'오늘도 깔라만시' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계단 오르기로

하체 근육을 강화하여 근력 운동에  도움되는 계단 오르기 오늘도 실천하네요.

쩡♡

밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요  간건강에는 최고에요  꾸준히 먹어야 좋아요

영진왕빠

동네산책

오늘도 동네산책 다녀왔어요  아침 기온은 낮지만 열심히 걸었네요

영진왕빠

오전 걷기

오전에 만보 걸었어요 오늘도 아침은 많이 춥네요! 그래도 미세먼지 없어서 좋아요 감기 조심하세요

안레몬

공복물과 유산균

장건강과 면역력에 좋은 유산균과 따끈한 보리차 오늘도 잘 섭취했어요!

안레몬

출근길 계단오르기로 💪

출근하는 날은 특히나 ㅜ 공복 운동 잘 못하니 일부러라도 계단으로 올라와서 운동 채움해준답니다^^* 오늘도 계단오르기 성공♥️♥️😀

자스민꽃

오전 운동

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 가볍게 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

공복 물

양치하고 미지근한 공복 물 한 잔 아침에 마시고 밤사이 부족한 수분 채워요 오늘도 좋은 하루 되세요.

들꽃7

선크림

오늘도 산책전 선크림 바르네요  가을철 피부보호 중요합니다  흐린날에도 발라 주세요

영진왕빠

더 단백

오늘도 산책전 더 단백 먹었어요  달콤한 초콜릿 맛이 좋네요  삶은계란 같이 먹었어요 든든하네요

영진왕빠

스트레칭

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 가볍게 몸을 푼후 오전 걷기운동을 하러 밖으로 나간다

tradingcom

오늘의 아이들 아침밥~~

오늘도 역시 첫째는 빵 먹고 간다 그래서 전날 뚜레주르에서 좋아하는 빵 샀어요 역시 둘째는 밥으로 달라고 하네요 ㅎㅎ 김치 콩나물국 끓이고 두부조림 꼬마 돈까스로 차려 줬습니다. 오늘 비 오고 날이 엄청 추워진데요 단단히 입으시고 건강한 하루 되세요~~^^!

seabuck

목요일 최종 걸음

오후에는 미세먼지 없어서 걷기 좋았어요.  비도 다행히 여긴 안와요 오늘도 식후 혈당관리 위해서 추가 8천보 걷고 왔어요

안레몬

계단운동

걷기후 함께 해주는 계단오르기  오늘도 잘 마쳤어요

예지영준맘

만보 걷기 운동

오늘도 꾸준히 걷기 이어가 만보 채웠어요 

행복

오전 걷기

오전 걷기  오늘도 날이 별로네요  서둘러 마쳤어요 

애플짱

밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요  내건강 내가 챙겨야죠  꾸준히 먹어야 좋아요

영진왕빠

만보걷기

오늘도 일찍 만보걷기 하였습니다  출근길 조금 걷고 점심후 걸었네요  걷기보다 더좋은 운동은 없네요

영진왕빠

동네산책

오늘도 동네산책 다녀왔어요  출근길 10군데 다 찍었어요  규칙적인 생활 습관 지켜야죠

영진왕빠

오전 걷기

오늘도 초미세먼지  나쁨 수준이라 마스크 쓰고  오전에 만보 걸었어요 😷 

안레몬

공복물과 유산균

장건강과 면역력에 좋은 유산균과 따끈한 보리차 오늘도 잘 섭취했어요!

안레몬

오전 운동

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

뜨아 한잔

오늘도 뜨아 한잔하며 일상을 시작합니다  내일부터 휴가네요 손녀가 보고싶어요  이번주도 이렇게 지나가네요

영진왕빠

스트레칭

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 가볍게 몸을 푼후 오전 걷기운동을 하러 밖으로 나간다

tradingcom

출근길

오늘도 일찍 걸어서 출근 합니다  내일부터 휴가네요  이번주도 이렇게 지나가네요

영진왕빠

선크림

오늘도 출근전 선크림 바르네요  가을철 피부보호 중요합니다  매일매일 발라 주세요

영진왕빠

더 단백

오늘도 출근전 더 단백 먹었어요  달콤한 딸기맛이 좋아요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

하루시작

목요일날 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  오늘도 기온이 낮네요  건강 유의하세요

영진왕빠

만보걸음

오늘도 만보 걸음 했네요.

쉬리107

수 걷기완료

수요일도 지나가네요 오늘도 수고많으셨어요 

:D

삼만보 걷기

오늘도 저녘 식사후 혈당조절을 위한 걷기운동을 마지막으로 삼만보 걷기 목표를 달성했네요

tradingcom