'영양 단호박 닭가슴살' 관련 커뮤니티 게시글 모음

영양제

영양제 먹어요 좋은 오후 되세요~

highway032

🔅식후 영양제 챙기기

🔅식후 영양제 챙기기 봄철되서 다시 영양제 다 모아 챙겨 먹어요 환절기 면역 든든하게 높여 보아요. 여기에 😴낮잠까지 더하면 최고 😊일듯해요.

레몬그린

영양제 먹기

아침 먹고 설거지 하기 전 영양제부터 챙겨 먹고 힘내봅니다 오늘도 건강한 하루 보내야죠

피크타임

닭가슴살 셀러드

닭가슴살 셀러드가 맛이 있어서  일주일에 한번은 먹고 있어요 

차칸청춘

🍎피부영양제 콜라겐

🍎피부영양제 콜라겐 콜라겐 한포 먹었어요 꾸준하게 먹으면 좋겠죠? 어제 힘들게 등산해서 다리가 묵직하고 아파요. 오늘은 잘쉬어야 겠어요.

레몬그린

저탄고지 식단은 닭가슴살곤약볶음밥

단백질하면 닭가슴살이죠 다이어트에 탄수화물을 줄여야한다는건 알지만 탄수화물을 안먹으면 너무 기운도 없고 포만감이 없어서 자꾸 간식이 땡겨요 그럴때는 닭가슴살곤약밥으로 든든하게 잘 챙겨먹어요 저탄고지니까 다들 강추드려요

HYJ123

자기전에 영양제 한방 원샷

각 세포들 차렷 영양제 투하

야고

혈행관리 영양제

영양제 챙겨요

주안맘0413

아침마다 먹고 있는 샐러드입니다

엄마가 당뇨약을 드시기 때문에 항상 혈당관리를 하고 있어요 벌써 4년이상을 아침마다 먹고 있는데 양배추, 사과, 삶은달걀은 기본이고, 계절마다 단호박, 오이, 방울토마토, 딸기등을 넣고, 올리브오일을 뿌려서 먹고 있어요 가끔 아보카도도 넣어서 각각의 영양성분을 생각해서 먹고 있네요 가능하면 하루 한끼정도는 샐러드로 먹고 있는데 엄마가 연세가 있으시다보니간 관리하기가 힘들지만 약도 약하게 드시면서  6.2-6.5정도를 유지하고 계세요~

언제나행복

저탄고지 식단으로 딱인 닭가슴살 랩!

저탄고지 식단으로 딱인 닭가슴살 랩이에요! 랩이라 탄수화물 비중은 낮으면서 견과류와 닭가슴살로 지방은 높인 ㅎㅎㅎ 게다가 맛도 있고 간편해서 즐겨 먹습니다! 여러분도 추천드려요!! 고고고

영잔디

영양제

늦었지만 영양제 꼭 챙깁니다

코로세움

영양제

영양제 챙깁니다 좋은 하루 되세요

highway032

식후영양제 🕑

점심후 영양제 챙기기

뽀봉

식후영양제 먹네용

점심식사후 식후영양제먹네요~

해피로즈

식후 영양제

식후 영양제로 메가 비타민C 잊지않고 항상 챙겨 먹고 있습니다

건강하자으니

영양제 챙기기

인증하려고 보니 안 먹은 게 생각나 고맙게도 잊고 있던 영양제도 챙겨  먹게 되네요

피크타임

영양이 풍부한 콩나물시금치된장국입니다

식이섬유질이 듬뿍 들어있는 콩나물과 시금치를넣어 맛있고 간단한 콩나물시금치된장국입니다 재료: 콩나물 시금치 멸치가루 표고버섯가루 마늘 대파 깨끗이 씻은 콩나물과시금치를 물자작할하게부어뚜껑열고 끓여주신다음 된장과멸치표고가루 마늘 대파몽땅넣어끓여주시면 영양도 풍부한 맛있는 식사가될거예요간단하고 쉬워요

행운이다

영양제 먹기 챌린지

영양제 먹기 챌린지 참여 신청하고 왔어요 백세시대에 영양제로 내몸에 투자해요

차칸청춘

자기전영양제

영양제 챙겼어요

주안맘0413

영양제

영양제 챙겨요 불금 잘 보내셔요~~^^

highway032

저탄고지 레시피 치즈닭가슴살소시지구이

탄수화물은 거의 안들어간 저탄고지 식단으로 치즈를 곁들인 닭가슴살 소시지 구이를 추천합니다. 시중에서 파는 닭가슴살 소시지에는 평균 단백질이 18~22g이 들어있어서 단백질도 섭취하면서 치즈안에 있는 칼슘, 단백질, 지방까지 곁들일수 있어서 저탄고지 식단으로 이만한게 없다고 생각합니다. 여기에 가끔 삶은 계란 하나씩 더 얹어먹어도 맛있습니다.

담쓰담쓰담

저탄고지는 닭가슴살 샐러드

닭가슴살은 미리 사서 냉동실에 채워둡니다 야채는 그때그때   냉장고 털기하세요 . 냉동 닭가슴살은 하루 전날 냉장실에 꺼내 해동하고.전자렌지에 1분정도 돌리고 먹기좋은 크기로 썰어 접시에 담고  야채는 깨끗이 씻어  손으로 대충 뜯어 닭가슴살과 섞어줍니다. 다이어트엔  그냥 먹어도 좋고, 힘들면 오리엔탈 소스나 본인의 취향대로 소스 뿌려드시면  초간단 한끼 됩니다.

생강꽃

식후영양제 🚑

식후영양제 챙겨요

뽀봉

식후영양제

영양제 챙겼습니다 프로폴리스  멀티비타민

주안맘0413

💊영양제 챙겼어요

💊영양제 챙겼어요  두차례 나누어 먹었어요 영양제 먹고 물 많이 마시기~~ 봄철 면역관리 위래서 영양제 미루지 말아야 겠어요

레몬그린

영양제

영양제 챙겨먹어요 

마음그릇

크리스피 닭가슴살 품절이네요ㅠㅠ

재구매 할려고 들어갔는데 다 팔렸나보더라구요 그래서 크리스피 닭가슴살 맛있게 먹었어서 이번엔 핫도그 주문해봤어요 이것도 다른데서 사려면 하나에 2000원 꼴이더라구요 10+1이라서 구매해봤는데 맛있으면 좋겠어요

조만

💪씨씨앙 플랭크와 영양제 챌 신청

💪씨씨앙 플랭크와 영양제 챌 신청 월요일 부터 인증이고 오늘 챌린지 떴네요 신청 두개다 했어요.

레몬그린

🌼영양제와 플랭크챌 캐시 적립

🌼영양제와 플랭크챌 캐시 적립 😊감사합니다 잘 들어왔네요^^

레몬그린

초간단 계란야채닭가슴살볶음

제가 정말 자주 만들어 먹는 레시피입니다 저녁은 대부분 쉐이크 아니면 요걸로 해먹어요 늦은 시간에 먹기에도 부담없고 간편해서 너무 좋거든요 게다가 제가 요알못이기 때문에 요것만 주구장창인거져 ㅎㅎ 사진은 어제 저녁에 만들어 먹으면서 찍었어요~ 후라이팬에 올리브유를 넉넉하게 두른 후에 양배추를 채썰어서 깔아주고 추가하고 싶은 야채 넣어주고 닭가슴살 찢어서 넣고 계란 두개 넣고 볶아주면 끝이에요~ 간은 소금을 조금 해주시면 되는데, 제가 쓰는 닭가슴살은 후추로 시즈닝 된거라서 소금은 안하구요 후추를 좋아해서 후추만 더 추가한답니다 보통은 냉동야채만 넣어서 해먹는데 이번엔 노란 속배추를 채썰어서 넣었어요 너무 맛있어요 닭가슴살과 냉동 야채만 있으면 언제나 간단히 뚝딱 만들기 가능이에요.

behappyi

견과류와 딸기 듬뿍 수제요거트로 영양과 칼로리 잡고 맛도 좋아요

블루베리 수제 요거트에 아몬드 호두  건포도 넣고 딸기 슬라이스 해서 얹었네요 수제 요거트라 단맛이 적고 고소함이 진하고 견과류 그리고 딸기가 없으면 블루베리 넣어서 간단하게 식사 대용으로 먹구 있어요 영양은 올라가고 칼로리는 잡고 맛도 좋아서  매일 먹고 있답니다

야롱