'오늘은 카레소스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

리코타치즈 만들기

우리 플라워 카페 우유가 11월 25일까진데 서너 개가 남아서 요거트 만들고 그릭요거트도 만들고 그래도 한 통이상 남아서 1200L로 리코타 치즈 만들어봤어요.  우유 1200L, 요거트 360L, 소금 1t, 레몬액3T 준비해서  우선 큰 통에 우유 다 붙고 소금 1t 넣고 살짝 저어가면서 우유를 먼저 끓이고 우유가 끓는것 같으면 중약불로 끓이면서 기포가 더 올라오면 우선 불을 끄고 요거트를 다 넣고 딱 7분만 더 끓이는데 혹시나 요거트만으로 안될까봐 나는 레몬액 3T도 넣어봤어요. 그리고 저렇게 됐답니다. 단백질이 잘 응고된 거 같아서 너무 다행이에요. 그리고 불을 끄고 10분간 뜸드리라고 해서 뚜껑 덮어놓고 기다렸어요. 그다음에 체에다 면보씌우고 담았답니다. 우웨 1200L 인데 치즈 양은 별로 안 되네요. 면보로 조금 모양을 만들어서 체 놔두었는데 벌써 리코타 치즈 느낌이 나네요. 저렇게 조금은 무거운 그릇으로 덮어놨답니다. 이렇게 2시간 놔둔다는데 오늘은 산책하고 집에 가니 내일쯤 어떻게 됐는지 봐야 될 거 같애요.  아직 뜨거운데 그냥 냉장고에 넣어놨답니다.ㅎㅎ 잘 되겠죠? 조금 뜯어먹어봤는데 담백한 리코타 치즈 맛이었어요.

성실한라떼누나

칡즙 챙겨먹어요

오늘도 저녁식사후에 칡즙 한봉지 챙겨먹어요 오늘은 꿀없이 마시고 캐익으로 마무리 했어요

들꽃7

이만보 넘게 걸었어요

평소는 산에 가도 둘레길 위주로만 걸었는데 오늘은 크리스마스를 맞아 정상에 올랐습니다. 최근 잠이 부족해 컨디션이 안 좋았는데 산에 갔다오니 피곤한 게 아니고 오히려 몸이 개운해진 것 같이 좋아젰어요. 

roh69

푸근한 날 걷기

오늘은 날씨가 좋아 즐겁게 걸었네요 굿밤 보내세요

인생이여만세

하루만보

오늘은 크리스마스예요. 즐거운 소식만이 전해지길 바래는 마음. 오늘도 만보 걷기 실천했어요.

준이할미

오후 산책코스

오후에 산책코스 다 돌고 왔어요 오늘은 공원 근처에서 거의 다 있어서 5곳 다 챙겼어요

들꽃7

25일 만보걷기

크리스마스 인 오늘은 생활걸음 포함해서  만보걷기하고 왔어요  저녁 맛나게 드세요

들꽃7

진라면 순한맛

걷기운동 다녀와서  오늘은 진라면순한맛에 만두랑 떡..ㅎㅎ 먹고 또 산책가야죠^^;;

어트지니요

이제 겨우 5,000보인증 합니다

오늘은 집안에서 할일이 많아서 걷기는 많이 못했네요 ㅠㅠ

로니엄마

#캐시홈트

홈트했어요 오늘은 조금 일찍 나가야겠어요 즐거운 성탄절 보내세요

biki

트레더스는 문 닫았지만 발품 팔아서 무브~😅

소방관 영화보고 스타필드 트레더스 왔더니 오늘이 휴점이래요.. 주차할곳도 없어서 뺑뺑 돌다가.. 주차해두고 이곳저것 주변 구경했어요 올리브영 갔다가 영풍문고 갔다가 쇼핑하다가.. 인형 뽑기가서 돈만 쓰고...  ㅎㅎㅎ 애들 청포도 에이트 하나씩 사주고..  역시 집이 최고네요 ㅎㅎ 오늘은 만보 운동 안해도 될것 같아요~

우리화이팅

아침러닝

오늘은 러닝했어요. 어제보다는 덜 추워서 운동복 위에 패딩조끼 입고 뛰었습니다~ 모처럼 땀 흘리니까 개운하고 좋더라구요 모두 건강하고 즐거운 휴일되시구요~~^^!

seabuck

오늘의 다요트 목표

1 아침러닝 1시간 2 실내 사이클 20분 3 금주하기 4 간식줄이기 휴일에는 먹는게 더 많은 거 같아요 아이들도 집에 있다보니 모 만들어 주다가 같이 먹게 되고^^; 운동도 운동이지만 오늘은 식단을  더 노력해 볼까 해요~~ 오늘도 건강하고 행복한 하루되세요~~^^!

seabuck

다이어트 국물요리 추천 내영혼을 위한 닭...가슴살스프

여러분 안녕하세요~  오늘은 제가 다이어트 할 때 해먹었던 닭고기 수프를 소개해드리려고 해요! 사실 처음에는 저도 다이어트하면서 닭가슴살을 전자레인지에 데워만 먹었거든요.  근데 며칠 지나니까 정말 질리더라고요 ㅠㅠ 그래서 이것저것 시도하다가 우연히 닭고기 수프를 만들어봤는데, 이게 웬걸? 진짜 대박이었어요! 주재료는 일단 닭고기여야했고, 생각보다 수프로 만들면 진짜 장점이 많은데요. 포만감이 어마어마해요. 뜨끈한 국물이랑 닭고기를 같이 먹으면 배가 부르면서도 든든하거든요. 게다가 칼로리는 놀랍게도 엄청 낮아요!  제가 레시피를 공유해드릴게요. 레시피랄것도 없어요 사실..재료는 정말 간단해요. 닭가슴살이나 닭다리 살, 당근 이나 샐러리 등 짜투리 채소, 소금 후추 등이 필요하고.. 만드는 법은 먼저 냄비에 닭고기를 넣고 물을 부어서 끓이다가, 그다음에 손질한 채소들을 다 넣고  끓이면 끝! 간은 소금이랑 후추만 살짝 넣어주면 됩니다! 📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X

깨개갱

만보걷기

오늘도 일찍 만보걷기 했어요  오늘은 여기까지  이따가 인천공항 가야 하네요

영진왕빠

아침은 두부샐러드와 잡곡식빵1쪽

100g이 늘었는데 유지라고 생각하면서 넘어갔답니다.😆 오늘은 크리스마스고 근무는 안 하니까 그나마 여유가 있어서 아침에 8시쯤 부엌에 나와서 두부 한 모 큐브로 썰어 구워 놓고 오이 잘라서 차지키소스 만들고 두부를 올리브오일 구운 김에 당근팽이버섯볶음도 했답니다. 지금 당근이 많이 있거든요. 사과2개와 단감2개도 씻어서 잘라 준비했답니다. 샐러드 만들어서 잡곡식빵 2개 데워서 내고 과일과 차지키소스까지 빼서 샌드위치 만들려고 차렸어요. 식빵은 하나씩 엄마랑 나눠 먹을 생각이에요. 두부샐러드는 야채믹스 콜라비 당근 파프리카 체썬사과 체썬단감 당근팽이버섯볶음 양배추라페 귤 두부5개 넣고 햄프씨드 뿌리고 차지키소스는 중앙에 건자두2개도 더하고 요거트드레싱(+알룰로스, 발사믹식초, 딸기드레싱) 뿌린다음 견과류 시리얼까지 더해서 만들었어요. 지금 요거트가 많아서 요거트드레싱도 만들었는데 수제요거트에다가 알룰로스와 발사미식초 딸기드레싱 넣었어요. 아침상 차려와서 식빵에다 차지키소스 얹고 사과랑 단감 귤 얹어서 엄마 먼저 드렸어요. 내 빵에도 차지키 소스 올리고 나머지 단감 사과 귤 올리고 견과류까지 올려서 샌드위치 만들어 놨답니다. 엄마 먹고 있는데 견과류 안 넣은게 생각이 나더라고요. 그때서야 견과류 좀 올려주고 내 빵에는 견과류를 올렸네요. ㅋㅋ 나도 차지키 소스 올리고 나머지 단감 사과 귤 올려서 올리고 견과류까지 올려서 만들어 놨답니다. 엄마 먹고 있는데 견과류 앉는 거를 생각이 나더라고요. 그때서야 견과류 좀 올려주고 내 빵에는 견과류 초부터 올렸네요.  만들어 놓고 샐러드 다 먹고 샌드위치도 먹었어요 아침에 차지키소스 만들 때에요. 오늘은 그릭요거트가 많아서 그릭요거트 200g에 오이는 320g 정도 했어요. 그래서 나머지 재료도 두 배씩 했답니다. 올리브오일2T 알룰로스1T 레몬액2T 레몬제스트1T 마늘 건조바질 준비해서 소금에 10분 정도 절인 오이는 꼭 짜서 양념해서 그릭요거트 섞어서 마무리 했어요. 오늘 먹을 거 빼고 작은통에 가득 담아지네요. 오늘아침은 할 것이 많았던 날이었어. 그래서 더 아침 맛있게 먹고 마그네슘 칼슘까지 챙겨서 오늘 아침 도 완료했습니다.

성실한라떼누나

센트륨 영양제

직구로 구매한 센트륨 영양제 480개 대용량이라 꾸준히 섭취해야 하는데 가끔 잊어 버리네요 오늘은 챙겨 먹고 영양도 챙겨요

들꽃7

오늘의 소스

폰타나 세가지 종류 소스가 집에 있는데  오늘은 볼로네이즈 소스로 선택 했어요  폰타나가 제일 소스가 맛있어서 세일 할 때마다 쟁여 놓고 있네요 까르보나라 소스도 맛있어서 식당에서 먹는 거랑 별 차이가 없었어요 느

로블ㅎ

웨이팅 중

밥먹으려고 웨이팅 안하는데 오늘은 날이 날이니 만큼 ㅋㅋ 애들이 원하네요

현유리

보성홍차 아이스티 레몬 🍋

원플원으로 샀던 아이스티💜 오늘은 충전 겸 해서 마셔봅니다 ~ 션하게 마시니 역시조아용 제로칼로리 지만 달달하기도 하구용 ^^

자스민꽃

여유로운 크리스마스~🎄🎅🎶

오늘은 여유롭게 일어나 공복  물💦 한잔 마시고 거실 창 밖 하늘보고 있으니 어머님  나오시고 신랑 나와서 아침 상 차립니다~^^ 즐겁고 행복한 크리스마스 보내세요~^^

나쁜엄마

메리크리스마스 🎄

굿모닝 입니다 🤭🤭 메리크리스마스 🎄🎄🎄 오늘은 산타 🎅 💕 데이네요 애들 신나서 선물증정식하고~ 바빠요 ㅎ 오늘도 즐건하루되세요 ♡♡

자스민꽃

성탄절에 지니어트 등급제 마감날~😆

오늘 소통 많이 할수있을까요?? ㅎㅎ 휴가라도 오늘은 바쁘겠어요;; 아침부터 애들 우르르르 시끌시끌..😱 2주 소통기간 마감하는 날이 오늘이예요 오늘 흐리네요  선물깉이 즐겁고 따뜻한 하루 보내세요 😃

우리화이팅

🥛🎅 건강한 아침 물 마시기

🥛🎅 건강한 아침 물 마시기 메리메리크리스마스 굿모닝입니다. 아침 건강하게 물마시며 시작해요. 오늘은 왠지 운동 안하고 쉬어야할것 같은 날이네요~^^  즐겁게 하루 시작해요.

레몬그린

오늘의 음식

오늘은 사과주스 어떤가요  과일주스 드시고 건강 하세요

영진왕빠

굿모닝 이예요

벌써 기다리던  공휴일이 왔네요 오늘도 평소랑 똑같이 같은 시간에 일어 났네요. 알람이 울리기전에 눈이 떠졌어요 오늘은 가족들이랑 즐거운 시간 보내시면 하루 보내세요

로블ㅎ

어제 만보

어제 걸은거 인증 깜빡했네요 오늘은 드디어 진짜 크리스마스 ㅎ 행복한하루되세요

dh6zwglf

화욜 만보걷기

오늘은 생활걸음도 많았네요  운동으로 만보걷고 또 만보 걸어다녔네요 

아미12

오랫만에 양꼬치~👩‍❤️‍💋‍👨

운동하고 있는데 신랑이 전화와서  크리스마스 이브이자 월급날인 오늘 연차수당도 받았으니 술 한잔 사주라하네요~^^ 신랑 퇴근하고 오랫만에 양꼬치 먹으러  갔어요~^^ 양꼬치 집에 어린 아이를 동반한 가족들로 테이블이 꽉 찼어요~^^ 전 피부과 약 먹어서 술도 자제했었는데 오늘은 안주가 좋아 세잔 마셨어요 ㅎㅎㅎ 양꼬치 추가하고 옥수수 온면도 주문해서 먹고  있는데 쑥주를 보너스로 주시네요~^^ 신랑에게 그동안 고생했다 하고 앞으로도 열심히  화이팅하라 했네요 ㅎㅎㅎ 앞으로 더 잘 살자 하면서 푸짐하게 맛있게 잘  먹고 왔어요~^^

나쁜엄마

크리스마스 이브🌲다이어트 달성

오늘은 12월 24일 내일이 드디어 12월 25일 크리스마스 주간이네요 즐거운 크리스마스 이브날 보내고 계신가요? 오늘 세웠었던 🍩🍰다이어트 목표들 달성 하였어요 즐겁고 따뜻한 크리스마스 보내세요~ 모두 메리 크리스마스^^

ssalcong초코

오늘 맛있는 점심이었습니다

오늘은 특별히 크리스마스 기념을 맞이해서 맛있는 디저트도 나왔었습니다 케이크까지 아주 야무지게 먹은 하루였네요. 요즘에 맛있는 것들이 너무 많이 나와서 정말 ㅎㅎ..

구룸구룸