'오늘도 내일도 뻥이오' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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7월 홧팅!

어느새 7월입니다 이른 무더위가 기승을 부리지만 튼튼한 체력으로 씩씩하게 잘 이겨내어야겠지요 오늘도 전신운동으로 활기찬 하루^^

인생이여만세

아르기닌

활력영양제 먹고 오늘도 활기차게 7월 첫날을 시작했어요 아르기닌 챙겼어요 ~

애플짱

하늘

오늘 아침부터 습하네요 하늘 올려다보니 구름이 잔뜩 끼였어요 비가 오려나? 습한 기운이 한가득 느껴집니다 오늘도 많이 덥겠죠? 모두 건강한 하루 되세요

쉬림프

홈트

오늘도 아침에 일어나서 홈트로 스트레칭을 하며 밤사이 뭉친 근육을 풀어준다

지니5367242

물 마시기

물 마셨습니다 밤새 부족해진 수분 보충하니 물맛도 좋습니다 오늘도 더울거 같은데 낮에도 자주 마셔야겠습니다

오와둥둥

아아 한잔

화요일에 아아 한잔 하며 일상을 시작합니다 오늘도 많이 덥다네요 옷차림 가볍게하고 다니세요

영진왕빠

출근길

오늘도 일찍 출근 합니다 아직은 기온이 적당하고 공기가 시원해요 오늘도 많이 덥다네요 건강 유의하세요

영진왕빠

선크림

오늘도 출근전 선크림 바르네요 여름철 피부보호 중요합니다 매일매일 발라 주세요

영진왕빠

더 단백

오늘도 출근전 더 단백 먹었어요 달콤한 초콜릿 맛이 좋네요 삶은계란 같이 먹었어요 든든하네요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요 멈추면 끝입니다 오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

계단 오르기

오늘도 계단오르기로 마무리 해요 매일 실천 하려고 하고 있어요

들꽃7

월요일 마무리

오전 산책하면서 만보를 넘겼길래 라떼랑 집에 들어오면서 계단 오르기 하고~ 다시 샤워하고 11시 32분에 나가서 일하고 장봐가지고 들어오니 6시 32분이네요. 이때가 17,700보. 사실 이 정도 걷기도 충분하고 우리 라떼도 오늘 아침에 산책해서 집에 들어갈 때까지만 해도 푹 쉬려고 했답니다. 그런데 집에 들어가니까 라떼가 누나 왔다고 반기면서 산책 나가자는 제스처를 하네요. 오늘 아침에 산책한 이유가 오후에 비 온다는 얘기 때문인데 비가 안 오더라고요?😅 아까 좀 안 좋은 소식을 들어서 지금 몸이며 정신이며 지쳐서 움직이기도 싫었지만 내일 정말 바빠서 라떼 산책을 못 시킬 수도 있을 것 같더라고요. 내일 비도 온다고 하고😒 안 되겠다 싶어서 7시에 데리고 나왔답니다. 40분 정도 산책하고 들어왔네요. 오늘은 19,400보 걸었어요. 오늘도 물을 많이 마시지 못해서 4컵이나 더 마셔야 했답니다. 챙겨 마시면서 견과류도 라떼랑 같이 먹었어요. 오늘 혈압은 주의로 뜨네요. 이완기 치수가 안 좋다고 혈압이 안 좋다니 좀 억울하긴 합니다. 오늘은 좋을 수가 없겠죠? 지금 있는 요양병원 의사선생님이 아무래도 엄마 상태가 나빠진 것 같다고 빨리 검사를 더 해서 치료나 수술을 받아야 될 것 같다고 얘기를 하셔가지고. 지금 머리가 너무 무겁고 내일이 걱정돼 죽겠어요.😵😵‍💫