으면 되니 너무 간편하고 좋네요. 맛도 자극적이지 않고 담백해서 좋습니다. 약간 심심하면 케찹 좀 뿌려서 먹으면 더 맛있어집니다. 계속 주문해서 먹을 생각이에요.

멍청이2

4/14 일요일 아침 갑오징어 불고기~♡

오늘은 갑오징어랑 삼겹살로 불고기양념해서 야채랑 볶았어요~청양고추를 깜박했네요~

딸기와의행복

잠실야구장 삼겹세트

세트는 3만원  정식은 2.1만

야고

우리가 먹는 쌀의 소중함

일년 벼농사에서  가장 중요한 것이 못자리에요. 벼 종자에 싹을 조금만 틔우고 모판에 옮겨 담는 과정이에요. 흙이 담긴 모판에  물--> 영양제--> 볍씨--> 흙  순서로 담아내는 것으로 비닐 하우스에서 한 달 정도 두면 모내기용 모가 완성 되는 것이에요            400개의 모판을 준비합니다                      영양제도 준비합니다               고시히까리 볍씨도 준비하고요                         흙도 준비합니다                이제 순서대로 모판을 넣어요 차곡차곡 쌓인 모판을 바닥에 놓아요 이렇게 해놓고 한달을 기르면 멋진 모가 완성 된답니다^^ 못자리 도와주는 이 농기계가 5천만원이라고... 정부지원이 있으며 공동 사용이라 좋아요 고된 농도 줄여주는 기계죠

파인더홀

4/9(화)염증을 줄여주는 최고의 과일 5

자연에서 나오는 과일은 맛있을 뿐 아니라 다양한 영양소와 항산화 성분을 함유하고 있어 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 미국 하버드대 의대가 발행하는 ‘하버드 헬스 퍼블리싱’의 자료를 토대로 항염증 효과가 뛰어난 과일을 소개할께요.  딸기는 비타민C가 풍부한 과일로 안토시아닌과 엘라그산과 같은 파이토케미컬이 함유돼 있다. 엘라그산은 자외선에 의한 콜라겐 파괴와 염증 반응을 막아 피부 주름을 개선해주는 효과가 있다. 또한 연구에 따르면 딸기에 들어있는 안토시아닌은 염증을 줄여 심장병과 알츠하이머, 당뇨병 등의 발병 위험을 낮춰준다. 여성 3만 5000명을 대상으로 한 연구에서 사과와 배를 함께 섭취하면 심장병으로 인한 사망 위험이 낮아지는 것으로 밝혀졌다. 특히 사과에 들어있는 펙틴 성분은 몸에 유익한 장 박테리아의 수를 증가시켜 장 건강을 개선해 준다. 펙틴 성분은 사과 껍질에 많이 들어있어 사과를 씻어서 껍질째 섭취하는 게 좋다.  2013년 영양저널에 발표된 연구에 따르면 체리는 염증 수치를 낮춰주고 심혈관 질환, 당뇨병, 관절염과 같은 만성 염증성 질환을 예방하는 데 효과가 있다. 또한 체리는 안토시아닌이 풍부해 운동 후 근육과 관절의 통증을 줄여주는 역할을 한다. 경기 전 일주일 동안 타트 체리 주스를 마신 달리기 선수는 경기 후 통증을 덜 느낀 것으로 전해졌다. 오렌지, 자몽, 레몬, 라임 등에는 비타민 C와 B, 칼륨, 칼슘 등이 풍부하게 들어있다. 또한 이러한 감귤류 과일은 플라보노이드와 카로티노이드와 같은 파이토케이컬도 함유하고 있다. 플라보노이드는 뇌 혈류를 개선하고 염증을 낮추는 효과가 있으며 카로티노이드는 피부세포의 노화를 방지하고 상피세포 재생을 촉진한다. '미인의 과일'로 꼽히는 석류는 비타민 B, C, 칼슘, 아연, 엽산과 같은 미네랄 영양소가 많다. 특히 식물성 에스트로겐이 들어있어 피부 미용과 노화 방지에 좋다. 또한 석류는 안토시아닌과 레스베라트롤 같은 강력한 항산화 성분도 함유하고 있어 체내 활성산소를 제거하고 염증을 줄이는 데 도움을 준다.

냥식집사

하체비만이는 웁니다 ㅠㅠ 다이어트 후기

1.before 사진 after 사진 2. 감량 기간  5일 3. 감량전 몸무게 눈바디  60.20kg, 허벅지 둘레 65.5cm 4. 감량후 몸무게 눈바디 59.95kg, 허벅지 둘레 65cm 5. 감량 방법(식단) 아침 달걀 1개 점심 닭가슴살 200g         양배추 100g + 현미밥 100g 저녁 바나나 1개 6. 감량 방법(운동) 스쿼트 50개*3세트 유산소 운동 유튜브 영상 1회/1일 하늘자전거 수시로 7.꿀팁 및 조언 요즘 계속 서서 있는 시간이 길었더니 다리가 다시 붓고, 다이어트 식이를 지속할 여유가 안돼서 57~60kg을 왔다리 갔다리 하고 있습니다. 정체기가 왔는지 거의 저 몸무게에서 계속 운동해도 잘 안빠지네요 조만간 운동방법을 좀 바꿔볼까 생각은 하지만 시간이 별로 안나서 일단 하던대로 하고 있는 중입니다. 틈틈이 허벅지를 중력 반대방향으로 들고 있으려고 벽에다 다리를 기대고 누워 있거나 잘때 허벅지 밑에 베개를 2개정도 받쳐서 자려고 노력했습니다. 운동하고 나면 앉지 않고 30분은 걷기를 하거나 수시로 몸을 좀 움직여주고 나서 앉았습니다.

담쓰담쓰담

🩵저의 열심히 달려온 2달 다이어트 후기🩵

안녕하세요 아주 긴시간을 준비해... 오늘은 제가 24. 2.1일부터 4. 5일까지!! 약 2달 이상을 다이어트 한 방법을 공유해드리고자 합니다. 저는 평상시에 운동을 하는 것을 기본적으로 즐겨요. 왜냐하면 기본적으로 운동을 좋아하기도 하고 한번 사는 인생 제가 먹고 싶은 것을 많이 많이 즐기기때문에 운동을 해야하거든욬ㅋㅋㅋㅋ 그래서 먹으려고 운동을 하는 느낌도 있어요.🤣 하지만 1월달에 몸무게를 쟀는데 ㅠㅠ 근육형 과체중이 나오더라구요.. 그래서 식단관리와 운동을 조금더 열심히 하며 운동을 해보자는 생각으로 2달동안 운동을 진행해보았어요! 완전히 바프를 찍자! 이런 각오는 아니지만 과체중을 어느정소 하고자 하는 2달동안의 다이어트였답니다. 1️⃣ 감량 기간 먼저 감량 기간은 앞서 말씀드린 대로 24.2.1~24.4.5입니다. 1월 말 신년 목표를 늦게 세우다가 인바디 결과보고 충격 먹고 그리고 부랴부랴 2월부터 다이어트를 시작하게 되었어요. 2달동안 열심히 달려왔답니다 2️⃣비포&애프터 사진 비포 사진은 차마 흉측해서 못올리겠어요 ㅠㅠㅋㅋㅋ 그렇지만 두달동안 식단 그리고 운동을 모두 챙겨가서 배도 많이 들어가고 근육 빠지는 것도 싫어서 나름 ? 예쁜 바디가 완성이 되었답니당🧡 지금 이제는 이 몸을 유지할 수 있도록 계속해서 노력해야되겠다는 생각이 드네요 다이어트는 꾸준한 우리들에게 숙제니까요 ㅎㅎ 3️⃣감량 전 몸무게&눈바디 감량 전 몸무게입니다 진짜 심각함을 느낄만한 몸무게죠..? 키가 큰 편이지만 그래도 표준몸무게를 능가하는 몸무게를 찍었습니다 ㅠㅠ 배도 나와 밑뱃살이 나오고.. 청바지가 힘들어하는 경지에 이르렀답니다..🤣 83.2가 정확히 언젠지는 기억이 안나지만 1월 인바디 쟀을 그 시기의 몸무게일거예요! 다이어트 시작 전의 몸무게입니다 4️⃣감량 후 몸무게&눈바디 짜잔~~!!👏👏👏감량 후 몸무게입니다 어떤가요!! 80.95!! 한달에 1kg씩 빠진 몸무게입니다 하지만 이게 엄청 커보이지 않을지라도..! 체지방이 빠지며 보통 근육도 같이 빠지는데! 근육이 살아있으며 체지방만 줄어든게 참 의의가 큰 것 같아요😍 체지방을 줄였지만 근육을 살린 것이 저의 다이어트 포인트인 것 같아요. 2달 다이어트로 근육은 살리고 몸무게는 2kg이상을 뺀 구름이의 다이어트 이제 비법을 알려드립니다😄 5️⃣감량 방법(식단) 감량 방법 중 식단관리는 너무너무 중요합니다 저는 기본적으로 3끼 중 한끼는 반드시 라이트하게 먹었어요 보통 아침을 그렇게 먹었어요 아침은 🍎보통 과일과 물 이 2가지 그리고 필요하다면 삶은 계란을 먹으며 부족한 단백질을 채워주었어요 아침으로 추천드리는 식단은 다음과 같아요 저는 개인적으로 아침은 배가 별로 안고파 과일 정도로 아침을 해결해도 점심까지 버틸 수 있더라구요 ㅎㅎ 이때 단백질은 삶은 달걀을 제가 좋아해서 하루에 2개 정도씩 섭취했어요!! 그리고 점심은 치팅으로 먹었어요 아무리 다이어트라도 저는 바프를 찍거나 헬스트레이너 처럼 멋진 몸을 가지는게 목표가 아니라 건강한 사람이 되는 것이 목표였기 때문에 한끼정도는 제가 먹고 싶음 음식을 먹었어요^^ 한끼 정도는 맛난거 먹어야죠 우리 건강하고 행복하자고 다이어트 하는건데 ㅎㅎ 그래서 햄버거나 떡볶이같은 제가 좋아하는 음식을 한끼로 점심으로 먹었습니다. 돈까스랑 스시도 먹고 싶은날은 점심으로 먹었어요. 저녁에먹으면 과식하게 되는데 점심에 먹으면 절제하게되는 경향이 저에게 있더라구요. 점심부터 배부르게 먹으면 남은 하루 포만감으로 힘들어지는 것이 싫으니까요 그래서 치팅하실거면 점심에 드시는 것을 추천드려용 저녁은요 ..! 너무 해비하게 드심 안됩니다 저녁을 무겁게 먹으면 지나치게.. 몸에 안좋고 소화 불량의 원인이 된다하더라구요. 보통 저녁 먹고 많이 휴식하시니까요 그래서 저는 저녁은 샐러드나 집밥위주로 최대한 건강하게 먹고자했어요 저녁에는 보통 제가 운동을 하기 때문에 이때 너무 가볍게 너무 무겁게 먹기 보다 운동했을 때 에너지를낼 수 있을 정도의 그 중용의 미덕으로 ㅋㅋ!! 음식을 먹었답니다 저녁 너무 많이 먹을 위험이 있어요 허나 너무 많이 드시려 하지마시고 적당히 ! 운동으로도 효과를 봐야하니 적당한 양 만큼을 드셔야해요 저는 그렇게 저녁을 먹었답니다 참 저는 기준이 아무리 많이 먹어도 밥 한공기 이상은 금지였답니다 여러분도 저녁식사 중요하니까 스스로의 마지노선? 목표를 정하시면 좋겠어요!! 이 밖에 간식을 먹는건 최대한 자제했어요. 회사에서 가끔 믹스 커피 마시거나 간식을 줄때는 안먹거나 아주 가끔 일주일에 1-2번 먹었습니다. 그리고 또 행복한 다이어트를 위해 일주일에 딱 1번! 많아봤자 1번으로 술자리를 가졌어요 그래도 다이어트에 대한 고민, 인생 고민을 풀어주는 시간 꼭 필요하잖아요? 안주보다는 최대한 저당 술! 이런걸 고르셔서 여유를 즐기시면 생각보다 체중이 늘지 않더라구요. 술자리 가지셔도 됩니다 허나 고칼로리 술 금지, 과도한 안주 금지 두가지 기억하세요 정신 건강을 위해 조금은 이런 시간도 필요하다고 개인적으로 생각한답니다🤭🤭청하 로제 제로인데 이런거는 맛도 괜찮고 칼로리도 낮더라구요 ㅎㅎ추천드립니당🩷 요즘 제로 소주도 참 많더라구요 그런거 드시면 다이어트에 도움이 되는 음주 습관 만들 수 있으세요. 6️⃣감량 방법(운동) 사실 식단도 중요하지만 운동도 반드시 해야합니다 운동을 해야하는 이유는 😆 건강한 몸의 체형을 만들기 위해서 😆 근력 손실을 막기 위해서 😆 식단으로만은 체중 감량이 어려워서 등의 이유가 있다고 생각해요 그래서 저는 유산소 운동과 근력 운동을 모두 실시했답니다 유산소 운동은 공원 걷기 운동, 계단 걷기 운동, 제자리 뛰기 운동, 러닝 운동 등등을 통해 제 체력을 증진시켰답니다 그리고 매일매일 만보 도전했어요 ㅎㅎ 일주일에 6번 이상 만보 달성했네요🩷 이때 중요한건 무리하시면 안되는 겁니다. 무리한 목표로 한시간 걸으시면 다음날에 운동 못하시고 운동 포기하세요.. 그래서 본인의 체력 수준에 맞게 적당한 레벨로 유산소 운동을 즐겨주세요 저는 체력이 좋은 편이라 4km달리기 기준 페이스5분 이내 한번 산책 시 1시간 정도 페이스 8분 이내 등등의 목표를 책정해서했답니다. 인터벌 트레이닝 많이 하시던데 저는 인터벌 트레이닝 보다는 꾸준한 수준으로 걷기 및 달리길 하는 것을 선호합니다😃 참 요즘 밖에서 공원에서 걷기러닝 추천드려요 지금 벚꽃도 많고 봄기운이 많아 운동 산책하기 넘 좋습니다 산책도 하고 예쁜하늘도 보고 만보도 달성하고 체력도 기르고 일석사조입니다 ㅎㅎ 사람들도 볼 수 있구요 같이 운동하면 뭔가 함께하고 있다는 긍정적인 러닝 크루효과도 저는 느꼈습니당🩷 그리고 유산소와 근력도 꼭꼭 챙겨주셔야하는데요?! 근력이 빠지면 몸의 건강에 해롭고 보기에도 몸이 예쁘지 않게보여요. 그리고 기본 코어 근육이 있어야 일상생활을 하시기에 무리가 없답니다. 나이가 들면서 근육이 빠지면 이는 골절 그리고 연골 손상에 지대한 영향을 주기 때문에 근력 운동을 포기하는 것은 아주 어리석은 짓입니다 ㅠㅠ 그래서 근력 운동 조금이라도! 기본 근력을 지켜주기 위해서라도 반드시 반드시 해야합니다!!! 저는 근력 운동으로 팔굽혀 펴기, 스쿼트, 아령 운동, 훌라우프를 했어요. 그리고 매트를 사서 매트위에서 플랭크, 런지, 요가로 기본 근력을 강화시켰답니다. 저는 예전에 pt를 받아본 적이 있어 그 받은 루틴대로 근력 운동을 했어요. 그러면 몸이 예쁘게 유지가 되더라구요 그리고 다이어트한다고 무작정 안드시고 운동도 안해서 체지방만 빠지면 금방 요요도 오고 몸의 근육이 빠져 몸이 이상하게 변해요 ㅠㅠ 자꾸 이 내용을 강조하시는 이유가 다이어트로 음식 줄이고 유산소만 하시는 경우를 많이봐서 그래요 ㅠㅠ 그러면 기초대사량이 줄어들어 결국 나중에는 요요 90프로 이상 오는 현상이 발생하니 주의 주의! 하셔야해요.. 그래서 근력 운동을 반드시 놓으시면 안됩니다. 저는 보통 근력 운동하면 이 운동 중 하루에 3개 이상을 선택적으로 실시했어요 🩵훌라우프 좌우 번갈아 15분씩 🩵런지 각각 4세트(1세트 15회) 🩵팔굽혀 펴기 100개 이상 🩵스쿼트 150개 이상 🩵요가 30분 이상 🩵플랭크 1분씩 5세트 🩵아령 유튜브 보고 삼두 이두 운동 강화하기 이 중 모두하면 좋지만 ㅎㅎ.. 평일은 모든 사람이 바쁘기 때문에 3개씩 로테이션으로 돌아갔어요. 단 일주일에 각 항목이 2번이상은 포함이 되도록 균형잡힌 근력 운동을 실시하려고 했답니당! 근력 운동 잘 모르시겠다구요? 유튜브에 좋은 영상이 많아요 그 영상등을 보면서 기본 근육들을 강화시키는 걸 추천드려요. 이 두가지 영상 추천드립니다 남녀노소 상관없이 근력운동을 즐기실 수 있어요 필요한건 하고자하는 마음이랍니다^^ 모른다고 가만히 계시면 본인 손해예요 ㅠㅠ 따라하면서 우리 하나 하나씩도전해보아요💛 7️⃣꿀팁 및 조언 저는 다이어트를 사실 기간을 정하고는 하진 않아요 항상 다이어트가 몸에 배여있어서 기본적으로 식단과 운동은 하지만 가끔 몸무게가 오를 시즌이 오면 더욱 열심히 관리를 합니다. 그래서 크게 몸무게가 엄청나게 불어나는 경우가 없는 것 같아요. 다이어트는 짧은 기간동안의 목표가 아니라 우리가 건강한 몸을 만들기 위한 필수요소입니다. 여러분들도 다이어트기간이라고 막 굶거나 죽도록 하지마시고..! 몸을 사랑하는 마음으로 식단과 운동을평상시에도 알아서 조절하는 습관을 가지셨으면 좋겠어요 그렇게 되면 이렇게 다이어트 주간이랍시고 기간을 잡고 다이어트를 더 빡세개 해도 스스로 느끼는 스트레스도 적고 감량 효과도 잘 나타난답니다. 몸은 우리 자신을 잘 압니다. 그렇기 때문에 이런 습관을 잘 갖춘 상태에서 늘 노력하시는 모습을 보여주세요. 잠깐의 다이어트 기간으로는 여러분 몸이 바뀌기는 쉽지 않아요.( 몸을 속일 수는 없답니다 ㅎㅎ) 식단 관리와 운동을 기본적으로 습관으로 체화하기!! 첫번째 저의 조언이고!! 두번째는 너무 숫자와 눈바디에 의존하지 마세요. 우리 행복해지려고 다이어트하는 거잖아요. 왜 숫자에 , 그리고 외형에 스스로를 자책하시나요 그러지 마시고 행복해지기 위해 우리가 노력하고자 하는 멋진 시간을 보내거자하는 거니까 우리 멋있게 긍정적이게 다이어트하자구요. 긍정적으로 생각해야 몸도 긍정적으로 바뀐답니다 나 자신을 위한다는, 사랑한다는 마음으로 운동을 다이어트를 해봅시다. 그리고 마지막으로 무리하지마세요.. 건강 살리려다가 남의 운동 방법 무리하게 따라하면.. 다이어트하려다가 몸 망쳐요.. 다른 사람 방법은 참고만 하시되 참고한 방법으로 나만의 방법을 찾아가실 바랍니다. 나의 몸에 맞는 다이어트 방법이 있을테니까요! 그 방법을 찾아 자신에게 어울리는 다이어트를 하시길 바랍니다🩷 네 이렇게 저의 다이어트 후기를 남깁니다 많은 정보를 드리려고 하다보니까 조금 주저리 주저리한 것 같은데 도움이 되셨나요😁 저는 앞으로도 다이어트를 할거고 여러분들도 다이어트를 앞으로도 열심히 하시길 바랍니다. 우리 모두모두 파이팅해보자구요😄 글 마칩니다 우리 모두 건강한 다이어트 해보아요

구룸구룸

닥터지 블랙스네일 기초세트

닥터지 블랙스네일 기초세트로 스킨케어했어요 

괜찮아70

닥터지 블랙스네일 기초세트

닥터지 블랙스네일 기초세트로 스킨케어했어요

괜찮아70

바삭불고기

저녁에 어머님댁 와서 바삭 불고기 해주셔서 맛있게 먹었어요. 오랜만에 집밥 먹는 느낌 이라서 좋네요 . 건강한 밥상이 너무 좋네요 

로블ㅎ

소불고기

아침메뉴에요 잘 먹고 가야지요

파인더홀

불고기

대파와 버섯 듬뿍 넣고 불고기 해먹었어요

괜찮아70

달달이 세트~

토피넛라떼 세트~~~ 전 이게 제일 맛있네요~~

동남이쁜이

점심은 불고기버섯영양 솥반으로

오늘 12시부터는 비가 올 가능성이 있다고 예보가 떠서 라떼랑 9시대 와룡공원 쪽으로 올라갔는데 말바위까진 안 가고 감사원 쪽으로 내려가서 북촌로, 창덕궁 지나  다시 집으로 돌아왔네요 제법 걸어서 다리는 아팠지만 비도 안 오고 집에 들어와서 다행이었습니다. 그러니 배가 많이 고팠는데 카무트밥 해놓은 게 아침으로 똑 떨어졌거든요. 그래서 예전에 사둔 솥반이 있어서 그거 먹었어요.  이번 거는 불고기 버섯영양밥입니다. 다른 종류들은 열량이 그나마 좀 작았는데 이번것이 제일 많아서 계속 밀렸네요. 막상 먹어보니 맛있었어요. 불고기 들어가면 솥반도 당연히 맛있죠. 밥 먹기 전에 야채배추쌈 3개 만들어서 이거 먼저 먹고 밥을 먹기 시작했어요. 반찬을 쪼끔 쪼끔 덜어 놓고 먹으니까 먹고 나서 깨끗하긴 했는데 준비 과정을 좀 더 걸리는데 덜어 먹는 게 반찬 두고 먹는데 더 좋긴 하겠죠? 식구 같이 먹을 때는 그럴 필요가 없겠지만 나혼자 먹을땐 하려고 노력할까봐요. 오늘 오전에 라떼 산책하면서 창덕궁 앞에서 잠깐 찍었어요. 월요일이라 창덕궁은 오늘 안 열었더라고요. 라떼랑은 산책 다 하고 만보 체크

성실한라떼누나

닥터지 블랙스네일 기초세트

닥터지 블랙스네일 기초세트로 스킨케어해요 

괜찮아70

불고기 했어요

배랑 양파 갈아서 불고기 했어요 미나리도 넣었더니 맛있어요

mjl

캐시딜 연탄불고기 매운맛~

어제 저녁에 아들은 간장불고기 오늘 아침엔 매운불고기~요게 더 나으네요 간장은 단맛이 더 느껴졌고 요건 덜 매우면서도 그나마 괜찮아요  😊

딸기와의행복

지니어트 포인트로 싸이버거 세트 구매♡

지니어트 덕분에 모은 포인트로 싸이버거 세트 샀어요 ㅎ 물가도 비싼데 소소한 행복 주셔서 감사합니다~  진짜 지니어트 최고!! 주말에 아이들 데리고 맘스터치 다녀올려구요~ 좋아할 아이들 생각하니 좋네요~ 감사합니다~~^^

우리화이팅

오징어찌개&오삼불고기

오늘 점심은 오픈한지 얼마안된 오징어 전문 식당에 가서 오징어찌개와 오삼불고기로 건강하게 먹었네요 오삼불고기는 익으면 찍어야지 하다 다 먹고 나서 생각남..,.ㅠㅠ  저녁엔 오징어회와 통찜 하던데 나중에 가봐야겠어요

agnes0117

소불고기김치볶음국수

이름이 길지요 ㅎ 맛있게 점심드셔요

heracchang

3/13.건기챌10기 4일차-소불고기

heracchang

불고기 파니니

불고기 파니니 먹어요 맛이 기깔납니당 

구룸구룸

지니어트 포인트로 저녁식사

했습니다. 가격 차이가 많이 나요.. 저는 오늘 맘스터치 매장에서 먹었습니다,  제가 구입한 쿠폰         9920 지니어트 포인트                 7360 지니어트 포인트                    5600 지니어트 포인트  매장에서  파는 가격입니다.  불고기버거세트는 6200원이지만 지니어트로 사면 9920원  (3,720원)  싸이버거 단품은    4600원이지만 지니어트로 사면 7360원 (2,760원) 김떡만                3500원이지만 지니어트로 사면 5600원 (2,100원)  차이가 있네요. ^^  그래도 맛있게 먹었습니다.

슈롭