'오늘은 소고기볼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘은 소고기볼에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

입 터진날

오랫만에 지인들과 모임이 있었어요 그동안 참았던 식욕을 접고 오늘은 과식을 했어요 아채 많이 먹었네요

생강꽃

완물

오늘도 물마시기 실천합니다 8잔 마셨어요 와우 오늘은 5포인트나 나왔어요

쉬림프

오늘은 짧게 #오운완

요즘 브릿지랑 런지를 조금 더 할려고 보다보니까 요거 심으뜸꺼 브릿지 100회 괜찮더라구요 💜 이거 말고 브릿지랑 크런치 15분짜리도 좋고용 !!

자스민꽃

저녁

오늘은 장터 찬스로 먹었어요 간단하면서 맛있게 먹었어요 ~

예지영준맘

오늘 충전은 쪼꼬맛💓

저눈 오늘두 퇴근전 단백질쉐이크 충전 고고해봅니다🤭 오늘은 초코맛으로 탔어요 ㅋㅋㅋㅋ 우유타면 더 좋은데 우유가 없는관계로 ^^ 물타서 가볍게 마셔봅니다 ~

자스민꽃

9.13 만보 걷기

만보 완료했어요 오늘은 선선하니 좋네요

새벽을열다

만보걷기

오늘은 2만보 걸었네요 휴가라 여유롭게 여유로운 걸었네요

영진왕빠

나도 상대방도 기분좋아지는 마법

하루마무리하면서 읽어보기 좋은 글귀들이네요! 오늘하루도 최선을 다했으면 그걸로 된거겟죠? 어떤 일이든 내가 잘한거지~! 나 내 덕분이지! 이런 생각보단 상대방에게 공을 돌리는 한마디, 모두 다 데 덕분이야! 고마워 라고 말해보는건 어떨까요? 손흥민선수가 항상 인터뷰할때 이렇게 말한다고해요. 오늘은 누구누구 덕분에 경기가 잘풀렸다, 골을 넣을 수 있었다. 항상 상대가 잘해주었기 때문에 가능했다는 화법으로 말한다고하네요!

머랭22

긍정 한줄 2탄^^

행복의 순간은 매일 나를 지나간다는 글귀가 너무 마음에 와닿고 좋네요! 짜증나는 일이있어도 속상한 일이 있어도 그 하루중에도 행복의 순간이 한번쯤은 있을거에요! 오늘은 어떤 행복한 순간이 있으셨나요?? ^^ 전 식후 커피한잔했던 시간이 행복의 순간이었던거같아요!

머랭22

점심은 짬뽕이요~🤭

오늘은 중국집나가서 점심 먹었답니다 🥰🥰 밖에서 점심 먹은지라 걷기를 못해서 아쉽지만 ㅎㅎ 짬뽕 올만에 먹었더니 넘 맛있더라구용 🔥🔥

자스민꽃

풍경이 좋은 짜장면집에서 탕수육도 ㅋ

꼭 카페같죠.~ 시골이라서그러거같아요. 여긴 짜장면집 ㅋㅋㅋ 너무 멋진곳에서 점심 먹고 왔죠 오늘은 짜장면 젤 기본이네요.. 맛도 좋고 가성비도괜찮아요~ 탕수육 소사이즈로.. 소스는 부먹이네요~ 체리도 보이고, 파인애플도 보이고 ㅎㅎ 맛난 중식 먹었어요

뽀봉

등교전 아침밥^^

오늘은 계란말이랑 버섯볶음 했어요. 첫째 수행평가 있는 날인데 잘 봤는지 몰겠네요^^; 한주간 고생많으셨어요~ 가족들과 함께 하는 연휴되세요~~^^!!

seabuck

금요일 아침 산책후 샐러드와 밥챙기기

다시 100g이 쪘어요🤣 어제 분명히 줄일려고 노력을 한 건데 점심 먹고 걷기운동마저하고 집 들어와서 못참고 견과류간식을 먹었던 게 이렇게 만들었겠죠? 아침에 충격 먹었답니다. 그래도 일찍 먹은 간식이랑 아주 조금 빠지거나 유지 정도는 할 줄 알았거든요😮‍💨 내가 문제인것 같네요. 아침에 잠시 비가 멈춘다고 하고 창으로 봐선 안오길래 6시 20분에 엄마랑 라떼산책 나왔는데 아주 잘잘한 보슬비가 내리네요. 좀 비가 너무 잘게 와서 멈출 것도 같아서 그냥 라떼비옷 입히고 우산 쓰고 더 산책하고 7시 반쯤 들어왔다. 들어와서 나는 빗길 밟은 라떼 발 물세척 해주고 차지키 소스 만들고 엄마는 숙주맛살겨자무침 해 주셨어요. 어머니도 아침산책하고 우리 라떼 비옷도 빨고 여러 가지 할길이 많으셨는데 나물도 해주셔서 되게 고마웠어요. 샐러드는 있는 야채 다 넣고 과일도 사과 자두 복숭아 토마토 수박위에 차지키 소스 올리고 양배추라페 견과류 시리얼까지 넣고 키위드레싱에서 마무리했구요. 소라고 보면은 와사비와 레몬 및 다진 마늘 발산이 조금 덜 되어서 쪽도 고쳐서 다 다른 접시에 담았어요. 원래 같이 담아서 문어소라 샐러드 만들면 되는데 엄마가 해물은 먹기 싫다고 그랬서(그제 고동 같은 거 까먹고 탈이 나셨거든요) 따로 접시에 담고 저는 샐러드랑 같이 먹었네요. 어제 깍뚝썰기해놓은 수박에 차지키소스까지 있으니 역시 너무 맛있고 갖가지 과일과 야채 많은 샐러드에 문어소라까지 정말 맛있답니다. 문어랑 소라를 냉장고에 오래 있을수록 비린맛이 좀 더 나는데 그래서 어제보다 와사비도 더 넣고 발사믹 식초와 레몬액 다진 마늘까지 넣어서 비린 맛이 다 잡긴 했더라고요. 그리고 나는 잡곡밥 어머니는 흰쌀밥 데워서 아까 어머니가 해주신 숙주맛살겨자무침에 홍어무침까지 해서 맛있게 밥까지 먹었답니다. 아침에 산책 나왔을 때는 라떼가 급했는지 엘리베이터에서부터 큰볼일 보는 자세를 취하는 바람에 안고 나오고 제가 정신이 없었고요. 어느 정도 지나서 비옷입은 라떼랑 사진 찍어줬네요. 오늘은 성북세무서 근처쪽 동네 산책 공원들이 많이 찍히는 곳을 잠깐 찍고 돌아와서 거의 1시간 10분만에 들어왔어요. 그랬더니 걸음수도 5,600보밖에는 안됐네요

성실한라떼누나

청소업체에서 비밀로 하는 화장실 청소 방법 3가지

케찹은..마음의 준비가 안됐는데..ㅎㅎ 괜찮을라나요? 저는 치약이랑 케이블타이는 써요 치약 정말 깔끔하게 잘 씻기더라구요~ 화장실이 깨끗해야 기분이 참 좋더라구요 참고하시면 너무 좋을것 같습니다 화장실 청소 꿀팁 3가지 화장실 청소 방법 3가지 모음 매일 청소해도 더러워 지는 것이 바로 화장실인데요. 그만큼 관리가 정말 중요한 곳 중 하나에요. 그래서 오늘은 쉽고 간편하게 청소할 수 있는 화장실 청소 꿀팁 3가지를 알려드릴께요. 1. 치약 활용하기 집에서 누구나 하나씩은 있는 것이 바로 치약이에요. 치약에는 연마제 성분이 포함되어 있어 이물질을 닦거나 광을 내는데 정말 유용하게 활용할 수 있는 제품 중 하나인데요. 물때가 끼기 쉬운 곳인 줄눈에 치약을 적당히 발라 주세요. 그리고 때가 벗겨지도록 솔을 이용해 열심히 문질러 주기만 하면 된답니다. 이렇게 하면 잘 벗겨지지 않던 줄눈 때도 아주 쉽게 제거 되는 것을 볼 수 있어요. 마무리로 물로 깨끗하게 헹궈 주면 아주 깨끗해진 줄눈을 볼 수 있어요. 그리고 변기도 치약을 뭍혀 솔로 깨끗이 문지르고 물을 내려 주세요. 변기 모서리 부분은 특히 신경써서 꼼꼼하게 문질러 주세요. 이렇게 닦고나면 치약의 상쾌한 향이 남고 아주 깨끗해진 화장실을 볼 수 있답니다. 2. 케이블타이 활용하기 케이블타이로 세면대 청소하기 케이블 정리할 때 사용하기 좋은 케이블타이. 이제 케이블타이를 지그재그 모양으로 칼집을 내어 준비해 주세요. 케이블타이로 세면대 머리카락 제거하기 그리고 케이블타이로 세면대 구멍에 넣었다 뺐다를 반복해 주세요. 세면대 이물질 쉽게 제거하는 방법 그러면 지그재그로 넣었던 칼집에 각종 이물질이 함께 나오는 것을 쉽게 볼 수 있답니다. 세면대 구멍은 좁기 때문에 속까지 청소하기 어렵지만, 케이블타이로 손쉽게 이물질을 제거할 수 있어 좋아요. 3. 케찹 활용하기 케찹으로 화장실 청소하기 수도꼭지는 매일 닦아도 물때가 끼기 쉬운 곳 중 하나에요. 이곳에 못쓰는 케찹을 발라 주세요. 수도꼭지에 케찹을 바르는 이유 그리고 케찹이 전체적으로 뭍도록 열심히 문질러 주기만 하면 된답니다. 이렇게 두면 케찹이 물때를 모두 녹여 주어 아주 깨끗하게 수도꼭지를 관리할 수 있어요. 청소업체에서 비밀로 하는 화장실 청소 방법 3가지 마지막은 물로 헹궈 주기만 하면 끝이에요. 이렇게 해주기만 하면 아주 반짝해진 수도꼭지로 변신해요. 수도꼭지 깨끗이 닦는법 평소 관리하기 어렵던 화장실 청소가 일상 생활에서 구하기 쉬운 것으로 해결할 수 있어 좋답니다. <출저. 사진 뷰어스>

우리화이팅

차근차근~😆

습하고 덥던 아침이였는데 오늘은 시원한 공기로 시작하는 아침으로 공복 물💦 한잔 마시며 아침 준비를 시작합니다~^^ 추석 연휴 시작인 금요일~ 준비하는 것들을 차근차근 즐겁게 시작하는 하루 되세요~^^

나쁜엄마

모닝 커피

모닝 커피 마십니다 오늘은 선선하니 좋네요~~ ^^

새벽을열다

🌱 신선한 러닝크루

🌱 신선한 러닝크루 흐리고 촉촉한 아침입니다. 오늘은 더위 보다는 시원함에 가까운 아침이네요. 걷다가 걸리기 인터벌트레이닝 가볍게 마쳐요. 흐려서 그런지 운동길이 조금 한적하네요.

레몬그린

공복 괜찮네요

외식 많이 한탓에 들쑥 날쑥 형편 없었던 요즘 수치 오늘은 괜찮네요 기분좋은 하루 시작입니다

사랑합니다4

만보 걷기

오늘은 너무 더워 운동하기 힘들었어요 만보 겨우 채웠어요 ㅠㅠ

꼬물맘A

오운완. 계단운동으로 끝

덥고 습하고.. 오늘은 비도 오고..걷기도 힘들었어요 몇일째 무서워서 몸무게도 안쟀는데.. 내일은 좀 더 걸어야겠어요 오운완. 모두 수고하셨어요~

우리화이팅

오늘은 시원한 밤이네요~😊

습하기는 하지만.. 에어컨은 껐어요. 비가 오고 그쳤는데 그래도 선풍기 틀고 누우니 괜찮아요 풀벌레 소리 너무 잘 들리네요~ 정말 여름같이 후덥지근한 날씨.. 추석에도 덥더고 하더라구요 ㅠ 오늘 에어컨 계속 켜다가 잘때 환기 시키면서 끄고 선풍기 켰네요 내일 지나면 추석 연휴라니.. 시간 대박 빠르네요~

우리화이팅

만이천보 걷기

오늘은 만이천보 겉었습니다 오늘도 넘 더웠어요 여기까지만 하는걸로 ㅎ

달려볼꺼야

나가는 것도 많고 들어오는 것도 많고 ㅋ

명절이라 체크카드 통장이 간당간당(?) 하네요 나가는것도 많고 ㅋ 들어오는것도 많고.. ㅋ 다들 그렇죠? 명절 앞두고 또 먹부림 시동도 걸리고 ㅋ 오늘은 한우랑 이것저것 직장에서 신랑이 받아왔네요 ㅎ 명절전에 굽굽해서 먹어야겠어요~

우리화이팅

저녁~

아침부터 내내 비오고 잠깐 그쳤다고도 계속 비가 오네요. 계단 오르기도 비오는 계단으로~ 3시쯤 집에 왔어도 계속 비가 와서 집에 계속 있었어요. 그리고 궁금하고 배고프기도 해서 견과류를 조금 먹었네요. 안먹었으면 참 좋았을 텐데 말이죠😅. 그리고 엄마 퇴근하시고 5시 20분쯤 라떼랑 살짝 나갔답니다. 비가 좀 멈춘 거 같았거든요.척척한 땅 조심해서 걸었는데 금방 아주 약한 비가 떨어져서 20분 만에 얼른 들어왔네요. 오늘은 12,600보로 마무리~~ 물도 마저 2리터 다 챙겨 먹었어요.

성실한라떼누나

닭갈비

오늘은 치즈 닭갈비 먹었어요 쌈하고 치즈하고 먹으니 좋더라구요 오랜만에 먹었더니 맛나게 먹었어요

알비나2

점심 송편으로

원래는 동작 수업 마치고 집에 가서 샐러드 듬뿍 먹고 아몬드유나 검은콩 두유 1잔 마실 생각이었답니다. 오늘 아침에 300g이나 찌고 어제까지 치면 700g을 찐거라 여기서는 좀 멈출 필요가 있을 것 같았거든요. 그런데 어머니가 찾으셔서 우리 꽃가게 가보니까 상황이 달라졌어요. 아마 선물로 들어왔을텐데 송편이 있어서 너무 먹고 싶더라고요. 추석 때는 살 생각이라 이걸 남겨놓을 필요는 없고 그동안 살찐다고 떡은 입에도 안 댔는데 오늘은 너무 먹고 싶어서 송편은 2개만 먹기로 마음먹었어요. 아마 송편 2개가 샐러드만큼의 칼로리를 가질걸요?(그냥 체감상이에요 사실 잘 몰라요😆) 그래서 집에 안 가고 여기서 점심을 먹고 조금 걷다가 집에 들어가는 걸로 계획을 바꿨답니다. 송편 2개와 아몬드데이 언스위트 하나 견과류 조금과 냉동블루베리도 조금 빼서 점심 차렸어요. 모처럼 떡을 먹으니까 그렇게 맛있을 수가 없었어요. 깨송편인데 원래 좋아하긴 하지만 이게 내가 설탕으로 버무려진 걸 아니까 속을 조금 빼서 먹었네요. 속이 없어도 충분히 쌀떡만으로도 전 맛있었답니다. 물론 양은 작았지만 이번 추석에 좀 먹을 거 같아 오늘은 요걸로 마무리했답니다.

성실한라떼누나

토스 재물운 봤어요

오늘은 토스 재물운이 복터지는날이네요 7일차라 잘나왔어요

아미134

관리들 잘 하고. 계시나요

먹는것도 비슷하고 생활하는것도 비슷한데 차이가 많이 나는 날이 있습니다 날씨와 관계가 있는건지~ 오늘은 수치가 높게 나오지는 안았습니다. 지금도 숨차게 계단걷고 있습니다 혈당 관리 잘하시고 힘내요

사랑합니다4

목요일 운동

오늘은 아침부터 비가 오길래 아침산책은 취소라 서두르진 않았답니다. 머리가 찡찡 아프기도 해서 처음엔 홈트가 잘 들어오지 않았지만 스트레칭 끝나고서는 그런대로 몰입이 되서 스쿼트때부터 땀이 더 났어요. 날씨는 덜 더워도 습해서 그런지 땀이 나더라고요. 가볍게 스트레칭 시작해서 메인인 스쿼트 하고 플랭크를 포함한 코어운동도 챙겨주고 고양이 자세 있는 팔운동까지~~ 동작치료 수업 받기 전에 옷입고 플랭크도 합니다. 동작치료 수업 마치고 오늘 아침에 못 걸은거 마저 다 걸었어요. 2시 후반까지 걸어서 11,300보 정도 걸었어요. 비가 와서 그렇게 쉽지는 않아서 이정도라도 만족하고 들어왔네요.

성실한라떼누나