'오늘도 내일도 뻥이오' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘도 내일도 뻥이오에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

레몬 한조각

생명수같은 물~ 덥고 습할때 더더욱 맛있어요 레몬 한조각만 넣어줘도 피로가 풀려요 오늘도 상큼 레몬수 완샷합니다~

장보고

아침 숲산책

역시나 오늘도 습하고 덥네요 산에 나무들도 습해서 이까가 그득해요 땀범벅이라도 피톤치드 그득 담아왔어요

장보고

보리차한잔

노폐물 배출에 도움되는 보리차 한잔 천천히 마시고 수분보충 했어요 오늘도 자주 챙겨야 겠어요 ~

애플짱

오전 운동

오늘도 아침에 일어나 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

밤새 열대야

열대야로 잠을 설쳤네요 폭염은 갈수록 심해질거라는데 여름을 견디려면 튼튼한 체력이 우선이겠어요 오늘도 꾸준히 체력관리 합니다

인생이여만세

아아 한잔

수요일에 아아 한잔 하며 일상을 시작합니다 오늘도 많이 덥다네요 건강 유의하세요

영진왕빠

오늘의 환율

역시 오늘도 변동성이 없네요 관세 협정을 빨리 해야 되는데요 계속 지켜보세요

영진왕빠

홈트

오늘도 아침에 일어나서 홈트로 스트레칭을 하며 밤사이 뭉친 근육을 풀어준다

지니5367242

스트레칭

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 가볍게 몸을 푼후 오전 걷기운동을 하러 밖으로 나간다

tradingcom

물부터 한잔

양치후 미지근한 물부터 한잔 마셔요 오늘도 습도 높고 구름많고 비소식...장마는 계속 되려나봐요

장보고

출근길

오늘도 일찍 걸어서 출근 합니다 아직은 기온이 적당하고 공기가 시원해요 낮에는 엄청 덥다네요

영진왕빠

선크림

오늘도 출근전 선크림 바르네요 여름철 피부보호 중요합니다 매일매일 발라 주세요

영진왕빠

더 단백

오늘도 출근전 더 단백 먹었어요 달콤한 딸기맛이 좋아요 삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

오늘도 기온이 많이 오른다네요 옷차림 가볍게하고 다니세요 자외선 차단 잘하세요

영진왕빠

하루시작

수요일에 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다 오늘도 기온이 많이 오른다네요 건강 유의하세요

영진왕빠

7/1 화 만보걷기

7월 첫날 건강과 다이어트를 위하여 만보걷기 성공 입니다 오늘도 폭염주의보ㅜㅜ 너무 많이 더웠어요ㅠ 건강 잘 챙기며 걷기운동 챙겨보아요 7월달도 만보걷기 홧팅 입니다^^♡

다시꿈꾸는세상

삼만보 걷기

오늘도 저녘 식사후 혈당조절을 위한 걷기운동을 마지막으로 삼만보 걷기 목표를 달성했네요

tradingcom

오늘도

머리가 좀 아파서 미리 수면스트레칭 해 주고수면스트레칭 해 주고 자면 푹 자더라구요 다른 운동도 같이 했네요

loverosa

저녁 계단 오르기

산책 후 빠질수 없는 계단 오르기로 유산소 무산소 운동 같이 챙기네요. 오늘도 화이팅!!

쩡♡

오늘 걸음

오늘도 많이 더우셨죠 밤되도 기온이 높네요 시원한 저녁 보내세요 오늘 만보 마칩니다

예지영준맘

열대야

오늘도 폭염은 계속 찜통같은 날씨가 밤이 되어도 식을줄 모르고 열대야가 되나 봅니다 식후 걷는 길 바람 한점 없는데 하늘과 나무는 왜 그리 이쁜지

인생이여만세

7월 첫날도 새벽운동

오늘도 좀 일찍이 일어나서 잘 걷고 왔어습니다. 우리님들 행복하고 건강한 7월한달 보내시길 바랍니다 🙏💕💦

알차게💕💕💕

간식타임

오늘도 여전히 더워서 많이 힘드시죠! 소나기라도 오면 시원하겠는데... 그럼에도 불구하고 더위에게 질 수는 없죠!

최강수인

아침 못먹고 점심은 직원 식당에서~

갖고 다니는 멀미약 있는 줄 알았는데 없었답니다. 시간도 너무 일찍이라 약국이 열지도 않았지만 들릴 시간도 없었답니다. 버스타고 지하철 타고 7시 47분까지 요양병원 가서 엄마랑 같이 앰뷸런스 타고 서울대병원 오는데 거의 죽을 맛이었네요. 누워있는 엄마보다 제가 더 끙끙 앓았답니다. 내가 원래 멀미가 심한 사람인데 멀미약을 안 챙긴 내 탓입니다ㅠㅠ 시간 맞출라고 정신없었고 서울대 병원 안에서는 뭘 먹기가 참 애매했답니다. 그리고 먹을 시간도 없었어요. 여기저기 서류 준비하고 기다리고 일주일 전 찍은 CT판독지까지 받아야 되고 엄마 화장실 문제까지 내가 할 일이 너무 많아서 잠깐이라도 쉴 여유 없었어요. 사촌 동생은 엄마가 보고 싶어 해서 불렀는데 너무 일을 많이 시켜 먹었네요. 근데 엄마 진료 있을 때 혼자는 무리일 것 같아요. 여기저기 서류 처리가 많다 보니 엄마를 혼자 두고 왔다 갔다 해야 되니까 그게 되게 부담스럽네요. 한 명이라도 더 있어야 될 것 같아요 . 하여튼 챙겨온 거 가방이 고대로 있으면서 하나도 손도 못 대고 멀미가 심하니 리콜라 레몬민트 사탕 2개랑 목캔디 1개 먹었답니다. 그리고 나중에 멀미약도 사서 먹었어요. 다시 앰뷸런스 타고 요양병원 가야 되는데 앰블런스는 멀미가 훨씬 더 심하거든요. 시간을 쪼개서라도 잠깐 나가서 사 올 수밖에 없었답니다. 너무 죽을 맛이라 멀미약 없으면 요양병원 같이 갈 엄두가 안났거든요. 11시 40분에 다시 요양병원에 왔답니다. 가서도 꼭 줘야 되는 서류가 있고 처방전이랑 뭐 여러 가지를 전해줘야 되거든요. 그런 것들 하니까 엄마 점심 나와서 병동 간병인 분이 먹여 주고 계시더라고요. 원래 점심시간이 면회 시간이 아니라 나는 거의 없었는데 저도 한번 엄마 밥 먹여드렸답니다.(처음에 요양병원 갔을 때는 서툴게라도 식사를 하셨는데 2주 전부터는 수저를 못 드니까 식사를 혼자 못하시거든요. 그런 것들이 문제가 돼서 신경외과 진료를 일찍 받으려고 오늘 여기저기 사정하고 부탁드려서 신경외과 진료를 앞당겨서 이틀 있다 받기로 했답니다) 그러면서 옆에서 당근하고 오이만 꺼내서 좀 먹었네요. 그중에 오이는 괜찮을 것 같아서 엄마한테 반찬으로 좀 드렸어요. 그렇게 엄마 점심 도와드리니까. 시간이 금방 가서 요양병원에서 1시 6분에 나왔네요. 다시 집 쪽으로 와가지고 서울대병원 직원식당에서 매운 돼지갈비찜 사 먹었어요. 잡곡밥이었는데 늦었다고 흰밥 주네요ㅠㅠ 사실 잡곡밥이면 너무 배고파서 한 그릇 다 먹으려고 했는데 흰밥이라 반그릇만 달라고 했답니다. 매운 돼지갈비찜, 쌀밥 반공기, 콩나물국(건더기만), 두부양념장(양념장은 뺐어요), 마늘쫑무침( 원래는 배추쌈장나물이었네요. 이것도 떨어졌나봐요. 점심시간이 11시에서 3시까진데 내가 2시 14분에 도착했더니 떨어져서 바뀐 메뉴가 제법 돼요.) 깍두기, 양배추 샐러드2접시(+견과류 ) 먼저 처음에 내견과류 뿌린 양배추 두접시부터 샐러드로 맛있게 먹었네요. 오늘은 좀 더 푸짐하게 갖고 왔어요 샐러드 먹고 두부를 먼저 먹었어요. 야채먹고 단백질 먹고 탄수화물 순인데 돼지갈비찜은 그냥 반찬으로 먹어야 되서 두부만 먼저 먹었네요. 그리고 밥 먹으려 보니까 야채가 좀 모자란 것 같아서 드레싱 없이 양배추 샐러드만 더 가져와서 같이 먹었답니다. 오늘도 돼지갈비의 뼈랑 콩나물국 국물만 남았네요. 오늘은 밥 먹기 전에 물을 갖고 와서 앉아서 칼슘과 마그네슘까지 챙겨 먹었답니다. 아침을 건너띄니 칼슘과 마그네슘은 점심때 먹었네요.