'오 고소 김자반' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오 고소 김자반에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오메가 3

뇌졸증 예방 혈행 건강위해 오메가 3 챙깁니다

예지영준맘

2026년 4월 1일 수요일 오윤완

오늘은 걷기와 집에 와서 캐시홈트 2개 그리고 저녁에 헬스장

loverosa

참깨 두유

고소한 비타민 D 검은 참깨 두유 마셨어요

행복

오후 스트레칭

근육을 이완해내는 스트레칭으로 피로 풀어주는 시간 가졌습니다

입맛없엉

청란 구매

달걀이 떨어져서 청란 구매했어요 알은 작지만 고소하고 맛있네요.

쩡♡

라페 오픈 샌드위치

당근 양배추 라페를 올린 오픈 샌드위치와 견과류 챙겨 먹었어요.

쩡♡

[갑오징어와낙지] 새콤달콤한 회무침 ㅣ 칼로리 낮춘 회무침 레시피

1) 레시피명 낙지&갑오징어 회무침 2) 리뷰 인증 사진 및 레시피 과정 사진 3) 인분 3~4인분 4) 소요 시간 1시간 내외 5) 재료 리스트 낙지 : 3-4마리 갑오징어 : 2마리 무 반개 초고추장 양념 파&양파 청양고추 1개 6) 조리 단계 갑오징어와 낙지를 손질후 씻어주세요. 무를 채썰어 스테비아 넣고 절여주세요. 갑오징어와 낙지를 데친후 먹기 좋게 썰어주세요. 갖은 야채 파, 양파, 고추 등을 채썰어주세요. 모든 재료를 넣고 초구추장 양념에 버무려주세요. 낙지와 갑오징어는 칼로리도 낮아서 다이어트 메뉴로 잘 어울려요. 무를 절일때 조금 매울 수 있으니 설탕 대신 스테비아를 넣으면 칼로리를 낮출 수 있고 단맛도 잘 어울려집니다. 봄철 회무침으로 입맛 살려보세요~~

seabuck

하체 근력 계단오르기

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

오후 산책

흐린 하루 즐겁게 오후 산책 다녀왔어요

예지영준맘

시나몬 견과류

저녁 전에 출출해서 메이플 견과류 한포 챙겨 먹고 고소함과 건강도 챙겨요

들꽃7

계단오르기

하체근력 강화를 위해 계단오르기 해주었어요

행복

오후 운동

날씨가 포근한게 전형적인 봄날씨네요 오늘도 을지로 지하상가에서 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오후 커피☕️

점심 식후 커피는 카푸치노로 마셨어요 커피 사주셔서 픽업은 제가 다녀왔네요

들꽃7

올리브오일

혈관건강 염증예방에 도움되는 올리브오일 챙겨요

예지영준맘

오메가3

오메가3 먹었습니다 생선 잘 안먹어서 영양제로 먹습니다 눈건강과 혈행건강에 좋습니다

오와둥둥

계단 오르기

하체 근육을 강화하는 근력 운동 계단 오르기 챙기네요.

쩡♡

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민 점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

오늘의 건강 정보

환절기 건강관리가 중요합니다 환절기 감기 예방 잘하세요 항상 기억하세요

영진왕빠

올리브오일

염증관리 혈관건강에 도움주는 올리브오일 공복에 챙겼습니다

입맛없엉

비오틴

모발성장과 피부에 좋은 비오틴을 챙겨 먹었어요

행복

옥수수

옥수수 데워서 먹었습니다 땅콩버터 같이 먹으니 고소합니다

오와둥둥

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

걷기 좋은 날씨네요 오전에 만보 걷기 완성하고 챌린지 보상 500캐시 받았어요 👍

안레몬

오운시

오늘도 기분좋게 하루 운동 시작합니다~

불곡산

레몬수오이장

★레몬수오이장만들기★ 1.오이는 껍질이랑 같이먹기에 베이킹소다를이용하여 깨끗하게 씻는다 2.소금,뉴슈가나사카린사용,레몬수 3,공기가 통하지않게 김장용봉투나 눌룸판을사용할수있는통이용 3,깨끗히씻은오이를2에담궈 공기가 통하지않도록할것 4,꼭 이이를 자르지말고 통으로사용할것 식감이 다름 5,2,3일 삭힌후 사선으로가늘게잘라 부족한부분을 양념한다,신맛,단맛,염도보충 6,냉장고에 두고 언제든먹으면 다이어트나 해독에 좋음 Tipㅡ샌드위치나김밥등 어디든어울리며 그냥 먹어도좋음 다이어트와몸해독에 최고,아삭함이 다르다